Tselluliidivastane massaaž ilusalongides on väga populaarne. See viiakse läbi kõrgel professionaalsel tasemel, tänu kogenud massaažiterapeutide ja spetsiaalse varustuse olemasolule. Salongide külastamine on aga seotud kindla töögraafikuga ning nõuab märkimisväärset aja- ja materiaalset ressurssi, eriti kui arvestada baaskursuse seansside arvu ning toetavate kursuste ja protseduuride vajadust.
Tselluliidivastast massaaži saate mugavalt teha kodus, säästes aega ja raha. Selle sooritamiseks ei ole vaja omandada süvendatud teadmisi ega erialast ettevalmistust. Isemassaaž on üsna tõhus, eriti peal esialgsed etapid tselluliit. Samuti sobib see üsna hästi aastaringseks hoolduskuuriks.
Selleks, et teada saada, kuidas kodus tselluliidivastast massaaži teha, peab teil olema üldine arusaam tselluliidist, põhilistest massaažitehnikatest ja nende toimemehhanismist, samuti rakendamise reeglitest.
Tselluliidi mõistmine
Tselluliit on rasvarakkude kuhjumine koos turse ja kudede degeneratsiooniga teatud kehapiirkondades. Enamasti esineb see eesmise kõhuseina ja külgkõhu piirkonnas, nimmepiirkonnas ja alaseljas, reite välispinnal ning harvemini küünarnuki, randme, põlve ja pahkluu piirkonnas. liigesed.
Samal ajal tekivad rasvarakkude vahelises nahaaluses koes rakulise struktuuriga kollageenkiudude sillad, mis halvendavad vereringet ja lümfi väljavoolu ning seega ka hapniku ja hormoonide läbitungimist. Ainevahetusprotsessid on häiritud. Kõik see takistab rasvade lagunemist ja vabanemist, põhjustab põletikulisi protsesse ja liigse vedeliku kogunemist ning aitab kaasa armkoe tekkele nende piirkondade nahaaluskoes. Seega tselluliidi massaaži ei tohiks üldine iseloom, kuid kohalik ja suunatud.
Massaaži toimemehhanism
Sellel ei ole otsest mõju adipotsüütidele. Seetõttu ei tohiks püüda nende kogunemist "purustada", kuna see põhjustab ainult väikeste veresoonte ja närvide kahjustamist, hematoomide teket ja veelgi suuremat väljavoolu häiret, kudede suurenenud põletikku ja turset ning armide teket sees. neid. Rakud jätkavad rasvade talletamist, kuid ei suuda neid vabastada.
Massaaži eesmärk:
- verevoolu parandamine ja lümfi väljavoolu suurendamine;
- vere tõmbamine tselluliidist mõjutatud piirkondadesse;
- suurenenud ainevahetus ja gaasivahetus;
- piimhappe suurenenud lagunemine;
- bioloogiliselt aktiivsete elementide kogunemine, mis soodustab makrofaagide ligitõmbamist, mis aitab kaasa sidekoe vaheseinte hävitamisele ja normaalse ainevahetuse taastamisele, st rasva eemaldamisele rakkudest.
Massaaži saab teha käsitsi või riistvara või nende meetodite kombinatsiooni abil.
Üldreeglid
Tselluliidivastase massaaži tehnika kodus, sh üldreeglid aastal, võtab arvesse selle rakendamise iseärasusi erinevad tsoonid. See koosneb järgmistest osadest:
- Käte paremaks libisemiseks kasutage tselluliidivastast kreemi või lahjendatud kadaka-, küpressi-, apelsini- või sidruniõli.
- Massaažiliigutusi on vaja alustada aeglaselt, õrnalt, suurendades järk-järgult tempot ja mõjujõudu. Lõpetada tuleks ka pindmiste lõõgastavate liigutustega.
- Massaažiliigutused peaksid olema tugevad, kuid sellised, et nahk omandaks roosa (mitte punase) värvi.
- Ärge avaldage piirkonnas tugevat füüsilist survet närvitüved, veresoonte ja närvipõimikud, kohtades, kus lümfisõlmed on lokaliseeritud - supraklavikulaarsed, aksillaarsed, kubeme-, popliteaalpiirkonnad ja reie sisepind.
- Massaaž tuleb läbi viia vere ja lümfi väljavoolu suunas. Käte ja rindkere jaoks - see on aksillaarne piirkond; kõhu, puusade ja nimmepiirkonna jaoks - kubeme piirkond, jalgade jaoks - popliteaalne lohk.
1. Käte liigutamise skeem massaaži ajal 2. Alakeha lümfidrenaaži jooned
Kodus tselluliidivastase kõhumassaaži läbiviimise tehnikal on oma omadused:
- Manipuleerimine toimub 2 tundi enne sööki või 3-4 tundi pärast sööki.
- Ärge masseerige alakõhtu suprapubilises piirkonnas.
- Menstruatsiooniperioodil on vaja protseduure vältida.
- Massaaž tuleks läbi viia kergete liigutustega, siseorganeid avaldamata.
- Enne seansi algust on vaja luua tingimused lümfi paremaks väljavooluks, vähendades vedeliku sisaldust ülakõhu seedeorganites - kõigepealt asetage pea alla padi, et lõdvestada kaela, lamada selili, painutada põlvi. , hinga sügavalt sisse ja tõmba kõht täis, väljahingamisel suru kätega kõhtu ja kummardu põlvedeni. Korrake seda harjutust 2-3 korda, pärast mida saate protseduuri ise alustada.
Seansside kestus ja arv
Kodune tselluliidivastane massaaž viiakse läbi ühele kehapiirkonnale 3-25 minutit, kõikidele piirkondadele - 40-60 minutit. Sõltuvalt tselluliidi raskusastmest erinevates kehaosades jagatakse see aeg tsoonideks:
Põhikursuse protseduuride koguarv peaks olema keskmiselt 15. Täitmise sagedus on 10 protseduuri iga 1 päev, ülejäänud - 2 korda nädalas. Edaspidi võib hooldusseansse korrata iga 2 nädala järel.
Vastunäidustused
- ägedad ja kroonilised haigused ja põletikulised protsessid nahal manipuleerimispiirkondades;
- krooniliste süsteemsete haiguste ägenemine;
- ägedad nakkushaigused;
- vere hüübimishäired;
- rasedus ja imetamine;
- veenilaiendid kahjustatud piirkondades.
Manuaalse massaaži põhitehnikad
Selle eesmärk on suurendada vereringet kapillaarides, avada täiendavaid veresooni (kudet soojendada), parandada lümfi väljavoolu ning higi- ja rasunäärmete talitlust.
