Üks soodsamaid ja nauditavamaid viise kaalu langetamiseks on vannis käimine. Protseduurid mitte ainult ei soodusta kaalulangust, vaid aitavad muuta naha elastsemaks. Kaalulangetamise kursus võib sisaldada mitmeid erinevaid koostisosi kasutavaid protseduure.
Soodaga rasvapõletavad vannid aitavad vaid paari protseduuriga kaotada kuni 2 kg ülekaal. Kaalulangusefekt on seotud naatriumvesinikkarbonaadi võimega reageerida veega, mille järel vabaneb süsinikdioksiid. Kui keha soojeneb, laienevad naha poorid. Mullid süsinikdioksiid tungivad sügavale kõikidesse epidermise kihtidesse, suurendades vere- ja lümfivoolu, parandades ainevahetusprotsesse.
Selle tulemusena eemaldatakse liigne vedelik. Keha puhastatakse toksiinidest ja jääkainetest, rasv kaob koos higiga. Efekti suurendamiseks võite kasutada soola, eeterlikku ja taimeõlid, piim, sidrunimahl, ravimtaimede keetmised. Retsept klassikalise soodavanni jaoks kehakaalu langetamiseks:
- Täida vann.
- Vee temperatuur ei tohi olla kõrgem kui 38-39°C, ära lase jahtuda.
- Lisage 200 g söögisooda, segage, kuni see lahustub.
- Protseduuri kestus on 20 minutit.
- Pärast protseduuri heitke pikali teki alla, et higistamisprotsess jätkuks.
- Kursus - 10 korda ülepäeviti.
Soolavann kehakaalu langetamiseks
Lisaks kehakaalu langetamisele aitab soolalahus vabaneda tselluliidist, tugevdada juukseid ja küüsi ning eemaldada turseid. See on tingitud soola võimest eemaldada liigne vedelik ja aidata normaliseerida vee-soola ainevahetust. Soolavannid kestab 15-20 minutit. Kaalu langetamiseks peate tegema 8-10 seanssi ülepäeviti. Kodus on kaalu langetamiseks 4 vanni, milles neid kasutatakse erinevad tüübid soola.
Meresoolaga
Meresoolaga vannid kiirendavad vereringet, muudavad naha siidiseks ja siledaks ning eemaldavad venitusarmid. Parem on protseduur läbi viia enne magamaminekut ilma seepi kasutamata. Meresool on kuivatava toimega, seetõttu on pärast seanssi soovitatav nahka niisutada toitva kreemiga. Koduse protseduuri retsept:
- Lahjendage 300-350 g vees meresool.
- Lama 15 minutit.
- Pärast mine sooja duši alla, ära kuivata ennast rätikuga.
Inglise keelest
Epsomi sool (inglise botaanik) on tuntud alates 17. sajandi lõpust. Seejärel aurustati see Surrey lähedal asuva mineraalveeallika veest. Epsomi sool erineb tavalisest soolast selle poolest, et see on magneesiumsulfaat. Väliselt on need värvitud kristallid väike suurus. Magneesiumsulfaat mängib olulist rolli paljudes bioloogilistes protsessides.
Soolavannid Epsomi sooladega on lihtne viis kaotada kaalu, kiirendada ainevahetust rakkudes, eemaldada liigne vedelik. Epsomi soola eeliseks on see, et magneesiumsulfaat ei kuivata nahka. Soolavanni retsept:
- Lahustage 2 tassi Epsomi soolasid soojas vees.
- Sukelduge 10-15 minutiks.
- Seejärel kuivatage ilma pühkimata.
- Puhka 1,5-2 tundi.
Bišofiidiga
Pärast iidsete merede aurustumist tekkis nende põhjas haruldane mineraalne biskofiit. See sisaldab umbes 98% magneesiumi. See element mängib olulist rolli inimkeha süsivesikute ainevahetuses, toetab immuunsust, normaliseerib vererõhku ja suhkrutaset, parandab vereringet ja lümfi väljavoolu. See kiirendab lagunemist nahaalune rasv. Kodune retsept:
- Lahustage bišofiidi sool vees (250 g 100 l kohta).
- Protseduuri aeg on 15-20 minutit.
- Jälgige hoolikalt oma tervist. Kui tekib ebamugavustunne, katkestage protseduur.
- Pärast seda minge sooja duši alla, kuivatage end ja heitke teki alla pikali.
Köögist
Isegi iidsed roomlased kasutasid lauasoola tervise ja kosmeetilistel eesmärkidel. Madala kontsentratsiooniga soolalahus puhastab naharakud kogunenud toksiinidest ja kõrvaldab seisma jäänud protsessid. Kuidas süüa teha:
- Lahustage 3-5 g soola 1 kg kaalu kohta.
- Protseduuri kestus on 10-20 minutit (kuni mõõduka higistamiseni).
- Keskmine kehakaalu langetamise kuur on 10-20 seanssi ülepäeviti (võib olla iga päev).
- Kuu aja pärast on lubatud korrata.
Kuum vann kaalu langetamiseks sinepiga
Kuum maitseaine mõjub kehale soojendavalt. Üks teelusikatäis sinepit kiirendab ainevahetust 25%. See aitab rasvaladestustest kiiremini lahti saada. Sinepiga vann võib tõsta kehatemperatuuri, avada poorid ja kiirendada vere mikrotsirkulatsiooni. Enne kasutamist peate läbima allergilise reaktsiooni testi. Retsept:
- 150 g kuiva sinepipulbrit lahustada vees.
- Viige seanss läbi 1-1,5 enne või pärast sööki.
- Vee temperatuur ei tohiks olla kõrgem kui 17 ° C.
- Võtke mitte rohkem kui 10 minutit.
- Veenduge, et südamepiirkond oleks veetasemest kõrgemal.
- Pärast seda mine sooja duši alla ja patsuta nahk rätikuga kuivaks.
- Hoia soojas veel 2-4 tundi.
- Kaalulangetamise kuur koosneb 15 protseduurist, mida tuleks läbi viia ülepäeviti.
Vann meega kehakaalu langetamiseks
Mesi stimuleerib tõhusalt lümfi ja veresoonte liikumist, aktiveerib ainevahetusprotsesse, aitab vabaneda liigsest rasvast ja nahaalusest tursest. Selleks, et meevann tooks oodatud efekti, tuleb arvestada kolme tingimusega:
- Veetase ei tohiks mõjutada südamepiirkonda.
- Kokkupuuteaeg on 10-30 minutit, ideaaljuhul õhtul enne magamaminekut.
- Kaalulangetamise kuur – 15 protseduuri, mida tehakse 2-3 korda nädalas.
Lihtne mesi
Mesi on allergeen, seetõttu tuleks enne kasutamist testida.
Kui pärast väikese koguse mee nahale kandmist ei muutu see punaseks ega sügeleks, võite valmistada mesindussaadusega klassikalise vanni:
- Lahjendage 200 g kuumutatud mett (mitte üle 40 ° C) soojas vees.
- Istuge maha ja laske kuuma vett peenikese joana lasta nii, et vee temperatuur püsiks 38-39°C.
- 5-7 minutit pärast higistamise algust lõpeta protseduur ja käi sooja duši all.
- Mässi end rätiku sisse ja heida pooleks tunniks teki alla pikali.
Kleopatra vann
Egiptuse kuninganna Cleopatra hoidis oma ilu piimas ja mees supledes. Piim meega toidab epidermist kasulikud vitamiinid ja mineraalaineid, stimuleerib rasvade ainevahetust, silub nahadefekte. Kleopatra vanni retsept:
- Lahusta kuumutatud mesi (200 ml) ja klaas piima kuumas vees (38°C).
