Mõiste "lämmastikku sisaldavad väetised" põhjustab tavaliselt negatiivset reaktsiooni suvitajate seas, kellel on vähe kogemusi aia ja aia kasvatamisel. aiataimed, kui ka toetajate hulgas mahepõllumajandus. Vähesed arvavad, et “ökoloogiliselt sõbralik” sõnnik või linnuväljaheited on orgaanilised lämmastikväetised ja nende liig ei ole inimese tervisele vähem kahjulik kui nn “kemikaalid”. See artikkel käsitleb küsimusi selle kohta, mis on lämmastikväetised ja millist tüüpi neid kasutatakse aiamaadel.
Lämmastik taimede elus
Lämmastiku ja selle derivaatide rolli taimede elus on raske üle hinnata. Ainevahetusprotsessid rakutasandil toimuvad taimedes valgu osalusel, mis on ehitusmaterjal rakkude jagunemisel, klorofülli, mikroelementide, vitamiinide jne sünteesil.
Lämmastik on keemiline element ja taimse valgu oluline komponent. Selle puudusega aeglustuvad kõik orgaanilised protsessid rakkudes, taimed lakkavad arenemast, hakkavad haigestuma ja närbuma.
Lämmastik on kõikidele taimedele sama oluline ja vajalik kui päikesevalgus ja vesi, ilma selleta pole fotosünteesi protsess võimalik.
Suurem osa lämmastikust seotud kujul (orgaanilised keemilised ühendid) leidub huumuserikkas mullas ja usside jääkproduktides (vermikompost). Maksimaalne lämmastikusisaldus (kuni 5%) registreeriti tšernozemis, minimaalne – liiv- ja liivsavimuldades. IN looduslikud tingimused Lämmastiku eraldumine taimedele omastamiseks sobival kujul toimub üsna aeglaselt, seetõttu on põllukultuuride kasvatamisel tavaks kasutada lämmastikku sisaldavaid väetisi juurtele kergesti omastaval kujul. Nad aitavad kaasa:
- põllukultuuride kiirendatud taimestik;
- aminohapete, vitamiinide ja mikroelementide puuduse kõrvaldamine;
- taimede rohelise massi suurendamine;
- toitainete lihtsam omastamine mullast taimede poolt;
- mulla mikrofloora normaliseerimine;
- haiguskindluse suurendamine;
- tootlikkuse tõus.
Siiski tuleb meeles pidada, et kahjulik pole mitte ainult lämmastiku puudus taimedes, vaid ka selle liig, mis aitab kaasa nitraatide kogunemisele köögiviljades ja puuviljades. Liigne nitraadid, mida toidus tarbitakse, võivad inimeste tervist oluliselt kahjustada.
Märgid lämmastiku puudusest ja liiast taimedes
Väetiste kasutamine sõltub otseselt mulla koostisest, selle keemilisest koostisest, viljakusest, happesusest, struktuurist jne. Sõltuvalt nendest teguritest määratakse see nõutav summa väetised ja väetamine toimub.
Lämmastiku puudus
Kui lämmastiku kontsentratsioon on ebapiisav, mõjutab see koheselt taimede välimust ja toonust, nimelt:
- lehed muutuvad väikeseks;
- roheline mass hõreneb;
- lehestik kaotab värvi ja muutub kollaseks;
- lehed, võrsed ja vilja munasarjad surevad massiliselt välja;
- taimed lõpetavad kasvu;
- noorte võrsete ilmumine peatub.
Selliste sümptomite ilmnemisel on vaja väetada lämmastikku sisaldavate väetistega.
Liigne lämmastik
Kui lämmastikusisaldus on liigne, kulub taimede kogu jõud rohelise massi kasvatamisele, nad hakkavad nuumama ja ilmnevad järgmised märgid:
- suured "rasvased" lehed;
- rohelise massi tumenemine, selle liigne mahlasus;
- õitsemine hilineb;
- munasarjad kas ei ilmu või on neid väga vähe;
- puuviljad ja marjad on väikesed ja silmapaistmatud.
Peamised lämmastikväetiste liigid
Lämmastikväetised on keemilised ühendid, mis sisaldavad lämmastiku molekule erinevaid vorme, kasutatakse põllumajandus parandada põllukultuuride kasvu ning suurendada saagi kvaliteeti ja kvantiteeti. Esialgu eeldab nende klassifikatsioon jagamist kahte suurde rühma:
- Mineraal.
- Orgaaniline.
Mineraallämmastikväetised ja nende liigid (rühmade kaupa):
- nitraat;
- ammoonium;
- kompleks (ammooniumnitraat);
- amiid;
- vedelal kujul.
Igasse rühma kuuluvad oma tüüpi väetised, millel on erinevad nimetused ja erilised omadused, mõju taimedele ja söötmise kord.
Nitraatide rühm
Sellesse rühma kuuluvad väetised, mis sisaldavad nn nitraatlämmastikku, selle valem on kirjutatud järgmiselt: NO3. Nitraadid - soolad lämmastikhape HNO3. Nitraatväetiste hulka kuuluvad naatriumnitraat, kaltsiumnitraat ja kaaliumnitraat.
Keemiline valem- NaNO3, on naatriumnitraat (teine nimi on naatriumnitraat), milles lämmastiku kontsentratsioon on kuni 16% ja naatrium - kuni 26%. Väliselt meenutab see tavalist jämedat kristallilist soola ja on vees suurepäraselt lahustuv. Puuduseks on see, et pikaajalisel ladustamisel naatriumnitraadi koogid, kuigi see ei ima niiskust õhust hästi.
