Vanusega seotud muutused inimestel. Vanusega seotud muutuste tunnused vanemas eas. Kas noorust on võimalik pikendada

Naine tunneb muutusi oma kehas alates 40. eluaastast. Ja mitte kõik pole valmis neid muudatusi lihtsalt vastu võtma. Ilmuvad esimesed kortsud ülekaal. Naisel on raske leppida endise ilu kaotamisega. Lisaks kannatavad mälu ja intelligentsus. Kõiki päevaplaane on raske meeles pidada. Kontsentratsioon langeb, naine ei õpi hästi uusi oskusi. Kas kõik tundub traagiline?

Hinne

Elame progressiivsel ajal! Tervishoiuministeerium kinnitas uue vanuseklassifikatsiooni. Nüüd kestab noorus kuni 44 aastat. On viise, millele artiklis keskendume.

Millal algavad naistel vanusega seotud muutused?

40 aasta künnis on tingimuslik. Naise keha omadused on kõigil erinevad, mõnel võivad esimesed menopausi tunnused ilmneda 37 aasta pärast, teisel pärast 50. Ümberkorraldamine võtab aega umbes 4-5 aastat. Euroopas keskmine vanus menopausi algus - 51 aastat.

Millele pööravad naised tähelepanu 40-45 aasta pärast?

Östrogeeni tase veres langeb tänu sellele, et munasarjad toodavad seda järjest vähem. See hormoon on väga oluline. Vanusega seotud muutused on tihedalt seotud selle koguse järsu muutumisega.

Kuidas menopaus tekib:

Premenopausis muutuvad naise menstruatsioonid raskeks või liiga napiks. Millal need täpselt algavad, pole enam võimalik ennustada. Isegi planeerimata rasedus on võimalik, seega tuleks suurt tähelepanu pöörata rasestumisvastastele vahenditele. Ilmuvad väsimus, ärevus ja unisus. Rakud uuenevad aeglaselt. Kortsude arv suureneb, suurenenud higistamine ja kuumahood. Levinud on ka teine delikaatne probleem – uriinipidamatus. Eriti kui tõstad raskusi.

Menopaus on östrogeeni tootmise täielik lõpetamine ja reproduktiivfunktsiooni lõplik lakkamine. Luu tugevus väheneb. , libiido väheneb, vahekorra ajal võib tekkida ebamugavustunne limaskestade atroofia tõttu. Sel ajal on parem hakata kasutama. Usalduslikud suhted oma mehe ja lastega on väga olulised.

Postmenopaus tekib pärast viimast menstruatsiooni. Sel ajal möödub enamik ebameeldivatest ilmingutest. Kuid luude suurenenud hapruse probleem püsib endiselt. Vigastuste oht suureneb, eriti kui naine pole kunagi sporti teinud. Juuste, küünte ja hammaste seisund halveneb. Külastage hambaarsti ennetavatel läbivaatustel, esimestel menopausijärgsetel aastatel pestakse teie hammastest kaltsiumi väga intensiivselt välja.

Menopausi ravimid

Neid määrab günekoloog. Kasutatakse järgmisi ravimirühmi:

Hormoonasendusravi ravimid. Need võivad sisaldada nii looduslikku kui ka sünteetilist östrogeeni. Kuid vaatamata östrogeeni asendusravi efektiivsusele kogevad mõned patsiendid kõrvaltoimeid, millest kõige tõsisem on tromboos. Võib esineda isuhäireid ja migreeni. Seetõttu määratakse selliseid ravimeid harva, näiteks kui varajane menopaus(kuni 45 aastat vana).

Mittehormonaalsed ravimid on mitmesugused kaltsiumiga toidulisandid. Kaltsiumi üledoos on südamele väga kahjulik, seetõttu tuleb nende ravimitega olla ettevaatlik. Enne ravi alustamist küsige nõu oma arstilt ja võtke kaltsiumi määramiseks vereanalüüs.

Rohkem pehme tegevus Sojaoa ja lagritsa taimsed ravimid on erinevad. Eneseravim on täiesti vastuvõetamatu. Kuna taimsed fütohormoonid on õrnema toimega, siis mõju ei avaldu kohe.

Menopausi mitteravimiravi

Täiendavat rolli mängivad dieet ja treening. Positiivsete mõjude tunnetamiseks on parem alustada treenimist 38-aastaselt. kehaline aktiivsus:

Meeleolu parandamine ja ainevahetuse kiirendamine.
Treening toetab lihaseid ja luid. Ujumine ja jalgrattasõit on kasulikud.

Parem on küllastada end süsivesikutega köögiviljadest ja puuviljadest, mitte magusatest kuklitest ja küpsetistest. Rasvu saab kõige paremini taimeõli ja pähklid. Köögiviljad ja marjad dieedis vähendavad kuumahoogusid.

Mida saate teha oma elukvaliteedi parandamiseks menopausi ajal?

Perimenopausi ei tohiks pidada "lõpu alguseks" ja te ei tohiks selle tõttu masendusse sattuda. Kuulsad näitlejannad ja telesaatejuhid on juba ammu ületanud 40 aasta piiri, kuid nad on endiselt ilusad ja võluvad. Nad elavad aktiivset elu, tegelevad spordiga, külastavad kosmeetikuid. Kui tunnete end psühholoogiliselt halvasti, proovige matkata, konsulteerige psühholoogi ja stilistiga. Premenopausi tuleks käsitleda kui uue eluetapi algust, lihtsalt rahulikumat ja mõõdetumat. Soovitav on stressist võimalikult palju vabaneda. Küsige oma lastelt abi. Loo kontakte sõpradega. Ära lase negatiivsetel mõtetel pähe tungida.

Kuidas aidata luid ja liigeseid menopausi ajal?

Keha painduvus ja liigeste liikuvus väheneb, mistõttu ei saa läbi ilma jooga või muu võimlemiseta. Dieedile võib lisada želeed ja luupuljongid. Apteegis on müügil spetsiaalsed glükoosamiini ja kondroitiiniga toidulisandid artroosi ennetamiseks. Püüdke ka mitte vigastada. Vanusega muutub reieluukaela murdude probleem üha aktuaalsemaks.

Selle riski vähendamiseks lisage oma dieeti kindlasti muna, lõhe ja heeringas. Lihaste tugevana hoidmiseks peaksite oma dieeti sisaldama rohkem liha. Ainult liha sisaldab sidekoe valke. Süüa võib ka maksa, ajusid, keelt, kalju ja eriti kollageenirikast maksa. Ilma kollageenita vananeb inimene väga kiiresti. Maks on rauaallikas. Seetõttu on perimenopausi ajal, mil menstruaalverejooks võib olla väga intensiivne, seda rohkem tarbida. Nii normaliseerub teie hemoglobiini tase veres. Me ei tohiks unustada sellist maitsvat toodet nagu keel - see on teistest rupsist oluliselt parem.

