Arvutimängusõltuvuse tunnused. Mis on arvutimängusõltuvus?

Tekib sõltuvus virtuaalsest suhtlusest või täiskasvanutele omased sõltuvustüübid: ostlemine internetis, oksjonid, internetikasiinod, infolehtede uurimine, filmide vaatamine. Kõik see, mitte vähem kui mängud, viib inimesed reaalsusest eemale virtuaalsesse maailma. Areneb arvutisõltuvus 58% juhtudest aasta jooksul, 25% -l kuue kuu jooksul, 17% - pärast aastast aktiivset arvutikasutust.

Arvutisõltuvus on obsessiivne vajadus arvuti ja Interneti kasutamise järele, millega kaasnevad isiku sotsiaalsed kohanemishäired ja psühholoogilised sümptomid. Ülalpeetavat inimest iseloomustab ebaadekvaatne ettekujutus iseendast ja ümbritsevast maailmast.

Ameerika psühhiaater Ivan Goldberg võttis kasutusele mõiste "internetisõltuvus", kuid eelistas kasutada teist terminit - "patoloogiline arvutikasutus". See on laiem mõiste ja seda kasutatakse siiani. Kõik kuuluvad selle kontseptsiooni alla võimalikud olukorrad arvuti kasutamine, mitte ainult võrgumängude mängimine.

Arvutisõltuvuse kujunemisel on kolm etappi:

Interneti tundmine ja huvi selle võimaluste vastu. Nende rakendus seoses teie eluga.
Arvuti asendab järk-järgult peamisi eluvaldkondi: töö võrgus (mõni teab isegi, kuidas mängudega raha teenida), asjade ostmine ja müümine, toidu tellimine, virtuaalsed ekskursioonid jne.
Peaaegu täielik või täielik põgenemine reaalsusest Interneti ja arvuti maailma.

Sõltumata väljendunud sõltuvuse tunnustest või isiku käitumisomadustest, on tavaks keskenduda kaotustele päris elu, ja mitte arvuti taga veedetud aja eest. Ja kaotused tekivad tavaliselt selles piirkonnas perekondlikud suhted, igapäevased toimetused, uni ja puhkus, sport, suhtlemine ja sõpradega jalutamine, lugemine trükitud väljaanded, hobid, seksuaalelu.

Riskid

Täiskasvanute mängu- või arvutisõltuvus ähvardab muu hulgas lahutusega. Sageli tekivad finantsprobleemid, näiteks ebamõistlikud kulutused arvutile ja internetile (arvutiuuendused ja internetiteenuste tasud), laenu võtmise ja võlgu jäämise tõttu (eriti kasiinomängude puhul).

Interneti-juurdepääsu kaotamine või ebaõnnestumine mängus võib põhjustada inimese seisundi, mis võib põhjustada närvivapustusi ja emotsionaalseid häireid. On olnud surmajuhtumeid kroonilise unepuuduse tõttu.

ajal tõeline suhtlus ja sotsiaalne suhtlus inimene õpib ning omandab kogemusi ja teadmisi. Arvutisõltuvuse ja sellega kaasneva sotsiaalse isolatsiooni tõttu kaotab inimene võime inimestega suhelda. Inimene suudab suhelda ja end kehtestada sarnaste sõltlaste ringis, kuid muus osas muutub ta talumatuks. Tema jaoks kaovad kategooriad nagu refleksioon ja eneseidentifitseerimine, kaob võime asetada end teiste inimeste asemele ja ette kujutada, kuidas teised indiviidi ennast näevad.

Nendel inimestel, kelle elukutse on seotud arvutiga töötamisega (programmeerimine, artiklite kirjutamine, videote ja fotode loomine jne), piirneb sõltuvus töönarkomaansusega ehk ühest sõltuvusest saab teine ja vastupidi. Te ei pea lihtsalt arvutis mängima, et tunda end reaalsusest lahutatuna. Tervislike tagajärgede seisukohalt on kõik arvutisõltuvused võrdselt kahjulikud.

Arvutimängude omadused

Enamik mänge on üles ehitatud nii, et inimene vaatab virtuaalruumi läbi kangelase silmade, st tekib tegelasega maksimaalne samastumine. Just see rolli sisenemine põhjustab sideme kadumise reaalsusega ja oma tõelise “minaga”. Tasapisi tekib konflikt virtuaalse mina ja tegeliku mina vahel.

Sõltuvuse tunnused

Patoloogilise arvutikasutuse tunnused täiskasvanutel on järgmised:

hea enesetunne või eufooria arvuti taga veetes;
suutmatus või soovimatus lõpetada töö või Internetis suhtlemine (reaalses maailmas pole midagi huvitavamat, väärtuslikumat või olulisemat);
süstemaatiline arvutis veedetud aja pikenemine (tolerantsuse kasv), suutmatus arvutis seanssi planeerida ja sellest tulenevalt ka muud eluelemendid;
ebaõnnestunud katsed või realiseerimata soov kontrollida arvuti taga veedetud aega;
palju aega ei kuluta mitte ainult tööle või mängimisele endale, vaid ka arvutiga seotud tegevustele (programmide ja brauserite otsimine Internetist, arvuti võimsuse suurendamine, teabe jagamine kaustadesse, suhtlemine temaatilistes foorumites);
pere, sõprade ja töö hooletussejätmine;
, tühja ja töötu tunne arvuti taga;
valetamine või tegelike tegevuste varjamine (arvutitegevus);
füsioloogiliste vajaduste ignoreerimine, toidukordade vahelejätmine või ebaregulaarne söömine;
unehäired;
isikliku hügieeni eiramine;
arvuti kasutamine hoolimata tervise märgatavast halvenemisest, probleemidest perekonnas või töösfääris või lähedaste eest hoolitsemisest.

Lisaks annavad nad vihjeid Interneti-sõltuvusele:

tung kontrollida iga minut email või veebileht, profiil mängus;
ärev ootus uue Interneti-juurdepääsu ees, mis juhtub näiteks vahetult pärast tööd ja ignoreerimise taustal majapidamistööd isiksus ja füüsilised vajadused;
teiste kaebused, et inimene veedab liiga palju aega Internetis;
teiste (pereliikmete) kaebused, et inimene kulutab Internetis palju raha (palju kaasaegsed mängud nõuavad investeeringuid).