Väetise nitraatkomponenti tarbides deoksüdeerivad taimed pinnase, vähendades selle happesust. Seega annab naatriumnitraat ja selle kasutamine happelise reaktsiooniga muldadel täiendava deoksüdeeriva toime.
Selle liigi kasutamine on eriti tõhus kartuli, peedi, marjapõõsad, puuviljakultuurid jne.
Kaltsiumnitraat
Keemiline valem on Ca(NO3)2, mis on kaltsiumnitraat (teine nimi on kaltsiumnitraat), milles lämmastiku kontsentratsioon ulatub 13%-ni. Samuti näeb see väga sarnane välja lauasool, kuid on väga hügroskoopne, imab hästi niiskust õhust ja niisutab. Säilitatakse niiskuskindlas pakendis.
Seda toodetakse graanulitena, tootmisel töödeldakse graanuleid spetsiaalsete vetthülgavate lisanditega. Kaltsiumnitraat tuleb hästi toime mulla liigse happesusega, pakkudes lisaks struktureerivat mõju. Kaltsium parandab lämmastiku neeldumisprotsesse ja omab üldist tugevdavat toimet peaaegu kõikidele põllukultuuridele.
Kaaliumnitraat
Keemiline valem on KNO3, see on kaaliumnitraat, lämmastiku kontsentratsioon on 13%, kaaliumi 44%. Väliselt on see kristalse osakese struktuuriga valge pulber. Seda kasutatakse kogu hooaja vältel ja eriti munasarjade moodustumise ajal, mil taimed vajavad suures koguses kaaliumit, mis stimuleerib viljade moodustumist.
Tavaliselt kantakse kaaliumnitraati puuvilja- ja marjakultuuridele, nagu maasikad, vaarikad, peet, porgand, tomatid jne. Seda ei kasutata igat tüüpi roheliste, kapsa ja kartulite jaoks.
Ammooniumi rühm
Ammoonium on positiivselt laetud NH4+ ioon. Väävel- ja vesinikkloriidhappega suhtlemisel moodustub vastavalt ammooniumsulfaat ja ammooniumkloriid.
Keemiline valem – (NH4)2SO4, sisaldab kuni 21% lämmastikku ja kuni 24% väävlit. Väliselt on see kristalliseerunud sool, mis lahustub vees hästi. See ei ima vett hästi, seetõttu säilib see pikka aega. Toodetud kõrvalsaadusena aastal keemiatööstus. Tavaliselt on valge värv, kuid koksitööstuses vastu võttes on see värviline erinevad värvid lisandid (hallid, sinised või punased toonid).
Keemiline valem - NH4Cl, lämmastikusisaldus - 25%, kloor - 67%. Teine nimi on ammooniumkloriid. Saadakse sooda tootmise kõrvalsaadusena. Kloori kõrge kontsentratsiooni tõttu ei kasutata seda laialdaselt. Paljud põllukultuurid reageerivad kloori sisaldusele pinnases negatiivselt.
Tuleb märkida, et ammooniumrühma väetised, kui neid kasutatakse regulaarselt, suurendavad oluliselt mulla happesust, kuna taimed absorbeerivad lämmastikuallikana peamiselt ammooniumi ja happejäägid kogunevad mulda.
Mulla hapestumise vältimiseks lubi, kriit või dolomiidijahu kiirusega 1,15 kg deoksüdeerijat 1 kg väetise kohta.
Ammooniumnitraadi rühm
Põhiväetis. Keemiline valem - NH4NO3, lämmastikusisaldus - 34%. Teine nimi on ammooniumnitraat või ammooniumnitraat. See on ammoniaagi ja lämmastikhappe vaheline reaktsiooniprodukt. Välimus– valge kristalne pulber, vees lahustuv. Mõnikord toodetakse seda graanulitena, kuna tavalisel soolapeetril on ladustamise ajal suurenenud niiskuse imamisvõime ja tugevasti kook. Granuleerimine kõrvaldab selle puuduse. Seda säilitatakse plahvatusohtliku ja tuleohtliku ainena vastavalt ohutusstandarditele, kuna see võib plahvatada.
Tänu kahekordsele lämmastikusisaldusele erinevad vormid on universaalne väetis, mida saab kasutada igat tüüpi põllumajandustaimede jaoks igal pinnasel. Nii ammoonium- kui ka nitraadivormid lämmastikku omastavad suurepäraselt kõik põllukultuurid ega muuda mulla keemilist koostist.
Nitraati võib kanda kaevamisel sügisel, kevadel mulda istutamiseks ette valmistades, aga ka otse istikute istutamisel istutusauku.
Selle tulemusena tugevnevad võrsed ja lehestik ning põllukultuuride vastupidavus suureneb. Mulla hapestumise vältimiseks lisatakse väetisele happesust neutraliseerivaid lisandeid - dolomiidijahu, kriiti või lupja.
Amiidrühm
Uurea
See on rühma silmapaistev esindaja, teine nimi on uurea. Keemiline valem – CO(NH2)2, lämmastikusisaldus – mitte vähem kui 46%. Väliselt on see väikeste kristallidega valge sool, mis lahustub kiiresti vees. Imab niiskust mõõdukalt, koos korralik ladustamine praktiliselt ei paakuks. Saadaval ka granuleeritud kujul.
Mehhanismi järgi keemiline kokkupuude Mullas on amiidi tüüpi väetisel kahekordne toime - see leelistab mulla ajutiselt, seejärel hapestab. Seda peetakse üheks kõige tõhusamaks väetiseks, mis on võrreldav ammooniumnitraadiga.
Karbamiidi peamine eelis on see, et lehtedele sattudes ei põhjusta see isegi suure kontsentratsiooni korral põletust ja imendub hästi juurtesse.