Geenide "kahjustuste" kuhjumise tagajärjel võib rakkude jagunemine olla häiritud. Tasub mainida günekoloogi külastamise olulisust – selles vanuses on risk haigestuda emakakaela-, emaka-, munasarja- ja rinnavähki väga kõrge. Rutiinne tooliülevaade, mammograafia ja spetsiaalsed testid näitavad, kas kõik on korras. Neerud tunnevad end selles vanuses halvemini. Jälgi nende tööd, joo taimeteesid, puuviljajooke, söö arbuuse ja kurke.

Südame-veresoonkonna tervise säilitamiseks ostke kalarasv. Lisage oma menüüsse kindlasti kala- ja mereanniroad. Samuti võite märgata, et objektide lähedalt nägemine muutub raskemaks. Silmaprobleemide lahendamiseks sööge mustikaid ja porgandeid ning võtke kindlasti ühendust oma silmaarstiga, et välja kirjutada prillid või kontaktid. Väga kasulik on teha silmaharjutusi. Kui tunned end väsinuna, justkui poleks terve öö maganud, siis võib põhjuseks olla kaltsiumipuudus. Lisaks arsti poolt määratud ravimitele peate oma menüüsse lisama keefiri ja kodujuustu.

Olge oma kaalu suhtes ettevaatlik. Pärast 40. eluaastat ainevahetus aeglustub, mistõttu tuleb süüa palju vähem kui varem. Sööge väikeste portsjonitena. See pakub teenust ka teie maole ja sooltele. Samuti soovitame tavalise leiva asendada pärmivaba leivaga.

Naise kehas esinevate vanusega seotud muutuste psühholoogilised aspektid

On tõestatud, et menopausi raskusaste sõltub sellest, kuidas naine ise sellesse suhtub. Vananemine toimub kiiremini neil, kes ei taha leppida loomuliku elukäiguga ja võtavad kõike oma südameasjaks. Oluline on mitte ainult dieedi ja treeningu korraldamine, vaid ka huvitava tegevuse leidmine, mis ei lase sul täiskasvanuea negatiivsete külgede külge kinni jääda. Kindlasti leia endale aktiivne hobi. Sellepärast nimetatakse seda küpsuseks, sest naine hakkab endasse targemini kohtlema.

Tänapäeval teadusringkondades eksisteerivad vananemisteooriad on väga vastuolulised. Üks on selge: vanusega suureneb kahjustatud DNA molekulide arv. Kui teadlased õpivad genoomi parandama, läheb inimkond surematuse teele. Tänapäeval on oluliselt suurenenud nende naiste arv, kes sünnitavad lapsi pärast 42. eluaastat reproduktiivtehnoloogia (IVF) abil. Kaasaegne meditsiin kaitseb naiste tervist. Igal aastal ilmuvad uued meetodid, mis aitavad menopausi ajal.

Vanuseperioodid täiskasvanud inimese elus.

Vanuselise klassifikatsiooni järgi jagatakse täiskasvanud 4 perioodi – täiskasvanud, eakad, vanemaealised ja pikaealised.

Täiskasvanuea jaguneb omakorda kaheks perioodiks:

Esimest menstruatsiooni täheldatakse meestel 22-35-aastaselt, naistel - 21-35-aastaselt;

Teine periood on meestele vanuses 36-60 aastat, naistele - 36-55 aastat;

Vanemate hulka kuuluvad 61-74-aastased (mehed) ja 56-74-aastased (naised);

vanemale vanusele - 75-90 aastased;

Saja-aastased – üle 90 aasta vanad.

Iga vanuseperioodi iseloomustavad teatud muutused kehas. Esimest täiskasvanuea perioodi iseloomustavad füüsilise jõudluse ja valmisoleku kõrgeimad väärtused, optimaalne kohanemine ebasoodsate teguritega väliskeskkond, madalaim esinemissagedus. Alates 30. eluaastast hakkavad aga mitmed kehalise töövõime näitajad langema. Seega on füüsilise jõudluse ergomeetrilised ja metaboolsed näitajad 30-39-aastastel 85-90%, 40-49-aastastel - 75-80%, 50-59-aastastel - 60-69-aastastel - 55-60%. 20-29-aastaste tasemest.

Jõu maksimaalset avaldumist (naistel 23-25 aastat ja meestel 26-30 aastat), samuti selle languse esimesi märke täheldatakse juba esimesel täiskasvanuea perioodil, kuid on registreeritud järsk langus. 50 aasta pärast.

Meeste vastupidavuse maksimaalse avaldumise perioodi täheldatakse 18-19-aastaselt, naistel - 14-16-aastaselt. 25-29. eluaastaks vastupidavus stabiliseerub. 30 ja kuni 50 aasta pärast toimub järkjärguline langus, 50 aasta pärast järsk langus.

Kiirus väheneb perioodil 22-50 aastat, liikuvus ja liigutuste koordineerimine halveneb 30-50 aasta pärast ning paindlikkus väheneb meestel 20 aasta pärast, naistel 25 aasta pärast.

Füüsiliste võimete halvenemise põhjused on tingitud välistest ja sisemistest teguritest.

Jõu vähenemine on tingitud aktiivse massi, samuti vee, kaltsiumi ja kaaliumi vähenemisest lihaskoes, mis viib lihaste elastsuse vähenemiseni. Vastupidavuse halvenemist seostatakse hapniku transpordisüsteemi talitlushäiretega, kiiruse vähenemist lihasjõu, energiavarustussüsteemide funktsioonide ja kesknärvisüsteemi koordinatsiooni halvenemisega.

Koordinatsioon ja osavus vähenevad närviprotsesside liikuvuse halvenemise tõttu. Paindlikkuse halvenemine on seotud luu- ja lihaskonna muutustega.

Füüsilise seisundi halvenemine vanuses 30-50 aastat on pöörduv ja funktsionaalne. Füüsilise koormuse mõjul on võimalik täielikult taastada füüsiline sooritusvõime ja valmisolek.

Isegi üle 50-aastaselt näitavad pikka aega kehalise harjutusega tegelenud motoorseid tulemusi sarnaselt 30-aastaste omaga. Mõõdukas füüsiline aktiivsus mõjutab vananemise tulemusi, aeglustades nende arengut 10-20 aasta võrra. Reeglina on see tüüpiline kõrge UVC tasemega inimestele.

Elundite ja süsteemide seisundit iseloomustab bioloogiline vanus. Kõrge füüsilise seisundi korral on bioloogiline vanus 10-20 aastat madalam passi vanusest. Seevastu madala füüsilise seisundiga inimestel on bioloogiline vanus oluliselt kõrgem kui passivanus.

Kui täiskasvanueas esinevad funktsionaalselt pöörduvad muutused kehalise sooritusvõime ja valmisoleku näitajates, siis vanemas eas on funktsionaalsete ja füüsiliste võimete langus seotud orgaaniliste, pöördumatute muutustega organismis. Need keha närvi-, sisesekretsiooni-, südame-veresoonkonna, hingamisteede ja lihas-skeleti süsteemis esinevad häired on seotud vananemisprotsessiga.