Manuaalse massaaži tehnikate keskmine kestus (minutites).
Silitamine ja kerge vibratsioon
Seda tehakse seansi alguses ja lõpus, hoides kogu peopesa või sõrmeotstega ainult nahapinnal. Kergeid vibratsiooniliigutusi saate teha ka nahapinna suhtes vertikaalselt asetatud sõrmeotstega. Tuharate piirkonnas saab teha ring-, siksak- ja sirgeid (kubeme suunas) liigutusi.
Mugavam on silitada käsi ja sääri nelja sõrmega poolrõngaks painutatud ja küljele suunatud pöial. Sääreosadel võib isemassaaži ajal seda teha kahe käega.
Tritureerimine
See koosneb kudede nihutamisest ja venitamisest (ilma käsi üle naha libistamata), kasutades peopesade või sõrmeotste spiraalseid, lineaarseid ja ringjaid liigutusi. Sellega saavutatakse vedeliku mehaaniline liikumine, suurenenud lümfidrenaaž ja verevool sügavamates veresoontes ning paranenud hapniku kohaletoimetamine. Samal ajal tõuseb naha temperatuur 1-1,5 kraadi võrra. Ravi on suunatud kudede turse vähendamisele ja nendes armide tekke vältimisele.
Pigistamine
See viiakse läbi rütmiliste, kiirete, energiliste liigutustega mööda lihaseid, kuid nii, et valutunnet ei tekiks. Olemas erinevad variandid Pigistamine:
- põiki - sõrmed on üksteise vastu surutud ja liigestes kergelt painutatud; Peopesa asetatakse masseeritavale alale ja liigub seda mööda.
- Käe serv on seatud risti naha pinnaga ka üle piirkonna ja liigub ülespoole.
- Peopesa põhi - peopesa asetatakse lihaskiudude suunas ja liigutatakse ülespoole.
Sõtkumine
See viiakse läbi kahel viisil:
- Pigistamine, haarates nahast sõrmeotstega, kasutades peopesa. Püütud nahka liigutatakse libisevate, lühikeste, kiirete, pidevate liigutustega. Naha katmine tõmmake sõrmedega tagasi ja pigistage paar sekundit veidi. Sel juhul on vaja liikuda naaberaladele, ilma nendest lahti murdmata, justkui veeredes.
- Maksimaalne tuba võimalik sait nahk, nahaalune kude ja lihased peopesade vahel. Kangad “hõõrutakse” lähenevate peopesade vahel, viimaseid pinnalt tõstmata.
Pat
Seda teostavad peopesade ribid, rusikasse painutatud sõrmede liigendpinnad ja sõrmeotsad.
Põhilised massaaživõtted: pigistamine, sõtkumine
Lisateavet massaaži põhiliigutuste kohta saate vaadata koos videoga.
Video: mitu tselluliidivastast massaažitehnikat Anna Kurkurinalt
Tselluliidivastane kupumassaaž kodus
Kodusele manuaalmassaažile saab tõhusaks täienduseks olla massaaž vaakumkuppudega, millega saab klaasist või (parem) plastikust vaakum-aspiraatoris alarõhu suurust muutes teha akupressuuri, silitamist ja hõõrumist. Kasutamise hõlbustamiseks on saadaval purgid koos seadmega, mis võimaldab täpsemalt doseerida neis olevat alarõhku. Tselluliidivastase massaaži protseduuris kulub kupumeetodile 15% kogu ajast.
Kasutada saab ka erinevaid apteegis müügil olevaid pehmete ja kõvade harjaste ning pika varrega manuaalseid massaažiharju.
Kodune riistvara tselluliidivastane massaaž
Erinevad iluvarustuse firmad pakuvad lai valik mono- ja multifunktsionaalsed masseerijad koduseks kasutamiseks tselluliidi jaoks. Näiteks saate kasutada seadmeid, millel on neli reguleeritavat funktsiooni ja parameetrid intensiivsuse ja särituse jaoks. Selleks on need varustatud erinevate lisadega - plastpurgid erineva läbimõõduga, mõeldud vaakummassaažiks erinevad tsoonid, kinnitus vibratsioonimassaažiks, mikrovooluteraapiaks ja infrapuna (erinevates režiimides) kiirguseks.
Ettevõte Gezatone pakub väga mugavaid käeshoitavaid pöörlevate rullide või rullikutega elektrilisi tselluliidivastaseid vibratsioonimassööre, mida saab kasutada iga päev 15 minutit (), vaakumrulliseadmeid, milles vaakumefekt on kombineeritud massaažiefektiga ühe või rohkem (sõltuvalt tsooni pindalast) pöörlevaid rulle (). Ettevõtted toodavad ka kvaliteetseid seadmeid, mis tekitavad selgelt väljendunud massaažiefekti (saab kasutada iga päev 10 minutit), hüdromassaaži matti koduses vannitoas jne.
Erinevate manuaalse ja riistvaralise massaaži tehnikate kombinatsioon aitab muuta koduse tselluliidivastase võitluse väga tõhusaks.
Millised muud protseduurid on tõhusad tselluliidi ravis?
Tselluliidi raviks ja kõrvaldamiseks on palju protseduure, kosmeetikat, massaaži liike ja tehnikaid. Üks populaarsemaid on kupumassaaž. See on üsna tuntud, tõestatud ja populaarseks saanud joondusmeetod " apelsinikoor" kehal. Vaatame lähemalt kupumassaaži koduse teostamise tehnoloogiat, seansside efektiivsust ja üldine turvalisus protseduurid.
Mis on kupumassaaž (vaakum)?
Tselluliidivastase kupumassaaži tööpõhimõte põhineb spetsiaalsete elastsest materjalist kuppude abil loodud vaakumruumil, mis kokkusurumisel vabastab õhku ning probleemsetele piirkondadele kandes ja vabastades imevad nahka ja deformeerivad valitud. keha piirkonda. Tänu sellistele välismõjudele toimuvad kehas järgmised protsessid:
- Nahaaluse rasva kohene rebend.
- Lagunenud rasvkoe eemaldamine kehast loomulikult.
- Vereringe normaliseerimine.
- Veresoonkonna põletikust ja tursest vabanemine.
- Lihaste kokkutõmbumise, aktiivse töö ja elastsuse suurendamine.
- Bioloogiliselt aktiivsete kehapiirkondade stimuleerimine.
- Närvisüsteemi normaliseerimine.
- Puhastab poorid mustusest ja rasujääkidest.