Vedelväetised
Vedelat lämmastikväetist iseloomustab suurem imendumisaste taimede poolt, pikaajaline toime ja ühtlane jaotumine pinnases. See tüüp sisaldab:
- veevaba ammoniaak;
- ammoniaagi vesi;
- ammoniaak.
Vedel ammoniaak. Keemiline valem - NH3, lämmastikusisaldus - 82%. Seda toodetakse selle gaasilise vormi rõhu all vedeldamisel. Väliselt on see värvitu terava lõhnaga vedelik, mis aurustub kergesti. Ladustatakse ja transporditakse paksuseinalistes teraskonteinerites.
Ammoniaagi vesi. Keemiline valem - NH4OH. Põhimõtteliselt on see 22-25% ammoniaagi lahus, värvitu, tugev lõhn. Madala rõhu all suletud mahutites aurustub see kergesti õhu käes. Söötmiseks sobib see paremini kui veevaba ammoniaak, kuid selle peamiseks puuduseks on madal lämmastiku kontsentratsioon.
UAN – uurea-ammoniaagi segu. Need on vees lahustatud ammooniumnitraat ja uurea (uurea). Lämmastikusisaldus - 28-32%. Nende tüüpide maksumus on palju madalam, kuna aurustamiseks, granuleerimiseks jne pole kulukaid protseduure. Lahused peaaegu ei sisalda ammoniaaki, mistõttu saab neid vabalt transportida ja taimedele pihustamise või kastmise teel kanda. Neid kasutatakse laialdaselt nende suhteliselt madala hinna, transportimise ja ladustamise lihtsuse ning kasutuse mitmekülgsuse tõttu.
Ammoniaak. Keemiline koostis– ammoniaagis lahustunud ammoonium- ja kaltsiumnitraat, karbamiid jne. Lämmastiku kontsentratsioon – 30-50%. Tõhususe poolest on need võrreldavad tahkete vormidega, kuid oluliseks puuduseks on transportimise ja ladustamise raskus - suletud alumiiniummahutites madal rõhk.
Orgaanilised väetised
IN erinevat tüüpi orgaaniline aine sisaldab ka lämmastikku, mida kasutatakse taimede toitmiseks. Selle kontsentratsioonid on väikesed, näiteks:
- sõnnik – 0,1–1%;
- lindude väljaheited – 1-1,25%;
- turbal ja toidujäätmetel põhinev kompost – kuni 1,5%;
- taimede haljasmass – 1-1,2%;
- muda mass – 1,7-2,5%.
Eksperdid usuvad, et kasutamine isiklik krunt Orgaaniline aine üksi ei anna soovitud efekti ja võib mõnikord kahjustada mulla koostist. Seetõttu on eelistatav kasutada igat tüüpi lämmastikväetisi.
Kuidas kasutada lämmastikväetisi
Tuleb meeles pidada, et need on keemiliselt aktiivsed ained, mis inimkehasse sattudes võivad põhjustada tõsist mürgistust. Seetõttu peaksite rangelt järgima väetamise annuse ja sageduse soovitusi.
Iga pakend sisaldab täielik teave ja kasutusjuhiseid, tuleb neid enne voodite töötlemist hoolikalt uurida.
Kemikaalidega töötamisel tuleb kasutada individuaalsed vahendid kaitse – kindad, kaitseprillid ja kaitseülikonnad nahka ja limaskestad. Töötades vedelate väetistega, peate hingamisteede kaitsmiseks kasutama maski või respiraatorit.
Erilist tähelepanu Tähelepanu tuleb pöörata väetiste ladustamisele ja mitte mingil juhul kasutada neid pärast garanteeritud säilivusaja ja kõlblikkusaja lõppemist. Kui kõik tingimused on täidetud, siis ei ebameeldivad tagajärjed lämmastikväetiste kasutamisest pole kasu.
Seega võivad lämmastikväetised ja nende kasutamine isiklikul maatükil oluliselt tõsta põllukultuuride saaki, tõsta nende vastupanuvõimet haigustele ja kahjuritele ning taastada ka mulla struktuuri ja viljakust.
- (Alkeemik) Loominguline põhimõte looduses, millest suurem osa on talletatud Astraalvalguses. Seda sümboliseerib kujund, mis kujutab risti (vt. Teosoofiline sõnaraamat
Lämmastikoksiid (NO) on inimkeha gaasiline signaalmolekul, samuti üks võimsamaid vasodilataatoreid (lämmastikoksiid tugevuse suurendamiseks).
Just seetõttu, et see parandab vereringet kogu inimkehas, kasutavad raskejõustiku tõstjad ja teised sportlased sageli treeningeelse lisandina lämmastikoksiidi võimendajaid, kes saavad sellest valitud spordialal kasu.
"Pumba" efekti ilmumine enne treeningut pole aga kaugeltki ainus kasu, mis tuleneb lämmastikoksiidi taseme tõstmisest inimkehas:
A) Lämmastikoksiid on väga hea südame-veresoonkonna haiguste ennetamisel, kuna see lõdvestab arterite seinu, laiendab veresooni ja parandab verevoolu.
b) NO parandab ajufunktsiooni ja vähendab kognitiivset langust, suurendades oluliselt aju verevoolu ja toimides närvirakkude vahel varu-neurotransmitterina.
V) Lämmastikoksiid on üks peamisi erektsiooni eest vastutavaid elemente ja ilma molekulita ei pruugi teil seda lihtsalt olla. Lihtsamalt öeldes, mida rohkem lämmastikoksiidi teie kehas on, seda tugevam on teie "armastuse instrument".
d) kõrge tase Lämmastikoksiid võib märkimisväärselt parandada teie treeningtulemust, sest kui teie veenid on laienenud ja vereringe paraneb, saavad teie lihased rohkem hapnikku ja toitaineid. Samal põhjusel vähendab NO lihaste taastumisaega.