Vananemine - vanaduse järkjärguline lähenemine, s.o. periood organismi individuaalses arengus, mis saabub pärast küpsusperioodi ja millega kaasneb ühel või teisel määral organismi elutähtsate funktsioonide pärssimine. Vananemine on loomulik protsess, mis on pidevate bioloogiliste muutuste tagajärg, mis moodustavad eluprotsessi. Vananemise bioloogilise olemuse kohta on umbes 200 hüpoteesi. Enamiku teadlaste arvates on vananemise olemus rakkude jagunemise kiiruse aeglustumine ja kudede eneseuuendusvõime vähenemine.

Vanusega seotud muutuste tunnused vanemas eas.

I.P.Pavlov märkis ka, et inimkeha läbib erinevaid faase – kuni 35. eluaastani tõuseb tema elutegevus, 35–60. eluaastani tekib teatud tasakaal, pärast 60. eluaastat hakkab elutegevus tasapisi langema.

Vananemisprotsessis toimuvad inimkehas järgmised muutused:

Kõigi elundite ja kudede, eriti aju ja rakustruktuuride rakkude järkjärguline atroofia

Ainevahetuse kiirus langeb, s.t. bioloogilise oksüdatsiooni intensiivsus;

IN südame-veresoonkonna süsteem esineb müokardi kontraktiilse funktsiooni nõrgenemine, veresoonte seinte elastsuse vähenemine, südame ja teiste organite verevarustuse halvenemine, ateroskleroosi areng ja vananemistunnuste ilmnemine. seotud hüpertensioon;

Venoosne vereringe halveneb, mis võib põhjustada alajäsemete turset;

Hingamissüsteemis esineb kopsukoe elastsuse vähenemine, hingamislihaste nõrgenemine, rindkere liikuvuse piiratus, kopsuventilatsiooni vähenemine, mis võib põhjustada kopsude laienemist (emfüseem), õhupuudust. , jne.;

Lihas-skeleti süsteemis puudutavad muutused lihaseid ja sidemeid, mis kaotavad oma elastsuse. Kui harjutusi kasutatakse valesti, võivad lihaskiud ja sidemed rebeneda. Ilmub lihaste atroofia, need muutuvad lõdvaks, mahud vähenevad (M. Burgeri (1954) järgi on 30-aastastel lihaste sisaldus 35,8 kg ja 70-aastastel - 22,8 kg), mis toob kaasa jõu vähenemine (60. eluaastaks väheneb seljajõud 25-40% ja käte jõud 25-30%). Täheldatakse olulisi häireid liigeseaparaadis - liigeseõõnsused kitsenevad, moodustised piki luude epifüüsi servi kasvavad ja luukoe lõtvub. Jäsemete luud muutuvad nõrgaks ja rabedaks (seniilse osteoporoosi areng), ilmneb lülisamba ja jäsemete deformatsioon;

Soolestiku sekretoorsed ja motoorsed funktsioonid nõrgenevad, seedimine on häiritud;

Endokriinsete näärmete (eriti reproduktiiv- ja neerupealiste) funktsionaalne aktiivsus väheneb;

Veresuhkru reguleerimine muutub;

Keha kohanemine väliskeskkonna muutustega ja kehaline aktiivsus, pikeneb töö- ja taastumisperiood;

Keha vastupanuvõime väheneb;

Punaste vereliblede moodustumise aeglustamine;

Haavade paranemine halveneb;

Kesknärvisüsteemi seisund muutub, pärssimise ja ergastamise protsesside tasakaal, aga ka nende intensiivsus on häiritud, mis toob kaasa osavuse, täpsuse, rütmitaju, koordinatsiooni ja uute moodustumise raskuste vähenemise. oskusi.

Kõik see viib jõudluse vähenemiseni ja füüsiline vorm, samuti füüsilise vormi tase. Kui vanuses 20-29 aastat on UFS kõrge 20,9% inimestest, siis 30-39-aastastel - 20,8%, 40-49-aastastel - 10,8% ja 50-59-aastastel - ainult 2,3% ( Pirogova, Ivaštšenko, 1986).

Haigestumuse ja UVC vahel on kindlaks tehtud seos: madala UVC-ga inimestel on palju haigusi, samas kui kõrge UVC-ga inimestel haigusi praktiliselt pole. Praegu on täiskasvanud elanikkonna hulgas kõige levinumad haigused südame-veresoonkonna, hingamisteede, närvisüsteemi, lihasluukonna ja seedetrakti.

Definitsioon

Alates nn keskeast muutub organismil üha raskem igapäevastressiga toime tulla, füüsilised ja vahel ka vaimsed võimed hakkavad tasapisi nõrgenema. Arenenud riikides on keskmine eluiga üle 70 aasta. Tegelikult võib inimene elada 120 aastat, kuid seda takistavad talitlushäired erinevaid süsteeme organism, mis esineb elu teisel poolel. Vanusega seotud muutused põhjustavad kroonilisi ja mõnel juhul surmaga lõppevaid haigusi. Kõige haavatavamad on südame-veresoonkonna-, seede-, eritus-, närvi- ja reproduktiivsüsteem. Levinud "vanusega seotud" haigused on Alzheimeri tõbi, osteoartriit, vähk, suhkurtõbi, depressioon ja südame isheemiatõbi.

Kirjeldus

Kasvu ja küpsemise tipp Inimkeha moodustab ligikaudu 25 aastat. Siis tuleb küpsus ja vananemine – järgnevad loomulikud protsessid jõuline õitsemine noorus. Mõningaid vanusega seotud muutusi on raske taluda, kuid need ei muuda inimest alati hapraks vanameheks. Vananemisprotsessi tunnused määravad tervislik seisund, elustiil ja geneetiline eelsoodumus. Vanusega täheldatakse kõige sagedamini järgmisi muutusi:

Kuulmiskahjustus (eriti on mõjutatud kõrgete toonide tajumine).
Rasvkoe hulga suurenemine võrreldes lihaskoega (suhe võib suureneda peaaegu 30%). Kiht nahaalune rasv, mis oli varem ühtlaselt üle keha jaotunud, muutub nüüd õhemaks ja rasv koguneb kõhupiirkonda. Inimene kaotab võime intensiivselt tarbida rasvu (sh kolesterooli ja rasvlahustuvaid aineid) ning need hakkavad kehas kuhjuma.
Veesisalduse vähendamine kehas. See viib vees lahustuvate ainete halva imendumiseni. Keha toodab vähem sülge ja muid niisutavaid vedelikke.
Maksa- ja neerufunktsiooni halvenemine. Seetõttu hakkavad kogunema kahjulikud ainevahetusproduktid.
Seedimise halvenemine maomahla tootmise vähenemise tõttu.
Lihaste nõrgenemine, liigutuste koordinatsiooni halvenemine, liikuvuse, osavuse ja painduvuse vähenemine.
Suguhormoonide tootmise vähenemine, seksuaalfunktsiooni kaotus.
Maitse ja lõhna järkjärguline nõrgenemine.
Muutused südame-veresoonkonna ja hingamissüsteemide töös põhjustavad hapniku ja toitainete tarnimise halvenemist keha erinevatesse organitesse ja süsteemidesse.
Närvisüsteemi halvenemine. Ajusignaale ei edastata enam nii tõhusalt. Refleksid aeglustuvad, mälu ja uue teabe tajumise võime halveneb.
Luutiheduse ja luu tugevuse vähenemine.
Hormoonide, eriti kilpnäärme ja sugunäärmete tootmise järkjärguline vähenemine.
Nägemise halvenemine, suurenenud risk haigestuda silmahaigustesse (nt kollatähni degeneratsioon).
Loodusliku D-vitamiini tootmise halvenemine kokkupuutel päikesekiired.
Valgu moodustumise vähenemine, luude vähenemine lihasmassi, suurendades osteoporoosi tekkeriski.

