Zəifliklərini etiraf etmək və onunla mübarizə aparmaq əvəzinə bir çox insan, bir bəhanə axtarmağa və fərdi xüsusiyyətlərə, xarakterə yazmağa başlamağa başlamağa başlayacaqsınız ... "Mən axmaqam, mən diqqətsizəm, i 'M şanslı deyil, mən uğur üçün yaratmıram "və s.
Şəxsi inkişaf. İpucu nömrəsi 1. Münasibətinizi dəyişdirin
Etməyiniz lazım olan ilk şey, çatışmazlıqlara münasibətinizi dəyişdirin. Onları zəif tərəfiniz kimi nəzərdən keçirmək lazımdır, bunun üzərində işləmək və tətbiq etmək lazım olan bəzi səylər asanlıqla dəyişə bilər Ən yaxşı tərəf. Düşüncələrinizi, sözlərinizi idarə etməyə başlayın və onların özləri tədricən necə dəyişəcəklərini görəcəksiniz. İnsanları seyr etməklə, bilmədim və uğursuz olmayan insanların həm iş yerində, həm də şəxsi həyatında istifadə etmədiklərini gördüm mənfi ifadələr və sözlər. Axı, özlərinə inamlı insanlar, güclü bir xarakter və gücü ilə heç vaxt özlərinə "verə bilməyəcəyimi" söyləməyəcəklər və ya "Mən necə bilmirəm" müvəffəq şəxs "Bunu necə ödəyə biləcəyimi", "Bunu mənə necə öyrənmək olar" dedi. Bu uğurlu insanlar və digərləri arasındakı əsas fərqdir. Bu sualdan biri, bir insan artıq beynini iş və axtarışa qoyur mümkün həllərVə bir şeyin necə edəcəyinizi bilmir və ya bilmədiyinizi iddia edirsinizsə, əvvəlcə özünüzü uğursuzluğa görə istifadə edin.
Dünyaya müsbət bir açarda baxmağa başlayın. Bir şeyi bilməməyiniz və ya edə bilməyəcəyiniz üçün kədərlənmək əvəzinə mənə deyin "bu anda lazımi biliklərim yoxdur, onları asanlıqla ala bilərəm." Bu mərhələdə pulla bağlı problemləriniz varsa, bu gündən etibarən uğurlu insansınız və hər bir maliyyə vəziyyəti artmaqdadır.
İlk baxışdan, çox sadə olduğu görünür, amma bunun icrası sadə qayda beyninizi müəyyən bir istiqamətə aparacaqdır. Bu düşüncələri müvafiq hərəkətlərlə dəstəkləyirsinizsə, mütləq uğurlu olacaqsınız. Problemin həlli özü, iclasa getmək üçün əsas şey olacaq.
Şəxsi inkişaf. İpucu №2. Həmişə ayıq olun. Həyatınızın hər anı şüurlu olmalıdır
Hadisələri idarə etmək üçün özünüzü daim təhlil etməlisiniz və ətrafında nə baş verdiyini, "burada və indi" olmağınız lazımdır. Maşını götürdüyümüz vərdişləri üçün bir çox gündəlik həllər, bu əhvalımızdan və emosional vəziyyətimizdən xarici amillərdən asılıdır və idarə etmək üçün əlverişli deyildir.
Digər insanların müxtəlif tədbirləri və davranışlarına hisslərinizi, düşüncələrinizi və reaksiyalarınızı izləyin. Sadəcə uyğun olaraq baş verənlərin hamısını götürün, tənqiddən imtina etmir. Xarici dünyaya açıq olduqda, reaksiyalarınızı görəcək və idarə edilə bilər. Bir səhvə icazə versəniz, dərhal nəticə çıxarmaq və düzəltmək imkanınız olacaq.
Şəxsi inkişaf. İpucu 3 nömrəli. Tənbəlliyi dəf etmək
Bir çox insanın maddi vəziyyətinin arzuolunan bir çoxunun, maliyyə savadlılığını, büdcə planlamasını artırmaq üçün vaxt ödəməməsinin və pullarını necə idarə edəcəyini bilmirik. İnsanlar inkişaf etmir və daha da irəliləmirlər karyera pilləkənləri Sadəcə yeni bilik almadıqları və yeni bacarıqlar yaratmadıqları üçün.
"Sabah üçün təxirə salma" nın aradan qaldırılmasının ən asan yolu, istədiyiniz şeyin siyahısını etmək və ya etməlisiniz və onu addımlara bölmək lazımdır. Bu görüntülərinizin tam olaraq edilməsi lazım olanı biləcəksiniz. Sadəcə siyahıdakı maddələrdən birini seçirsiniz və onu yerinə yetirin, bitirdikdən sonra növbəti birinə gedin.
Şəxsi inkişaf. İpucu №4. Məqsədləri təyin etmək
Həyatınızda nə dəyişmək istərdiniz? Niyə bunu dəyişdirmək istəyirsən? Bu məqsədə nə vaxt nail olmaq istəyirsən? Bunu hansı şəkilləri etməyə hazırlaşırsınız? Nə dəyişdiyinizi necə başa düşmək olar?
Uğur qazanmaq istəyirsinizsə, bütün bu suallara cavabınız olmalıdır. Məqsədlərin düzgün qurulması müvəffəqiyyətin yarısıdır. Özünüzdə etmək və ya dəyişdirmək istəmədiyiniz üçün əvvəlcə bir plan hazırlayın və aydın məqsədlər yazın.
Şəxsi inkişaf. İpucu №5 Yeni bilik və bacarıqların alınması
Hazırkı mövqeyiniz bilik və bacarıqlarınızın nəticəsidir. Daha irəli getmək, böyümək istəyirsinizsə, onda yalnız bilik və bacarıqlarınızı daim inkişaf etdirməlisiniz. Kitabları oxuyun, seminarlarda iştirak edin, video materiallara baxın və ya təlim kurslarına üzv olun.
Hər bir qadının yolunda həyatda özünü həyata keçirmək barədə bir sual var. Və belə populyar suallar kimi görünür: "Mən kiməm? Nə əldə etdi? Mən başqalarından daha yaxşıyam? ". Onlara vaxtında cavab axtarmağa başlamazsanız, bir qadının özünü inkişaf etdirməsi, sonradan bu məsələ və yaxınlarınızdan əziyyət çəkənlərin mövcudluğu ilə zəhərlənəcək.
Bir qayda olaraq, qadınların özünü həyata keçirməsi həyatda daxili potensialının həyata keçirilməsidir. İncə mərtəbənin nümayəndələri üçün bu, uğurlu bir karyera, güclü ola bilər ailə münasibətləriTədqiqatdakı nailiyyətlər, həyat qurmaq, özünüzün tətbiqi, sevən bir ana kimi.
Bilmək vacibdir! Görmə qabiliyyətinin azaldılması korluğa səbəb olur!