Lihtsamalt öeldes paneb lämmastikoksiid keha töötama tõhusamalt, võimaldades hapnikul, toitainetel ja punastel verelibledel kiiremini jõuda vajalike kudede ja rakkudeni.
Tegelikult sai lämmastikoksiidi veresooni laiendava ja südant kaitsva toime avastanud teadlaste meeskond Nobeli preemia juba 1998. aastal. Nii et NO molekul on väga oluline asi, eriti meeste jaoks...
Artiklites hindan selle molekuli tähtsuselt teiseks molekuliks kehas, elemendiks, mida tuleb optimeerida kohe pärast testosterooni.
Õnneks suurendage oma lämmastikoksiidi taset loomulikultÜsna lihtne, seda saab teha ka väikese eelarvega.
Sageli on tulemusi võimalik saavutada väga kiiresti. Näiteks saate oma lämmastikoksiidi taset ühe päevaga kahekordistada, järgides allolevat nõuannet nr 1 (kasutan kodus oma taseme jälgimiseks spetsiaalseid kleepribasid).
Nüüd, kui teate, mis on lämmastikoksiid ja miks see nii oluline on, on siin 20 võimalust NO taseme tõstmiseks loomulikul viisil :
Kui sööte looduslikke nitraate sisaldavaid toite, muudavad teie keele bakterid need nitrititeks...
Ja niipea, kui te oma toidu alla neelate, muudavad teie soolestikus olevad bakterid nitritid lämmastikoksiidiks.
See nähtus – arvasite ära – suurendab lämmastikoksiidi taset kehas sõltuvalt teie tarbitavast annusest (mida rohkem nitraate sööte, seda rohkem lämmastikoksiidi teie keel ja sooled toodavad ja muundavad).
Õnneks on nitraadirikkad toidud kergesti kättesaadavad ja üsna odavad...
...Siin on nimekiri ikoonilistest toitudest, mis on täis looduslikult esinevaid nitraate:
Spinat, peet, seller, salat, jääsalat, porgand, petersell, kapsas, redis, ürdid jne.
Märge: mõned räägivad nitraatide ohtlikkusest, väidetavalt muutuvad need organismis kantserogeenseteks nitrosoamiinideks. Kuid tegelikult pole teil midagi karta, lugege lihtsalt dr Kessersi suurepärast artiklit selle probleemi kohta. Et olla eriti ohutu, on olemas C-vitamiin, mis blokeerib täielikult nitrosamiinideks muutumise võimaluse.
Viinamarjaseemne ekstrakt (GSE) on viinamarjade seemnetest saadud ekstrakt.
Ekstrakt ise aitab suurepäraselt testosterooni tootmist, kuna see on üks väheseid looduslikke aineid, mis võib blokeerida testosterooni muundumise östrogeeniks. Teisisõnu, ECV on võimas aromataasi blokeerija (sellest lähemalt siin).
Lisaks on viinamarjaseemne ekstrakt suurepärane abinõu lämmastikoksiidi taseme tõstmiseks...
Inimestel tehtud uuringud on näidanud, et ECV alandab vererõhku ja pulssi ning loomkatsed näitavad, et see aktiveerib organismi loomulikku lämmastikoksiidi sünteesi ja tõstab NO taset kuni 138%, kui seda võtta annustes 100 mg/kg. (uuringud, teadusuuringud, uurimistöö, uurimistöö, uurimistöö, uurimistöö)
ECV probleem seisneb selles, et lihtsalt viinamarju süües on võimatu saada piisavalt aktiivseid ühendeid (protsüanidiine), samuti on enamus turul olevatest toidulisanditest nõrgad. Ainus ECV lisand, mida võin ausalt soovitada, on see väljavõte.
3. C-vitamiin + küüslauk
Meditsiiniline on üldtuntud fakt, et C-vitamiin suurendab lämmastikoksiidi tootmist organismis ja kaitseb ka molekule.
Teisest küljest sisaldab nitraatidega koormatud küüslauk ka ühendit nimega kvertsetiini, mida on mitmetes uuringutes seostatud NO taseme tõusuga (kvertsetiini kohta leiate sellest artiklist lähemalt).
Mõned uuringud on näidanud.
Seetõttu viis teadlane nimega Adam Musa läbi uuringu, milles ta andis katsealustele 10 päeva jooksul veidi C-vitamiini (2g) ja 4 kapslit küüslauku (6mg allitsiini ja 13,2mg alliini), et näha, kas sellel on tervisele kasu või mõju. nende vererõhu ja/või lämmastikoksiidi taseme kohta...
... Tulemused olid väga muljetavaldavad:
- Endoteeli lämmastikoksiidi tootmine suurenes vapustavalt 200%.
- Keskmine süstoolne vererõhk langes 142 mm-lt 115 mm-le, mis on enam kui enamike ravimitega saavutatav.
- diastoolne vererõhk langes keskmiselt 92 mm-lt 77 mm-ni.
Niisiis, järgmine kord, kui olete kohalikus poes ja mõtlete 1500 rubla eest vererõhuravimi ostmisele, pidage meeles, mida saate saavutada parimad tulemused ja saada “pumba” efekt vanade end tõestanud küüslaugukapslite (või küüslauguküünt) ja C-vitamiini abil =).
L-tsitrulliin on aminohape, mis muundatakse neerudes L-arginiiniks.