Põhjused ja sümptomid

Vananemisprotsessi selgitamiseks on mitu teooriat. Igal konkreetsel juhul määratakse juhtiv roll konkreetsele tegurile (või nende kombinatsioonile).

Programmeeritud vananemine ("bioloogilise kella teooria"). Rakkude vananemine on programmeeritud geneetiline tase. Võimalike jaotuste arv määratakse lõplikult kindlaks. Kui rakud hakkavad surema kiiremini kui taastuvad, lakkavad elundid neile määratud elutähtsate funktsioonidega toime tulema.
Geneetiline teooria. Rakud sisaldavad aineid, mis hävitavad neid kromosomaalsel tasemel.
Struktuuriteooria. Vanusega sidekoe seisund halveneb: kuna see muutub vähem tugevaks ja elastseks, tekivad pöördumatud muutused.
Vabade radikaalide teooria. Kõige populaarsem teooria on see, et keharakkudes toimuvad keemilised reaktsioonid toodavad vabu radikaale, mis põhjustavad rakkude kahjustusi ja surma. Aja jooksul suureneb surnud ja mittetoimivate rakkude arv. Selle tõttu on häiritud kogu keha töö.
Immunoloogiline teooria. Vananedes immuunsüsteem nõrgeneb. Keha muutub vastuvõtlikumaks nakkushaigused ja häired, mis viivad lõpuks surmani. Lisaks vallanduvad nõrgenenud immuunsüsteemi tõttu autoimmuunreaktsioonid: organism tunnistab oma rakud võõraks ja hävitab need ise.

Diagnostika

Paljud haigused on seotud vanusega seotud muutustega. Ühtset meetodit nende tuvastamiseks ei ole, kuid probleemsed kohad aitavad välja selgitada patsiendi uurimine, üldised ja biokeemilised vereanalüüsid. Vanematel inimestel esineb haigus algul sageli kerges vormis. Uuring on vajalik, kui ilmnevad järgmised sümptomid:

isutus
kaalukaotus
kukkumiste juhtumeid

Ravi

Arstid määravad peaaegu alati vanusega seotud haiguste sümptomaatilise ravi. Umbes kaks kolmandikku üle 65-aastastest inimestest (rohkem naisi kui mehi) kasutavad ravimeid. Vanemad inimesed võtavad kõige sagedamini valuvaigisteid, diureetikume, rahusteid ja psühhotroopseid ravimeid, samuti südame-veresoonkonna haiguste ravimeid ja antibiootikume.

Oodatud tulemused

Eakatel inimestel soovitatakse võtta kvaliteetseid vitamiinide ja mineraalide komplekse. Vanemas eas esineb sageli B-vitamiinide, A- ja C-vitamiini, foolhappe, kaltsiumi, magneesiumi, tsingi, raua, kroomi ja teiste mikroelementide puudust. Kuna vanemas eas maomahla tootmine väheneb, on parem võtta vitamiine želatiinkapslites, mis on kergesti seeditavad. Mõned vitamiinikompleksid sisaldavad seedimist parandavaid ensüüme.

Antioksüdandid aitavad kõrvaldada vabade radikaalide poolt organismile tekitatud kahjustusi, mida peetakse üheks vananemise põhjuseks. Antioksüdandid on kasulikud ka vähi, katarakti ja glaukoomi ennetamisel ja ravis.

Ainete loetelu, mis on antioksüdandid:

E-vitamiin ( päevane norm- 400-1000 RÜ). Kaitseb rakumembraane kahjustuste eest. Võimalik, et aitab ära hoida Alzheimeri ja Parkinsoni tõbe.
Seleen (soovitatav annus - 50 mcg 2 korda päevas). Võimalik, et vähendab vähiriski.
Beetakaroteen (päevane vajadus - 25 000-40 000 RÜ). Kasutatud kui abi vähi, külmetushaiguste, gripi, artriidi raviks ja immuunsüsteemi tugevdamiseks.
C-vitamiin (1000-2000 mg päevas). Suurtes annustes võib see põhjustada kõhulahtisust. Kõrvaltoimete ilmnemisel vähendage annust.
Muud kasulikud toidulisandid vanusega seotud haiguste korral:
B-vitamiini kompleks 12 /B. Uuringute kohaselt parandab vitamiin B 12 mälu ja kõrvaldab vaimsed probleemid (segadus ja depressioon).
Koensüüm Q10. Tõhus südamehaiguste raviks. 3/4 südamehaigustega patsientidest on selle ensüümi puuduses.

Hormonaalsed ravimid

Allpool loetletud hormonaalseid ravimeid kasutatakse vananemisega seotud haiguste ennetamiseks ja raviks. Enne kasutamist konsulteerige kindlasti spetsialistiga.

Dehüdroepiandrosteroon normaliseerib hormonaalset taset, aitab taastada lihasmassi, tugevdada luukoe ja ennetada südamehaigusi.

Melatoniini kasutatakse unetuse, seksuaalfunktsiooni häirete, viirus- ja bakteriaalsed infektsioonid. Selle hormooni võtmine vähendab südame-veresoonkonna haiguste ja vähi riski.

Eleutherococcus ( Eleutherococcus senticosus) stimuleerib neerupealiste ja immuunsüsteemi tööd. On tõendeid, et see aitab kõrvaldada stressist põhjustatud probleeme. Siberi ženšenn suurendab vaimset ja füüsilist aktiivsust, hoiab ära mälukaotuse, kroonilise väsimussündroomi ja immuunpuudulikkuse tekke.

Proantotsüanidiinide allikad on männikoor, viinamarjaseemned ja -koored. Need ained on kasulikud vähi ja silmahaiguste ennetamiseks.

Oodatava eluea pikendamiseks ja selle kvaliteedi parandamiseks vanemas eas peate sööma õigesti, juhtima aktiivset elustiili, vältima stressi ja loobuma halvad harjumused. Füüsiline treening tugevdab luukoe, parandab söögiisu,

Inimese füüsiline areng järgib oma seadusi, nagu iga elusolend. Vanusega muutub võime tajuda, nuusutada, näha ja mõelda. Teatavasti suurendavad mitmesugused inimorganid oma võimeid sünnist saati, saavutades maksimaalse arengu umbes 25-aastaselt. Siis väheneb iga organi töövõime ja vastupanuvõime haigustele. Aktiivne elu lõpeb siis, kui mis tahes organi töö langeb alla selle toimimisläve. Seda nii siis, kui elundi maksimaalne võimsus on madal, kui ka siis, kui see kulub kiiresti ja aktiivsuse tase langeb 30 .