- Kollageeni tootmine.
- Rakkude aktiivne regenereerimine, naha uuendamine.
- Kehatemperatuuri langus.
- Liigse vedeliku ja toksiinide eemaldamine kudedest.
- Naha punnide ja lohkude joondamine – tselluliidi kõrvaldamine.
Massaaži ajal liigub purk üle probleemse piirkonna, mille tõttu muutub masseeritavas piirkonnas rõhk
Kupumassaaži protseduuri tehakse järgmistel kehapiirkondadel:
- Tuharad.
- Kõht (välja arvatud naba ja suguelundite piirkond).
- Tagasi.
- Puusad.
- Käed.
Kuppe ei tohi paigaldada kubemepiirkonda, neerudesse, rindkeresse, eriti südamesse, piki selgroogu ja põlvede alla, kuna see põhjustab probleeme lümfi väljavooluga.
Näidustused kodus kasutamiseks
- Lihas-skeleti süsteemi haigused.
- Närvisüsteemi häired.
- Tselluliit ja rasvumine.
- Hingamisteede haigused, kuid mitte ägenemise ajal.
- Taastusravi ja keha taastamise vajadus.
Kosmeetikakliinikutes on protseduur riistvaraliseks vaakummassaažiks kuppudega.
Võrdlus käsitsi tselluliidivastase massaažiga: tabel
| Vaakumkonserveerimine | Manuaalne tselluliidivastane toime | |
| Mõju | Kehapiirkonna imemine toimub vaakumi mõjul | Füüsiline mõju kehale toimub massaaži terapeudi kätega |
| Peamine efekt | Rasvakihi kiire lagunemine, tselluliidi tunnuste kõrvaldamine | Ainevahetuse parandamine, vedeliku, jääkainete ja rasvarakkude eemaldamine kehast |
| Keerukus | Vajab spetsiaalseid purke, õli või koort | Vajab massaažiõli, kreemi ja spetsiaalset massaažiterapeuti |
| Tundke | Üsna valulikud aistingud, mille intensiivsus varieerub sõltuvalt patsiendi valulävest | Võimalik on reguleerida ja kontrollida löögi jõudu ning korrigeerida massaažiterapeudi käte liigutusi, nii et valu ei teki |
| Sagedus, kui sageli seda teha | 15-20 protseduuri ülepäeviti | 10-15 protseduuri ülepäeviti |
| Protseduuri kestus | 25-30 minutit | 40-60 minutit |
| 1 seansi hind | 1500-3000 rubla | 1800–4000 rubla (1 tund) |
| Kõrvalmõjud | Tugev punetus, veenid ja verevalumid naha pinnal | Verevalumite tekkimise võimalus intensiivsete massaažiliigutuste tõttu |
Kupumassaaži iseloomustab erinevalt manuaalmassaažist märkimisväärne odavus ja võimalus protseduuri kodus läbi viia, samas kui regulaarne tselluliidivastane massaaž nõuab eriteadmisi ja -oskusi. Kupudega massaaž on valusam kui manuaalne massaaž, seetõttu ei soovitata seda kõrgendatud tundlikkusega inimestele – neil on parem abi otsida spetsialistilt, kes määrab kehale sobiva toime intensiivsuse. Üldjuhul on mõlemad tselluliidivastase massaaži liigid suunatud rasva tõhusale lõhustamisele ja kehast eemaldamisele.
Kupudega enesemassaaži vastunäidustused
Kupumassaaž avaldab kehale üsna tugevat mõju, nii et järgmiste sümptomite ilmnemisel tuleks protseduurist keelduda või see ajutiselt edasi lükata:
- Rasedusperiood.
- Kõrge vererõhk.
- Kardiovaskulaarsüsteemi haigused.
- Veenilaiendid jalgadel ja muudel ravitavatel kehaosadel.
- Verehaigused.
- Tuberkuloos.
- Nakkushaigused.
- Allergia ägenemise ajal.
- Suurenenud naha tundlikkus.
- Nahapõletikud ja pahaloomulised kasvajad.
- Kõrge temperatuur kehas esinevate kõrvalekallete tõttu.
- Kohad, kuhu kogunevad mutid ja vanuselaigud.
Milliseid purke saab kodus tõhusaks protseduuriks valida?
Materjal, millest valmistatakse tselluliidivastase massaaži purke, on kahte tüüpi - silikoon ja kumm. Mõju on neil absoluutselt sama, kuid silikoonpurkidel on siiski oluline eelis - nad ei kaota korduval kasutamisel oma kuju ega ima endasse õli ega massaažikreemi, millega kummiseadmed kiidelda ei saa.
Varem olid sellised purgid klaaspurgid ja nendes olev vaakum tekkis sees oleva õhu põletamisel
Väärib märkimist, et tootjad toodavad purke erineva läbimõõduga ja suurused, mis hõlbustavad kasutamist erinevates probleemsetes piirkondades. Massaažipurke saate osta igas apteegis.
Kumb on parem kasutada: õli või koor?
Nagu täiendavaid vahendeid Massaaži jaoks peate ostma tselluliidivastase kreemi või õli. Õli kasutamise eelised hõlmavad järgmist:
- Kehv imendumine, nii et õli mõju jätkub kogu seansi vältel.
- Ühildub teiste komponentidega, mis võimaldab segada õli täiendavate tselluliidivastaste toodetega.
- Loomulikkus.
- Odav.
- Pikem säilivusaeg.
Purkidega massaažiks õli valides tuleb eelistada külmpressitud tooteid – linaseemne- või oliiviõli. Samuti on lubatud alusele lisada eeterlikke õlisid (aprikoos, kookos, virsik, avokaado, mandel, viinamarjaseemned, tsitruselised, kadakas, kaneel, rosmariin). IN sel juhul 10 ml baasõlile peate lisama 5 tilka valitud eeterlikku õli.
Määrida tuleb rikkalikult – et purk kergesti üle naha libiseb.
Kupumassaažikreemil on järgmised omadused:
- Kiire imendumine, vajadus kasutada suurtes kogustes.
- Võimalik on kreemi ja geeli segi ajamine – kupumassaažiks viimane ei sobi.
- Mõned tooted sisaldavad aktiivseid koostisosi, et võidelda rasva ja tselluliidi vastu.
- Mõnel kreemil on soojendav toime, mis suurendab protseduuri efektiivsust.
Kupumassaaži kreemi valimisel tuleks osta kõige rasvasem toode, mis sisaldab soovitavalt lisakomponente (sool, kohv jne).