- Enne vanni kasutamist käige duši all ja puhastage nahk koorijaga.
- Pärast seansi lõpetamist mähkige end rätikusse, seejärel heitke 1 tund pikali teki alla.
Kliidega
Mee kombinatsioon kliidega aitab kiirendada ainevahetusprotsesse. Kliid soodustavad sügavpuhastust nahka, kui seda kasutatakse koorijana. Üldine retsept sarnaneb Kleopatra vanniga, kuid on selle täiustatud versioon:
- Valmistage 0,5 kg kliisid 1 liitris kuumas piimas.
- Laske segul tõmmata, seejärel lisage 2 supilusikatäit soojendatud mett.
- Liigutage kõik ettevaatlikult vanniveega.
- Puhka mugavates tingimustes kuni pool tundi, seejärel loputa duši all maha.
Video
31.10.2015 admin
Õiglase soo esindajad võitlevad pidevalt vihatud lisakilode vastu. Ühed piiravad end toiduga, teised kurnavad end kehalise harjutusega ja kolmandad joovad kahtlase kvaliteediga kaalulangust soodustavaid tablette ja teesid. Selgub, et keha pinguldamiseks ja kaalu langetamiseks ei pea äärmustesse laskuma.
Vannid kehakaalu langetamiseks- See on veel üks tõeline viis toonuses saleda figuuri saavutamiseks.
Põhireeglid kehakaalu langetamiseks vannis võtmiseks
- Selleks, et veeprotseduurid annaksid positiivse tulemuse, peaksite pöörama tähelepanu vee temperatuurile. Vannis võtmiseks peetakse optimaalseks vett 40-42 kraadi.
- Vanni aeg ei tohiks ületada 30 minutit.
- Kohe pärast söömist on vanni võtmine keelatud. On vaja, et pärast söömist mööduks vähemalt tund.
- Eksperdid ei soovita sellises vannis täielikult lamada, on parem võtta see lamavasse asendisse nii, et südamepiirkond oleks vee kohal.
- Kui tunnete end protseduuri ajal halvasti või nõrkana, peate selle kohe katkestama.
- Enne kaalulangusvannide võtmist pidage nõu oma arstiga.
Erinevad vannid kehakaalu langetamiseks annavad teile võimaluse valida. Eriti tõhusal viisil on vannide vaheldumine. Konkreetse vanni koostisosadel on erinevad omadused, kuid need kõik parandavad naha seisundit. Tasub kaaluda kaalu langetamiseks mõeldud vannide retsepte üksikasjalikumalt.
Tärpentini vannid
Tärpentini vanni peetakse kõige populaarsemaks. Selle regulaarne kasutamine aitab vabaneda liigsetest kilodest, toniseerib keha ja tugevdab immuunsüsteemi. See efekt saavutatakse tänu tärpentiinile, millel on antibakteriaalsed omadused. Lisaks paraneb vereringe, nahk küllastub hapnikuga ja paranevad ainevahetusprotsessid.
Tärpentini vanni valmistamiseks vajate tärpentini emulsiooni, mida saab osta apteegist. Üheks vanniks piisab 10-15 ml emulsioonid. Saate järk-järgult suurendada selle toote mahtu 50 ml-ni. Tärpentinivanni tuleks võtta mitte rohkem kui 20 minutit, seejärel on soovitatav soojalt riidesse panna või end tekiga katta.
Kleopatra piimavann
Cleopatra oli tark ja väga ilus naine. Ta säilitas oma atraktiivsuse erinevatel viisidel, teadmine arvukatest ilusaladustest võimaldas sellel naisel jääda alati vastupandamatuks. Käisid kuulujutud, et Kleopatra võttis pärast keha koorijaga töötlemist sageli imelisi piimapõhiseid vanne.
On kätte jõudnud aeg paljastada suure kuninganna saladus. Koorija valmistati võrdsetes kogustes kombineeritud koorest ja meresoolast. Seejärel hõõruti toodet umbes 3 minutiks kehasse. Pärast seda lõõgastus Cleopatra piimavannis. Cleopatra retsepti järgi vanni valmistamiseks tuleks kuumutada liiter piima, kuid mitte keeta, ja lisada sellele mett, 100 grammi piisab.
Valage saadud segu vanni. Pärast piimavanni tuleks duši all käia ilma kosmeetikat kasutamata.
Sinepivann
Enne sinepiga vanni võtmist peate järgima mõnda näpunäidet:
- Sinep võib põhjustada tugevat allergiat, seega peate esmalt kontrollima oma naha reaktsiooni sellele.
- 10 minutist piisab, et saadud segu toimima hakkaks.
- Spordiga tegelevad inimesed oskavad kohe hinnata sinepivanni mõju, kuna see leevendab liigesevalu ja lõdvestab keha.
- Ärrituse ja muude soovimatute tagajärgede vältimiseks ei tohiks selliseid vanne võtta ilma voodipesuta.
Sellise vanni ettevalmistamine ei võta palju aega. Üks klaas sinepit tuleb lahustada klaasis soojas vees. Valage saadud segu vanni. Protseduuri lõpus loputage kindlasti maha puhas vesi.
Soda vann
Sooda imelised omadused on juba ammu tõestatud, paljud inimesed kasutavad seda lihtne koostisosa erinevate kosmeetikatoodete loomisel. Pole üllatav, et ülekaalu vastu võitlemisel kasutatakse ka söögisoodat. Kuum soodavann aitab poore avada, higi hakkab intensiivselt eralduma ning keha puhastatakse aeglaselt mürkidest ja jääkainetest.
Sellised protsessid kehas aitavad kaasa kehamahu vähenemisele ja selle tulemusena kaovad liigsed kilod. Soodavanni on lihtne valmistada, vajate 200 grammi söögisoodat; suurema efektiivsuse saavutamiseks võite soodat kombineerida 200 grammi meresoola. Soda tuleb lahustada soojas vees. Pärast protseduuri lõpetamist peaksite end mähkima ja mitte liikuma vähemalt pool tundi.
Männi vann
Männiokkastega vann sisaldab palju kasulikke aineid, millel on kasulik mõju Inimkeha. Selliseid vanne ei kasutata mitte ainult kehakaalu langetamiseks, vaid ka külmetushaiguste korral, närvisüsteemi rahustamiseks ja lõõgastumiseks. Okaspuupulbrit müüakse apteegis, nii et sellise vanni valmistamine pole keeruline.
Kuuskümmend grammi männipulbrit lahustatakse soojas vees, Protseduur kestab 20 minutit. Unetuse all kannatavad inimesed oskavad hinnata ka männivannide mõju. Vaatamata sellele positiivseid külgi, männiokkatel põhinevatel vannidel on vastunäidustused. Vähktõve ja ateroskleroosiga inimesed ei tohiks vanni võtta.
Pärna vann
Kuna pärnal on erinevaid raviomadused, siis on pärnavann kahtlemata kasulik ja aitab kaasa kaalulangusele. Muidugi, kui inimene on pärna suhtes allergiline, ei tohiks te seda meetodit isegi proovida, et mitte olukorda halvendada. Õige rakendus pärnaõis võib rahustada kulunud närve, leevendada valu, eemaldada kehast toksiine jne.
Pärnavannide võtmise kulg on kaks nädalat, kuid soovitatav on seda teha ülepäeviti. Pärna vann vähendab tselluliidi nähtavust, muutes naha pringimaks ja pringimaks.