Keha tundlike (teadlased nimetavad neid sensoorseteks) ja motoorsete funktsioonide areng algab inimese elu esimestest hetkedest ja saavutab haripunkti 20–30 aasta vanuses. On teada, et vastsündinud lapse aju kaalub 5 korda vähem kui täiskasvanu aju. Tema areng lõpeb 6. eluaastaks, kuid funktsionaalse küpsuse saavutab alles noorukiea lõpupoole.

Lapse jõud kahekordistub vanuses 3 kuni 11 aastat. Poiste sportlikud saavutused tõusevad 5.-17. Lapsepõlves on poiste ja tüdrukute füüsiline aktiivsus peaaegu sama. Paljud teismelised tüdrukud lõpetavad sportimise alles pärast puberteeti, mis on tingitud pigem kultuurilistest kui füsioloogilistest põhjustest.

Ameerika psühholoog A. Gesell (1880-1961), kuulsa raamatu “Noored: 10-16” autor, usub: nii 11- kui 15-aastased teismelised on mässumeelsed ja tülitsevad, samas kui 12-aastased. vana ja 16-aastane päris tasakaalukas.

Küpsuse algust, mis saabub 20. ja 30. eluaasta vahel, iseloomustavad kõrgeima taseme näitajad nagu lihasjõud, reaktsioonikiirus, agility ja vastupidavus. Kõik need näitajad vähenevad veidi kuni 60. eluaastani, misjärel see langus muutub märgatavamaks. Enamik sensoorseid funktsioone on saavutatud täielik areng 20. eluaastaks ja kuni 40. eluaastani nõrgeneb väga aeglaselt. Näiteks kuulmisteravus väheneb 20. ja 40. eluaasta vahel vaid 10%, samas kui nägemine, maitse, haistmine ja puudutus ei halvene kuni 40. eluaastani üldse.

Vananedes, s.t. 60-aastased või vanemad:

♦ aju võime erinevaid objekte ära tunda on oluliselt vähenenud;

30 Maailma tervis. juuli-august 1997. Vol. 4. Lk 4-5.

♦ inimese kognitiivsed võimed langevad;

♦ intelligentsus, mida hinnatakse standardsete füsioloogiliste testide abil, on veidi vähenenud.

Inimene on oma aju abil saavutanud kontrolli ümbritseva maailma üle, kuid just tema jagamatu domineerimine planeedil on toonud kaasa probleeme nagu ülerahvastatus ja abitute indiviidide ellujäämise tagamine.

65–74-aastaste seas on 13%-l kuulmispuue, 75 aasta pärast kahekordistub see protsent31. Samal ajal kuni 60. eluaastani inimese vaimsed võimed ei lange ja paljudel isegi tõusevad kõrge eani (see kehtib eriti sõnavara ja abstraktsete mõistete valdamine). Vaimne võimekus vanemas eas, võrreldes noorega, need peaaegu ei muutu, kuid mõtlemis- ja reaktsioonikiirus väheneb. Samuti on kindlaks tehtud, et kuigi eakatel inimestel esineb lühiajalise mälu halvenemist, jääb pikaajaline mälu samaks 32 (joonis 15).

Riis. 15. Inimese füüsilise arengu mõnede näitajate muutumine sünnist täiskasvanueani. Kuni seitsmenda kümnendi alguseni sensoorsete ja psühhomotoorsete võimete langus

keskmiselt ei ületa 10% 33

Looma ja inimese keha areng lõpeb puberteedi algusega. Järgneb vanusega seotud muutuste periood. See teine etapp ehk elu pärast arengu lõppu tekib tänu esimeses etapis loodud energiavarude tarbimisele. Teisisõnu öeldes on esimene pool (bioloogilises mõttes) kuhjumise periood elutähtsat energiat, teine on selle tarbimise periood. Teame, et inimese luustik lõpetab moodustumise 18-20-aastaselt. Nii palju lubas loodus elada primitiivsed inimesed. Ülejäänud aastad, kui

31 Godefroy J. Mis on psühholoogia: 2 köites T. 2. Tõlk. alates fr. M., 1992. lk 11-15.

32 Korsakova N.K., Balashova E.Yu. Kuidas peatada mälu vananemist // 60 aastat pole vanus. 2001 nr 6
lk 38-43.

Heterokroonia on ühe organismi kudedes, elundites ja organsüsteemides hävitavate protsesside alguse aja erinevus. Näiteks: väliseid märke Naha vananemine hakkab ilmnema alates 20. eluaastast ja vanusega seotud muutused nägemisorganites registreeritakse sageli 40 aasta pärast.

Heterotroopia on erinev väljendus erinevate organite ja sama organi erinevate kudede jaoks kehas. Näiteks: samal inimesel võivad esineda väljendunud vanusega seotud muutused maos, millega kaasnevad atroofilised protsessid, ning samal ajal võivad hingamisorganite struktuur ja funktsionaalsed näitajad olla täiesti puutumata.

Heterokineetika - üksikute organite ja süsteemide hävitavate protsesside erinevad arengumäärad. Seega nahk vananeb 40-50 aasta jooksul ja seniilne vanusega seotud muutused keskses närvisüsteem võib areneda 10-15 aasta jooksul.

Heterocateft on protsesside mitmesuunalisus, mis on seotud mõnede rakkude funktsionaalse aktiivsuse pärssimisega ja teiste struktuurielementide stimuleerimisega. Näiteks: vanuse kasvades toodavad sugunäärmete näärmerakud vähem mees- või naissuguhormoone (vastavalt) ning hüpofüüsi eesmise osa poolt toodetavate “troopiliste” hormoonide tase tõuseb.

Üldised vananemise mehhanismid

Vananemise üldmehhanisme mõjutavad kaks vastastikku vastandlikku, kuid dialektilises ühtsuses olevat protsessi: vananemine ja vitaukta. Vananemine põhjustab ainevahetuse kiiruse langust, funktsionaalsuse vähenemist ja samal ajal aktiveerib adaptiivseid reaktsioone - vitaukta protsessi. See seisukoht on aluseks vananemise kohanemis-regulatsiooni teooriale (V.V. Frolkis). Ja oodatav eluiga sõltub stabiliseerumise ja hävitamise protsesside vahelisest suhtest.

Kudede vananemist iseloomustavad sellised protsessid nagu atroofia, sidekoe või rakkudevahelise aine hulga suurenemine, ainevahetusproduktide (pigmendid, kaltsium jne) ladestumine ja rasvade degeneratsiooni ilmnemine. Primaarsete vananemisrakkude hulka kuuluvad närvi- ja sidekoerakud; lihas- ja näärmerakud vananevad aja jooksul suurenevate kahjulike mõjude ja regulatiivsete mõjude vanusega seotud muutuste tõttu; epidermise ja epiteeli vananemist põhjustab kogu elundisiseste mõjude kompleks (vereringe halvenemine, närvi- ja humoraalne regulatsioon jne).