Düzəltmə və görmə qabiliyyətinin bərpası və istismarı üçün oxucularımız istifadə edirlər İsrail optivisionisi
- Ən yaxşı vasitə Yalnız 99 rubl üçün gözləriniz üçün!
Onu diqqətlə oxudu, ona və diqqətinizə təklif etmək qərarına gəldik ...
Beləliklə, qadın cəmiyyət tərəfindən zəruri və tələbat hiss edir. Diqqət yetirməyə dəyər, qadın özünü həyata keçirmək üçün ən çox stereotiplər yalnız eyni cəmiyyətdir, sözün həqiqi mənasında, hansı istiqamətdə yaxşılaşdırılması lazımdır.
Qızın özünü inkişaf etdirməsinin mənası anlayışı üçün "potensial" müddətinin düzgün dəyərini bilmək vacibdir. Bir insanın potensialı nəzəri imkanların və praktikada istəklərin təzahürünün mümkünlüyüdir.
Danışan sadə sözlər, qadınlar üçün Öz potensialı Bu, yalnız özü deyil, həm də valideynlər, müəllimlər və cəmiyyət tərəfindən qoyulmuş həyat qurğularının yerinə yetirilməsi olacaq.
Bir qadının özünü inkişaf etdirməsi: həyatın ən tez-tez baş verən sahələri
Bir qayda olaraq, qadın nümayəndələrinin əksəriyyəti əvvəlcə güclü və isti ailə münasibətləri qurmağa, uşaqları əldə etməyi və ev təsərrüfatında özlərini həyata keçirməyi üstün tuturlar.
Qızın psixikasında, erkən ailə yaratmağını, növünün davam etməsini, sevgiyə itələyən sevgiyə parlaq bir ehtiyac olması ilə müəyyən edilir. Bu seçimdə tez-tez bir qız emosionallığı və hormonal bir komponentdir. 
At müasir dünya Qadınlar getdikcə kişilərə bərabər olduqlarını sübut edərək, ailəni arxa plana itələyir və öz karyeralarını qururlar. Bəziləri üçün, həyat yolunda müvəffəqiyyətli özünü həyata keçirəcək bir addımdır. Həqiqətən, dünyamızda müstəqillik, xüsusilə material, əhəmiyyətli bir rol oynayır.
Uşaqlıqdan bəri, kiçik qızların sevimli bir qızı olması lazımdır. Bu mərhələdə özlərini qürurlu bir uşaq kimi həyata keçirmələri üçün vacibdir. Bu valideynləri və ətrafdakı unikallığı, zehni və fiziki qabiliyyətlər, yaradıcılıq.
Həm də yaradıcı özünü həyata keçirmə var. İncə cins nümayəndələri üçün bu komponent bəzən çox zəruridir. Yaradıcılığın yolu ilə öz "i" dedikdə, bir çox insan ehtiyaclarını xoş bir zamanla təmin edərkən bir çox insan onlarla ahəngdar qazanır.
Bir insan kimi özünü inkişaf edən qadın
Birincisi, kimin kim olduğunu anlayaq və niyə özünü reallaşdırmağı tələb edir? Şəxsiyyət - Fərdi keyfiyyətləri olan şəxs, xüsusiyyətləri, Öz fikirləri və şüurlu bir seçim edə bilən qərarlar və bunun üçün məsuliyyətli olun.
Özünəməxsus imkanlarını və istedadlarını, həm də öz aralarında olduğu kimi bir insan kimi bir qadının özünü inkişaf etdirməsi aktiv tətbiq və həyatda təcəssüm.
Erkən uşaqlıqdan, özünü inkişaf etdirmək yolumuz başlayır, bu da başqalarının öz-özünə tanıma və başqalarının şəxsiyyətindən qoruyur. Beləliklə, arzularımız və ehtiyaclarımızı ortaya qoyuruq, sonra digər insanların həvəsləndirici hekayələri nümunəsi olaraq onlara nail olmaq üçün bacarıqlar axtarırıq.
40 ildə özünü inkişaf edən qadın
Bir çox qadın üçün 40 il - qorxulu bir rəqəm, çünki bu dövr üçün orta yaşlı böhran tez-tez düşür. Hər ikisi də öz həyat nailiyyətləri və nöqsanları, təəssüf hissi ilə tanışlığını özündə əks etdirir.
Bu mərhələdə, yerinə yetirilməmiş ümmətlərdə və gedən illərdə ifadə ediləcək həsrət ... Ancaq bütün bunlar tamamilə boş yerə! Axı, bir çox gözəl xanımlar üçün 40 yaşındadır, dəyişdirmək və irəliləmək üçün başlayır. Uşaqlar artıq böyüdülər, özləri üçün boş vaxt, hobbi və hobbi görünür. Ən əsası, özünü həyata keçirmək üçün bir təşviq görünür.
İndi bacarıqlarımızın yaxşılaşdırılmasına, yeni və öz gizli istəklərimizi öyrənmək üçün yeni və biliklərimizi öyrənməyə başlamaq lazımdır!
Bir qadının özünü inkişaf etdirmək: haradan başlamaq lazımdır?
Qadın özünü inkişaf etdirmək barədə düşünmək, sual yaranır: Niyə başlayacaq? Özünü yaxşılaşdırmanın yolunda ən uğurlu addım prioritetlərin yaradılması və gələcək əlamətlərin seçilməsi olacaqdır. Öz-özünə həyata keçirmə yolunun başlanğıcı həmişə ən çətindir, çünki iradə gücünün böyük ehtiyatları tələb edir.
Ən çox bitmiş planlar Özünü inkişaf etdirmək üçün göstərişlər, bir insanın sadəcə hazır olmadığına ani həyati dəyişikliklər tələb edir. Buna görə də, kiçik bir ilə dayanır, tədricən hədəflərə çatmaq üçün hərəkət edir. Hər kəsin özü, gələcəkdə izləmək üçün sürət və tanıtım sürətini təyin etməlidir.
Əsas odur ki, hazırda hərəkət etməyə başlamaqdır!
1. Məqsədləri müəyyənləşdirin.
Aktyorluq etməzdən əvvəl, heç bir şəkildə "bir sıra hər şey üçün ələ keçirmə" olmaması üçün hansı istiqamətdə hərəkət etmək istədiyinizi başa düşməlisiniz. Bu mərhələdə, kiçik məqsədlər və qələbələrdən başlamaq, tədricən daha maddi uğurlara doğru çəkmək yaxşıdır.
Məsələn, səhər qaçışını yaxşılaşdırmaq və ya bir yaradıcı studiyaya girişi yaxşılaşdırmaq üçün ilk addım ola bilər. Və bəlkə bir fitness otağına abunə almaq. Əvvəlcə qurmaq istədiyiniz həyat sahələrinin nə olduğunu özünüz üçün müəyyənləşdirin.
2. Plan haqqında düşünün.
Əldə aydın bir fəaliyyət planı varsa, qeyd olunan hədəfə getmək həmişə asandır. Fokuslanaraq, başınızda, həm də gələcək gələcəyinizə təsir edən bir çox həll yolunda bir qarışıqlıqdan yararlanacaqsınız.