Seega piisab üheks vanniks 150 grammi pärnaõit, mis tuleks täita 2,5 liitri keeva veega eraldi anumas. Seejärel aetakse sisu keema. Keetmine peaks leotama tund aega ja anum tuleb mässida teki sisse. Infusioon lisatakse sooja vanni, protseduur kestab 20 minutit.
Ravimtaimed ei ole imerohi, rolli mängib inimese individuaalne tundlikkus üksikute komponentide suhtes peaosa. Pärn pole erand, nii et enne pärnavannide omaduste proovimist on soovitatav konsulteerida oma arstiga.
Kliidega piimavann
Paljud inimesed nimetavad seda vanni noorendavaks vanniks ja see on loogiline. Kliide lisamisega piimavann soodustab naha elastsust ja pinguldab seda. Piimavanni valmistamiseks vajate kilogrammi kliisid ja 2 liitrit kuuma piima. Sinna võib lisada ka 1 tl mett.
Saadud segu tuleks valada vanni. Pärast sellist vanni peaksite veetma mõnda aega teki sisse mähituna lamades. Keha peaks olema soe, mis suurendab oluliselt sellise vanni efektiivsust. Kliide vannil on ka muid eeliseid kasulikud omadused ami. Näiteks saab seda kasutada nahalööbe ja akne vabanemiseks.
See leevendab väsimust ja avaldab soodsat mõju naha seisundile üldiselt. See vann on õrn ja sellel pole erilisi vastunäidustusi. Nagu iga teine vann, ei tohiks see kesta kauem kui 20 minutit.
Vitamiinivann
Inimese nahk vajab vitamiine mitte vähem kui keha tervikuna. Sellega seoses võite aeg-ajalt võtta vitamiinivanne, mis toniseerivad nahka ja parandavad selle seisundit.
Sellise vanni ettevalmistamine on üsna lihtne. Valage 1 liiter naturaalset mahla sooja vette, selleks sobib kõige paremini apelsinimahl.
C-vitamiin on võimas antioksüdant, mis aitab eemaldada kehast jääkaineid ja toksiine. Vitamiinivanni võtmisel pole rangeid piiranguid, kõik sõltub individuaalsest talumatusest. Kui nahk hakkab protseduuri ajal sügelema ja kattub täppidega, peate kohe sellise vanni võtmise lõpetama.
Soolavann
Populaarsus soolavannid nende kasulike omaduste tõttu. Soolavannid on tõhusad võitluses ülekaaluga, lisaks tugevdab sool küüsi, leevendab väsimust, muutes naha elastseks. Sellised vannid kiirendavad keha ainevahetusprotsesse ja eemaldavad kiiremini toksiine.
Selliste vannide võtmisest soovitud efekti saate, kui järgite mõnda reeglit:
- Enne protseduuri peate võtma geeliga dušši. Vahetute tulemuste tagamiseks tuleks nahk esmalt puhastada koorijaga.
- Vee temperatuur ei tohiks ületada 40 kraadi.
- Tasub arvestada, et kuumad vannid lõdvestavad keha, jahedad vannid aga toniseerivad.
- Ühe vanni jaoks vajate 500 grammi meresoola. Kui segate soola 5 tilgaga eeterlik õli, saate imelise aroomiga vanni.
- Pärast vanni ei ole soovitatav duši all käia, kuna kehale jäänud soolalahus jääb aktiivseks veel mitu tundi pärast protseduuri lõppu.
- Sellise vanni võtmise efektiivsus suureneb, kui puhkate vahetult pärast seda mitu tundi. Sel ajal on parem magada teki sisse mähituna või vaadata mõnda huvitavat filmi.
Soolavannide kuur peaks olema 10–15 seanssi, seejärel tuleks teha vähemalt mitmekuuline paus.
Punase veini vann
Punast veini kasutatakse mitte ainult otsene eesmärk, seda lisatakse ka vannile kaalu langetamise eesmärgil. Punases veinis on ühendatud vabad radikaalid, lisaks sisaldab jook kasulikke aineid, mis taastavad naha vee-lipiidide tasakaalu ja vähendavad apelsinikoore teket. Piisab ühest klaasist punasest veinistühe sooja vanni jaoks.
Aromaatsete õlide lisamine vannidesse
Aromaatseid õlisid sisaldavad vannid aitavad võidelda ülekaaluga. Eeterlikud tsitruseõlid on liidripositsioonil, mis on tuntud oma tselluliidivastaste omaduste poolest.
Suurima efektiivsuse saab saavutada, kui järgite lihtsaid soovitusi:
- Aromaatsete õlidega vanni võtmine nõuab ettevalmistust. On vaja duši all käia, ärge unustage pesulappe, millega saate keha järgmiseks protseduuriks ette valmistada;
- Väärib märkimist, et aromaatseid õlisid tuleb lisada rangelt vastavalt retseptile, vastasel juhul võib inimene tunda pearinglust või kehal ärritust.
Eeterlikud õlid ei lahustu vees. Kõigepealt peate hoolitsema põhilahusti eest. Lahustina võib kasutada koort, hapukoort, piima, meresoola ja mett. Eeterlik õli lahustatakse aluses ja lisatakse seejärel vanni. Seega suhtleb see soe vesi ja annab positiivse tulemuse.
Koduvannide tõhusus kehakaalu langetamiseks
Ainuüksi sellise protseduuri käigule lootmine tähendab aja raiskamist. Kahtlemata aitavad kõik ülaltoodud retseptid kaotada ülekaalu, kuid see nõuab muid lisapingutusi. Keeldumine rämpstoit, ja aktiivne elustiil võimaldab teil saavutada positiivse tulemuse.
Kui järgite kõiki reegleid, saate kuu aja jooksul tasuda umbes 10 kilogrammi. Ahvatlev kujund, kas pole? Sellise protseduuri selge eelis on terve, elastne keha, millel pole venitusarme ega tselluliidi välimust. Salendavad vannid aitavad noorendada kogu keha ja mõjuvad lõõgastavalt.
See tulemus ei saa muud üle kui rõõmustada ja mis kõige tähtsam – see motiveerib edasisteks ärakasutamisteks.
Kuidas suurendada vanni mõju kehakaalu langetamiseks
Vanni mõju suurendamiseks peaksite Enne protseduuri alustamist peske duši all geeliga. See aitab eemaldada rasvkile, mis ei lase toitainetel naha kaudu kehasse siseneda. Pärast sellise vanni võtmist ei ole soovitatav end kuivatada, veel vähem duši all käia.
Kõige õigem oleks pärast sellise tõhusa meditsiinilise ja kosmeetilise protseduuri läbimist kohe magama minna. Seega põletatakse rasvu isegi siis, kui inimene magab.
Massaaž vannis võtmise ajal kehakaalu langetamiseks kodus
Kaalulangetamise vannid on soovitatav kombineerida kerge massaažiga, mida saate teha iseseisvalt. Massaaž kiirendab rasvade mobiliseerimise protsessi, mis viib kiirete positiivsete tulemusteni. Massaaži tegemiseks ei tohiks teha uskumatuid pingutusi. Lisaks saate masseerida keha kätega või pesulapi või spetsiaalse harjaga.
Tehnika ringmassaaž ideaalne nendel eesmärkidel. Õiglase soo esindajad, kes on proovinud vannide mõju koos massaažiga, väidavad, et apelsinikoor kaob meie silme all.
Kes ja millal ei tohiks kaalu langetamiseks vannis käia?