Füsioloogilisteks sümptomiteks on silmade kuivus ja punetus, ähmane nägemine, lihasspasmid ja -valu, liigeseprobleemid, peavalud ja seljavalu.

Diagnostikakriteeriume on kaks: arvutikasutus põhjustab stressi; põhjustab füüsilist, psühholoogilist, perekondlikku, majanduslikku, sotsiaalset ja inimestevahelist kahju.

See me räägime Just sõltuvusprobleemist annab tunnistust ka võõrutussündroom, mida täheldatakse paarist päevast kuuni pärast seda, kui inimene on lõpetanud arvutiga “suhtlemise”. Võõrutussündroomi ilmingud on järgmised:

psühhomotoorne agitatsioon ja ärevus;
pealetükkivad mõtted selle aja jooksul Internetis juhtunu kohta;
arvutitegevust simuleerivad sõrmeliigutused (vabatahtlikud või tahtmatud);
fantaasiad Internetis toimuvast või sellest, mis inimest naastes ees ootab.

Sümptomid kaovad kohe, kui inimene naaseb oma varasema arvutitegevuse juurde.

Sõltlaste isikuomadused

Veel pole täpselt kindlaks tehtud, mis on esimene: isikuomadused või arvutisõltuvus ehk lahtine on küsimus, kas arvuti põhjustab järgmisi isikumuutusi või on need omadused arvutisõltuvuse tekke eelduseks:

sihikindlus ja sihikindlus eesmärkide saavutamisel;
kõrge;
sotsiaalsete normide eiramine;
arenenud abstraktne ja loominguline ning kalduvus;
keskenduda tegevusprotsessile, mitte tulemusele;
külmus ja emotsionaalsus suhtlemisel;
empaatiavõime puudumine;
konflikt;
vastutuse puudumine.

Tuleb märkida, et neid omadusi ei käsitleta mitte ainult mängu- või võrgusõltuvuse kontekstis, vaid ka arvutist sõltumise tingimustes eneseteostuse ja enesearendamise eesmärgil. Kui eeldada, et need omadused on esmased, siis pole üllatav, et arvutisõltuvus tekib – päriselus on sellise väga vastuolulise komplektiga indiviidil raske täielikult sotsialiseerida. Siis leiab inimene veebist töö, internetist sõbrad, veebist õppekursused jne.

Sageli eelneb sõltuvuse tekkele inimese avastatud võimalus ja võime regulaarselt teadmisi täiendada ja uusi omandada, mis on enesehinnangu allikaks. Koos sellega on inimene ootamatult teadlik omaenda intellektuaalsest potentsiaalist, uutest huvidest ja varjatud võimed või unustatud andeid.

Sõltuvuse põhjused

Patoloogiliseks arvutikasutuseks on mitu eeltingimust:

madal, kalduvus depressioonile;
suutmatus iseseisvalt planeerida vaba aeg ja elu;
sõltuvus teiste arvamustest;
ebakindluse ja mõistmatuse tunne;
raskused tööl, õppimisel, perekonnal, see tähendab rahulolematust oma eluga;
otsida uusi aistinguid ja tundeid, midagi uut;
soov saada tuge, olla mõistetud ja aktsepteeritud, võimalus sõna võtta, soov vabaneda tõelistest muredest;
soov eristuda massist ja täiendada oma arvutioskusi, saada “guruks” tehnoloogia- ja internetimaailmas.

Kuidas võidelda

Ükskõik, mis tegevust inimene arvuti taga teeb, kui me räägime sõltuvusest, siis sellise tegevuse eesmärk on sama - põgenemine reaalsusest, ohutuse ja turvalisuse illusiooni loomine, tasakaalu ja sisemise harmoonia taastamine. Mida rohkem inimene arvutimaailma takerdub, seda nõrgemaks muutub tema tahteregulatsiooni teostamise võime.

Seega hõlmab arvutisõltuvusest vabanemine terviklik töö, alustades tegelikkusest lahkumise konkreetsete põhjuste väljaselgitamisest. Need probleemid on individuaalsed, kuid kõiki sõltlasi ühendab nõrk kohanemisvõime, nõrgenenud võime ning vähene soov otsuseid vältida ja probleeme vältida.

Probleemiga toimetulemiseks peate eemaldama arvutisõltuvuse juured:

Likvideerige ebamugavustunne, mida inimene kogeb Igapäevane elu st suurendada vastupidavust ja vastupidavust stressile.
Töötage vastutuse ja sihikindluse suurendamise nimel. Arvutist sõltuvad inimesed on reeglina varustatud suurenenud tundlikkusega eluraskuste suhtes, nad ei tea, kuidas saatuse löökidele vastu seista ja eitavad oma tähtsust elu arengus.
Saavutage vaimse seisundi ja meeleolu muutus negatiivsest positiivseks. See tähendab, et leia inimesele huvitavaid tegevusi pärismaailmas ja vormis.
Töötage ülesaamise nimel.

Sõltuvuse probleemiga iseseisvalt toime tulla on võimatu – patsiendil endal on muutunud teadvus, ümbritsevatel on harva vastavad kompetentsid. Määramiseks tõelised põhjused reaalsuse eest põgenemise soove ja nende väljatöötamist, soovitan teil pöörduda isikliku konsultatsiooni poole psühholoogiga.