Məsələn, bu həftə edəcəyiniz şeyin ətraflı siyahısını rəngləyə bilərsiniz. Səhər - qaçış, gündən-günə, axşam ailə və s.
3. Aktyasiya etməyə başlayırıq.
Ən başlıcası, ilk addımı atmaqdır, növbəti addımlar qərar versəniz, növbəti addımlar daha sürətli olacaqdır. Əvvəlcə çox çətin olacağı üçün hazır olmağa dəyər və yalnız bundan sonra daha yaxşı dəyişikliklər yeni bir həyatın bir hissəsinə çevriləcək, onlar asanlaşacaqlar!
Məsələn, məqaləni oxuduqdan dərhal sonra, rahat bir hamam götürün, prosesdə uzun müddət əlinizə çatmadığınız kitabı oxuyur.
4. Yaxınlarınız üçün əlaqəli dəstək.
Qohumlarınız və dostlar üçün dəstək qız üçün özünü həyata keçirməyin vacib bir emosional komponentidir. Bizə və hərəkətlərə iman köməyi ilə sözün hərfi mənasında - dağların dağılması üçün edə bilərsiniz! Üstəlik, yaxşılaşmanın yaxşılaşdırılması üçün ilk addımlar nəzərə çarpdısa, şübhəsiz ki, onları təsdiqləyən və daha da sınaqdan keçməyə kömək edəcəklər.
Məsələn, daha yaxşı olmaq və həyati təməlləri dəyişdirmək niyyətiniz barədə ərinizə və ya valideyninizə birbaşa məlumat verin. Yaxşı bir ssenari ilə mütləq istəklərinizi və hər hansı bir öhdəliklərinizi dəstəkləyəcəklər!
5. Yeni tanışlar gətiririk.
Dəyişmə müddətində bir çox yeni tanışlıq, ünsiyyət qazanacaqsınız. Bəzən bu qızlar, xüsusən evdar qadınlar üçün bu kifayət deyil. Yeni tanışlıq həmişə insanın yaxşılaşdırılmasına müsbət təsir göstərir, çünki bu anda xas olmağa məcbur olmayan keyfiyyətlərin meydana gəlməsinə töhfə verən ən son duyğuları və biliklərini təqdim edirlər.
Məsələn, hər hansı bir tanışlıq üçün necə faydalı ola biləcəyinizi düşünün. Birdən, bir fitness məşqçisi ilə tanış oldunuz, səy göstərməli olduğunuz nümunə kimi istifadə etməyə çalışın.
6. Özünüzü və başqalarını sevməyi öyrənmək.
Sevgisiz, hər hansı bir qadın gec-tez bir zamandan çıxacaq, xüsusən də bu xanımların incə hisslərinə aiddir. Özünü sevərək, yanıb-sönməyə vaxtınız olmayacaq, necə seviləcəksiniz. Yalnız özünü təmin edən, özünə və maraqlarına hörmət edən şəxsiyyət, şəxsiyyət saf səmimi məhəbbətə qadirdir. Və onu necə verəcəyini bilir, buna görə də geri dönün.
Məsələn, güzgüdə özünüzə bir nəzər yetirin, ən azı 5-i tapın. Sonda özünüzə heyran olun! Bir vaxtlar aşiq olduğunuz üçün ortağınıza və içinizə baxın. Hər birimiz gözəl və bənzərsizdir!
7. Əllərinizi aşağı salmayın!
Bir şey baş vermirsə, dərhal olsanız, biraz daha çox vaxt vurğulayın və mütləq işləyəcəksiniz!
Məsələn, ən azı bir kiçik qələbəni görməyə çalışın. Özünüzü tərifləyin və imtina etməyin!
8. Əldə edilənə dayanmayın.
Formation mühüm mərhələlərindən biri də hər zaman bütün səylərin son nəticəsi olmuşdur. Nəticədə dayanmayın, kamilliyin məhdudiyyəti yoxdur.
Məsələn, düşünün, bəlkə də kifayət qədər olmayan başqa bir şey var? Bəlkə özünüzə yeni hədəflər qoymağın vaxtı gəldi?
Özünüz üzərində işləmək uzun, lakin lazımlı bir prosesdir. Özünü inkişaf etdirmək və özünü inkişaf etdirmək həyatın ayrılmaz hissəsidir. Müstəqil inkişaf və özlərinin yaxşılaşdırılması, yeni bacarıq və bacarıqların yaradılması və ya əldə edilməsi, insanın ahəngdar yetkinləşməsi üçün zəruridir, əks halda deqradasiya gəlir.
Bir çox insan özünü inkişaf etdirmə və özünü inkişaf etdirmək və şəxsi böyüməyə gedən yolu haradan başlamaq üçün bilmir.
Özünü yaxşılaşdırmaq nədir və niyə lazımdır?
Özünü inkişaf yeni, zənginləşdirən biliklərin alınması və müəyyən bacarıq və bacarıqların inkişafıdır. Prosesdə, şəxs daha yaxşı üçün mövcud qabiliyyətləri dəyişir. Hər bir şəxs özünü inkişaf etdirməyə ehtiyacı ilə xarakterizə olunur. Məşhur piramidada, yuxarı addımdakı yağ yalnız bu ehtiyacdır, ən yüksəkdir.
Özünü inkişaf etdirmək və özünü inkişaf etdirmək - praktik olaraq sinonim sözlər. Eyni dəyəri var.
Özünüzü inkişaf etdirmək lazımdır. o sürücülük qüvvəsi Təkamül böyüməsini təmin edən özünü bilik yolunda. Yıxılmaq, belə bir tərif vermək mümkündür: özünü inkişaf etdirmək, yeni bilik və istədiyiniz keyfiyyətlərin inkişafına yönəlmiş bir şəxsin ehtiyacıdır.
Özünü yaxşılaşdırmaq aşağıdakı növlərə bölünür:
- emosional;
- ruhani;
- fiziki;
- İntellektual.
İdeal ehtiyaclar - bu, canlı dünyanın qalan hissəsindən bir insanı fərqləndirən şeydir. Normal sağlam fərdi, mədəni, mənəvi və estetik ehtiyaclar ilə birlikdə özünü inkişaf etdirməyə ehtiyac duyur. Hətta son dərəcə aşağı arzu və zəkanın səviyyəsi olan insanlar mükəmməl ehtiyacları var.
Şüurlu siniflərin özünü inkişaf etdirmək çox səmərəlidir, əla nəticələr gətirirlər. Özünü yaxşılaşdırmaq həyatın əsl mənasıdır. Şəxs inkişaf üçün səy göstərsə və məqsədə qoyursa da, o, tam yaşayır. İşarənin və hərəkətsizliyin olmaması pozulmasına səbəb olur.