Seejärel muundatakse L-arginiin lämmastikoksiidi süntaasi (NOS) toimel lämmastikoksiidiks. See tähendab, et L-tsitrulliini lisamine on otsene viis NO taseme loomulikuks suurendamiseks (tõestatud, tõestatud).
Miks mitte siis võtta valmis L-arginiini sisaldavat toidulisandit?
Vastus: Mingil kummalisel põhjusel tõstab L-tsitrulliin seerumi arginiini taset paremini kui L-arginiin ise. See ei tähenda, et L-arginiin ise ei tööta, see tähendab lihtsalt seda, et tsitrulliin tõstab paremini lämmastikoksiidi taset arginiinist kui aminohapetest.
Tsitrulliini saate arbuusi süües, kuid nähtava efekti saavutamiseks on soovitatav lisada aminohappeid. Parim ravim bioloogilise väärtuse järgi - .
5. Arginiin
Nagu ma eespool ütlesin, on L-tsitrulliin tõhusam arginiinisisalduse suurendamisel kui L-arginiin üksi, mis on kummaline, kuid mõnikord võib keha nii töötada (võib-olla on neerude toodetud arginiin kvaliteetsem kui neerud). toodetud laboris).
Kuigi tsitrulliin toimib paremini, ei tähenda see, et arginiin oleks täiesti kasutu. See jääb peamiseks koostisosaks peaaegu kõigis treeningueelsetes võimendustes.
Mõned uuringud on näidanud, et arginiin suurendab lämmastikoksiidi taset.
Kuid jällegi valitseb tsitrulliin. Kui soovite arginiini proovida, võtke see toode, mis sisaldab neid mõlemaid. Arginiini saad ka erinevatest toitudest, näiteks brasiilia pähklitest.
6. Treeningud
Treeningul ja aktiivsel elustiilil on hämmastav mõju kõikidele eluvaldkondadele. Lõppude lõpuks polnud me loodud terve päeva istuma.
Peame pidevalt liikvel olema, kõndima, ronima jne.
Peaaegu kõigi tüüpide ajal füüsiline harjutus(kõndimisest kuni meeletu jõutreeninguni) toimub lämmastikoksiidi taseme tõus nii ajutiselt kui ka püsivalt.
Lisaks, kui käite regulaarselt jõusaalis, suureneb teie lämmastikoksiidi tootmine, kui teie lihased suurenevad. Mõnes mõttes märkab teie keha, et teie lihased vajavad rohkem verd, hapnikku ja toitaineid, seega suurendab see lämmastikoksiidi sünteesi ja seega tõuseb ka teie loomulik lämmastikoksiidi tase...
... See on üks põhjusi, miks kulturistidel on liiga palju väljaulatuvaid veresooni.
Pycnogenol on meremänni koore ekstrakti valem, mis on 65–75% massist standardiseeritud protsüanidiinideks (sama toimeaine nagu viinamarjaseemne ekstrakt).
Pycnogenolil on ka mitmeid diabeedivastaseid, põletikuvastaseid, antioksüdante...
Kuid Pycnogenoli kohta tõesti huvitav fakt ja seda kinnitavad paljud teaduslikud uuringud, see on tema tegevus vereringe kiirendajana.
Lihtsalt vaadake neid uuringuid:
- Selles uuringus leiti Pycnogenoli võime arterite siseseina lõdvestada.
- Selles uuringus parandas 40 mg ja 120 mg suukaudne Pycnogenol oluliselt erektsiooni kvaliteeti, saavutamist ja kestust erektsioonihäiretega patsientidel (tõenäoliselt suurenenud verevoolu tõttu).
- Mõned uuringud on näidanud, et Pycnogenol suurendab lämmastikoksiidi kogust, parandab vereringet ja vähendab venoosse lekke sümptomeid.
Seega on Pycnogenol kindlasti huvitav ühend. Mina isiklikult pole seda veel proovinud. Kuigi enda jaoks olen valinud juba 2 toodet Healthy Originsist ja Twinlabist.
On üldteada tõsiasi, et päikesevalgus põhjustab nahas D-vitamiini tootmist.
Enamik inimesi aga ei tea, et loomulik päikesevalgus tekitab nahas ka rohkem lämmastikoksiidi (eeldusel, et te ei kasuta päikesekaitsetooteid, mis blokeerivad päikesekiirte loomulikku sära).
Selle kohta on ka teaduslikke tõendeid. Edinburghi ülikooli teadlased avastasid, et kui päikesevalgus puudutab nahka, eraldub lämmastikoksiid koheselt verre...
Samuti jõudsid nad järeldusele, et päikesevalgus võib märkimisväärselt pikendada eeldatavat eluiga, vähendades samal ajal insuldi riski.
"Kahtlustame, et päikesevalgusega kokkupuutest saadav kasu südame tervisele kaalub üles nahavähi riski. Meie töö on aidanud meil mõista mehhanismi, mis võib seda protsessi seletada, samuti seda, miks lihtsalt D-vitamiini võtmine ei pruugi päikesevalguse puudumist kompenseerida. ”.
Nii et lõpetage muretsemine nahavähi pärast. Päikesevalgusel on suur tähtsus inimelu eest ja seda ei saa pudelist kätte. Lisaks on tõenäosus surra insuldi tõttu 80 korda suurem kui tõenäosus surra nahavähki.
Ženšenni ehk "tõelist Korea ženšenni" kasvatatakse Koreas.
See sisaldab toimeaineid, mida nimetatakse "ginsenosiidideks", mis on oma struktuurilt väga sarnased androgeenidele nagu testosteroon.