Vanusega seotud muutused keha kohanemis- ja regulatsioonimehhanismides toimuvad kolmes etapis:

maksimaalne pinge, et säilitada kohanemisvõime ulatust;
vähenenud töökindlus: keha kohanemisvõime väheneb, säilitades samal ajal põhiainevahetuse ja funktsioonide taseme;
põhiainevahetuse ja kehafunktsioonide vähenemine ning kohanemisvõime terav piirang.

Vanuse mõiste gerontoloogias

Iga inimese puhul saab eristada järgmisi vanusetüüpe.

Bioloogiline - peegeldab elundite ja süsteemide funktsionaalset seisundit, määrab keha pikaajalise kohanemisvõime ja töökindluse (eelseisva eluvõime mõõt).
Kalender – aastate arv, mille inimene on sünnist saati elanud.
Psühholoogiline - inimese tunne, et ta kuulub teatud rühma, peegeldab inimese võimet objektiivselt hinnata oma keha funktsionaalset seisundit.

Vanusega seotud muutused igal inimesel on geneetiliselt programmeeritud (määratud liigi eeldatava eluea, pärilikkuse info, võimalike mutatsioonide jms järgi), kuid ei ole paratamatult ettemääratud, sest vananemisprotsessi kiirenemine või aeglustumine oleneb nii indiviidist kui ökoloogia. Vanusega seotud muutused võivad olla loomulikud (bioloogiline vanus vastab kalendrieale), aeglustunud (viivad pikaealisuseni) ja kiirenenud (struktuursete ja funktsionaalsete protsesside raskus kehas on kalendrieast ees). Vanusega seotud muutused erinevates organites ja süsteemides väljenduvad oluliselt seniilsel perioodil.

Põhjalik hindamine funktsionaalne seisund"kolmanda" vanuse inimeste jaoks hõlmab järgmiste parameetrirühmade oleku määramine.

Igapäevase tegevuse:
- liikuvus;
- kasulik igapäevase tegevuse, st. oskus olla aktiivne ühiskonnaliige, toimetulek majapidamistöödega;
- igapäevane füüsiline aktiivsus, nt. põhiliste enesehooldustoimingute sooritamine.
Vaimne tegevus, sealhulgas:
- kognitiivne tegevus;
- intellektuaalse kahjustuse raskusaste.
Psühhosotsiaalsed tegevused, nt. emotsionaalne heaolu sotsiaalses ja kultuurilises kontekstis.
Füüsiline tervis, sealhulgas:
- tervislik seisund vastavalt enesehinnangule;
- füüsilised sümptomid ja diagnoositud seisundid;
- tervishoiuteenuste kasutamise sagedus;
- aktiivsuse taseme ja enesehoolduse ebaõnnestumise hindamine.
Sotsiaalsed ressursid:
- pere, sõprade, tuttava ümbruse kohalolek;
- vajaduse korral nende ressursside kättesaadavus.
Majandusressursid, mida tavaliselt hinnatakse sissetulekute võrdlemisel välise näitajaga, näiteks vaesuse tasemega.
Vahendid keskkond, kaasa arvatud:
- eluaseme piisavus ja ligipääsetavus;
- kodu kaugus teatud tüüpi transpordist, kauplustest ja avalikest teenustest.

Geriaatrias on ravi ja ennetusmeetmete ning patsientide tervisliku seisundi aktiivse jälgimise tõhususe hindamiseks vaja määrata bioloogiline vanus (BA) kui organismi elujõulisuse mõõt ning võrrelda seda õige bioloogilise vanusega. (BAA - rahvastiku standard vananemiskiiruse kohta V.P. Voitenko ja A.V. Tokari järgi). Ligipääsetavate, informatiivsete ja ohutute meetodite väljatöötamine BV ja BV määramiseks on gerontoloogias kiireloomuline ülesanne.

Vanusega seotud muutused elundites ja süsteemides

Hingamisteede muutused

Hingamisteedes:

ülemiste hingamisteede limaskesta atroofia;
epiteeli villi liikumise aeglustamine;
näärmete sekretsiooni vähenemine, selle viskoossuse suurenemine;
piirkondade ilmumine, kus mitmerealine ripsepiteel on asendatud mitmekihilise lameepiteeliga;
köharefleksi läve tõstmine,
hingamisteede isepuhastumise vähenemine (aeglasem mukotsiliaarne kliirens ja immuunreaktsioonide efektiivsuse vähenemine);
kõri valendiku laienemine, häälepaelte pinge vähenemine (hääl langeb ja muutub ragisevaks);
kõri nihkumine allapoole (keskmiselt ühe selgroolüli võrra).

Hingamisteede osakondades:

interalveolaarsed vaheseinad hävivad, alveolaarsed kanalid laienevad - areneb seniilne emfüseem (kopsukoe õhulisus suureneb);
interalveolaarsetes vaheseintes kasvab sidekude - tekib pneumoskleroos;
kopsude veresooned muutuvad, nende verevarustus väheneb;
surnud ruumi maht ja jääkmaht suureneb;
kopsude elutähtsus väheneb;
gaasivahetuse häired põhjustavad arteriaalse vere hapnikusisalduse vähenemist (hüpokseemia);
hingamine suureneb vanemas eas 22-24 minutis.

Vanusega seotud muutused rindkere luu-lihaskonnas:

väheneb kostovertebraalsete liigeste liikuvus;
kaltsiumisoolad ladestuvad ribide hüaliinsetesse kõhredesse;
lihased nõrgenevad (düstroofiliste muutuste tõttu);
rindkere kyphosis suureneb;
rindkere kaotab oma elastsuse, selle eesmine-tagumine läbimõõt muutub võrdseks põiki (rindkere kuju läheneb silindrilisele).

Vanusega seotud muutused südame-veresoonkonna süsteemis

Vanusega seotud muutused südamelihases:

müokardi kontraktiilsus väheneb; südameõõnsused ja nendevahelised avad laienevad, suureneb lõplik süstoolne ja diastoolne maht;
areneb rakkude heterotroopne hüpertroofia, nende kontraktiilsus väheneb, kontraktsiooni isomeetriline faas pikeneb ja relaksatsiooniindeks väheneb;
süstoolne ja minutivere maht väheneb (isegi normaalsetes tingimustes töötab süda olulise stressiga); Suureneb sidekoe strooma (tekib kardioskleroos), väheneb müokardi venitatavus:
areneb siinussõlme nõrkus (esimese järgu südamestimulaator), aeglustub erutuse juhtimine läbi müokardi - süstooli kestus pikeneb, lihaste kontraktsioonide arv muutub harvemaks;
kudede hingamise intensiivsus väheneb, aktiveerub glükogeeni anaeroobne lagunemine, mis viib südamelihase energiavaru vähenemiseni;
vanemas eas lihaskiud atroofeeruvad ja võib tekkida asendusrasvumine.