Mitte igaüks ei saa selliseid meditsiinilisi ja kosmeetilisi protseduure läbi viia. Esmapilgul tunduvad need kahjutud, nii et paljud inimesed hakkavad kartmata iseseisvalt võitlema ülekaaluga, kasutades kaalu langetamiseks vanne. Kroonilised haigused ja muud tegurid võivad pärast erinevate lisanditega vannis võtmist põhjustada tervise järsu halvenemise.
On mitmeid kriteeriume, mis ei võimalda selliseid protseduure aktsepteerida:
- südame- ja veresoonkonnahaigused;
- Rasedus;
- kriitilised päevad;
- kehatemperatuuri tõus;
- rõhu muutused;
- günekoloogilised haigused ja mastopaatia.
Sellised protseduurid on tõhusad, kui neid tehakse koos massaažiga, õige toitumine ja igapäevane treening. Peamine asi selles küsimuses on mitte peatuda poolel teel ja jätkata enda kallal tööd. Kaalu kaotamise küsimusele tuleb läheneda kogu vastutustundega ja ilma paljudele inimestele omase fanatismita.
Et oma tervist mitte kahjustada, tuleks saledamaks, nooremaks ja ilusamaks saada püüdes esimese asjana arsti poole pöörduda. See on ainus viis olla kindel oma tegevuse õigsuses ja tõhususes.
Paljud meist armastavad pärast rasket päeva soojas vannis lõõgastuda. Kuid need naised, kes soovivad oma figuuri pingutada, ei saa mitte ainult lõõgastuda, vaid ka sellistest veeprotseduuridest kasu saada. Koos õige toitumise ja kehaline aktiivsus Kodus kaalu langetamiseks on soovitatav võtta vannid. Nende toiduvalmistamise retseptid on väga erinevad, nii et igaüks saab valida endale kõige mugavama ja vastuvõetavama variandi.
Üldine informatsioon
Keha kujundamiseks mõeldud vannide tüüpe on palju. Igal täitmisvalikul on oma omadused, kuid mõned retseptid ei pruugi teatud tüdrukutele sobida ja lisaks on neil oma vastunäidustused. Ja muidugi ärge unustage üldreeglid selliste protseduuride aktsepteerimine. Kogu “passiivse kaalukaotuse” protsess ei tohiks kesta kauem kui 20 minutit, vastasel juhul saab süda tarbetut stressi. Samuti oleks vale sel ajal lihtsalt pikali heita. Hea oleks istuda poolistuvas asendis ja hõõruda end kõva pesulapiga või teha isemassaaži. Tänu sellistele tegevustele voolab veri probleemsetesse piirkondadesse intensiivsemalt ja kasulikud ained tungivad kergemini sügavale nahka. Pärast protseduuri lõpetamist on soovitav käia duši all, pärast mida pühitakse keha intensiivselt rätikuga ja niisutatakse piimaga. Muidugi on edu saavutamiseks vaja püsivust ja tahtejõudu, kuna need vannid peavad olema püsivad. Ideaalis peaksite neid võtma kaks kuni kolm korda nädalas.
Kõige kasulikumad on taimsed ja need, millele on lisatud erinevaid õlisid. Kuid veeprotseduurid selliste koostisosadega nagu piim, sinep, puuviljad või kaerahelbed ei anna vähem mõju. Nende toime ei ole rasvade lõhustamine, vaid ainevahetusprotsesside normaliseerimine, mille tõttu ainevahetus nahas kiireneb. Organism saab vabaneda ka liigsest vedelikust, mis soodustab paremat lümfivoolu. Loomulikult peaksite kasu saamiseks õppima, kuidas selliseid omatehtud vannid kaalu langetamiseks valmistada.
Taimsed retseptid
Esimesed abilised on pärn ja vaarikas. Need aitavad kehal vabaneda mittevajalikust soolast ja vedelikust. Kui teil pole kodus kuivatatud pärna, saate seda kollektsiooni osta apteegist. Sellele tuleks lisada vaarika lehti. Ühe protseduuri jaoks vajate ligikaudu 300 grammi nende ürtide segu. Komponente infundeeritakse pool tundi viieliitrises kastrulis, seejärel valatakse need vanni. Loomulikult võite ekstrakti valmistamiseks kasutada vähem vett.
Samuti ravimtaimede vannid on võimelised puhastama keha ja normaliseerima ainevahetusprotsesse. Oregano on kuulus sarnaste omaduste poolest. Üheks korraks vajate 400 g ürti. See kastetakse vette (5 l) ja kuumutatakse keemiseni, misjärel pann jäetakse 20 minutiks kõrvale. Valmis infusioon valatakse sooja vanni.
Kaalulangust soodustavate ürtide hulka kuuluvad ka saialill, tüümian, kummel ja mõned teised taimed. Samuti on oluline mõista, et lihtsalt selliseid tselluliidivastaseid vanne võttes ei kaota te liigset kaalu: mõju saab märgata vaid oma keha eest igakülgselt hoolitsedes. Et tulemus oleks ilmsem, võid taimseid protseduure vaheldumisi sinepi ja soolaga.
Soolaravi
On ka teisi sama kasulikke ja looduslikud koostisosad, mida kasutavad edukalt ka naised kehakaalu langetamiseks. Seega saate osta spetsiaalseid vannisoolasid igas apteegis. Seda sisaldavad retseptid on üsna lihtsad. Piisab puhta soola, eelistatavalt meresoola ostmisest, kuna see toidab nahka kõige paremini. Lisaks kasulikule mõjule kehale vabastab see keha toksiinidest ja aitab normaliseerida ka stressijärgset seisundit. Ja kui lisate abiaineid puhtasse tootesse, ei võta te enam toonikut, vaid tselluliidivastaseid vanne.
Seega peate ostma kilogrammi meresoola ja greibiõli, mida leiate apteegist. Sool valatakse purki ja seal loetakse 40 tilka õli. Anum suletakse kaanega ja jäetakse nädalaks seisma. Kuid iga päev, hommikul ja õhtul, tuleb segu loksutada, et sool oleks hästi küllastunud. Jagame valmistoote neljaks doosiks. Veeprotseduur selle tootega võimaldab taastada rasunäärmete korraliku talitluse ning ühtlasi silub tselluliiti. Kuid selliseid vanniretsepte saab tõlgendada näiteks soolale teise eeterliku õli lisamisega.
"Aroomiteraapia" reeglid
Üks levinumaid veetseremooniaid on eeterlike õlide vann. Kuid kuna need tooted on väga kontsentreeritud, võib nende ebaõige kasutamine ja vale annustamine olla kahjulik. On teada, et nende õlide koostis on selline, et need ei lahustu tavalises vees ja neid tuleb segada emulgaatoriga. Sobiva “lahustina” võib kasutada keefirit, vadakut, soola, mett. Kõik jäävad sobimatuks keemilised ained, nagu šampoonid või vahud, kuna need vähendavad ravitoimet. Samuti peate enne protseduuri loputama vanni ennast ja keha põhjalikult puhta veega. Vedeliku temperatuur peaks olema 35-38 0. Kuum vesi soodustab higi teket, mis ei lase õlidel oma tööd teha. Pärast ürituse lõppu ei tohiks duši all käia, nii saavad kehale jäänud kasulikud komponendid oma kasulikku toimet jätkata. Lisaks ei võeta eeterlike õlidega vanni, nagu tavalist, kunagi kohe pärast sööki. Selleks peaks kuluma vähemalt poolteist tundi.