Ətrafdakı dünya sürətlə dəyişir və buna hazır olmaq lazımdır. Özünün yaxşılaşdırılmadan bir insan həqiqətən xoşbəxt ola bilməz. Öz-özünə hörmət daxili hisslərdən asılıdır, inkişaf etmədən şəxsiyyət qüsur hiss edir. Məqsədlərə çatmaq və yeni zirvələri fəth etmək çox vacibdir. Bir insanın yaradıcı enerji hiss etməsi lazımdır və bu, öz qabiliyyətlərinin qiymətləndirilməsi ilə birbaşa əlaqəlidir. Əziyyətli əsər Özünüz üzərində - hər hansı bir işdə uğurun açarı. Dözüm, iradə və məqsədyönlüdür - tələb olunan keyfiyyətlər Uğurlu özünü inkişaf etdirmək üçün. Bu bacarıqların inkişaf etdirilməsi lazımdır.
Davamlı özünü yaxşılaşdırmaq, bütün həyat yolu ilə bir insanı müşayiət etməlidir.
Özünü inkişaf etdirmək:
- dəyişikliklərin zəruri olan şüuru;
- İstədiyiniz gələcəyin görüntüsünün zehni yaranması;
- məqsədləri necə əldə etmək üçün metod axtarın;
- metod seçimi;
- gündəlik hərəkətlər yeni bacarıqlar almaq məqsədi daşıyır.
Yeni keyfiyyətlərin meydana gəlməsi ilə bir insan daha da böyüməyə başlayır. Hər dəfə məqsəd qoyur və onların nailiyyətləri yolunda gedir.
Öz-özünə yetər
Başlamaq və növbəti necə hərəkət etmək olar?
Özünü inkişaf etdirmək və yaxşılaşdırmaq üçün şüurlu arzu Şəxsi keyfiyyətlər Bir insanın aydın başa düşdüyü zaman başlayır: həyatını dəyişdirmək üçün özümdən başlamaq lazımdır. Yeni vərdişlər, şəxsiyyət inkişafı, ruh, yenilənmiş rabitə tərzi - bütün bunlar dünyanı tamamilə dəyişməyə qadirdir.
Özünü yaxşılaşdırmaq üçün ilk addım başlayır Öz-özünə qərar vermək həyatı dəyişdirin. Bu maraqlı və könüllü bir prosesdir. Heç kimin ödəmədiyi və dividendlər qeyri-müəyyən müddətdən sonra alınacaqdır. Buna görə, sona çatmaq üçün bir insanın güclü bir motivi olmalıdır.
Üstündə İlkin mərhələ Özünü inkişaf etdirmək, şəxsiyyət vərdişini kökündən dəyişdirəcəkdir. Hər gün yeni təcrübələri həyatınıza təqdim etməliyik, çox oxumağa və çox səy göstəririk. Olduqca çətindir, amma zaman keçdikcə bir insan alışır.
Özünü yaxşılaşdırmanın başlanğıcı, bir insanın vərdişləri dəyişdirildiyi ən çətin dövrdür, köhnə və yeni bir şey, fərqli yolları və təcrübələrini sınamaq, düşünmək, düşünmək, düşünmək, düşünmək, düşünmək Yeni bir vərdişin meydana gəlməsi üçün cəmi 21 gün tələb olunur. Hər gün eyni təcrübəni təkrarlamaq lazımdır və 21 gündən sonra gündəlik həyatı möhkəm bir şəkildə daxil edəcəkdir.
İlk nəticələr dərhal nəzərə çarpacaq deyil, buna görə imtina etməyin və narahat olduqda atma. Prosesə daha çox hazır olmaq üçün özünü inkişaf etdirilməsi və özünü yaxşılaşdırmaq barədə ədəbiyyatı oxumaq tövsiyə olunur. Onun inkişafı planını etmək və buna diqqət yetirmək, hədəfə doğru irəliləmək lazımdır.
Müvəffəqiyyət əsasən aydın məqsədlərin formalaşdırılmasından və onların nailiyyətləri üçün bir cədvəli tərtibindən asılıdır.
Həyatınızdakı dəyişikliklər gətirmək üçün gündən-günə ən kiçik detallarda və gündə bir plan hazırlamaq yaxşıdır. Doldurulmuş çevrilişlər altı aylıq ildən əvvəl deyil, nəzərə çarpan olacaqdır. Bu o qədər də sürətli deyil: sabah deyil, həm də gələn ay belə deyil. Zəif motivasiya olan şəxsiyyətlərdə özləri üzərində işləmək istəyi çox tez yox olur. Seçilmiş istiqamətdə irəliləmək üçün bütün iradələri yumruğunda toplamaq lazımdır. Ən yaxşı seçim dərhal özünü inkişaf etdirmənin tələb etdiyini dərhal alacaq daimi iş, sonra davam etmək daha asan olacaq.
Bir neçə göstəriş, özünü inkişaf etdirmək üçün necə effektiv etmək olar:
- 1. Dəstək qrupu toplamaq lazımdır. Özünüz üzərində iş əsl testdir. Təxminən həmişə hərəkətləri idarə edən və yoldan uzaqlaşmamağa kömək edən bir insan olmalıdır.
- 2. Məqsədi xatırladan öz-özünə yapışan etiketlər tərəfindən ehtiyat etmək tövsiyə olunur. Mənzildə açıla bilər.
- 3. Bütün hədəfləri və məqsədləri boyamalı olduğunuz gözəl bir notebook-a başlaya bilməyəcəyik. Yalnız uzun müddət üçün bir plan hazırlamaq yaxşıdır. Önümüzdəki günlər üçün hədəf cədvəli tərəqqi izləməyə kömək edəcəkdir.
- 4. Təşviqlər sistemi ilə tanış olmaq lazımdır. Hər həftə planlaşdırılanların hamısı işlədiyi təqdirdə özünüzü sevindirməlisiniz. İrəli daha da hərəkət etmək üçün bir təşviq olacaqdır.
Bir insanın nə istəməsi, nə də var: mənəvi inkişaf və ya yaxşılaşdırma istəyi fiziki forma, Aydın məqsəd qoymaq lazımdır. Nəticə nəyə nail olmaq istədiyinizi möhkəm bilmək vacibdir. Maksimum xəyal detalları reallığa təcavüz etməyə kömək edəcəkdir.
AŞPA və özünü inkişaf etdirmə proqramı özləri olacaq. Əsas odur ki, sürət deyil, sabitlikdir. Müvəffəqiyyətin açarı gündəlik təcrübədə yatır.
Özünü inkişaf etdirmək istəyi olan hər kəs məqsədə çata bilər. Bunun üçün böyük bir motivasiya, məqsəd və müntəzəm hərəkətlər tələb olunur. Bu vəziyyətdə təsirli nəticələr gözləmək üçün uzun müddət çəkməyəcəkdir. Həyatda və başında sifariş gətirmək üçün yeni səviyyəyə qalxmaq, çox tənbəlliyi aradan qaldırmaq və məqsədlərə çatmaq üçün necə reallaşmağı öyrənin.