Ženšenn on huvitav, sest Erinevate inimuuringute kohaselt tõstab see testosterooni taset, tõstab lämmastikoksiidi taset, parandab vereringet, soodustab paremat unekvaliteeti, lõdvestab artereid ja tõstab libiidot. (uuring 1, uuring 2, uuring 3, uuring 4, uuring 5, uuring 6).
Ženšenn on väga populaarne ravimtaim, mis tähendab, et turul on palju võltstooteid. Pange tähele ka seda, et me räägime siin Korea punasest ženšennist (Panax), mitte ühest Ameerika või Siberi alternatiivist.
Üks loomkatse viitab ka sellele, et kapsaitsiin võib kaitsta testosterooni molekule pikaajalise kaloripuuduse ajal.
Kapsaitsiini saab, kui lisada veidi Cayenne’i pipart (või muud kuum pipar tšilli) toiduainetes või lisandite kasutamine, kui vürtsikas toit ei meeldi teile.
Lämmastikoksiid on veresooni laiendav ühend, mis tähendab, et see laiendab veresooni ja alandab vererõhku...
Kohv seevastu on täielik vastand. See on vasokonstriktor, mis tähendab, et see muudab veresooned väiksemaks ja tõstab ka vererõhku.
Lisaks sisaldab kohv suures koguses antioksüdante, mis näitab, et see uuring suurendab ensüümi lämmastikoksiidi sünteesi, mis muudab arginiini NO-ks.
Seega suurendavad kohvis sisalduvad antioksüdandid lämmastikoksiidi hulka ning selles sisalduv kofeiin ahendab veresooni.
Seega pole kohvi joomine suure tõenäosusega hea ega halb. Välja arvatud siis, kui jood kofeiinivaba kohvi, suureneb NO tase, kuid vasokonstriktsiooni ei toimu. Lisaks ei koge te kohvist tulenevat testosteroonitaseme tõusu, kuna see on põhjustatud kofeiinist.
Toorkakao – ja selle all pean silmas ubadest pressitud kuumutamata kakaod – on supertoit, mis sisaldab hulgaliselt polüfenoole ja antioksüdante.
See on põhjus, miks see suurendab kiiresti ka lämmastikoksiidi tootmist ja lõdvestab arterite siseseinu (uuring, uuring, uuring).
Tegelikult sisaldab toorkakao koos paljude teiste antioksüdantidega, mis ei tõsta NO taset organismis, samu komponente, mis Pycnogenol ja viinamarjaseemne ekstrakt (prototsüanidiin).
Omega-3 rasvhapped on väga tervislikud. Sellele ei saa vastu vaielda.
Need on põletikuvastased, suurendavad oluliselt verevoolu ja lämmastikoksiidi taset ning vähendavad hämmastavalt insuldi ja verehüüvete tekkeriski.
Tõde on see, et me sööme liiga vähe neid asendamatuid rasvhappeid, kuna tänapäevased dieedid eelistavad töödeldud toite. taimeõlid, margariini ja transrasvhappeid nende looduslike alternatiivide asemel, nagu: võid, oliiviõli, avokaado, kalarasv, tursamaksaõli, õline kala, chia seemned jne. ...
Põhimõtteliselt sööme liiga palju oomega-6 rasvhappeid ja liiga vähe oomega-3 rasvhappeid. Parandus on väga lihtne – hakake sööma rohkem oomega-3 ja vähem oomega-6 rasvhappeid. Teie üldine tervis paraneb dramaatiliselt ja teie lämmastikoksiidi tase tõuseb selle käigus.
Resveratrool on polüfenoolide rühma kuuluv flavonoid, mida leidub viinamarjades ja punases veinis.
See ühend hakkas mulle huvi pakkuma, kui leidsin mitmes uuringus, et see võib tõsta testosterooni taset ja vähendada östrogeeni taset, mis oli täpselt see, mida ma otsisin...
Aga siis leidsin midagi enamat.
Resveratrool ei ole mitte ainult hea hormonaalse tasakaalu jaoks, vaid on ka väga võimas lämmastikoksiidi võimendaja, kuna stimuleerib ensüümi lämmastikoksiidi sünteesi (uuring nr 1, uuring nr 2).
Seega jooge lämmastikoksiidi tootmise loomulikuks suurendamiseks punast veini, sööge viinamarju ja võib-olla täiendage oma dieeti resveratrooli lisandiga (lisand peaks sisaldama piperiini, kuna resveratrool ise ei imendu organismis eriti hästi).
Järeldus
Nüüd on teil 20 viisi, kuidas oma lämmastikoksiidi taset loomulikult tõsta, koos lühikese selgitusega selle toimimise kohta.
Samuti pidage meeles, et saate oma NO taset hõlpsalt jälgida, hoides neid NO testribasid käepärast. Neid on üsna lihtne kasutada ja need on täpsed.
Aitäh neile, kes lõpuni lugesid!
Lämmastik sisse orgaanilised väetised sisaldub väike kogus. Kõik sõnnikutüübid sisaldavad 0,5-1% lämmastikku. Lindude väljaheited 1-2,5% lämmastikku. Pardi-, kana- ja tuvide väljaheites on kõrgeim lämmastikuprotsent, kuid need on ka kõige mürgisemad. Maksimaalne lämmastiku kogus sisaldab vermikomposti kuni 3%.
Looduslikke orgaanilisi lämmastikväetisi saate oma kätega valmistada: kompostihunnikuid(eriti turbapõhised) sisaldavad mõningal määral lämmastikku (kuni 1,5%), olmejäätmete kompostis on samuti kuni 1,5% lämmastikku. Roheline mass (lupiin, magus ristik, vikk, ristik) sisaldavad umbes 0,4-0,7% lämmastikku, roheline lehestik sisaldab 1-1,2%, järvemuda (1,7-2,5%).