Kasutatava toote kogus sõltub: Iga 20 liitri kohta piisab ühest tilgast. Selgub, et 200-liitrise mahu jaoks piisab 10 tilgast. Kui protseduur viiakse läbi vana mees, õli annust vähendatakse kolm korda!
Oluliste vannide omadused
Oluline punkt: eeterlik õli peaks olema ainult looduslik, sünteetilised "kloonid" on ebaefektiivsed. Seetõttu tasub arvestada, et loodustoode ei saa olla odav ja konteiner, milles seda müüakse, on ainult olemas tumedat värvi. Õlide maksumus on erinev, sest näiteks greibi ja teiste tsitruseliste õlide hind ei ole sama. Igal selle tooteliigil on oma mõjusfäär, seega ei sobi kõik tooted kehakaalu langetamiseks. Makadaamia-, ylang-ylang-, kadaka-, sidruni-, apteegitilli-, vetiveri-, greibi-, seedri- ja kuuseõli mõjuvad vananevale nahale kõige paremini. Roosiõli toniseerib ka nahka. Aga selline aromaatsed vannid on vastunäidustusi. Stenokardia, hepatiidi, dermatiidi, maksatsirroosi, suhkurtõbi, IHD, epilepsia ja glomerulonefriit, on oluline selliseid protseduure vältida. Samuti on vähihaiged sunnitud vannid unustama.
Naised, kes soovivad vabaneda tarbetutest kilodest, teavad teist retsepti. See on sinepivann kehakaalu langetamiseks ja see erineb kõigist teistest veeprotseduuridest. Selle kasutamiseks on olemas erisoovitused, kuna see toode on väga kuum. Enne protseduuri peate tegema testi, et veenduda, et teil pole allergiat. Lahjendatud sinepit tuleks mõnda aega (30 minutit) randmel hoida. Kui nahareaktsioon on normaalne – ja see selgub päevaga – võite alustada vanniskäiku.
Seda protseduuri tuleb läbi viia aluspesus. Samuti on intiimsed kohad vaseliiniga hästi määritud, et vältida selle piirkonna ärritust. Ärge unustage ujumise ajal sõrmed näost ja eriti silmadest eemal hoida. Pead ei tohi vee lähedale kallutada, sest aurud võivad ärritada hingamisteid. Ja veel üks asi: kaalu langetamiseks mõeldud sinepivann võib põhjustada kehas ebatavalise reaktsiooni, nii et te ei tohiks seda protseduuri teha ajal, mil kedagi kodus pole, ja parem on mitte toa ust lukustada. .
Teine oluline punkt- see on vee temperatuur. Sinep soojendab keha väga kuumaks, nii et vesi ei tohiks olla kuum. Mida rohkem pulbrit, seda jahedam peaks vedelik olema. Kui valasite 150 grammi sinepit, siis vee temperatuur peaks kõikuma 16 kraadi piires. Esimeste nõrkusnähtude või muude terviseprobleemide ilmnemisel tuleb protseduur viivitamatult katkestada. Kuid igal juhul ei kesta kogu protsess kauem kui 10 minutit. Pärast aja möödumist võtke sooja duši all ilma abivahendid, ja keha pühitakse õrnalt rätikuga. Pärast seda peate pidžaama selga panema ja magama minema.
Kui järgite kõiki soovitusi, saate selliseid vanne kaalulangetamiseks kodus ilma kahjustamata võtta. Nende valmistamise retseptid võivad üksteisest veidi erineda, kuid eesmärk on sama – tõhustada lümfivoolu ja soodustada paremat ainevahetusprotsessi, mis soodustab kaalulangust.
Sinepivanni valmistamine
Selle retsepti jaoks vajate klaasi sinepit (võite kasutada tavalist sinepit, mida müüakse purkides), mis on segatud klaasi veega. sooja temperatuuri. Kui mass muutub homogeenseks, valage see täidetud sooja vanni. Protseduurid kestavad terve kuu, ülepäeviti. Parem on sellised kodused vannid kaalu langetamiseks vaheldumisi piima-soolavannidega. Retsept on üsna lihtne: juba täidetud vannis segatakse liiter piima ja kilogramm meresoola. Saate vees leotada mitte rohkem kui 20 minutit.
Kompleks liigse kaalu kaotamiseks
Naised, kes on kogenud tervendavate protseduuride mõju, annavad oma soovitusi, kuidas kaalust alla võtta. Saadaval ligikaudne diagramm vastuvõtt erinevad vannid päevade kaupa.
Protseduuride seeria lõpus korratakse skeemi veel üks kord.
Magneesium võitluses kilogrammide vastu
Paljud vannitootjad reklaamivad sageli, et on oma soola koostisesse lisanud magneesiumi, mis soodustab kiire kaalulangus. Seetõttu leidub paljudes nendes segudes magneesiumi. Kuid ökonoomsema lahenduse jaoks ostavad mõned naised selle koostisosa eraldi ja valmistavad ise kaalulangusvannid kodus. Retseptid võivad olla väga erinevad. Näiteks valage klaas magneesiumi veidi sooja vette, pärast mida saate veeprotseduuri teha. Võid teha ka segu neljast kotist pulbrist (igaüks 25 grammi), pakist meresoola (500 grammi) ja tavalisest köögisoolast (500 grammi). Lahjendatakse soojas, kuid mitte kuumas vees loetletud komponendid. Keha tuleb kasta nii, et südamepiirkond jääks vedeliku kohale. Protseduur ei tohiks kesta kauem kui 20 minutit. Kursus ei tohiks ületada 10-15 annust.
Kuidas magneesium töötab? Vannid kehakaalu langetamiseks: naiste ülevaated
Arvatakse, et see ravim See on võimeline kehast toksiine välja tõmbama ja seda puhastama. Vees lahustatud – see on ka selle ravimi nimetus – eemaldab liigse naatriumi ja lämmastikuühendid. See lõdvestab ka lihaseid ja alandab vererõhku. Pärast selliste vannide tegemist paistetus taandub vedeliku lahkudes ja just tänu sellele võib keha jalgade ja talje ümbermõõdus kaotada terve sentimeetri! Loomulikult on mõju märgatav mõne tunni pärast. Kuid mõne päeva jooksul tagastab keha kaotatud vedeliku oma kohale. Seetõttu on paljude naiste ülevaated erinevad. Noored tüdrukud, kellel pole figuuriga erilisi probleeme, räägivad sellest ravimist rõõmuga, sest isegi lühikest aega on nad selle abil oma jalad saledamaks muutnud. Tõsisemate ladestustega naised praktiliselt ei märka retseptis magneesiumi sisaldavate protseduuride tulemusi. Salendavad vannid, mille ülevaated oleme juba maininud, võivad tulemusi anda vaid väga lühikeseks ajaks, seega järeldatakse, et mõru sool ei aita teil eesmärgile lähemale jõuda ega vabane kogunenud rasvast. Lisaks on magneesiumi kasutamisel palju vastunäidustusi, millest peaksite eelnevalt tutvuma.