NECƏ YAZIN
Qızlar və qadınlar üçün özünü inkişaf etdirmək
Hər bir qız və ya qadın gec-tez həyatda özünü həyata keçirmək barədə düşünür. Belə dövrlərdə suallar verilir: Bunu başqalarından fərqləndirən şey, həyatda hansı yüksəkliklərə çatdı. Cavablar vaxtında deyilsə, incə cinsi nümayəndəsinin özünü inkişaf etdirilməsi həyata keçirilməmiş ehtiyac qalır. Sonradan bu, başqaları ilə özünə razılıq və münasibətlərinə mənfi təsir göstərir.
Bir qız və qadın üçün özünü reallaşdırmaq, ümumiyyətlə məktəbdəki nailiyyətlər, uğurlu bir karyera, əla intramearial münasibətlər, həyatın təşkili, sevimli bir şey, analıqdır. Cəmiyyət tərəfindən zəruri və tələbi hiss etmək üçün gözəl bir seks vacibdir.
Bir qadın valideynləri, cəmiyyət və müəllimlərinə qoyulan həyat münasibətlərini yerinə yetirməklə potensialını dərk edir.
Ədalətli seks nümayəndələrinin özünü inkişaf etdirməsinin sahələri:
- 1. Ailə: Bir cüt və uşaq münasibətləri. Təbiət belə bir şəkildə təşkil edilir ki, qızda bir ailənin yaradılmasına ehtiyac və növün davamı qoyulur. Bu prosesdə mühüm rol, hormonal fon və emosionallıq oynayır.
- 2. Bir karyera qurmaq. Müasir dünya getdikcə bu şəkildə qadının ailəni arxa plana və karyeraya aparan bir şəkildə baş verir. Biri üçün bu ən vacib özünü həyata keçirməkdir. Maddi müstəqillik mühüm rol oynayır.
- 3. Tətbiq səyləri. Bir çox qıza xas olan sevimli bir uşaq olmaq lazımdır. Gözəl cinsin nümayəndələri valideynlərinin qürurlu olmalarını istəyirlər və buna görə də özünəməxsus qabiliyyətlərini və istedadlarını göstərmək üçün çox səy göstərirlər.
- 4. Yaradıcı özünü həyata keçirmək. Çoxları sadəcə yaradıcılıq yolu ilə öz "i" ifadələrini ifadə etmək lazımdır. Beləliklə, qızlar və qadınlar xoş əyləncədə ehtiyaclarını ödəməklə daxili harmoniya əldə edirlər.
Ən çox 40 yaşa çatdıqdan sonra qadın orta yaşlı böhran yaşamağa başlayır. Doğulmamış xəyallar və məqsədsiz yaşamaq üçün belə bir həsrət qaldıqda, ağırlaşır. Ancaq 40 həyatdan sonra gözəl mərtəbənin bir çox nümayəndəsi başlayır və mənfi düşüncələrlə tamamilə boş yerə zərər verirlər.
Yetkin qadının yeni bacarıq və bacarıqların inkişafı barədə daha çox şans var. Adətən bu yaşda, uşaqları artıq böyüklərdir. Sonra boş vaxt özünüz, hobbiniz və hobbinizdə görünür. Bu, özünü inkişaf etdirmək üçün mükəmməl bir dövrdür.
Əvvəlcə prioritetləri yerləşdirmək və meyarçini müəyyənləşdirmək lazımdır. Başlanğıc çətinlikləri aradan qaldırmaq üçün ən çətin mərhələdir, iradənin bütün gücünü göstərməlisiniz.
Hazır özünü inkişaf şablonları yoxdur. Hər bir qadın öz fərdi planlarını düzəltməli və gündəlik həyatda dəyişiklik etməlidir. Kiçik addımlarla başlamaq yaxşıdır. Ən çox Əhəmiyyətli vəziyyətdədir - Gündəlik hərəkət edin. Məsələn, səhər qaçışından və ya axşam düşüncəsi ilə başlaya bilərsiniz.
Qadınların özünü tanıma üçün 7 sovetlər:
- 1. Əsas məqsədlərin siyahısını hazırlamalısınız.
- 2. Daha inkişaf etmək tövsiyə olunur addım-addım plan tədbirlər. Fokuslanmaq üçün bir çox problemdən qaçınmaq və çətinliklərin öhdəsindən gəlmək olar.
- 3. Fəal hərəkətlər almaq. İlk addım ən çətin, sonra iş daha asan və daha sürətli gedəcəkdir.
- 4. Sevdik və qohumların dəstəyini cəlb etmək tövsiyə olunur. Etibar edilə bilən bir insan sadəcə zəruridir. Digərlərindən kömək hissi, dağları minimləyə bilərsiniz.
- 5. Yeni dost qazanın. Bu əhval-ruhiyyəyə və özünə məmnuniyyətə müsbət təsir edəcəkdir.
- 6. Özünüzə olan sevgi hiss etmədən həyatın hər hansı bir sahəsində yüksəkliklərə nail olmaq mümkün deyil.
- 7. Əllərinizi aşağı salmayın və ilk çətinliklərlə görüşəndə \u200b\u200bbaşlamaz. Anlamaq vacibdir: qaçılmazdırlar. Zamanla hər şey mütləq işləyəcək.
İşdən bir əri necə görüşmək olar
Kişilər üçün özünü inkişaf etdirmək
Özünü inkişaf etdirmək yalnız bir qadın prerogativ deyil. Hər bir insan özünü inkişaf etdirmək və inkişaf etməlidir. Məqsədləri və hərəkətsizliyi olmadan, kimsə kimi bir adam pisləşir. Təbiət yeni bilik, inkişaf bacarıqları, özləri üzərində işlərini, hisslərini və istəklərini almağa ehtiyac duydu. Bu ərazilərdə kişilər özünü inkişaf etdirir.
Fiziologiya:
- İdman;
- əzələ kütləsinin uzadılması;
- düzgün qidalanma;
- ruhun müntəzəm qəbulu;
- dən imtina etmək zərərli vərdişlər.
Psixologiya:
- yaxınlarınızla əlaqələrin qurulması;
- bir cütdə ahəngdar əlaqələr qurmaq;
- intellektual planda inkişaf;
- sevdiyinizdə həyata keçirilmə;
- həqiqi təyinat yerinizi axtarın.
Özünü inkişaf etdirmək üçün harada bir insana başlaya bilərəm:
- 1. Kişi ətrafdakı insanlar ilə əlaqə qurmalıdır. Əvvəla, tədricən yeni intramearial münasibətlər qurmalısınız. Arvadım və ya bir qız üçün bir iltifat yaratmağa başlayın, səbəbsiz çiçəklər verin.
- 2. İş baxımından yeni hədəflər qoymaq tövsiyə olunur. Bir karyera nərdivanı vasitəsilə irəli göndərməyi planlaşdırın və ya bir iş adamı kimi özünüzü sınayın.
- 3. Bədəninizi etmək üçün: Doğru yeməyə gedin, idman salonuna yazın, görüntünü dəyişdirin, pis vərdişlərdən qurtulun.