Ärahoidmine

Ennetuse eesmärk on aidata inimesel teadvustada vastutust oma tervise ja elu eest, teavitada inimest nii otsuste tegemisest ja nende tagajärgedest kui ka arvutimaailma riskiasjadest. Arvutisõltuvust on lihtsam ennetada, sellega saab hakkama iga inimene. Mängu- ja arvutisõltuvuse ennetamine hõlmab:

Meediakultuuri kujunemine ja isikliku vastupanuvõime arendamine arvutikeskkonna agressiivsele mõjule (sellest lähemalt artiklis).
Teritamiseks praktilised oskused ja oskused sobivad psühholoogilise stabiilsuse tõstmiseks, ärevuse taseme vähendamiseks, enesekindluse tõstmiseks, enesehinnangu korrigeerimiseks ja rasketest elusituatsioonidest ülesaamiseks.
Eneseteostus ja rahulolu reaalses maailmas, iseenda kui inimese austamine, oma huvide järgimine.
Oskus oma emotsioone väljendada ja reguleerida, pingeid maandada.
Eneseorganiseerimisoskuste parandamine. Alusta väikselt – tee päevaplaan ja pea sellest kinni.
Võimalus puhata ja arvuti õigel ajal välja lülitada. Alguses saab arvutist vahend eesmärgi saavutamiseks, kuid järk-järgult saab sellest eesmärk ise. Määrake oma igapäevane arvuti limiit ja muutke see enda jaoks tähendusrikkaks. Kui töö on seotud arvutiga, siis märkige oma igapäevane sissetulek, millest piisab. Kui olete võrkudest ja mängudest sõltuvuses, muutke see nende tekitatud kahjuks - teil jäi õhtusöök perega vahele, teil pole aega raamatut lugeda. Ennetamise etapis saate sellesse ikkagi klammerduda, sõltuvuse etapis ei aita ükski "tõlge".

Mängu- ja arvutisõltuvuse ennetamise põhireegel on elada elu, mida tahad. Muidugi on üldtunnustatud sotsiaalsed normid, mida tuleb järgida. Aga seal, kus on valiku- ja hääleõigus (töö, suhted, hobid, eneseteostus), tuleb seda kasutada.

Ja loomulikult on see oluline. Inimesed põgenevad enda eest palju sagedamini kui tegelikkuse eest. Tegelikult just seetõttu ei kujune reaalsus nii, nagu me tahaksime – puudub enesearmastus ja iseenda mõistmine.

Sageli kuulsin sõpradelt, et nende sõbrad, noored, abikaasad veedavad palju aega arvuti taga, mängivad erinevaid mänge. Siis mulle tundus, mis tühiasi, see tähendab, et nad ei suuda meest millegi muu vastu huvitada. Selline probleem tundus mulle kauge, juhtus kellegi teisega, aga mitte minuga. Kui valesti ma eksisin. Ka mu abikaasa hakkas kogu oma vaba aja võrgumängudes hängima. Kõigepealt arusaamatus, siis pahameel tema vastu. Kuni mõistsin, et see on mingi haigus, sõltuvus. Sellest on vaja kiiresti lahti saada. Kuidas ma oma mehe mängusõltuvuse ravisin – jagan oma kogemust.

Kuidas tuvastada hasartmängusõltuvust inimesel - märgid ja sümptomid

Alustuseks I Pöördusin ise psühholoogi poole et paremini mõista hasartmängusõltuvuse tunnuseid ja olemust. Neid oli päris palju, kõik olid mulle valusalt tuttavad. Pealegi, need on selgelt nähtavad, on inimese patoloogiat lihtne kindlaks teha .

Niisiis, märgid hõlmavad järgmist:

Enne mängu - animatsioon, rõõmsameelsus, soov asjad kiiresti lõpetada, et võimalikult kiiresti paralleelreaalsusesse sukelduda. Käitumine ja teod karjuvad, et ta on mingis ekstaasis, mängu ootuses.
Mängu ajal – kõik emotsioonid on kõrgendatud, erutus kõrge, emotsionaalne seisund paraneb oluliselt.
Kui teil on vaja mängust lahkuda , keegi tõmbab tema tähelepanu kõrvale, nõuab tähelepanu, siis ta ärritub kiiresti ja ilmub ärevus.
Aja piiramise katse mõttetus viiakse läbi mängudes.
Alguses tekib episoodiline isu arvuti järele , kuid seda asendub süsteemsus.
Pidevad lubadused hasartmängusõltuvusest loobumist ja perega rohkem aega veetmist ei kroonita edu.
Mäng kui viis probleemidest vabanemiseks , üksindus, ärevus, halb tuju.

Pärast konsultatsiooni andis psühholoog nõu tee mu mehele väike test sõltuvuse määramiseks. See sisaldab vähe küsimusi, kuid see näitab kõige paremini, kas tegemist on sõltuvusega ja mille suhtes peaksite olema ettevaatlik.

1. Mängude sagedus arvutis

Igapäevane.
Ühe päevaga.
Kui sul on igav ja sul pole midagi teha.

2. Mängude mängimiseks kulutatud tundide arv?

Alates 3 tunnist või rohkem.
Maksimaalselt 2 tundi.
Kuni 1 tund.

3. Kas saate vajadusel mängust lahkuda?

Ma ei saa.
Olenevalt olukorrast.
Pole probleemi.

4. Kui sageli veedate oma vaba aega mängude mängimiseks?

Alati või enamuse ajast.
Mõnikord.
Harva.

5. Kas mängud segasid olulistel üritustel osalemist?

Jah, seda juhtub sageli.
Jah, seda juhtus mitu korda.
Ei, see ei olnud.

6. Kas mõtted mängudest tulevad sulle pähe, kui teed tavalisi asju?

Regulaarselt.
Mõnikord.

7. Roll Arvutimängud sinu elus?

Märkimisväärne.
Üsna oluline.
Ma saan ilma nendeta elada.

8. Kas istud kohe pärast koju jõudmist maha mängima?

Alati.
Mõnikord.
Ei, ma ei istu maha.

Valik "a" — 3 punkti.
Valik "b" — 2 punkti.
Valik "c" - 1 punkt.

8-12 punkti — ilmsed sõltuvussümptomid puuduvad.

13-18 punkti – võimalikku sõltuvust saab jälgida.

19-24 punkti - tõenäoliselt hasartmängusõltlane.

Miks on mu mees mängusõltlane – saan teada arvutimängusõltuvuse põhjused

Ma ei osanud isegi ette kujutada, et mu abikaasal tekib arvutihullustus. Tundus, et veetsime palju aega koos, jagasime huvisid, reisisime uutesse kohtadesse. Aga nii see välja kukkus, nüüd on vaja võtta ainult kõige rohkem otsustav tegevus võitluses selle kõrvalekalde vastu.