Tärpentini toime
Naiste kasutatavaid veeprotseduure on palju rohkem võimalusi ja samas annavad need koos harjutustega tõesti häid tulemusi. Seega on see paljudele inimestele kasulik kodus kaalu langetamiseks. Selliste protseduuride retseptid on samuti mitmekesised. Saate seda apteekides osta valmis segud, mis jagunevad kolme tüüpi ja sobivad erineva survega inimestele. Tärpentinivann nr 1 (valge) on mõeldud madala ja normaalse vererõhuga patsientidele. Vann nr 2 (kollane) sobib naistele, kelle vererõhk on kõrgem kui 150/90. Tärpentinivannide jaoks on olemas ka kolmas kompositsioon. See kombineerib nii valgeid kui kollaseid segusid, kuid kahe esimese vanni iseseisvalt kombineerimine on keelatud, kuna see võib mõjutada teie heaolu. Enne seda tüüpi protseduuride kasutamist on kõige parem konsulteerida arstiga. Samuti peaksite järgima kõiki ravimi kasutamise juhiseid ja järgima rangelt ettekirjutusi temperatuuri režiim, kuna kuumemad vannid kahjustavad keha.
Tärpentinil on huvitav keemiline koostis. See sisaldab eeterlikke õlisid, mis on ekstraheeritud okaspuuliigid, ja süsivesinike segud, mis, muide, mängivad kaalu langetamisel tohutut rolli. See vahend taastab ka lümfivoolu ja selle häirimine mängib kaalutõusus olulist rolli. Kuid kõiki soovitusi järgides saate oma keha normaalseks muuta ja nautida saledat figuuri.
Ja salongiprotseduurid. Kuid vähesed inimesed teavad, et vannitoas saate kaalust alla võtta. Huvitav, mida selleks tegema peab? Seejärel lugege meie materjali!
Hinne
Nõus, kaasaegne elutempo ei jäta meile võimalust end regulaarselt lõõgastavate vannidega hellitada. Üha sagedamini läheme 5 minutiga duši alla ja tegeleme oma asjadega. Ja see, muide, pole õige. Lõppude lõpuks saate vannis käies parandada naha seisundit ja isegi kaalust alla võtta. Peate lihtsalt teadma õigeid retsepte.
Ja täna jagame teiega meie TOP 10 vanni kehakaalu langetamiseks!
Kleopatra vann
Keeda liiter piima ja lisa sellele umbes 100 g mett. Tee 150 g hapukoorest ja 150 g meresoolast koorija. Hõõru soolaseguga, hoia 10-15 minutit, loputa. Lisa vanni meepiim ja lama selles 20-25 minutit.
Mis mõju?
See protseduur aitab nahka noorendada, annab sellele elastsuse ja ennetab tselluliidi teket.
Vann sinepiga
Sega klaas sinepipulbrit sooja veega taigna konsistentsini ja vala vanni. Sellist vanni saate võtta mitte rohkem kui 10 minutit. Seejärel loputa keha kohe ilma geelita duši all sooja veega ja mässi end vähemalt pooleks tunniks teki sisse.
Mis mõju?
Selliste protseduuride kuur võimaldab teil oluliselt kaotada mahtu tänu... Sinepivann parandab vereringet ja lümfivoolu, mistõttu organism vabaneb aktiivselt rakkudevahelisest vedelikust.
Hollywoodi vann
Vahusta muna ja pool klaasi dušigeeli, lisades segule 1 tl vanilliini. Valage kõik aeglaselt jooksva vee all vanni.
Mis mõju?
Sellel protseduuril on positiivne mõju ja see kiirendab kehakaalu langust.
Pärnaõie vann
Keeda pärnateed (müüakse apteekides) ja lase 40 minutit tõmmata, seejärel lisa vanni. Sellist vanni saate võtta mitte rohkem kui 20 minutit.
Mis mõju?
See eemaldab rakkudest vett, aitab võidelda tselluliidi vastu, parandab naha seisundit ja suurendab selle elastsust.
Soda vann
Võtke 200 g söögisoodat ja 300 g lauasool, segage need läbi ja valage seejärel sooja veevanni. Võtke soodavann kaalu langetamiseks mitte rohkem kui 10 minutit. Te ei tohiks süüa ega juua 2 tundi enne või 2 tundi pärast seda protseduuri. Pärast soodavanni heitke 40 minutiks voodisse teki alla pikali.
Mis mõju?
Sodal on omadus takistada rasvade imendumist. Kui aurutame keha sisse kuum vann, poorid avanevad, algab suurenenud higistamine, mis aktiveerib keha puhastamise protsessid toksiinidest, radionukliididest ja jääkainetest. Selle tulemusena vähenevad mahud ja kaovad liigsed kilod.
Kliide vann
1 kg kliisid tuleb keeta 2 liitris piimas, lisades 1 spl mett. Valage saadud segu vanni ja leotage selles 25-30 minutit.
Mis mõju?
Kliide vanni peetakse üheks parimaks vananemisvastaseks protseduuriks, see värskendab ja pinguldab nahka suurepäraselt.
Männi vann
50-70 g männipulbrit lahustada kuumas vannis. Apteegist saab osta vedelaid ja tahkeid (brikette või tablette) männiokkaekstrakte. Võtke see vann 15-20 minutit.
Mis mõju?
Männivann aitab mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka rahustab närvisüsteemi, leevendab väsimust ja suurendab keha kaitsefunktsioone. See toniseerib nahka, noorendab seda ja eemaldab toksiine.
Vitamiinivann
Valage sooja vanni 1 liiter värskelt pressitud mahla, eelistatavalt apelsini. Selle vanni võtmise aeg on piiramatu, kui see jahtub, võite lisada kuuma vett. Kuid olge ettevaatlik, võimalik on kerge allergiline reaktsioon ärrituse näol - vees olev nahk hakkab veidi sügelema, sel juhul loputage keha duši all.
Mis mõju?
See vann reguleerib ainevahetust, noorendab ja aitab võidelda.
Roosa vann
Täitke vann veega, mille temperatuur ei ületa 45 kraadi. Lisa roosi kroonlehed ja paar tilka. See aitab pärast vanni võtmist eemaldada naha kuivuse ja pinguloleku. Protseduuri mõju suurendamiseks võite roosasse vanni lisada liiter piima. Võtke see vann 10-20 minutit.
Mis mõju?
Roosa vann pinguldab nahka, parandab naha toonust ja elastsust ning võitleb tselluliidiga.
Tärpentini vannid
Tärpentinivannid on valmistatud tärpentinivannide farmatseutiliste emulsioonide baasil. Peate järgima oma vererõhutüübile vastava emulsiooni juhiseid. Kõrge vererõhuga inimestel soovitatakse vanni võtta kollase tärpentini baasil, valge tärpentin sobib normaalse või madala vererõhuga inimestele. Enne ja pärast vanni ei saa süüa 2 tundi ning pärast protseduuri tuleb tund aega voodis sooja teki all pikali heita.
Mis mõju?
Tärpentini mõju meie kehale on raske üle hinnata: kapillaarid avanevad, vere mikrotsirkulatsioon taastub, ainevahetus normaliseerub, “halva” kolesterooli tase alaneb, verevarustus keha probleemsetes piirkondades paraneb, rasvade ainevahetus taastub. , ja tselluliidi välimus väheneb.
Vannid kehakaalu langetamiseks tuleks võtta istudes, veetase peaks ulatuma vöökohani. Kui protsessi käigus tekib ebamugavustunne või kiire südametegevus, tuleb aeglaselt vannist välja tulla, vett loputada ja keha duši all loputada. Vanni kasutamise efekti parandamiseks võite teha kerge kehamassaaži. Nende protseduuride jaoks on olemas vastunäidustused: mastopatiit, rasedus, külmetushaigused, madal vererõhk, südamehaigused, epilepsia, menstruatsioonid.