Massaažiliigutuste sooritamise võtted: reeglid ja skeemid
- Konsultatsioon. Igal juhul – salongis või kodus protseduuri sooritades – tuleb konsulteerida arstiga massaaži vajaduse, probleemsete piirkondade ja vastunäidustuste osas.
- Piirkondade tuvastamine. Olles tutvunud kuputamisskeemiga, tuleb esmalt paika panna ja meeles pidada kohad, kuhu massaaži suunatakse.
Veenduge, et nahk tõmbub 1–3 sentimeetrit tagasi. Kui nahk tõmbub rohkem kui vaja, laske purki veidi õhku, vajutades sõrmega nahale
- Ettevalmistus. Kui arsti järeldus on positiivne, peaksite võtma nahka hästi aurutama kuum vann, ja kasutades pesulappi, hõõruge probleemse piirkonna nahka kuni punetuseni.
- Ravi. Kustuta liigne niiskus nahalt froteerätikuga ja määri keha õli, õlide segu või tselluliidivastase kreemiga.
- Ülekate. Me pigistame purki ja kanname selle nahale, imedes seda.
- Masseerimine. Hakkame purki probleemsetele kohtadele liigutama vastavalt ülaltoodud skeemile nelja põhiliigutusega.
Tugeva punetuse ilmnemisel tuleb ühe piirkonna massaaž katkestada.
- Nüansid. Masseerige iga piirkonda 15 minutit. Kui purk hakkab maha kukkuma, tuleb piirkonda lisada õli või koort.
- Lõpetamine. Eemaldage purk ettevaatlikult korpuse pinnalt, pigistades seda või tõstes sõrmega ühte serva. Masseerige töödeldud nahka oma kätega viis minutit. Eemaldage salvrätikuga kehast ülejäänud õli või kreem. Kanname nahale toitva kreemi, mässime selle toidukilesse, mässime end teki sisse ja puhkame 15 minutit, seejärel peseme kreemi maha ja jätkame igapäevaste tegevustega.
Video: kuidas ravida tselluliiti maos
Tselluliit on tüütu probleem paljudele kaasaegsetele naistele. Samas on inetu “apelsinikoor” omane mitte ainult vanematele naistele, vaid ka noortele tüdrukutele. Reeglina tekib tselluliit naise kehas hormonaalsete muutuste perioodil.
Nii kannatab menopausi ajal tselluliidi tekke all 25% õrnemast soost. Raseduse ajal on sellele seisundile vastuvõtlikud 20% lapseootel emadest ja 12% tüdrukutest tekib puberteedieas tselluliit.
Tselluliidi tekke ja arengu põhjused ei ole mitte ainult muutused organismis hormonaalsel tasemel, vaid ka järgmised tegurid:
- rasvumine või ülekaalulisus;
- istuv eluviis;
- valesti koostatud dieet;
Statistiliste andmete põhjal maailmas kannatab umbes 80% naistest"apelsinikoor" Samal ajal on enamikul naistel temast vale või "ähmane" ettekujutus.
Paljud inimesed peavad tselluliiti haiguseks ja mõned on kindlad, et "apelsinikoor" on puberteediea märk ja absoluutne norm.
Meditsiiniliselt tekib tselluliit V nahaalune rasv kiht lümfiringe ja vereringe halvenemise tõttu. Rasvkoes hakkab arenema stagnatsioon, mis põhjustab selle degeneratsiooni ja sõlmede moodustumist. Samal ajal kaotab nahk oma elastsuse ning muutub ebaühtlaseks ja lõtv. Seda tselluliidi staadiumi iseloomustab "apelsinikoore" välimus naha pinnal. Tselluliidi arengu viimases etapis suureneb sõlmede arv ning nende kasvuga kaasneb ebamugavustunne ja valu. Kaasaegsed sellesuunalised uuringud on seda näidanud tselluliidi kaugelearenenud staadium viib terviseohtlike häireteni nahaalune vereringe.
Tuleb märkida, et saate tselluliidiga võidelda, võttes arvesse keha iseärasusi ja üldist seisundit. Selleks tuleks abi otsida ilusalongi spetsialistilt või proovida sellest probleemist kodus lahti saada. Vaatame kõige tõhusamaid tselluliidivastaseid meetodeid.
Kuidas vabaneda tselluliidist kodus kehamähise abil
See protseduur on lihtne ja tõhus meetod tselluliidi vastu võitlemiseks. Pärast rakendamist kodumähised nahk omandab soovitud elastsuse, pehmuse ja siidisuse ning järk-järgult kaovad inetud punnid ja tursed.
Eksperdid märgivad, et mähkimisprotseduur on jagatud kahte tüüpi: kuum ja külm. Esimest tüüpi mähis parandab vereringet ja ainevahetusreaktsioone ning aitab ka poore laiendada. Selle tulemusena tungivad maskide aktiivsed komponendid kiiresti sisse nahaalune rasv kiht, kõrvaldada turse ja eemaldada mürgised ained.
Veenilaiendite puhul on kuumad mähised keelatud.
Külmamähised mõjuvad vastupidiselt: ahendavad veresooni ning aktiveerivad liigse vedeliku ja toksiliste ühendite eemaldamise protsessi lümfi- ja eritussüsteemi kaudu. Pealegi ei kõrvalda seda tüüpi mähised mitte ainult tselluliiti, vaid leevendavad raskustunnet, toniseerivad nahka ja avaldavad positiivset mõju veresoontele.
Külmmähis on vastunäidustatud naistele, kes põevad reproduktiivsüsteemi haigusi.
Kui ülaltoodud vastunäidustused ei ole teile tüüpilised, siis Tõhus viis on kuuma ja külma mähise vaheldumine. See kontrastne skeem vabastab teid aktiivsemalt "apelsinikoorest", tugevdab ka veresooni ja annab nahale terve välimuse.
To Mähis oli tõhus võitluses tselluliidiga, peate mitte ainult selleks protseduuriks korralikult valmistuma, vaid arvestama ka järgmiste reeglitega:
- nahka enne protseduuri tuleks puhastada surnud rakkudest kasutades koorijat, meresool või losjoon.
- Edasi Kehale kantakse mähismask, mida saab osta ettevõtte poest või valmistada iseseisvalt kodus. Mask kantakse kehale pintsli või peopesadega.
- Maski komponentide aktiveerimiseks luua nahale saunaefekt kehamähist kasutades foolium või tsellofaan. Selle tulemusena avanevad poorid ja nende kaudu see väljub. liigne vedelik ja toksiinid. Kui kasutate tsellofaani peale mähkimise kuuma meetodit, peate kandma termopükse või mähkima end termoteki sisse.