Psühholoog rääkis mulle, mis võivad olla arvutisõltuvuse põhjused. Peaasi on aru saada Miks läheb inimene ülepeakaela mängureaalsusesse? . Kui olete selle välja mõelnud, saate enamikul juhtudel seda teha aidata vabaneda sõltuvusest.

Kõige tavalisem põhjus – individuaalsed isiksuseomadused, iseloom . Näiteks inimesed, kes on tundlikud, haavatavad, depressioonis, madala enesehinnanguga ja altid stressile, väldivad probleeme tavaliselt arvutisse sukeldudes. Nad tunnevad end seal mugavalt ja mõnusalt, keegi ei tüüta neid ega kiusa rumalate küsimustega. Nad on seal leida koht, kus eksisteerida . Selline mugavustsoon, kust ei ole enam jõudu iseseisvalt lahkuda. Sellistel inimestel võib olla raskusi ehitamisega inimestevahelised suhted meeskonnas, tööl. Sarnasel viisil ei leia teisi väljapääse (aga sageli lihtsalt ilma soovita midagi muuta), nad põgenevad reaalsusest , mille tulemuseks on sõltuvus.

Mis on paralleelses võrgureaalsuses head? Vastus on pealtnäha – kõik on lihtne. On ülesanne lahenduseks pakutakse tervet valikut tööriistu . Ja isegi kui ilmneb viga, siis see ei too kaasa negatiivseid tagajärgi , näiteks ülemuste halvakspanu, lähedaste sõimamine.

Põhjus kaks - suutmatus aktsepteerida ennast sellisena, mille tõttu on sugulaste üksindustunne ja arusaamatus . Sellega seoses kummitab inimest pingetunne ja emotsionaalne kurnatus.

Teine põhjus on tihedalt seotud lapsepõlve ja kasvatusvormiga . Siin on kaks võimalust - ülekaitse või liigsed nõudmised . Kaks vastandlikku hetke, kuid neil on tohutu mõju psüühikale, mitte paremuse poole.

Esimesel juhul - inimene, kes pole iseseisev, tema vanemad tegid tema eest kõik, ta ise ei saa sammugi astuda. Mäng on tegevuses lihtne ja tulemus on ette määratud.
Teises variandis - enesehinnang on nii madal, et lahendus on arvutis, kus võid tulla võitjaks nii mitu korda kui soovid, kehtestades end läbi fiktiivsete juttude.

Tihti juhtub, et inimest ei huvita temaga toimuv reaalsus. . "Mul on igav, midagi head ei juhtu, pole midagi teha" - Internetist põnevust otsiva sõltlase tüüpilised mõtted. Ta ei saa aru, et selline virisemine ei muuda midagi. Selleks on vaja pingutada – huvitavam, minna naaberlinna, minna kontserdile . Ei, muidugi on lihtsam arvuti taga istuda ja tanke vahtida. Ja sel juhul on mäng viis igava maailma täitmiseks.

Mis võiks mängu juures olla atraktiivne? Minu jaoks, inimese jaoks, kes vaatab arvutit uudiseid ja töötab vajaliku infoga, ei midagi.

Kuid mängija jaoks on see terve nimekiri eelistest:

Omades oma väikest maailma , mis on saadaval ainult temale.
Vastutuse puudumine tegude ja vigade eest.
Täielik keelekümblus ja põgenemine reaalsusest .
Mitu vigu parandada .
Võimalus otsuseid teha iseseisvalt ja mõjutada tulemust.

Just seda igatsevad mängijad nii väga. Ja selleks, et sõltuvusest vabaneda, peavad pere ja sõbrad tegema tohutuid jõupingutusi, kulutama palju aega, tegema palju katseid muuta inimese maailmapilti . See on raske ja uskumatult kallis emotsionaalne punkt rahalisest vaatenurgast ja mõnikord ka rahalisest seisukohast. Aga see on seda väärt teie kallim on elurõõmu tagasi saanud , mitte arvuti, vaid päris.

Mida teha, kui inimesel on mängusõltuvus – populaarsed meetodid mängusõltuvuse ravimiseks

Ravi meetodid erinevat tüüpi palju hasartmängusõltuvust . Alates tavapärasest psühholoogi ja psühhiaatri abist kuni ebatavaliste meetoditeni, nagu näiteks budistlike templite külastamine.

Ma räägin teile lihtsalt nendest, mis aitavad mitte ainult reklaamimisel, vaid ka päriselus:

. Eesmärk on psühholoogilise konflikti kõrvaldamine ja patsiendi sotsiaalne taasintegreerimine. Kuid peamine tingimus tõhusat abi– patsiendi nõusolek seansside läbiviimiseks, soov arstiga koostööd teha. Pealesurumisel ja survel on ainult vastupidine mõju ja see halvendab olukorda.
Rühmateraapia . Tõenäoliselt on kõigil aimu, mis see on. Üks psühholoog ja grupp inimesi, kes tahavad terveks saada. Nad suhtlevad, igaüks räägib oma lugu, paljastab oma emotsioone, arutab probleeme. See hea võimalus ava end inimestele, ära karda näidata, kes sa tegelikult oled. Sest kõik tulijad, võib öelda, on ühes paadis – psühholoogilise, emotsionaalse sõltuvuse paadis. Kuid ka siin on peamine soov olukorda parandada, naasta tavaellu. Kui pole soovi, pole ka tulemust.
Hüpnoos . Tean ühte inimest, keda see meetod tõesti aitas. Kuid need, kes pakuvad hüpnootilisi teenuseid, on enamasti šarlatanid, kes otsivad inimestelt raha välja. Seetõttu on raske leida tõeliselt asjatundlikku ja asjatundlikku inimest.
Narkootikumide ravi . Ravimid võivad olla ainult peamise raviliigi abistav element. Nii näiteks mitmesugused
toidulisandid parandada und, leevendada ärevust, normaliseerida psühho-emotsionaalne seisund. Vitamiinide ja mineraalide kompleksid sobivad, kuid enne nende võtmist on parem konsulteerida arstiga.
Kodeerimine . Ma ei oska midagi öelda, sarnaseid teenuseid pakuvad paljud kliinikud, mis iseloomustavad meetodit kui teadlikkust sõltuvuse hävitavatest mõjudest, aga ka sellest tulenevatest olukordadest.