- 4. Duşda bir hobbi tapın.
Yalnız düzgün istiqamətdə hərəkət etməyə dəyər və həyat kökündən dəyişdiriləcəkdir. Özünü yaxşılaşdırmağın ən vacib vəziyyəti, günbəgün və gündən-günə zirvələri cəsarətlə fəth etməkdir.
Təqaüdçülər üçün özünü inkişaf etdirmək
Pensiya yaşı - Dörd divarda oturmaq, saat boyu televizora baxın, ümidsizliyə və yaraları xilas etmək üçün vaxt yoxdur. Təqaüdə çıxdıqdan sonra özünü təhlükəsiz şəkildə inkişaf etdirə bilərsiniz. Bu, əvvəlki vaxtını ödəyə biləcəyiniz müddətdə budur.
Təqaüdçülər nə dərəcədə yaxşılaşdırıla bilər:
- 1. Nənə və babaların ən çox dəqiqələrini həsr etmək imkanı var azad həyat Nəvələri yetişdirmək. Elm adamları sübut etdilər ki, nəvələrin həyatını fədakarlıqla həsr edənlərin daha uzun yaşayır və daha xoşbəxt hiss edir. LED nəsilləri idman bölmələri, rəqs, sirk, filmlərdə, uşaq bağçası - bu xoş işlərSəmimi tarazlıq bərpa etməyə kömək edəcəkdir.
- 2. Ölkə sahəsi - də Əla yol Handradan qurtulun və orta yaşlı böhrandan sağ çıxın. Bağ, bağ, təmir - Bütün bunlar kədərli düşüncələrdən yayındırmağa kömək edəcəkdir. Daimi hərəkət, Təbiətlə təmiz hava və ünsiyyət əla rifahı qorumağa kömək edəcəkdir. AMMA təzə tərəvəz Və meyvələr sağlamlığa xeyirli təsir edəcəkdir.
- 3. Əlverişsiz uşaqlara və zəif yaşlı kişilərə kömək etmək üçün sizi müdafiə edin. Başqalarının xeyrinə, nəfəs almaq üçün pulsuz işlər yeni həyat, Mən güc verəcəyəm və öz problemləriniz və yaralarınız barədə düşüncələri aradan qaldıracağam.
- 4. Həyatınızın xatirələrini və ya tarixini yazın. Bütün köhnə fotolar üçün qoyun.
- 5. Öyrənmə heç vaxt gec deyil. Pensiya yaşı yeni bilik əldə etmək üçün əladır. Kompüteri mənimsəyə, İnternetdən necə istifadə edəcəyinizi öyrənə bilərsiniz, öyrənə bilərsiniz xarici dillər, Yoga, masaj kurslarına və ya maşın sürmək üçün qeydiyyatdan keçin. Sərgüzəştlər yeni başlayır.
- 6. Həqiqi zövq gətirəcək yeni bir peşə öyrənin.
- 7. İdman oynayın: Hovuza daxil olun, səhər qaçın, bir şarj edin, gündəlik gəzinti etmək. Mütəxəssislər gündə 10.000 addım atmağı məsləhət görürlər. Bunu etmək üçün bir pedometr əldə edə və güclü yola davam edə bilərsiniz. Fiziki fəaliyyət bədənə və əhval-ruhiyyəyə faydalı təsir göstərir.
- 8. İnsanlarla söhbət edin. Yeni dostlar tapın. Təqaüd yaşında, yaxınlarınız dairəsi ümumiyyətlə əhəmiyyətli dərəcədə daralır və dostları ilə müntəzəm görüşlər həyatda maraqlanmağı bacarır.
- 9. Ən sevdiyiniz işin vaxtını müdafiə edin. Bu toxuculuq, tikmə, origami, makrame, rəsm və ya başqa bir şey ola bilər. Əsas odur ki, işğal sevinc gətirməlidir.
Özünü inkişaf etdirmək və özünü inkişaf etdirmək uzun bir prosesdir. Həyat yolunda özünüz üzərində işləmək lazımdır. Məqsədlərin və onlara qarşı gündəlik addımların qəbulu müvəffəqiyyətin açarıdır.
Və sirlər haqqında bir az ...
İrina Volodinanın oxucularından birinin hekayəsi:
Xüsusilə böyük qırışlar və qaranlıq dairələr və şişkinlik ilə əhatə olunmuş məni ruhlandırır. Gözlərin altındakı qırışları və çantaları necə çıxarmaq olar? Ödem və qızartı ilə necə öhdəsindən gəlmək olar? Ancaq heç bir şey o qədər qoca və ya gözləri kimi bir adam deyil.
Bəs onları necə cavanlaşdırmaq olar? Plastik cərrahiyyə? Öyrənin - 5 min dollardan az deyil. Təchizat prosedurları - Fotoravore, qaz-maye həb, radiolifting, lazer facelifting? Bir az daha əlçatan - kurs 1,5-2 min dollara başa gəlir. Bütün bu vaxt nə vaxt tapacaqsınız? Bəli və hələ də bahadır. Xüsusilə indi. Buna görə də özüm üçün başqa bir yol seçdim ...
Buna görə, birtəhər özünü tanıtmaq və yaxşılaşdırmaq üçün lazım olanı düşünsəniz, aşağıdakı tövsiyələri qeyd edə bilərsiniz. Unutmayın ki, özünü inkişaf etmək istəyinizə, müstəqil siniflər və həyatınızı yaxşılaşdırmağa yönəlmiş məşqlərinizə əsaslanaraq hərtərəfli hərəkətlərdir.
Harada başlamaq lazımdır?
- Əvvəlcə məclis. Əvvəla, özünü inkişaf etdirmək və özünü inkişaf etdirmək sizə zövq verməlidir. Başqalarının biliklərinizi istifadə etmələrindən əvvəl daha çox qazanan bir mövqedə olmağınız və əmin olun xalq Qiymətləndirə biləcək.
- İkinci saniyə. Bu anlayışları sizin üçün nəzərdə tutduqları anlayışları başa düşməyinizi başa düş.
Özünü inkişaf etdirmək, həm insan nəzarəti olmadan, həm də öz liderliyi altında və ya ehtiyacı olan sahədəki liderliyində ola biləcək təbii bir prosesdir. Bu, bir insanın onun həyatına gəlməsi bacarıqlarına aid edilə bilər və həyat təcrübəsi, bir insanın vəziyyətləri örtülməsi barədə dərslər.
Nəzarətsiz özünü inkişaf etdirmək, həyat, doğuş, böyüyən, yaşlanma adlanan prosesdir.
Nəzarət olunan özünü inkişaf etdirmək, hər hansı bir keyfiyyəti, bacarıq, bacarıqların, bacarıqların, bacarıqların və istəklərin köməyi ilə hər hansı bir keyfiyyətin, bacarıqların yaxşılaşdırılmasına yönəldilmişdir.
Özünü inkişaf iki növ ola bilər: intellektual və fiziki.