- Pärast mähkimisprotseduurid naha pinnalt peaksid olema maski jäänused maha pesta ja määri probleemsetele kohtadele rahustavat kreemi, geeli või tselluliidivastast kreemi.
- Protseduuri kestus mähised ilma kehaline aktiivsus võrdub 60 minutit. Kui teete füüsiline harjutus mähise ajal vähendatakse selle kestust 30 minutini.
- Soovitatav on tselluliidivastane mähis mitte rohkem kui 8 korda kuus. Kursuse kestus on 12 protseduuri.
Hetkel on suur mitmesuguseid mähismaske. Vaatame kõige asjakohasemaid:
- Sest šokolaadi ümbris vajate 100 g kakaopulbrit ja 20 ml oliiviõli. Need komponendid tuleb kombineerida ja lahjendada kuum vesi, maht 200 ml. Saadud segu kantakse probleemsetele kehapiirkondadele, mis mähitakse kilesse ja isoleeritakse teki või termopesuga. Protseduuri kestus on 30 minutit.
- Sest mee mähis soovitatav on kasutada pärnamett, mida tuleb kuumutada toatemperatuuril, mitte rohkem. Meemaski võid lisada paar tilka eeterlikke õlisid: sidrunit, greipi või apelsini. Kanna tselluliidivastast maski masseerivate liigutustega probleemsetele kohtadele ja kata 20 minutiks toidukilega.
- Sinepi mähis täiuslikult puhastab nahka, kiirendab ainevahetusreaktsioone selle sügavaimates kihtides ja eemaldab tõhusalt. Sinep sobib kõige paremini pärnameega. Mähkimiseks mõeldud maski ettevalmistamiseks segage võrdsetes osades sinepipulber meega. Sel juhul tuleb sinepipulber esmalt vees kreemjaks lahustada. Saadud maski kantakse tselluliidiga naha pinnale 20 minutiks. Tundma peaks kerget põletustunnet. Kui põletustunne põhjustab tugevat ebamugavust, tuleb mask naha pinnalt maha pesta ja järgmiseks protseduuriks kasutada väiksemat kogust sinepipulbrit.
- Merevetika mähis eemaldab tõhusalt "apelsinikoore" naha. Maski ettevalmistamiseks peate ostma valmis pruunvetika või fukuse pulbri. Järgmisena tuleks valada merevetikad, mis kaaluvad 120 g soe vesi, maht 300 ml. Sega kõik komponendid korralikult läbi ja jäta 40 minutiks paisuma. Seejärel eemaldame liigse vee ja kasutame saadud merevetikaid mähkimiseks. Maskile on soovitatav lisada eeterlikke õlisid, mett või sinist savi. Tselluliidivastase mähise kestus on 40 minutit.
- Mähkimine erinevate õlidega toidab ja niisutab nahka ning kõrvaldab tõhusalt ka tselluliiti. Maski valmistamiseks peate valima ühe baasõli koguses 20 ml. See võib olla viinamarjaseemneõli, oliiviõli või jojobaõli. Seejärel lisage õlile neli tilka eeterlikke õlisid. Mähis kestab 30 minutit.
- Kohvipakend parandab naha seisundit, kiirendab ainevahetusreaktsioone, eemaldab liigset vedelikku ja toksiine ning vabaneb ka inetust “apelsinikoorest”. Maski valmistamiseks kasutatakse 100 g kaaluvat jahvatatud kohvi, mis tuleb keeta kuuma veega pastaks. Järgmisena tuleb segu jahutada kehatemperatuurini. Maskile saate lisada sinist savi, mett, vetikaid ja muid komponente. Kandke mask naha pinnale 30 minutiks.
- Sest äädika mähis tuleks lahjendada Õunaäädikas vesi vahekorras 1:1. Saadud lahusele võite lisada eeterlikku õli või mis tahes tselluliidivastast õli. Äädikalahus hõõrutakse massaažiliigutustega nahka ja probleemsed kohad mähitakse 30 minutiks kilesse.
Kuidas vabaneda tselluliidist kodus massaažiga
Tselluliidi vastu võitlemiseks saate kasutada massaaži, mida on lihtne teha ja mis ei nõua rahalisi kulutusi. Tehnika massaaž lihtne, ja tema poolt saate ise meisterdada. Kui kasutate seda meetodit regulaarselt tselluliidi vastu võitlemiseks, ilmneb probleemsetes piirkondades: muudatusi:
- paraneb vereringe ja lümfi väljavool;
- metaboolsed reaktsioonid aktiveeritakse raku tasandil;
- toksiinide eemaldamise protsess rakkudevahelisest ruumist kiireneb;
- taastatakse rasunäärmete töö;
- naha struktuur paraneb.
Pärast massaaži omandavad probleemsed piirkonnad soovitud elastsuse ning naha pinnalt kaovad ebaesteetilised punnid ja lohud.
Tuleb märkida, et Tselluliidimassaaž ei sobi kõigile nõus. Riskirühma kuuluvad naised, keda iseloomustavad järgmised tegurid:
- palavik;
- haavandite ja põletikuliste protsesside esinemine naha pinnal;
- veenilaiendite olemasolu massaaži piirkonnas;
- kalduvus veritseda;
- vereringesüsteemi haiguste esinemine ja häired südame töös;
- vaimsed häired.
Et kiiresti meisterdada massaažitehnikaid, peate järgima järgmisi lihtsaid reegleid:
- Kõik liigutused peaksid olema kerged ja sujuvad. Soovitatav on massaaži alustada kergete liigutustega ja seejärel järk-järgult tempot kiirendada. Kõige raskem piirkond on kõht. Siin tehakse massaaži ainult kergete liigutustega.
- Enne protseduuri peaks soojendage ja lõdvestage probleemsete piirkondade lihaseid. Samal ajal peaksid käed olema kuivad ja soojad. Kui kasutate massaažiks spetsiaalset kreemi, siis kandke kätele talki, mis parandab nende libisemist üle naha.
- Massaaž alati sooritatakse alt-üles suunas.
- Vastunäidustatud on masseerida reie siseosa häbemepiirkonnas, kubemepiirkonda ja popliteaalõõnde.
- Kestus massaaž on 30-60 minutit. Täitmise sagedus - üks kord nädalas.
Massaažitehnika tselluliidist sisaldab viis põhitehnikat. Vaatame neid üksikasjalikumalt:
- Silitamine. See tehnika peaks alustama ja lõpetama mis tahes probleemse piirkonna tselluliidivastase massaaži. Silitamine toimub sõrmeotstega. Silitamise käigus aktiveerub vereringe kapillaarides.