Komposti "parandamiseks" on soovitatav kasutada mitmeid taimi, mis sisaldavad aineid, mis pärsivad mädanemisprotsesside arengut. Nende hulka kuuluvad lehtsinep, mitmesugused mündid, nõgesed, harilik raudrohi (see on rikas lahustuva kaaliumi poolest), mädarõigas.
Mulleinist saab valmistada suure lämmastikusisaldusega orgaanilist väetist. Selleks pange mullein tünni, täites tünni kolmandiku võrra, täitke see veega ja laske 1-2 nädalat käärida. Seejärel lahjenda veega 3-4 korda ja kasta taimi. Eelkastmine veega. Saate teha sellise. Mis tahes väetiste kasutamine hapestab mulda, nii et peate lisama tuhka, dolomiidijahu ja lubi.
Kuid lämmastikväetisi ei soovitata tuhaga samal ajal eemaldada. Sest selle kombinatsiooniga muutub lämmastik ammoniaagiks ja aurustub kiiresti.
Mis siis sisaldab orgaanilist lämmastikku taimede toitmiseks?
Looduslikud lämmastikväetised ja nende lämmastikusisaldus.
- sõnnik - kuni 1% (hobune - 0,3-0,8%, sealiha - 0,3-1,0%, mullein - 0,1-0,7%);
- biohuumus ehk vermikompost - kuni 3%
- huumus - kuni 1%;
- väljaheited (lind, tuvi, part) - kuni 2,5%;
- turbaga kompost - kuni 1,5%;
- olmejäätmed - kuni 1,5%;
- roheline lehestik - kuni 1,2%;
- roheline mass - kuni 0,7%;
- järvemuda - kuni 2,5%.
Orgaanilised lämmastikväetised pidurdavad nitraatide kogunemist pinnasesse, kuid kasutage neid ettevaatlikult. Sõnniku (komposti) mulda laotamisel kaasneb lämmastiku eraldumine kuni 2 g/kg 3-4 kuu jooksul. Taimed omastavad seda kergesti.
Veel natuke statistikat: ühes tonnis poolmädanenud väetises on 15 kg ammooniumnitraati, 12,5 kg kaaliumkloriidi ja sama palju superfosfaati.
Igal aastal mulda koos sademed sajale ruutmeetrile maale langeb kuni 40 grammi. fikseeritud lämmastik. Lisaks on õhulämmastikku töötlev mulla mikrofloora võimeline rikastama mulda lämmastikuga koguses 50–100 grammi saja ruutmeetri kohta. Ainult spetsiaalsed lämmastikku siduvad taimed suudavad anda mulda rohkem fikseeritud lämmastikku.
Kesakultuuridena kasutatavatest lämmastikku siduvatest taimedest võib saada looduslik orgaanilise lämmastiku allikas. Teatud taimed, nagu oad ja ristik, lupiin, lutsern ja paljud teised, koguvad lämmastikku oma juuresõlmedesse. Need sõlmed vabastavad lämmastikku mulda järk-järgult kogu taime eluea jooksul ja kui taim sureb, suurendab järelejäänud lämmastik üldist mullaviljakust. Selliseid taimi nimetatakse haljasväetiseks ja üldiselt.
Aastas teie saidile istutatud sada hernest või uba võivad mulda koguda 700 grammi lämmastikku. Sada ruutmeetrit ristikut - 130 grammi. Lupiin - 170 grammi ja lutsern - 280 grammi.
Kui külvate need taimed pärast koristamist ja eemaldate kasvukohalt taimejäänused, rikastate mulda lämmastikuga.
Vadak kui orgaaniline lämmastiku, fosfori ja kaaliumi allikas.
Taimedele kõige kättesaadavam lämmastikväetis on vadak. Selles sisalduva valgusisalduse tõttu, mis taimede kastmise käigus vadaku lisamisega satub mulda. Ja seal eraldub mulla mikrofloora mõjul lämmastik ja muutub taimedele kättesaadavaks. See tähendab, et nii toimub taimede lämmastikväetamine.
Sellise söötmise läbiviimiseks peate lahjendama 1 liitri vadakut 10 liitris vees. Ja kastke taimi 1 liitri vadakuga, mis on lahjendatud 10 korda taime kohta.
Kui lisate esmalt 40 ml farmatseutilist ammoniaaki 1 liitrile seerumile. Seejärel reageerib ammoniaak piimhappega, moodustades ammooniumlaktaadi.
Sellise lahenduse regulaarsel kasutamisel ei saa me mõjutada mulla happesust, mis on väga hea. Sest kui me ei lisaks vadakule ammoniaaki. Siis suureneks sagedase vadaku kasutamisel taimede juurte toitmiseks mulla happesus paratamatult.
Lisaks sisaldab vadak ise suures koguses mineraalaineid. Iga 100 grammi vadaku sisaldab:
- 78 milligrammi fosforit;
- 143 milligrammi kaaliumi;
- 103 milligrammi kaltsiumi.
Samuti sisaldab see vähesel määral magneesiumi ja naatriumi.
comfrey
Tööstusliku töötlemise teel saadud looduslikud lämmastikväetised.
Verejahu on kuivatatud verest valmistatud mahetoode, mis sisaldab 13 protsenti üldlämmastikku. See on väga kõrge lämmastikusisalduse protsent väetises. Verejahu saate kasutada lämmastikväetisena, piserdades seda mulla pinnale ja valades selle peale vett, et soodustada verejahu imendumist. Samuti võite verejahu segada otse veega ja kasutada seda vedelväetisena.
Verejahu – eriti hea allikas lämmastik sellistele armastajatele viljakas pinnas, nagu salat ja mais, sest see toimib kiiresti.