Kahekümne esimesel sajandil on hasartmängusõltuvus muutunud üheks kõige levinumaks halvad harjumused samaväärne narkomaania ja alkoholismiga. Mängusõltuvuse aluseks on sama psühholoogilise sõltuvuse mõiste – in sel juhul aeg-ajalt tekkivast põnevustundest. Adrenaliinisõltuvus ja sellest tulenev vajadus võitmise kaudu mööduva õnne järele on oma mõju poolest peaaegu võrreldamatud ühegi teise sensatsiooniga.

Uuringutulemuste kohaselt on internetis mängitavatel mängudel psüühikale kahjulikum mõju: kasiinodes ja välismaal. mängulaud inimene on silmapiiril ja varem või hiljem peab ta omal soovil või rahapuudusel mängimise lõpetama, arvutihasartmängud on aga ohtlikud tänu võimalusele mängida seda lõputult, unustades aja täielikult.

Kuidas tuvastada potentsiaalset hasartmängusõltlast?
Maailma statistika näitab, et 3% inimestest on hasartmängusõltlased. Need on need isikud, kes vajavad juba praegu mitte ainult psühholoogi, vaid ka narkoloogi abi, kuna hasartmängusõltuvus on tõsine haigus, mille sõltuvuse tase on võib-olla isegi kõrgem kui alkoholismi probleem.

Vastuvõtlikkus hasartmängusõltuvusele ei oma sootunnust ja võib olla iseloomulik nii tugevama kui ka nõrgema soo esindajatele. Samuti ei ole hasartmängutunde puudumine omane ühelegi vanusele. Näiteks Ameerikas mängib 80% pensionäridest loteriid, kuid Venemaal tegelevad seda tüüpi hasartmängudega peamiselt teismelised ja lapsed. Kui laps õpib mängima midagi, mis tekitab sõltuvust, vajab ta täiskasvanuks saamise ajaks hasartmängusõltuvuse ravi. Mis puutub naistesse, siis kalduvus hasartmängudele algab neil umbes 30-aastaselt. Tasub teada, et naistel on hasartmängusõltuvusest raskem taastuda, sest nad tajuvad maailma emotsionaalsemalt. Õiglase soo esindajate jaoks võib see haigus ilmneda ebaõnnestunud abielu, rahaliste probleemide, kaotuse või suutmatuse tõttu end elus realiseerida.

Teismelised leiavad võrgumängudes võimaluse varjatud potentsiaali realiseerimiseks. Need võivad olla ka poisid ja tüdrukud, kellel on kalduvus antisotsiaalsele käitumisele. Mängude abil väljendavad nad oma agressiivsust ja rahulolematust ning ühel hetkel võib selline käitumine levida ka mittevirtuaalse reaalsuse esindajateni.

Lapseea ja nooruse hasartmängusõltuvuse päritolu tuleks otsida eelkõige perekonnast. Kui laps on lapsepõlvest saati jäänud ilma vanemate tähelepanust ja toetusest, siis on väga suure tõenäosusega stsenaarium, kus ta leiab selle kõik kaardilauast, mänguautomaadist või arvutimonitorist.

Huvitav fakt on see, et mängusõltuvus tekib sageli inimestel, kes on saanud traumaatilise ajukahjustuse ja kannatavad korduvate peavalude all. Nende aju on mängu ajal tekkiva stressi suhtes kõige tundlikum.

Hasartmängusõltuvus võib avalduda kahes vormis – sotsialiseeritud ja individualiseeritud.
Kohandatud vorm– halvim variant, seda iseloomustab kontaktide kaotamine teistega. Inimene veedab palju aega arvuti või mänguautomaadi taga, tal ei ole vajadust suhelda pere, sõprade või ümbritsevaga. Mäng ja kõik sellega seotud muutuvad omamoodi uimastiks (peate regulaarselt võtma teise "doosi"). Vastasel juhul tekib võõrutus depressiooni ja suurenenud ärrituvuse näol. Sest sotsialiseeritud vorm iseloomustab säilivus sotsiaalsed kontaktid. Sellise sõltuvuse all kannatavad inimesed eelistavad võrgumängud ja mängutoad. Nende jaoks pole selline tegevus mitte niivõrd narkootikum, kuivõrd võistlus. See vorm on psüühikale vähem kahjulik võrreldes individualiseeritud vormiga.

Hasartmängusõltuvuse sümptomid:

üks peamisi sümptomeid on tugev ärritus, mis tekib vastusena sunnitud vajadusele lemmiktegevusest loobuda. Kui mäng jätkub, tekib koheselt emotsionaalne tõus;
võimetus ennustada seansi lõpuaega (mängija lükkab seda ikka ja jälle edasi);
arvutist/kaartidest/mänguautomaadist saab elu keskpunkt ülalpeetav isik, seetõttu on tema jaoks teistega suheldes kõige huvitavam arutelu tema lemmikmängu üle;
sõltuvuse edenedes on häiritud inimese sotsiaalne, töö- ja perekondlik kohanemine: ta unustab ametlikud ja majapidamistööd, õppimise ja töö (kaob huvi igasuguse tegevuse vastu, välja arvatud mängimine);
Hasartmängusõltlane sööb sageli ilma monitori/mängulaua või masina tagant lahkumata, eirab isiklikku hügieeni, magab vähem ja seetõttu pikeneb mängusessioon.

Hasartmängusõltuvuse etapid:

1) "Võidu" staadium (huvi - haiguse algus)
Hasartmängusõltuvus algab mitme pärast suured võidud, mis on reas. Inimene alustab sagedast arvuti-/hasartmängude harjutamist pärast olulisi võite või sularaha sissetulek neilt – siis tuleb periood, mil mängusessioonid muutuvad sagedamaks. Paralleelselt sellega suurenevad panuste suurused, võidud vahelduvad ebaõnnestumistega. Uute võitude peale mõeldes kogeb mängija tuju ülevat. Tekkivad väiksemad rahalised raskused (hasartmängude puhul) lahendatakse perioodiliste võitudega.