- Tritureerimine. Selle tehnikaga paraneb lihastoonus, kudedest eemaldatakse aktiivsemalt liigne vedelik ja väheneb nahaaluse rasva hulk. Hõõrumisprotsessi ajal on sõrmed laialdaselt üksteisest eemal ja tihedas kontaktis naha pinnaga. Soovitatav on hõõruda jalgu alt üles ja puusi ringjate liigutustega.
- Surve. See tselluliidi massaažitehnika taastab kudede ja lihaste kaotatud toonuse ning kõrvaldab "apelsinikoore" välimuse. Surumine toimub peamiselt kahel viisil: probleemne piirkond sõtkutakse nagu tainas või tõmmatakse nahk tagasi ja vabastatakse. Sellisel juhul ei tohiks surve olla väga tugev.
- Patsutamine. Seda tehnikat tehakse tselluliidivastase massaaži lõõgastavas etapis. Selleks koputage sõrmedega erineva intensiivsusega naha pinda.
- Käepidemed. Tehnika sooritamiseks tuleb korraks haaratavate liigutustega nahast kinni haarata ja seejärel kiiresti lahti lasta. Pärast haaratseid paraneb naha seisund visuaalselt.
Kuidas vabaneda tselluliidist kodus kupudega
Ilusalongides soovitatakse naistele vabaneda tselluliidist spetsiaalsete kuppudega, millel on tõhus vaakumefekt nahaalune rasv kudesid, normaliseerivad vereringet, vähendavad turset, parandavad lihaste kontraktsiooni ja soodustavad kollageeni tootmist.
Sest tselluliidivastane kupumassaaž kohaldada mitmesugused õlid ja kreemid, mis parandavad lõpptulemust. Enne protseduuri pidage meeles, et seda meetodit Tselluliidivastane võitlus ei ole kõigile soovitatav. Riskirühma kuuluvad naised, kellel on järgmised omadused:
- suure hulga moolide kontsentratsioon probleemses piirkonnas;
- hüpertensioon;
- flebeurüsm;
- kalduvus allergiatele;
- nakkushaiguste esinemine.
Tselluliidivastaseks massaažiks peate valima spetsiaalsed vaakumpurgid valmistatud kummist või silikoonist.
Paljud naised eelistavad silikoonist kuppe, mis säilitavad oma kuju ka pärast korduvat kasutamist ega ima endasse massaažiprotsessi käigus jääkõli ega kreemi.
Tuleb märkida, et purke toodetakse erineva läbimõõduga.
Tselluliidivastaseid purke saab osta apteegist soodsa hinnaga.
Kupudega massaaži tegemiseks peate tutvuma selle lihtsa tehnikaga:
- Enne protseduuri vaja nahka aurutada duši all või soojas vannis. Seejärel tuleb tselluliidiga nahapiirkondi hõõruda pesulapiga kuni punetuseni.
- Keha probleemsetes piirkondades on see vajalik kandke tselluliidivastast kreemi või õli.
- Selles etapis peate kasutama purk, mis tuleks imeda kehasse nii et nahk sinna sisse tõmmatakse.
- Järgmisena vajate liigutage purki spiraalsete ja sirgete liigutustega üle probleemse ala.
- Kui purk tuleb nahalt lahti, tuleb probleemsele kohale uuesti määrida kreemi või õli.
- Iga naha probleemne piirkond peaks olema massaaži 15 minutit.
Kui teete massaaži õigesti, muutub nahk tugevalt punaseks ja hakkab vereringe suurenemise tõttu “põlema”. Massaažikursus kestab umbes 2 kuud. Soovitatav on seda protseduuri teha ülepäeviti. Tselluliidist vabanemise kiirus sõltub selle arenguastmest.
Kuidas vabaneda tselluliidist kodus kreemiga
Praeguseks on välja töötatud suur hulk kreeme, mille aktiivsed komponendid aitavad tselluliidist lahti saada. Tselluliidivastane kreem parandab naha toonust, aktiveerib toksiinide eemaldamise protsessi, stimuleerib rasvarakkude lagunemist. Kuid kui te ei tee massaaži, ei treeni ega planeeri oma igapäevast menüüd õigesti, on selle vahendi efektiivsus minimaalne. Tuleb märkida, et tselluliidivastane kreem vajab kasutada ainult peal tema arengu esimesed etapid.
Tselluliidivastase kreemi valimisel vajate rõhutada tema koostis ja protsent temas toimeaineid. Iga tselluliidivastane kreem on valmistatud õliemulsiooni, vee ja toimeainete baasil: luuderohu ekstrakt, metskastan, räni, eeterlikud õlid, merevetikad, kofeiin, vitamiinid ja muud ained.
Kreem on võimalik osta apteegist või proovi ise küpsetada Majad. Selleks on soovitatav kombineerida mis tahes kehakreemi koguses kolm teelusikatäit oliiviõli, maht 10 ml. Saadud segule peate lisama kolm tilka eeterlikke õlisid. Parim on kasutada apelsini-, männi-, sidruni- või rosmariiniõli. Seda kreemi saate kasutada iga päev.
Eksperdid soovitavad enne kreemi nahapinnale kandmist testida allergiliste reaktsioonide suhtes. Kui väike nahapiirkond muutub punaseks või tekib lööve, siis mõned kreemi komponendid ei sobi teile.
Tselluliidikreemi pealekandmisel on teatud reeglid:
- Enne kreemi kandmist tselluliidist mõjutatud kehapiirkondadele peate avage poorid sooja duši all ja naha töötlemine spetsiaalse koorijaga.
- Kreem rakendatakse kergete liigutustega.
- Pärast kreemi pealekandmist tehakse massaaž, kestusega 10 minutit. Sel juhul on soovitatav kasutada massaažikindaid või masseerijat.
- Ülejäägid kreem eemaldatakse veega.
Tselluliidivastane kreem ei anna kiireid tulemusi. Kursuse kestus on umbes kolm kuud. Protseduuri efektiivsus suureneb pärast kombineerimist teiste tselluliidi vastu võitlemise meetoditega.
Kuidas vabaneda tselluliidist kodus õli abil
Apteekide ja kaubamärgipoodide riiulitel on lai valik tooteid "apelsinikoore" vastu võitlemiseks. Saab osta juba valmis toode või küpseta seda kodus. Viimasel juhul saad täiesti loodusliku toote, mis annab nahale soovitud elastsuse ja tugevuse ning vabaneb ka inetutest punnidest.