Ja pidage meeles, et kui sööte praekartuleid ja kooke, ei aita teil kaalu langetada ükski imevann. Need protseduurid toimivad ainult kombineeritultõige toitumise ja treeninguga. Kuid nende mõju figuurile ja kehanaha seisundile meeldib teile kindlasti!
Tere kõigile! Vannid kehakaalu langetamiseks - lihtsad ja tõhus meetod võitle mitte ainult stressi ja ülekaaluga, vaid ka tselluliidiga. Sellised protseduurid parandavad probleemsetes piirkondades ainevahetust, aitavad eemaldada jääkaineid, toksiine ja noorendada nahka.
Vannide põhimõte on lihtne - soe vesi eemaldab närvipinge, parandab vaimset seisundit ning toimeained niisutavad, puhastavad, tõstavad naha toonust ja elastsust.
Kõik koos parandavad vesi ja ained ainevahetusprotsesse, mis aitavad põletada liigseid rasvaladestusi.
Selleks, et kaalulangetamise tselluliidivastased vannid tooksid erakordset kasu, peate järgima mõnda soovitust:
- Protseduurid tehakse ainult istuvas asendis. Südame piirkond peaks alati olema vee kohal.
- Juhul kui ebamugavustunne: südamepekslemine, õhupuudus, pearinglus, nõrkus – protseduur tuleb kohe katkestada.
- Enne vanni võtmist peaks protseduuri ja söögikordade vaheline intervall olema vähemalt 1,5 tundi.
- Tselluliidivastase vanni vesi ei tohiks olla üle 38 °C, kuid parim on 35-37 °C. Võite võtta vanni, mille vee temperatuur ei ületa 20-30 °C, peaasi, et see on mugav.
- Protseduuri kestus ei tohiks ületada poolt tundi.
- Protseduuri ajal ei ole soovitatav läbi viia kriitilised päevad, kell kõrgendatud temperatuur keha, külmetuse või pärast alkoholi tarvitamist.
- Pärast vanni tuleb kehale määrida spetsiaalset tselluliidivastast kreemi või piima.
Kehakaalu langetamiseks vannis võtmise reeglid
Tervendavate vannide võtmiseks peate järgima mitmeid reegleid:
- Enne protseduuri peate läbi viima mitu füüsiline harjutus lihaste soojendamiseks. Seejärel puhasta nahk koorijaga, hõõrudes keha pintsli või kõva labakindaga.
- Protseduuri ajal on väga kasulik nahka hõõruda ja näpistada.
- 15-30 minutit pärast tselluliidivastast vanni peate kandma sooja hommikumantlit või mähist probleemsed alad paksusse rätikusse ja joo kuuma rohelist teed.
- Soovitav on seda protseduuri teha mitte rohkem kui 3 korda nädalas, et mitte keha üle koormata.
Protseduuri vastunäidustused
See protseduur on rangelt vastunäidustatud:
- Nahakahjustus;
- Veenilaiendid;
- Südame-veresoonkonna haigused;
- Emaka ja munasarjade põletikulised haigused;
- Rasedus;
- Vererõhu häired.
Vanniretseptid kehakaalu ja tselluliidi jaoks
Tänapäeval on kaalu langetamiseks ja tselluliidi vastu võitlemiseks tohutul hulgal vanniretsepte, mida saab hõlpsasti kodus teha. Allpool saate teada, milliseid vanne saate kaalu langetamiseks võtta.
Tärpentini vannid kehakaalu langetamiseks
Tselluliidi- ja ülekaaluvastased vannid tärpentiniga on kasulike omadustega, näiteks kollane emulsioon viib organismist välja jääkaineid, toksiine, alandab vererõhku ning valge tärpentin parandab ainevahetusprotsesse, vereringet, tõstab vererõhku.
Eriti populaarsed on Zalmanovi vannid, millel on kasulik mõju igale kehale: ainevahetusprotsessid paranevad, toonus tõuseb ja vananemisprotsess aeglustub.
Neil on ka põletikuvastased omadused ja need aitavad organismil haigusest kiiresti taastuda.
Tärpentinivanni valmistamiseks tuleb apteegist osta spetsiaalne tärpentinilahus. Mitte mingil juhul tehniline, kuna see kahjustab ainult teie nahka.
Esimest korda lisage veele 5 ml toimeainet, kui kipitust ega põletust ei tunne, võib kogust järk-järgult suurendada.
Kosmeetikaseansi alguses peaks veetemperatuur olema kehatemperatuurist veidi madalam, kuid siis võid selle tõsta kuni 40°C-ni.
Pärast vanni kipitus, põletustunne ja higistamine püsivad mõnda aega. Pärast veeprotseduuri on soovitav juua rohelist teed või mineraalvett.
Tärpentinivanne profülaktikana tselluliidi vastu tuleb korrata 10 korda 1-2 korda nädalas. Võitlemaks ülekaalu ja » apelsinikoor"Tuleb korrata 24 korda.
Vannid tselluliidi ja kehakaalu langetamiseks eeterlike õlidega
Tselluliidivastased vannid koos lisandiga aitavad teil kiiresti ja tõhusalt vabaneda liigsest vedelikust ja kaloritest. Kõige sagedamini lisatakse veevannile mandariini-, sidruni-, greibi-, apelsini-, oliivi-, männi-, rosmariini- ja bergamotiõli.
Protseduuri jaoks võtke väike kogus kreemi ja 10 tilka oma lemmikõli, segage koostisained ja lisage enne vanni minekut vette. Selliseid vanne tuleb teha üks kord iga 2-3 päeva järel 3-4 nädala jooksul.
Lõõgastav aroomiteraapia vann, autor Oh Chris
Soolavannid kehakaalu langetamiseks kodus
Kõige rohkem on meresoolaga vannid tõhus abinõu ainevahetuse parandamiseks, ülekaalu ja tselluliidi vastu võitlemiseks. Meresool sisaldab räni, väävlit, kaaliumit, magneesiumi ja joodi, millel on kasulik mõju naha tervisele. Lisaks meresoolale võid kasutada bischofite vannisoola.
Sest parim tulemus võid lisada oma lemmikeeterlikku õli või värsket rohelist teed.
Kodus tselluliidivastase vanni valmistamiseks peate võtma 1 kg meresoola ja lahustama selle 37 ° C vees. Protseduur ise ei tohiks kesta kauem kui 30 minutit.
Vannid soodaga kehakaalu langetamiseks ja tselluliidiks
Sooda on kõige populaarsem ja asendamatum aine, millest vannid sügavpuhastavad ja pinguldavad nahka, eemaldavad kõik põletikud ja ärritused ning muudavad selle siledaks.
Selle protseduuri käigus muutub kare nahk pehmemaks, närvisüsteem rahustab, leevendab turset.
Kuidas võtta soodavanne kehakaalu langetamiseks? Siin on retsept:
Vanni valmistamiseks peate võtma 200 g soodat, lahjendama seda väike kogus vesi ja lisa seejärel vanni. See protseduur tuleks läbi viia enne magamaminekut, et saaksite kohe teki alla pikali heita.
Savivannid - võitlus tselluliidi ja ülekaaluga
Savi parandab vereringet, nahk muutub pinguldatuks ja elastseks, eemaldatakse tedretähed, vistrikud jms.
Saviga tselluliidivastase vanni valmistamiseks peate võtma 500 g savi ja lahjendama seda soojas vees. Lamage vannis 20-25 minutit, seejärel loputage end duši all ja mässige end sooja rüü sisse. Ärge unustage nahale piima määrida.
Ühest eelmistest artiklitest leiate ka teisi retsepte.