Vanusega seotud muutused veresoonte voodis:

arterite elastsus väheneb nende seinte tihenemise tõttu ülekasvanud sidekoega - suureneb veresoonte takistus ja diastoolse rõhu tase;
toitumine halveneb, energia metabolism veresoone seinas väheneb, naatriumisisaldus selles suureneb, mis põhjustab aterosklerootilise protsessi aktiveerumist, kalduvust vasokonstriktsioonile (veresoonte valendiku ahenemine);
väheneb veeniseina toonus ja elastsus, venoosne voodi laieneb, verevool selles aeglustub (väheneb vere tagasivool südamesse, tromboosirisk on kõrge);
väheneb funktsioneerivate kapillaaride arv - need muutuvad looklevaks, suureneb vere arteriovenoosne šunteerimine (vere üleminek arteriaalsest voodist otse veenidesse anastomooside kaudu, mööda kapillaare), kapillaaride basaalmembraan pakseneb, mistõttu on ainete transport raskendatud. läbi selle;
lümfisooned muutuvad vähem elastseks, neisse ilmuvad laienemispiirkonnad;
aju- ja koronaarvereringe väheneb vähemal määral kui maksa- ja neeruvereringe;
vananedes suureneb veresoonte retseptorite tundlikkus adrenaliini suhtes, mis põhjustab spastiliste reaktsioonide sagedast arengut ja aitab kaasa vererõhu äkilistele muutustele;
veresoonkonna läbilaskevõime suurenemise ja südame väljundi vähenemise tõttu pikeneb üldvereringe aeg.

Kardiovaskulaarsüsteemi adaptiivne funktsioon väheneb suuresti hemodünaamilise keskuse ebapiisava talitluse tõttu (koore, dientsefaalse ja ajutüve tasemel). Loomulikult tekivad eakatel inimestel südame-veresoonkonna refleksreaktsioonid mitmesugustele stiimulitele - lihaste aktiivsus, interoretseptorite stimulatsioon (kehaasendi muutused, silma-südame refleks), valgus, heli, valu stimulatsioon - eakatel inimestel pika varjatud perioodiga, on palju vähem väljendunud ning neid iseloomustab taastumisperioodi laineline ja pikaajaline kulg.

Vanusega seotud muutused seedeorganites

Vanusega seotud muutused suuõõnes:

toimub hammaste järkjärguline väljalangemine, hambad omandavad kollaka varjundi ja erineva kulumisastme, hambakudede barjääriomadused vähenevad;
lõualuude alveolaarsed protsessid atrofeeruvad, hambumus muutub (muutub prognaatiliseks);
süljenäärmete maht ja sekretsioon väheneb – see viib pidev tunne suukuivus, booluse moodustumise häired, kalduvus limaskesta põletikule;
sülje ensümaatilised küllastus- ja kaitseomadused vähenevad;
toidu närimine ja seedimine on häiritud;
lihaste ja papillide atroofia tõttu muutub keel tasaseks ja siledaks; maitsetundlikkuse läved tõusevad.

Lümfoepiteliaalse neelurõnga mandlid atroofeeruvad järk-järgult;

Söögitoru pikeneb ja paindub lülisamba kyfoosi tõttu, selle lihaskiht läbib osalise atroofia, mis võib põhjustada neelamishäireid ja suurt songa (eendumise) tekkeriski;

Magu suurus väheneb ja võtab horisontaalsele positsioonile lähemale. Sekretoorsete rakkude arv näärmetes väheneb (üldiselt toodetakse vähem soolhapet, ensüüme ja maomahla). Mao seina verevarustus on häiritud ja selle motoorne funktsioon väheneb.

Peensooles tasandatakse limaskesta reljeef, vähendades villide kõrgust ja nende arvu pindalaühiku kohta (väheneb parietaalse seedimise ja imendumise pind); seedemahlade sekretsiooni ja nende ensümaatilise küllastumise vähenemise tõttu on toidu töötlemise sügavus ja täielikkus häiritud.

Jämesooles on lihasrakkude atroofia tõttu suur oht divertikulite tekkeks, tekib kalduvus kõhukinnisusele; Muutub soolestiku mikrofloora: suureneb mädabakterite arv, väheneb piimhappebakterite arv, mis aitab kaasa endotoksiinide tootmise suurenemisele ning B- ja K-vitamiinide sünteesi katkemisele.

Maks: vanusega kaal väheneb, väheneb funktsionaalsus hepatotsüüdid, mis põhjustab valkude, rasvade, süsivesikute ja pigmendi metabolismi häireid ning maksa antitoksilise (neutraliseeriva) funktsiooni vähenemist. Glükogeeni hulk rakkudes väheneb, lipofustsiin akumuleerub.Verevool maksas muutub: osa sinusoidaalsetest kapillaaridest vajub kokku, tekivad täiendavad teed sarvedevahelistest veenidest keskveeni.

Sapipõies suureneb maht, lihastoonus ja kehaline aktiivsus põis väheneb - sapi õigeaegne vool soolde on häiritud ja sapi stagnatsiooni tõttu suureneb kivide moodustumise oht.

Pankreas vähendab eksokriinset ja intrasekretoorset funktsiooni verevarustuse vähenemise ning näärmerakkude ja saarekeste aparaadi rakkude arvu vähenemise tõttu (vanematel inimestel rohkem kõrge tase vere glükoosisisaldus).

Vanusega seotud muutused kuseteede organites

Vanusega seotud muutused neerudes:

funktsioneerivate nefronite arv väheneb (vanemas eas 1/3-1/2 võrra), moodustub vanusega seotud nefroskleroos;
neerude tsirkulatsiooni ja glomerulaarfiltratsiooni tase väheneb, neerude ekskretoorsed (lämmastiku, vee, elektrolüütide eritumine) ja kontsentratsiooni (nefroni tubulaarse osa vähenemise tõttu) funktsioonid vähenevad;
neerude sidemete aparaat nõrgeneb splanchnoptoosi (siseorganite prolapsi) nähtusena.

Vanusega seotud muutused kuseteedes:

neerutupp ja vaagen kaotavad elastsuse, liikumiskiiruse ja tugevuse (mõnede lihaskiudude atroofia tõttu);
kusejuhad laienevad, pikenevad, muutuvad käänulisemaks, nende sein pakseneb ja uriini evakueerimine ülemistest kuseteedest aeglustub;
kuseteede motoorse funktsiooni häired ja ebatäiuslikud füsioloogilised sulgurlihased põhjustavad vanemas eas sagedasi tagasijooksu (vastupidine (normaalse suuna vastane) uriinivool);
sein pakseneb Põis, väheneb selle võimekus, nõrgeneb ajukoore pärssiv toime põie retseptoritele öise une ajal – see viib (koos kardiovaskulaarsüsteemi protsessidega seotud öise diureesi suurenemisega) urineerimistungi sageduse suurenemiseni. öösel. Sageli arenevad mitmesugused uriinipidamatuse tüübid:
- stressi tüüp - köhimisel, naermisel, füüsilise koormuse korral, mis on seotud suurenenud kõhusisese rõhuga;
- stiimuli tüüp - võimetus põie kokkutõmbumist edasi lükata (rikkumise tõttu närviregulatsioon tema tegevus);
- liigne tüüp - põhjustatud põie sisemise ja välise sulgurlihase funktsionaalsest puudulikkusest;
- funktsionaalne tüüp- Ilma tuttavad tingimused urineerimise või patsiendi füüsiliste, vaimsete häirete korral.