Verejahu saab kasutada komposti komponendina või muu lagundamise kiirendajana orgaanilised materjalid, kuna see on lagunemisprotsesside katalüsaator.
Sojajahu on mulla mikroorganismide jaoks lämmastiktoiteallikas. Kui sojajahu mulla mikrofloora toimel laguneb, muutub mineraliseeritud lämmastik taimedele kättesaadavaks. Seda saab kasutada ka kompostikomponendina koos kalajahuga. Mis pärast mineraliseerumist muutub mitte ainult lämmastiku, vaid ka mitmete mikroelementide allikaks.
Lämmastikväetised Video:
Vähemalt atmosfääriline võlgneb oma päritolu mitte niivõrd Päikesele, kuivõrd eluprotsessidele. Elemendi nr 7 sisalduse erinevus litosfääris (0,01%) ja atmosfääris (75,6% massist või 78,09% mahust) on silmatorkav. Üldiselt elame hapnikuga mõõdukalt rikastatud lämmastikuatmosfääris.
Samal ajal mitte ühelgi teisel planeedil Päikesesüsteem, vaba ei leitud komeetidest ega muudest külmakosmose objektidest. Seal on selle ühendid ja radikaalid - CN*, NH*, NH*2, NH*3, aga lämmastikku pole. Tõsi, Veenuse atmosfääris registreeriti umbes 2% lämmastikku, kuid see arv vajab veel kinnitust.
Arvatakse, et elementi 7 ei olnud Maa primaarses atmosfääris. Kust see siis õhust tuleb? Ilmselt koosnes meie planeedi atmosfäär algselt maa sooltes tekkinud lenduvatest ainetest: H2, H2O, CO2, CH4, NH3. Tasuta, kui see tuli välja vulkaanilise tegevuse tulemusena, muutus see ammoniaagiks. Tingimused selleks olid kõige sobivamad: liigne vesinik, kõrgendatud temperatuur – Maa pind polnud veel jahtunud. Mida siis tähendab see, et lämmastik oli esmakordselt atmosfääris ammoniaagi kujul? Ilmselt nii. Meenutagem seda asjaolu.
Kuid siis tekkis elu... Vladimir Ivanovitš Vernadski väitis, et "maa gaasikest, meie õhk, on elu loomine". Just elu käivitas fotosünteesi kõige hämmastavama mehhanismi. Üks selle protsessi lõpp-produktidest - vaba - hakkas aktiivselt ühinema ammoniaagiga, vabastades molekulaarset lämmastikku:
Fotosüntees
СО2 + 2H2O → НСО + НаО + О2;
4NH3 + 3O2 → 2N2 + 6H2O
Ja lämmastik, nagu teada, tavatingimustes üksteisega ei reageeri, mis võimaldas maa õhul säilitada "status quo" koostise. Pange tähele, et märkimisväärne osa ammoniaagist võis hüdrosfääri moodustumise ajal vees lahustuda.
Tänapäeval on põhiliseks atmosfääri siseneva N2 allikaks vulkaanilised gaasid.
Kui purustate kolmikside...
Olles hävitanud seotud aktiivse lämmastiku ammendamatud varud, seisis elusloodus silmitsi probleemiga, kuidas lämmastikku siduda, mis vabas molekulaarses olekus osutus väga inertseks. Selle põhjuseks on selle kolmikmolekul: N≡ N.
Tavaliselt on selle paljususega sidemed ebastabiilsed. Jätame meelde klassikaline näide atsetüleen: NS≡ SN. Selle molekuli kolmikside on väga habras, mis seletab selle gaasi uskumatut keemilist aktiivsust. Kuid lämmastikus on siin selge anomaalia: selle kolmikside moodustab kõigist teadaolevatest kaheaatomilistest molekulidest stabiilseima. Selle ühenduse hävitamine nõuab tohutuid jõupingutusi. Näiteks ammoniaagi tööstuslikuks sünteesiks on vaja rõhku üle 200 atm ja temperatuuri üle 500 °C ning isegi kohustuslikku katalüsaatorite olemasolu... Lahendades lämmastiku sidumise probleemi, tuli loodusel luua pidev ammoniaagi tootmine. lämmastikuühendid äikesemeetodil.
Statistika ütleb, et igal aastal lööb meie planeedi atmosfääri rohkem kui kolm miljardit välku. Üksikute tühjenduste võimsus ulatub 200 miljoni kilovatini ja õhku soojendatakse (loomulikult kohapeal) 20 tuhande kraadini. Sellisel koletul temperatuuril lagunevad hapniku- ja lämmastikumolekulid aatomiteks, mis üksteisega kergesti reageerides moodustavad hapra lämmastikoksiidi:
N2 + O2 → 2NO
Tänu kiirele jahutamisele (pikselöök kestab kümnetuhandik sekundit) lämmastikoksiid ei lagune ja oksüdeerub õhuhapniku toimel vabalt stabiilsemaks dioksiidiks
2NO + O2 → 2NO2.
Atmosfääri niiskuse ja vihmapiiskade juuresolekul muutub lämmastikdioksiid lämmastikhappeks:
3NO2 + H2O → 2HNO3 + NO
Nii saame värske äikesetormi kätte sattudes võimaluse ujuda nõrgas lämmastikhappe lahuses. Mulda tungides moodustab atmosfäärivesi oma ainetega erinevaid looduslikke väetisi.
Lämmastikku fikseeritakse atmosfääris ka fotokeemiliste vahenditega: neelanud valguskvanti, läheb N2 molekul ergastatud, aktiveeritud olekusse ja on võimeline hapnikuga ühinema.