Piimavannid - retsept kehakaalu langetamiseks kuninganna jaoks
Cleopatra retsepti järgi tselluliidivastase vanni valmistamiseks peate võtma 500 ml piima, 1 spl. mett ja 3-4 spl. mandliõli.
Piima tuleb kuumutada, kuid mitte keema ajada. Sulata mesi veevannil ning lisa piimale ja mandlivõile. Valage kõik koostisosad vanni.
Tehke protseduur 25-30 minutit.
Ürdivannid – looduse jõud võitluses ülekaaluga
Maitsetaimedest kaalulangetamise vanni valmistamiseks võite kasutada piparmünti, melissi, salvei ja lavendlit, kaselehti, kummelit, nõgest, pärnaõisi, hambakivi, rosmariini, ohakas, tüümiani, kalmuse, kadaka, linaseemne, tamme koort või kliid. .
Näiteks salveivanni jaoks võta 100 g kuivatatud purustatud taime ja lisa 250 ml vett. Seejärel keetke segu tund aega ja jätke päev seisma. Mõne aja pärast kurna ja lisa veevannile.
Kummeli- ja nõgesevanni valmistamiseks võtta 0,5 kg meresoola, 10 tilka aromaatne õli ja 1 liiter vees infundeeritud ürte. Esmalt lahjendage sool vannis ja seejärel valage infusioon eeterliku õliga.
Sinepiga vannid kehakaalu langetamiseks ja tselluliidiks
Kodus sinepiga tselluliidivanni valmistamiseks on tohutult erinevaid retsepte. Juhin teie tähelepanu kõige lihtsamale ja tõhusamale viisile:
Täitke vann sooja veega, mille temperatuur ei ületa 16 °C. Eraldi kausis lahjendage 150 g sinepit ja valage see vette. See protseduur ei kesta kauem kui 10 minutit.
Hüdromassaaživann tselluliidi vastu
Selliste vannide mõju on märgatav juba mõne seansi järel. See protseduur küllastab nahka hapnikuga, aktiveerib vereringet, on õrna massaažiefektiga, mis paneb kõik uinunud rakud tööle ja rasva kiiremini põletama.
Vann meega kehakaalu langetamiseks - magus rõõm
Tselluliidivastane meevann aitab vabaneda ülekaalust ning annab nahale ka siidise efekti, muutes selle pehmeks ja elastseks.
Sellise kosmeetilise protseduuri ettevalmistamiseks võtke 250 g mett, lahjendage see vannis ja sukelduge sellesse 20 minutiks. Pärast mähkige end rätikusse või sooja rüüsse.
Vann äädikaga tselluliidi vastu
Täitke vann veega temperatuuril 36-38 ° C, lisage sellele 125 g õunasiidri äädikas 600 g meresoola 5-10 tilga lemmikeeterliku õliga. Tehke protseduur mitte kauem kui 15-20 minutit, seejärel võtke dušš ja kandke nahka tselluliidivastase kreemiga.
Teevann tselluliidi vastu
Teevannide valmistamiseks võtke 4 tl. must tee, tõmmake see 250 g keevasse vette ja laske 10 minutit tõmmata. Pärast aja möödumist kurna ja lisa tee veevanni.
Korte vann tselluliidi vastu
Horsetail sisaldab ränihapet, mis on vajalik kollageenikiudude tootmiseks organismis. See sisaldab ka kaaliumi, mida kasutatakse tselluliidivastastes toodetes.
Vanni valmistamiseks võta 300 g maitsetaimede segu: lavendel, majoraan, korte, rosmariin, salvei, pune. Lisage see sooja vette ja võtke vanni. Tehke seda protseduuri mitte rohkem kui 2 korda nädalas.
Kaneelivann tselluliidi ja kehakaalu langetamiseks
Sellise veeprotseduuri ettevalmistamiseks peate ostma koti jahvatatud kaneeli ja lisama selle täidetud vanni, kus vee temperatuur ei ületa 38 ° C. Pärast seda protseduuri muutub nahk siledaks, elastseks ja elastseks. Kuid tselluliidist vabanemiseks peate kuuri läbi viima vähemalt 10-15 korda.
Männivannid tselluliidi vastu – metsa aroom
Männiokkavanni valmistamiseks võta 3-4 õuna, lõika viiludeks, lisa 500 ml keeva vett, lase 30 minutit tõmmata. Õunaleotisele lisada 200 ml männi- või pärnatõmmist. See veeprotseduur ei kesta kauem kui 20-25 minutit.
Kakaovann – šokolaadirõõm kaalulangetamiseks
Kakaovanni valmistamiseks peate võtma 1 kg meresoola, 300 g Epsomi soola, 1 tl. kaneel ja vanill. Seejärel lisage segule 2 spl. jojobaõli, glütseriin ja kookospähkel ning 0,5 pakki kakaod.
Asetage kõik sobivasse anumasse ja lisage veidi vett ning seejärel valage kõik veevanni.
12-päevane vannikuur tselluliidi ja ülekaalu vastu
12-päevane tselluliidivastane kuur on mõeldud kiireks ja tõhusaks noorendamiseks kodus. See programm sisaldab 9 täiesti erinevat tselluliidivastast vanni ja 2 mähist, mida saab kasutada kas üksikult või kombineeritult.
See kursus sisaldab:
1. päev – sinepivann
2. päev – Kleopatra vann
3. päev – soodavann
4. päev – Hollywoodi vann
Klopi lahti 1 toores muna, 1 tl. vanilliin, 0,5 spl. šampoon, vedelseep või dušigeeli. Seejärel vala segu surve all vanni ja sukeldu 20-30 minutiks vette.
5. päev – pärnavann.
Võtke 1 spl. farmaatsia pärn 1 liitris keevas vees, lase tõmmata 1 tund. Pärast aja möödumist kurna ja lisa veevannile. Kosmeetiline protseduur Võtke mitte rohkem kui 20-25 minutit ja seejärel mähkige end sooja hommikumantli või teki sisse.
6. päev - kliide vann
Valmistamiseks võta 1 kg kliisid, lisa 2 liitrit piima ja 1 spl. kallis Lisage kogu segu vanni ja hoidke 30 minutit.
7. päev - tärpentini vann
8. päev – männi vann
9. päev – "Hispaania mantli" mähis
Brew 2 spl. pärnaõied 1 liitri keeva veega ja jäta 1 tund tõmbama. Kurna, võta puuvillane särk ja immuta saadud puljongiga, pigista välja ja pane endale selga ning mässi end siis 1-2 tunniks teki sisse.
10. päev – vitamiinivann
Sellise vanni valmistamiseks vajate 1 liitrit värsket apelsini silma, eeldusel, et te ei ole selle suhtes allergiline. Vannis käimise kestus ei ole piiratud; lihtsalt lõõgastuge nii kaua, kui soovite.
11. päev – korrake 2. päeva
12. päev – Prantsuse kurtisaanide mähkimine
Selle programmi viimast etappi peetakse kõige tõhusamaks, kuna tänu sellele võite kaotada kuni 5 kg kaalust. Kuid kõigepealt peate puhastama, jooma 1,5 liitrit kuum vesi 30-minutilise vaheajaga. Vette võid lisada sidrunimahla või õunaäädikat.
Valmistage õunasiidri äädika ja vee lahus vahekorras 1:1. Seejärel leotage sellesse puuvillane lina, mässige end täielikult selle sisse ja keerake end sisse soe tekk. Protseduuri ajal ei ole lubatud vett juua, maksimaalselt loputage suud.