Kusepõie sisemiste ja välimiste sulgurlihaste kontraktiilsuse vähenemine, kusiti tagumise ureetra pikisuunalised lihased, põie venoosse põimiku veresoonte ammendumine nõrgendab põie sulgemisaparaadi funktsiooni ja muutused vesikouretraalses nurk (kusiti sideme aparaadi rikkumise tõttu) hõlbustab uriini väljutamist põiest ja soodustab ka uriinipidamatuse teket.

Vanusega seotud muutused endokriinsüsteemis

Vananedes muutub hormoonide tootmine, hormoonide seondumine valkudega ja sihtrakkude vastuvõtt.

Hüpotalamuses koguneb lipofustsiin tuumarakkudesse, neurosekretoorne reaktsioon refleksile (nahavalu) või närviaferentsele stimulatsioonile nõrgeneb ja vastus humoraalsetele stiimulitele (näiteks adrenaliin) suureneb. Hüpofüüsis suureneb eesmise sagara “kolmekordsete” hormoonide tootmine - kilpnääret stimuleeriv (TSH), somatotroopne (GH), adrenokortikotroopne (ACTH) ja teised. Üldiselt on vanusega seotud muutused hüpotalamuse-hüpofüüsi süsteemi erinevates osades ebaühtlased.

Vananemisprotsess harknääres algab puberteedieas ja vananedes kaob selle ajukoor peaaegu täielikult, mis toob kaasa immuunsüsteemi võimete olulise vähenemise.

Kilpnäärmes suureneb sidekoe strooma, folliikulite arv ja kilpnäärme poolt joodi fikseerimine väheneb, mis viib türoksiini ja trijodotüroniini taseme languseni veres (60 aasta pärast kuni 25-40%) - tekivad hüpotüreoidismi nähud.

Neerupealistes toimub pärast 30. eluaastat ajukoore struktuurne ümberkorraldamine, suurenevad fastsikulaarsed (glükokortikoidid) ja retikulaarsed (toodab suguhormoone) tsoonid, 50-70 aasta vanuselt esindab neerupealiste koort peamiselt zona fasciculata, samal ajal väheneb neerupealiste hormoonide üldine tootmine ja nende adaptiivsed reservid.

Kõhunäärme verevarustus halveneb, Langerhansi saarekeste rakkude arv ja neis toodetava insuliini bioloogiline aktiivsus väheneb. Vananedes tõuseb teie veresuhkru tase.

Vanusega seotud muutused sugunäärmetes

18-80 eluaastani väheneb spermatogeneesi aktiivsus munandites; vereplasmas väheneb järk-järgult testosterooni sisaldus ja munandite östrogeenide tase tõuseb. Munandite kaal väheneb, kuid libiidot ja seksuaalset potentsi võib täheldada kuni 80-90-aastastel meestel. Eesnäärmes domineerivad sidekoe- ja lihaselemendid sekretoorsete elementide üle ning suureneb mass ja kalduvus hüpertroofiale. Munasarjades tekib folliikulite atroofia, need kahanevad, muutudes järk-järgult tihedateks kiulisteks plaatideks (alates 30. eluaastast väheneb östrogeeni sekretsioon ja pärast 50. eluaastat suureneb gonadotropiinide sekretsioon).

Vanusega seotud nahamuutused

Vanusega seotud nahamuutused algavad 20 aasta pärast, suurenevad 40 aasta pärast, väljenduvad 60–75 aasta pärast ja on eriti märgatavad 75–80 aasta pärast:

iseloomulik on kortsude, vagude, voltide teke (alates lahtistest kehaosadest - nägu, kael, käed);
juuste hallinemine, kiilaspäisus, suurenenud karvakasv kulmude piirkonnas, väliskuulmekäik;
epidermises idukiht väheneb ja sarvkiht suureneb;
kollageenkiud muutuvad jämedamaks ja kohati homogeniseeruvad;
elastsed fibrillid paksenevad, lühenevad ja nende lüüs suureneb;
sidekoe papillid siluvad, nahaalune rasvakiht väheneb, tekivad pigmendilaigud;
veresooned on nähtavad läbi üldiselt õhenenud naha;
rasu- ja higinäärmete arv väheneb,
nahk muutub kuivaks;
pärisnaha veresoonte luumen kitseneb oluliselt, nende seinad muutuvad sklerootiliseks;
üldiselt muutub nahk õhemaks, selle kaitseomadused on oluliselt halvenenud;
puutetundlikkuse lävi tõuseb.

Vanusega seotud muutused hematopoeetilises süsteemis

Vanusega seotud muutused punases luuüdis:

luuüdi ruum täidetakse järk-järgult rasvkoega;
erütropoeetilise (vereloome) koe aktiivsus väheneb, kuid erütrotsüütide küpsemine jääb alles;
granulotsüütide küpsemine ei muutu oluliselt (neutrofütsütopoees väheneb veidi);
tekib lümfoidne hüperplaasia;
megakarüotsüütide arv väheneb, kuid need toimivad kauem ja säästlikumalt.

Vanusega seotud muutused harknääres (harknääre):

alates 16-20. eluaastast toimub harknääre vastupidine areng, millega kaasneb lümfotsüütide arvu vähenemine, eriti lobulite kortikaalses aines, lipiidide inklusioonide ilmnemine sidekoerakkudes ja rasvkoe vohamine. pabertaskurätik;
ajukoor on oluliselt atroofeerunud;
Vere-tüümuse barjäär on sageli häiritud.

Vanusega seotud muutused põrnas:

retikulaarsed kiud paksenevad, moodustuvad kollageenkiud;
punane ja valge pulp järk-järgult atroofeerub, T-lümfotsüütide proliferatsioon nõrgeneb;
väheneb lümfoidsõlmede arv ja nende idukeskuste suurus;
koguneb rohkem rauda sisaldavat ensüümi, mis peegeldab punaste vereliblede surma.

Vanusega seotud muutused lümfisõlmedes:

sidekoe kapsli ja trabeekulite paksenemine, müotsüütide atroofia ja lümfisõlme motoorse funktsiooni vähenemine;
pindmiste lümfisõlmede rasvade degeneratsiooni nähud, mis põhjustavad lümfivoolu takistamist;
ajukoores väheneb lümfoblastide arv, suureneb makrofaagide, nuumrakkude ja eosinofiilide arv;
vananemisprotsessi stabiliseerumine lümfisõlmedes toimub vanuses 60-75 aastat.

Vanusega seotud muutused veres:

punaste vereliblede eluiga pikeneb 154 päevani;
punaste vereliblede arv pika maksaga inimestel väheneb veidi;
punaste vereliblede pindala väheneb järk-järgult ning ensüümide ja hemoglobiini tase nende rakkude tsütoplasmas väheneb;
leukotsüütide arv ja nende aktiivsus väheneb;
üle 70-aastastel inimestel trombotsüütide arv väheneb ja nende involutsioon kiireneb;
vereplasmas suureneb fibrinogeeni ja y-globuliini sisaldus ning väheneb albumiini tase;
Vere reoloogilised omadused muutuvad, ESR-i suurendatakse 40 mm-ni tunnis.