2) "Kaotamise" etapp (kirg – mänguhimu on juba märgatav)
Arvuti taha/mängusaalidesse ilmumine muutub süstemaatiliseks. Inimene saadab oma reisi kasiinosse väikeste panuste mõtetega (ainult osa saadavast rahast). Selle tulemusena läheb kogu sularaha kaotsi. Mängija hakkab otsima võimalust "tagasi võita": ta võtab Interneti-mängu täiendavaid seansse / laenab panuse tegemiseks raha. Kui räägime hasartmängudest, siis mängur laenab esmalt raha sõpradelt ja sugulastelt, seejärel võtab pangalaene - samal ajal kui ta pidevalt valetab ja lähedaste eest varjab.

Tänu hasartmängudega seoses tekkinud laenuprobleemidele on mõtted mänguasutustesse naasmisest hoogu läinud. Kui aga mängija võidab, lahkub ta saalist harva ning järk-järgult kaob mänguaegne enesekontroll täielikult. Võidetud raha kasutatakse harva finantsprobleemide lahendamiseks, reeglina tagastatakse see uuesti mängu. Inimene ei suuda mõista, kuidas ta lasi olukorral kontrolli alt väljuda, kahetseb toimuvat, annab tõotuse mängu peatada, kuid aja jooksul kõik lubadused ununevad.

3) meeleheite staadium (sõltuvus ise)
Hasartmängusõltuvuse pideva arenguga halvenevad suhted lähedaste ja perega. Tuttavad pöörduvad hasartmängusõltlasest ära, perekond keeldub võlgu ja laene maksmast. Toimuva mõistmine toimub järk-järgult. Ilmuvad hasartmänguvabad perioodid (enamasti rahapuuduse tõttu) ja tekib petlik võidutunne sõltuvuse üle. Illusioon, et kõik on taga, paneb lõõgastuma, kuid esimest korda raha ilmumisel on inimene jälle “konksu otsas”. Katkestus toimub ootamatult ja seda mängusõltlane absoluutselt ei kontrolli, mille tagajärjel hasartmängusõltlane hakkab vaevlema unehäirete all, muutub veelgi petlikumaks ja salatsevamaks, pöördub alkoholi või narkootikumide poole, teda külastavad obsessiivsed mõtted, võivad areneda. depressioon, samuti kalduvus sooritada kuritegu või enesetapu.

4) Kinnitusstaadium (võib ilmneda mitme kuu või isegi aastate pärast) Eelmisel etapil võib olla suhteliselt edukas jätk, mil mängutegevus hääbub: inimene hakkab tundma huvi millegi uue vastu, looma sotsiaalseid ja tööalaseid kontakte. Siiski ei suuda ta üksinda mänguga täielikult "hüvasti jätta". See etapp võib kesta pikki aastaid, ja uute mängude ilmumine võib esile kutsuda mänguaktiivsuse tõusu.

Hasartmängusõltuvuse ennetamine:
Oluline on mõista, et mängijal pole muid elulisi huve peale mängimise. Nagu kõik teisedki, jätkab see inimene oma igapäevategevusi, kuid kõik tema mõtted on suunatud mängu võimalikult kiirele alustamisele. Mängijad otsivad oma haiguse õigustamiseks alati isegi tähtsusetuid argumente ega tunnista kunagi, et neil on probleem. Mängusõltuvusega inimene on tähelepanematu, hajameelne, üldiselt haige välimusega (unepuuduse, alatoitumise tõttu) ning mängides võib tekkida liigne higistamine, närvilisus ja hirm mängule juurdepääsu kaotamise ees. Hasartmängusõltlase välimus: üldiselt haige välimus, neid inimesi vaevab unetus, sest nad veedavad sageli öid mängulaua või arvuti taga, neil on vähenenud jõudlus, silmaalused ringid ja kotid, ebatervislik jume ja enesetunde halvenemine.

Kui hasartmängusõltuvus on teismelisest üle saanud, jätab ta sagedamini kooli vahele, tal on äärmiselt raske tegeleda igasuguste sotsiaalsete tegevustega ning ta kaotab huvi sõpradega suhtlemise ja üldiselt kõige muu vastu. Mängija pea on pidevalt hõivatud ainult ühe mõttega: millal mäng uuesti algab ja kuidas tagasi võita.

Hasartmängusõltuvuse negatiivsed tagajärjed on ilmsed. Siiski on väljapääs ka lootusetuna näivatest olukordadest. Hasartmängusõltuvuse ravi on võimalik nii iseseisvalt (mis on äärmiselt raske) kui ka koos kvalifitseeritud psühholoogiga. Sa pead nägema oma elu väljastpoolt, mõistma, milliseks see on muutunud. 100% -list ravi garantiid on võimatu anda, kuna edu peamine komponent on soov inimene ise, et toibuda hasartmängusõltuvusest. Mida tugevam on püsivus ja soov taastuda, seda suurem on võimalus tavaellu naasta. Koos sõprade ja pere toetusega annab see hea prognoosi hasartmängusõltuvusest ülesaamiseks.

Arvutitehnoloogia arenguga tekib tohutult palju uusi probleeme. Üks neist on teismeliste arvutisõltuvus. Just sellest tahan selles artiklis rääkida.

Mis see on?

Näib, et laps mängib arvutimänge, mis siis? Kodus on rahu ja vaikus. Kuid kaasaegsed psühholoogid nad ütlevad, et täna üha rohkem lapsi nooremad, keskmised ja vanemad koolieas muutuda arvutist sõltuvaks. Mida see tähendab? Põhimõtteliselt on kõigi sõltuvuste omadused üksteisega sarnased. Kui uimastisõltlane otsib päevad läbi lahendust, võib laps oodata tundi, mil vanemad lubavad tal arvuti taha istuda. Sel ajal ei leia laps enamasti endale kohta, ei oska midagi muud teha ja tormab mööda maja või korterit ringi. Seda tasub öelda see probleem tuleb ravida, vastasel juhul võivad sellel olla negatiivsed tagajärjed.