Tõhusa õli valmistamiseks vajate supilusikatäit alust ja kolme tilka eeterlikku õli. Kus Oluline on valida õiged baas- ja eeterlikud õlid, mis aitab vähendada tselluliidi väljanägemist. Alusena on soovitatav kasutada järgmisi õlisid: mandli-, oliivi-, sarapuupähkel, jojoba, nisuidud. Tselluliidivastases võitluses peetakse kõige tõhusamaks järgmisi eeterlikke õlisid:
- eukalüpt;
- kadakas;
- rosmariin;
- oranž;
- greip;
- küpress;
- bergamot.
Õlisegule võid lisada veidi pärnamett. Vaja on kodus valmistatud tselluliidivastast õli hoida pimedas klaasanumas.
Tselluliidivastast õli kasutatakse massaažis, kehamähistes ja vannis.
See tööriist eemaldab tõhusalt "apelsinikoore", kui ühendada see füüsilise tegevuse ja tasakaalustatud toitumisega.
Kuidas vabaneda tselluliidist kodus koorija abil
Kui Kandke regulaarselt tselluliidivastast koorijat, siis normaliseerub vereringe, eemaldatakse surnud rakud, puhastatakse poorid, nahk muutub elastseks ja pehmeks. Apelsinikoore vastu võitlemiseks mõeldud koorijat saab osta poest või valmistada kodus. Pakume teile kõige värskemaid retsepte:
Kohvikoorija tselluliidi vastu
Jahvatatud kohvioad on küllastunud toimeainetega, mis tõhusalt toita, puhastada ja niisutada naha pind. Samal ajal väheneb "apelsinikoor" ning probleemsed alad omandavad soovitud elastsuse, sileduse ja pehmuse.
Koorijat saab teha ainult kohvipaksust, kohaldada massaaži liigutustega naha pinnale ja jäta 15 minutiks. See tselluliidivastane koorija niisutab nahka ja eemaldab väliseid märke"apelsinikoor"
Tõhus on ka kohvikoorija põhjal koostatud jahvatatud kohv , kaal 100 g, taimeõli , koguses 20 ml ja 10 tilka eeterlikud õlid. Kõik koorimiskomponendid tuleb kombineerida ja kanda eelnevalt ettevalmistatud nahale. See koorija puhastab tõhusalt nahka ja omab tugevat tselluliidivastast toimet.
Tuleb märkida, et kohvikoorija koostis on soovitatav lisada väike kogus mesi või meresool.
Meresoola koorija tselluliidi vastu
Suurepärane toode võitluses tselluliidiga peetakse aktiivselt eemaldab kudedest liigse vedeliku ja toksiinid. See toode sisaldab suurt hulka mineraale, mis taastavad, puhastavad ja pinguldavad nahka.
Tõhusa koorija valmistamiseks peaksite kombineerima vahekorras 2:1:1 oliiviõli, vesi ja meresool . Koorija kantakse probleemsetele nahapiirkondadele alt üles. Pärast seda tuleb nahka niisutada kreemi või losjooniga.
Porgandikoorija tselluliidi vastu
Et vabaneda inetult pungilisest nahast tuharatel ja säärtel, tuleb teha porgandikoorija, mis eemaldab imehästi surnud nahakihid ja parandab ka selle üldist seisukorda. Selle ettevalmistamiseks vajate hõõruda riivi 4 porgandit ja sega mannaga kuni sile. Porgandikoorijat kantakse probleemsetele kohtadele ja eemaldatakse 10 minuti pärast sooja veega. See protseduur teeb õrn drenaaž ülemised kihid nahka ja rikastada seda kasulike ühenditega. Lisaks omandab nahk kauni kuldse tooni.
Video harjutused tselluliidi vastu jalgadel
tunnistati suurepäraseks lisandiks võitluses tselluliidi vastu. Füüsilise tegevuse abil saame ju lahti liigsetest kaloritest, mis võiksid ladestuda rasvana naiste probleemsetesse kohtadesse.Tselluliidi harjutusi jalgadel saab teha iseseisvalt Majad. Tänu sellele tugevnevad meie lihased, aktiveerub kudede vereringe, intensiivselt lagundatakse rasvu, väljutatakse kehast toksiine. Süstemaatilise treeninguga kaob "apelsinikoor" ja selle edasine areng peatub. Kutsume teid vaatama videot, mis demonstreerib lihtsaid harjutusi jalgade tselluliidi vastu.
Tselluliit on nahaaluse rasvkoe lokaalne suurenemine, millega kaasnevad tõsised mikrotsirkulatsiooni häired. Teadusmeditsiinis on selle mõiste jaoks veel üks termin - "gynoidne lipodüstroofia". See patoloogia avaldub nn "apelsinikoore" efektina. Nahk probleemsetes piirkondades kaotab oma elastsuse, selle alla tekivad mugulad ja peale vajutamist jäävad märgatavad lohud.
Kõige sagedamini ilmneb tselluliit järgmistel kehapiirkondadel:
- kõht;
- tuharad,
- puusad.
Kuid mõnel naisel võib see mõjutada ka teisi piirkondi, näiteks käsi või selga.
Selle levinud probleemi lahendamiseks kasutatakse erinevaid tehnikaid. Üks kõige enam tõhusaid viise Meemassaaži peetakse õigustatult. Selle tohutu kasu tervisele on olnud teada juba pikka aega – Tiibeti mungad hakkasid sajandeid tagasi kasutama mett massaažiõli asemel. Tänapäeval on idamaised tavad levinud üle maailma ja tselluliidist vabanevat meemassaaži hindavad paljud, sealhulgas professionaalsed kosmeetikud.
Naturaalse meega massaažiprotseduuridel on kehale tervendav toime:
- kiirendada ainevahetusproduktide, toksiinide ja muude mittevajalike ainete eemaldamist kudedest;
- taastada naha elastsus, anda sellele siledus;
- parandada liigeste seisundit;
- tugevdada immuunsüsteemi, vältida sagedasi külmetushaigusi;
- aitab teil lõõgastuda, rahustab närve;
- parandada vegetovaskulaarse düstoonia seisundit;
- stimuleerida vereringet ja lümfivoolu, kiirendades toitainete voolu kudedesse;
- leevendada turset.
Kas meemassaažil on vastunäidustusi?
Enne esimest protseduuri veenduge, et te pole mesindussaaduste suhtes allergiline. Selleks tehke väike test - töödelge küünarnuki piirkonda meega ja jälgige reaktsiooni. Kui nahal tekib ärritus, tuleb see meetod loobuda.