Özünü inkişaf etdirmək özünəməxsus inkişaf nəticəsindədir. Özünü inkişaf etdirmə müddətində həyatınızın hər hansı bir tərəfini yaxşılaşdırırsınız və ya tamamilə dəyişdirirsiniz.
Anlayışlarla məşğul olanda özünüzə daha asan işləyəcəksiniz.
Şuranın üçüncü. Bütün sahələrdə və bölgələrdə həyatınızı nəzərdən keçirin. Məqsədlərin etdiklərinə və istəkləri yerinə yetirdiklərinə nail olmusunuz?
Öz tapmağa çalışın zəif tərəflər. Bir hərəkət planı hazırlayın, çünki hansı ardıcıllıqla və hansı sahədə özünüz üzərində işləyəcəyiniz kimi.
Nümunəvi analiz
- Fiziki təlim. Var artıq çəki Və ya sizə kifayət qədər cəlbedici olmadığınız görünür, idman etmək və ya idman salonuna daxil olmaq və ya evdə məşq etmək üçün dəyərli ola bilər.
- Sağlamlıq. Gün rejiminiz. Nə qədər düzgün yemək. Pis vərdişlərin olması. Alaq toxunulmazlığı. Pəhrizdən az faydalı qida istisna etmək, pis vərdişlərdən imtina edin, immunitet sistemini gücləndirin.
- Ruhani tərəfiniz. Qəzəb, həsəd, depressiya və baş verənlərin başını nə qədər əzab verirsən kefi pis, Stres. Sizi əsəbiləşdirir və nə qədər tez-tez özünüzdən çıxırsınız. İstirahət etməyi, düşünməyi, özünüzə və insanları müalicə etməyi öyrənin. Özünüzü konfiqurasiya edin müsbət əhval-ruhiyyə. Həsəd, qəzəb, qəzəb kimi duyğuları məhv etməkdən imtina edin.
- Maddi vəziyyətiniz. Hal-hazırda mövqeyinizdən nə qədər məmnun olun. Bəlkə bir şeyin dəyişdirilməsinə və ya əlavə bir peşə əldə etməyə və ya ixtisasları yaxşılaşdırmağa dəyər.
- Başqaları ilə münasibətiniz. Başqaları ilə qarşıdurmalar varmı, emosiyalarınızı necə idarə edəcəyinizi, ailə dairəsində hansı əlaqədə və ya şəxsi həyatında necə əlaqələndirəcəyinizi bilirsinizmi. Ünsiyyət qurmağı və danışmağı, konstruktiv bir söhbətə rəhbərlik etməyi, kompromislərə baxın. Bir komandada işləməyi öyrənin.
- İntellektual inkişaf. Ətrafınızdakı hadisələrə və ətrafınızda nə baş verdiyinə diqqət yetirdiyinizə görə. İşlər necə olan şeylərdir. Geniş düşünməyi və problemi hər tərəfdən necə görəcəyinizi bilirsinizmi? İnkişaf yaradıcı düşüncə, özünüzü hədəf qoyun və onlara nail olun, vaxtınızı planlaşdırın.
Ayrıca bu sxemi biraz asanlaşdıra və sualların siyahısını hazırlaya bilərsiniz. Təxmini suallar:
- Özümdə mənə nə yaraşmır?
- Mənə yaxın insanlara nə yaraşmır?
- Həmkarlarım mənə nə yaraşmır?
- Nəyə nail olmaq lazımdır?
- Nə dəyişmək istəyirəm?
- Bunu necə etmək olar?
Seçmək üçün bu suallara cavablar bir qədər ola bilər düzgün yanaşma Bütün cavabları yazın və sizin üçün daha çox əhəmiyyət üçün onları təşkil edin. Başlıq sayımı ilə bir masa yarada bilərsiniz: bir tərəfə və digər tərəfində həll yolları. Ya da bir dairə çəkin, sektorlara bölün və suallara cavab daxil edin.
Həyatınızı təhlil etdikdən sonra özünü inkişaf etdirməyə başlaya bilərsiniz. Bunu etmək üçün ən çox çalışan və ya problemli bir sahə seçin, hədəf qoyun və ona çatın. Əgər belə bir sahə tapılmır və bütün həyat sahələriniz təxminən eyni səviyyədədirsə, sadə və ya əksinə, sadə bir şəkildə sadə bir şəkildə, ya da sadə bir şəkildə başlaya bilərsiniz. Beləliklə, çatışmazlıqlarınızı tədricən düzəldin. Nə işlədiyinizi görmək, hədəfinizi yazmaq və onun altında onun nailiyyətləri üçün seçimlər.
Dördüncü məclis. Həmişə və hər şey olmalıdır müsbət qəbul. Uğur qazanacağınıza inanmalısınız. Əldə edilmiş və növbəti hədəfə keçin. Heç nə edə bilmədiyinizi və ya uğursuz olduğunuzu söylədiyiniz zaman qulaq asmayın. Yalnız gücünüzü və ümumiyyətlə özünüzü hesablayın. Burada yalnız necə edəcəyinizə qərar verirsiniz.
Məclis beşinci. Bir şey işləmirsə, başqa bir yanaşma axtarın, digər üsulları inkişaf etdirin və əvvəldən başlayın. Əllərinizi aşağı salmayın. Uğursuzluqlar sizi güclə sınamaq üçün verilir. Geri çəkildi, sonra öhdəsindən gəlmədilər və həqiqətən irəliləmək istəmədilər. Sonda daha çox şey əldə edəcəksən mürəkkəb vəzifəVə iki dəfə çox işləməlisən. Özlərini ələ aldılar və təslim olmadı, bu, irəliyə getmək və inkişaf etmək istədiyiniz deməkdir.
Məclis altı. Kitabları oxuyun, özünü inkişaf və özünü inkişaf etdirən mövzularda kömək etməkdən çəkinməyin. Xüsusilə indi həyatlarını yaxşılaşdırmaq və ümumi və fərdi sahələrdə özünü pulsuz öyrənmək və tam kurs almaq üçün həsr olunmuş internet resurslarına böyük giriş var.
Yeddinci məclis. Tərəqqinizi qeyd edin, özünüzdə mütərəqqi iş üçün bu məqsədin həyata keçirilməli və ya əldə edilməli olduğu dövrü göstərə bilərsiniz. Ayrılmış vaxtda görüşmədiyiniz bir daha sonra üzülməməsi üçün əsl vaxt fasiləsi qoyun.
Səkkizinci Şurası. Özünüzü inkişaf və özünü inkişaf etdirməklə məşğul olduğunuz üçün hər zaman bir motivasiya və hazır dəqiq cavabınız olmalıdır. Əvvəlcə bunu özünüz üçün edirsiniz. Kimsə qabiliyyət və niyyətlərinizə şübhə edirsə, sözlərini ciddi qəbul etməyinsə, sadəcə bu insanların özləri bir yerə toplaşa və özlərinə işləməyə başlaya bilmirlər.