Termini kohta

Tuleb öelda, et mõiste "arvutisõltuvus" on üsna noor, see ilmus umbes 1990. aastal, kui arvutitööstus hakkas aktiivselt arenema. Mõiste määratleb inimese seisundi, milles ta lihtsalt ei saa ilma selle masinata elada, veetes kogu oma vaba aja selle monitori ees. Kuid sellest ajast peale on sõltuvus ise mõnevõrra muutunud ning omandanud uusi elemente ja vorme, muutudes probleemiks mitte ainult väheste, vaid paljude inimeste jaoks. erinevas vanuses.

Põhjused

Teave selle kohta, miks võib teismelistel tekkida arvutisõltuvus, võib olla huvitav. Nii et esiteks see ühine puudus vanemate ja eakaaslaste tähelepanu, mida laps sellise sõbra abiga kompenseerib. Nüüd, ajal, mil erinevad sotsiaalvõrgustikud on väga populaarsed, on see probleem muutunud veelgi pakilisemaks: seal loob laps ise uus pilt, teeb sõpru ja elab mitte päris, vaid virtuaalset elu. Sel juhul ei räägita mitte hasartmängusõltuvusest, vaid lapse internetisõltuvusest. Mis veel võib teismelise teise maailma ajada? Enesekindluse puudumine, oma võimete puudumine ja võib-olla ka rahulolematus oma välimusega (eriti kui esineb kõrvalekaldeid). Lapsed jäävad sageli arvutisse, et mitte erineda oma eakaaslastest (siinkohal räägime enamasti mängusõltuvusest, kuid sotsiaalvõrgustike arenguga on see trend muutumas). Laps saab kogu oma vaba aja arvutis veeta, kui tal pole huvisid ega hobisid ning tema vaba aeg on vaja kuskil veeta. Ja loomulikult aitab erinevate sõltuvuste tekkele kaasa suhtlusviis perekonnas ja kasvatus. Kui laps ei saa päevas arvuti taga veeta rohkem kui kaks tundi (ja nii see peabki olema), siis temast lihtsalt ei saa internetisõltlast.

Peamised ohud

Samuti on oluline öelda, et noorukite arvutisõltuvus on ohtlik asi, mis võib põhjustada tõsiseid tagajärgi. Esiteks ei kontrolli inimene virtuaalmaailmas olles peaaegu kunagi adekvaatselt reaalaega ja jääb sageli hiljaks. Laps võib pidevalt koolist ja tundidest vahele jätta. Suur probleem on agressiivsuse tase, mis võib arvutimängu ajal tekkida. Kui teismeline milleski ebaõnnestub, tekib emotsioonide torm, psüühika destabiliseerub ja raputub järk-järgult. Sama laps läheb üle ka pärismaailma, suheldes nii oma lähiümbrusega: vanemate ja sõpradega. Tulevikku võib mõjutada ka see, et arvutimängus õnnestub teismelisel varem või hiljem alati kõik, kui mitte esimesel, siis kindlasti n-dal korral. Laps võib otsustada, et päriselus läheb kõik nii lihtsalt. Ja see on täis tagajärgi ja tõsist pettumust täiskasvanud päriselus. Samuti mõjutab keha seisundit noorukite arvutisõltuvus. Seega on nägemine kindlasti halvenenud, võib esineda vitamiinipuudust ja muid vale toitumisega seotud probleeme (arvutisõltuvusega teismeline ei söö enamasti normaalselt, elades ainult näksimisest). Tavaliselt ülalpeetav laps oma eest ei hoolitse välimus, ei vasta isikliku hügieeni reeglitele.

Sõltuvuste tüübid

Olgu öeldud, et sõltuvus arvutimängudest on erinev. Niisiis, täna, kui laps ei saa elada ilma virtuaalmaailma ja hasartmängusõltuvuseta. Arvutimängude sõltuvus jaguneb omakorda mänguliikide kaupa. Niisiis, need on rollimängurid, kui inimene vaatab mängu oma kangelase silmadega (vähem ohtlikud pole need mängud, kui laps vaatab kangelast väljastpoolt); strateegiamängud, mis on aga vähem ohtlikud, on jällegi valmis last oma maailma tirima; mitterollimängud, näiteks erinevad mõistatused, mängusaalid, välkmängud. Eriti ohtlikud on virtuaalmaailmas hasartmängud, sest nad teenivad mängijatelt sageli palju raha.

Potentsiaalne kategooria

Kellel võib olla arvutisõltuvusega probleeme? Nii et ennekõike nendele lastele, kelle vanemaid sageli kodus pole ja laps on lihtsalt omapäi jäetud. Sama kehtib ka nende kohta, kes on sageli kodus üksi või koos teenindajatega, kelle nõuandeid nad lihtsalt ei kuula. Poiste hulgas on rohkem ülalpeetavaid teismelisi (nagu statistika ütleb, iga 10 poisi kohta on ainult üks ülalpeetav tüdruk), vanuse poolest on kõige ohtlikum 12-15-aastane.

Mida sõltuvus endast kujutab?

Arvutimängusõltuvusel võib olla palju negatiivseid tagajärgi. Nii et esiteks väheneb järk-järgult lapse suhtlusringkond, mis viib teismelise täieliku isolatsioonini päriselus koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega. Võib esineda ka pöördumatuid tervisemuutusi. Niisiis, see on erineva raskusastmega nägemiskahjustus, ainevahetushäire ja võib-olla ka rasvumine. Aja jooksul on psüühika kindlasti häiritud ja destabiliseeritud. Samuti on oluline öelda, et hasartmängusõltlase kõikidel probleemidel on oht areneda täiskasvanu elu. Ja see on täis tohutut negatiivsed tagajärjed. Samuti võib laps hakata varastama, sest sageli nõuavad internet või mängud teatud tasu. Ja see on juba seadusetähe järgi karistatav.

Kuidas sõltuvus tekib?