- Pidage meeles, et ägenemise korral kroonilised haigused massaaž meega on vastunäidustatud.
- Ärge tehke massaaži, kui teil on hüpertensioon. Fakt on see, et protseduuri ajal võib rõhk hüpata.
- Vältige menstruatsioonipäevadel massaažiprotseduure.
- Kell kõrge temperatuur lükata meemassaaž edasi kuni täieliku taastumiseni.
Märge! On kehapiirkondi, kus massaaž on lümfisõlmede suure kuhjumise tõttu keelatud. See on umbes nende tsoonide kohta:
- reie siseküljed;
- kubeme piirkond;
- ala põlveliigeste all.
Mehaaniline mõju nendele aladele võib oluliselt häirida mikrotsirkulatsiooni ja kahjustada kanaleid. Selle tulemusena täidab lümf kudesid ja põhjustab tugevat turset.
Kuidas valida õiget mett?
Tselluliidivastase kuuri tulemused ei sõltu mitte ainult õige tehnika massaaži, vaid ka mesilasmee kvaliteedi kohta. Toode peab olema 100% looduslik, ilma suhkru ja muude kahjulike lisanditeta. Samuti on oluline toote konsistents. Liiga vedela meega on ebamugav masseerida – läheb laiali. Ja vana, suhkrustatud toodet on väga raske nahale jaotada ja see võib ka kriimustusi jätta. Seetõttu vali mõõdukalt paks viskoosne toode, mis pole veel kristalliseeruma hakanud.
Mee liigi osas eripiiranguid pole. Tatar, pärn, akaatsia ja ürdid sobivad ideaalselt.
Abistav nõuanne! Kui teil on käepärast ainult suhkrustatud mett, saate selle konsistentsi muuta seda sulatades. Asetage toode veevanni ja soojendage seda veidi. Temperatuur ei tohiks ületada 60 kraadi, vastasel juhul võivad mee aktiivsed komponendid hävida.
Massaažiks valmistumine
Mesilasmesi toob maksimaalset kasu, kui seda jaotada avatud pooridega puhastatud nahale. Seetõttu tuleb vahetult enne protseduuri käia duši all pehme koorijaga või hõõruda probleemseid kohti hästi kuuma rätikuga.
Ühe seansi jaoks pole vaja palju mett ette valmistada. Laine jaoks piisab kahest lusikast. Soovi korral võid mesindussaadust rikastada naturaalsega eeterlik õli. Nendel eesmärkidel sobib suurepäraselt apelsini- või sidruniõli.
Protseduuri läbiviimise reeglid
Meemassaaži tehnika erineb põhimõtteliselt teistest tehnikatest. See ei hõlma koputamist ega silitamist. Siin kasutatakse hoopis teistsugust tehnikat – hägust õhuke kiht kallis, peopesad kantakse kehale ja rebitakse siis ära. Massaaži teostamiseks on kaks võimalust:
- Meetod 1. Peopesad tõstetakse järsu ülespoole suunatud liigutusega kehast eemale. See tehnika võib põhjustada valu ja jätta nahale verevalumeid. Kuid see on kõige tõhusam.
- Meetod 2. Käed tulevad lahti ettevaatlike sujuvate liigutustega: esmalt peopesade alumine osa, siis keskmine ja alles siis sõrmed.
Mõlemat võimalust saab vaheldumisi teha, aeglustades ja kiirendades massaažiliigutuste tempot. Pealegi ei tohiks te liiga palju pingutada, vastasel juhul tunnete end varsti kätes väsinuna ja protseduuri jätkamine on väga raske.
Kohe massaaži alguses võib teile tunduda, et mesi on nahka imendunud. Tegelikult see nii ei ole. Protseduuri jätkates näete, et see on muutunud hallikaks massiks, mis kleepub teie peopesade külge. Honey omandab selle varju kahel põhjusel.
- Esiteks vahustatakse toode õhuga.
- Teiseks imab see endasse surnud rakud ja nahka saastavad ained.
Protseduuri ajal on tavaliselt tunda põletustunnet ja kerget valu. See on normaalne nahareaktsioon ja ei tohiks põhjustada erilist muret. Lisaks on probleemsed alad pärast esimest seanssi sageli kaetud verevalumitega ja nahaalused tuberkulid suurenevad veidi. Kuid aja jooksul keha harjub stressiga ja massaaži mõju avaldub täielikult - nahk muutub siledaks, elastseks ja atraktiivseks.
Selleks, et massaaž tooks maksimaalset kasu, soovitavad kosmeetikud meeles pidada järgmisi reegleid:
- Kogu probleemset piirkonda korraga läbi töötada on võimatu. Parem on jagada see osadeks, mis on võrdsed mõlema peopesaga. Ühte sellist piirkonda masseeritakse 10 minutit. Seejärel pestakse käed, määritakse uus portsjon mett ja liigutakse edasi järgmisele alale.
- Mett ei saa taaskasutada, sest see imab endasse palju nahka saasteaineid.
- Kapillaaride vereringe stimuleerimiseks on soovitav alustada ja lõpetada iga seanss kerge silitusega.
- Pärast massaaži tuleb võtta soe dušš, pühkida keha kuivaks ja töödelda probleemseid piirkondi kvaliteetse niisutajaga.
Meemassaaži efektiivsus
Paljude naiste arvustuste kohaselt annab see lihtne tehnika suurepäraseid tulemusi. Selle abiga saate taastada naha elastsuse, muuta keha probleemsed piirkonnad siledaks ja atraktiivseks.
Positiivsed muutused on märgatavad juba mõne protseduuri järel. Ja naha tõhusaks puhastamiseks piisab vaid ühest seansist - koos meega eemaldatakse surnud rakud, dermis pehmeneb ja rakulise hingamise protsessid aktiveeritakse.
Kuid soovitud efekti saavutamiseks tuleb massaaži õigesti teha. Seetõttu järgige hoolikalt selle teostamise tehnikat või pöörduge spetsialisti poole.
Sama oluline on seansi regulaarsus. Täielik kursus meemassaaž sisaldab 10-15 protseduuri, mida tehakse ülepäeviti. Selliseid kursusi on soovitatav korrata üks kord 3 kuu jooksul. Samal ajal arvuta aega, et mitte teha massaaži aasta kuumimal perioodil. See tähendab, et valmistuge rannahooajaks eelnevalt.
Ennetamiseks võite protseduuri läbi viia paar korda kuus, see aitab säilitada atraktiivsust välimus nahka.