Pärast sõltlaste jälgimist jõudsid psühholoogid huvitavatele ja samal ajal kohutavatele järeldustele. Keemia- ja arvutisõltuvus: nende sümptomid on peaaegu samad. Näiteks sellistel inimestel hakkavad lapsed ihaldatud eesmärki nähes järsku halvasti õppima, ei hoolitse enda ja oma välimuse eest, võtavad juurde (vale toitumise tõttu erineval määral rasvumine) või kaotavad kaalu (lihtsalt unustavad või on liiga laisad, et õigel ajal süüa), ärge tehke nad saavad teha midagi muud, kui neil on vaba aega. Sündmuste sellise arengu vältimiseks pole vaja teha midagi: hoida last telerist eemal kuni kolmeaastaseks saamiseni ja veel kauem arvutist, kuni umbes 10-aastaseks saamiseni. Just selles vanuses tekib eelsoodumus erinevat tüüpi sõltuvusteks. Kuid meie ajal on seda kahjuks peaaegu võimatu teha.

Sõltuvuskäitumise mehhanism

Sõltuvuslik, s.t sõltuv käitumine kujuneb lapsel reaalsest elust virtuaalellu eemaldumisel nii erinevate vahendite kasutamisel kui ka ilma kemikaalid. Protsess ise põhineb sellel, et laps eemaldub tegelikest rollidest, asendades need virtuaalsete, tema jaoks mugavamate või isegi meeldivamate rollidega. Mäng või internet oma olemuselt kompenseerib lapsele selle, mis tal päriselus puudu jääb. Seega, kui inimene on füüsiliselt nõrk ja ei suuda eakaaslastele vastu seista, tekib tal arvutiprobleem, noorukitel, kellel on päriselus võimalus proovida erinevaid rolle ja maske (siin võib tekkida enesemääratlemise probleem). mis on tulvil tagajärgi), sõbrunege inimestega, kes esmapilgul saavad alati aru. Aja jooksul võib aga pettumus peale tulla, sest sageli on need sõbrad väljamõeldud ja rasketel aegadel ei saa te neilt erilist tuge.

Kuidas sõltuvust vältida?

Et teismelised ei satuks arvutimängudest ja Internetist sõltuvusse, tuleb järgida üsna lihtsaid, kuid tõhusaid reegleid. Seega on vaja täpselt reguleerida lapse monitori ees veedetud aega, samas ei ole vanematel keelatud kontrollida, mida nende järeltulija internetis teeb. Täiskasvanute isiklikul eeskujul on tohutu mõju: kui isa veedab kogu oma vaba aja monitori ees, pole sugugi üllatav, et laps sama teeb. Samuti tuleb targalt planeerida oma pere vaba aega: veeta rohkem koos aega looduses. Milliseid muid meetodeid kasutatakse arvutisõltuvuse ennetamiseks noorukitel? Hea on last võimalikult palju koormata: saata ta klubisse, juhendajatesse, kulutada rohkem aega õppimisele. Siis mängudele ja mitmesugused sõltuvused aega lihtsalt ei jätku. Radikaalse võimalusena saate piirata oma lapse arvutitööd erinevaid programme, mis on sellele suunatud.

Nüansid

Olles tuvastanud teismelistel arvutisõltuvuse tunnused, peaksid vanemad viivitamatult tegutsema. Seega on hea minna psühholoogi juurde ja koostada temaga tegevuskava. Vanemad teevad ju sageli valesti, soovides oma lapsele ainult head. Näiteks pole soovitatav arvutimänge järsult keelata, see ei too kaasa midagi head. Parem on teha kõike järjepidevalt, vähendades aeglaselt monitori ees veedetud aega. Samuti on vaja kontrollida, millised mängud teie lapsele meeldivad. Kõik pole ju halvad, on ka kasulikke, mis arendavad intelligentsust ja millel on isegi hariv komponent. Ja kogu arvutimonitori ees veedetud aega ei saa nimetada sõltuvuseks, sest laps saab õppida lihtsalt internetti kasutades.

Ravi

Oluline punkt on arvutisõltuvuse ravi noorukitel. Olgu öeldud, et sellega kaasnevad “väljavõtmised”, mis, muide, võivad olla päris valusad mitte ainult lapsele, vaid ka täiskasvanutele. Vanemad peavad taluma mitmeid oma lapse rünnakuid: need võivad olla mitte ainult verbaalsed, vaid viia ka rünnakuteni. Samuti võib laps hakata veenma oma vanemaid, et nad lubaksid tal vähemalt pool tundi mängida, lubades kõike. Te ei tohiks eeskuju järgida, sest seda teevad narkomaanid, kes ei pea kunagi oma sõna. Vanemate seisukoht peab olema selge ja vankumatu. Sel ajal on raske ka vanematel, sest nad peavad saama oma lapse jaoks meelelahutuslikuks elemendiks, et laps unustaks oma hobi vähemalt mõneks ajaks. Rohkem suhtlemist ja ühistegevust on sõltuvusravi üks elemente. Samuti peate muutma oma igapäevast rutiini, sellega harjumine ei lähe nii kiiresti. Vanemad võivad sageli loobuda, kui nad ei näe paranemist. Siiski ei tohiks te selles asjas alla anda, sest varem või hiljem tuleb paranemine, peate seda lihtsalt ootama. Noh, kui midagi iseenesest ei õnnestu, on parem ravida noorukitel arvutisõltuvust spetsialistide abiga.

Lähedased inimesed

Olenemata lapse arvutisõltuvuse põhjustest, peaks lähikeskkond aitama sellega toime tulla. Jah, kõige rohkem peaosa mängivad loomulikult vanemad, kes peavad kogu oma jõu lapse pärismaailma tõmbamisele pühendama. Kuid sellesse asjasse on vaja kaasata ka lapse sõbrad, klassikaaslased ja kamraadid, et ta saaks sel ajal aru, et ta pole üksi, et lisaks virtuaalsele on tal ka päris, mitte vähem huvitav elu. Ja selleks, et kõik õnnestuks, peate korraldama huvitavaid kohtumisi, väljasõite, väljasõite ja puhkusi. Kuid kõige olulisem reegel sõltuvusega toimetulemisel on selle äratundmine. Lapse lähikeskkond peab näitama teismelisele, et ta on haige, tal on probleeme, laps peab sellest aru saama ja alles siis on ravi adekvaatne ja tulemused nähtavad.