Sovet doqquzuncu. Bir realist olun, tapşırığı yerinə yetirmək üçün real məqsəd və real şərtlər yazın.
Uc ucu. Duyğularınızı idarə etməyi bağışla, bəzən alovlanmadan daha yaxşı səslənə bilər. Mənfilikdən imtina edin.
Şuranın on birinci. Məqsədlərinizi və xəyallarınızı qeyd edəcək bir notebook edə bilərsiniz. Ayrıca nailiyyətləri və seçimlərini qeyd etmək üçün ayrıca bir notebook.
Həmişə unutmayın ki, özünü incidir və özünü inkişaf etdirməyin ən vacib prosesi daimdir. Bir qol əldə etdikdə və inkişafınızın bir qədər yüksək olduğunu, daha da irəli getdiyinizi başa düşdükdə, yeni hədəflər və məqsədlər axtarın.
Özünüzü inkişafda vaxtınızı planlaşdırmağa kömək edə bilərsiniz. Vaxtınız yoxdursa və ya bilmirsinizsə, nə vaxt özünüzü inkişaf etdirməyinizi bilmirsinizsə, gününüzü yazın. Birincisi, yerinə yetirdiyiniz vəzifələr və vəzifələri etmək istədiyiniz vəzifələr. Bundan sonra, müəyyən bir vəzifəyə getməyinizə nə qədər vaxtınıza diqqət yetirin. Vaxtınızın planlayıcısını tərtib etmək üçün bir vərəqə və hər bir tapşırığın vaxt intervalını yazın. Ertəsi gün, hazırladığınız planı izləməyə çalışın. İşləmirsə, ya tapşırıqların sayını azalda bilər, ya da bəzi əşyaların vaxtını azalda bilərsiniz, vaxtınız yoxdursa, daha çox vaxtın vaxtını azalda bilərsiniz.
Şübhə yoxdur ki, içimizdə
İnanılmaz enerji əldə etməyə qadirdir
Ümumilikdə, heç xəyal etdiyiniz şey.
Artıq bu mövzuda maraqlandığınız, sizi əksər insanlardan ayırdığınız və ağlınızın, bədəninizin və xarakterinizin sahibi olmağa qərarlı olduğunuzu göstərir.
Mənim üçün ilk şey özümü bilmək üçün təkan idi ki, bu mənim gözəl, temperamental oğlumun doğulmasıdır;). Sual verməyə başladım: Özümü necə reallaşdıra bilərəm? Bir oğul üçün nümunə oldunuz? Ən yaxşı ana ola biləcəyim üçün, həyat yoldaşım və s.
Bundan sonra bilirsiniz ki, əllərimə "öləndə ödə kim ödəyəcək" Robin Sharma kitabı. Bu kitab mənə əhəmiyyətli dərəcədə təsir etdi, düşüncələrim dəyişməyə başladı, hər şey birtəhər fərqli oldu.
Özünüzü inkişaf etdirməyə necə başlamaq olar?
Özünüzü inkişaf etdirməyə başlaya biləcəyiniz barədə xüsusi məsləhətlər verirəm:
Rahat olduğunuz kimi, ən azı bir həftə, yaxşı və ya bir gündə böyük insanların tərcümeyi-hallarını oxuyun. Maraqlandığınız sahədə əhəmiyyətli bir müvəffəqiyyət əldə edən birinin "güzgü təkrarlanması" olmağı məsləhət görürəm.
Böyük liderlərin, iş adamlarının və digər möcüzə sənətçilərinin həyatını oxuduğunuz, açıq şəkildə tərtib edilmiş məqsədlər sayəsində nəticələrinin əldə olunduğundan çox əmin olun. Məsələn, müvəffəqiyyət sirləri haqqında özünü fədakarlıq portalını öyrənə bilərik məşhur insanlar Hətta sağlamlıq məhdudiyyətləri olan insanların istismarları haqqında.- Telefonlarda bir televizordan az oturun. Çox vaxt alırlar. Yeri gəlmişkən, TV-nin siyasət qaydalarından biri olduğunu görmək istəyirəm. Bir sənədli film izləməyi tövsiyə edirəm, "firavanlıq" nı burada göstərmək üçün bir çox şey danışmaq üçün bir linkdir siyasi sistem, təhsil sistemi haqqında, dünya niyə bu şəkildə quruldu və s.
- Motivasiya edən musiqiyə qulaq asın, işləməyiniz üçün evdə təqaüdə çıxırıq, bir yerə getdik.
- Gündəlik fiziki məşqlər ən çoxdur təsirli vasitə Şəxsi kamilliyə nail olmaq üçün ən azı 15 dəqiqə ayırın. Üzgüçülük, qaçış, xizək qaçış, velosiped sürmək, yalnız nəfəs almaq təmiz hava və s. Fiziki kamillik mənəvi kamilliyindən əvvəldir.
- Bədəni və zehni rahatlaşdırmaq. İstirahət etmək və ən azı 10 dəqiqə ağlını sakitləşdirmək üçün vaxt ayırmaq çox vacibdir. Bu uzanan, yoga, meditasiya, qigong, təbiətlə əlaqə, özünü masaj etmək olar. Bu təcrübə vərdişini edin.- Müsbət düşünün. Uğur səviyyəniz hər günün hər dəqiqəsinin hər saniyəsini necə düşündüyünüzlə müəyyən edilir. Düşüncələriniz dünyanı formalaşdırır. Müsbət diqqət vərdişini işləyin.
"Bir insan saatı və təqvimin özünü kor etməsinə və möcüzənin və müqəddəsliyin hər anını unutmamalıdır." Herbert Wells.
- İntizam və iradə. Ana Teresa, Helen Keller, Mahatma Gandhi, Bruce Lee, Coco Chanel və iradənin gücünə səbəb olanı başa düşəcəksiniz.
- Gününüzü planlaşdırdığınızdan əmin olun. Bir notebook başlayın, bir həftə, ay və hətta bir il üçün fəaliyyət planını rəngləyin.
- Səhər tezdən dayandırın. Səhər qaçışını aparın, həftədə 1 dəfə başlamaq üçün qaçmağa başlayın, sonra hər gün alternativliyə başlayın. Səhər qaçış, istiləşmə, yoga, dəqiq nə olursa olsun, amma bütün gün üçün belə bir enerji tələb edir! Fiziki kamilliyə nail olmaq üçün oxşar məqsədi ilə ortaq etmək.
Erkən qalxmaq vərdişini inkişaf etdirmək üçün əvvəlcə yuxunun keyfiyyəti olduğunu xatırlamalısınız və onun müddəti bir paramount rolunu oynamır.
- Özünə inan! "Həyatdan qorxma. İnanın ki, yaşamağa dəyər və bu iman onu bir həqiqət etməyə kömək edəcəkdir. " William James.
Bütün gün üçün özünü uyğunluq metodundan (fikirlərin təkrarlanması) istifadə edin.
- həmfikir insanları tapın. Özünü inkişaf kurslarına qatılın, məlumat mübadiləsi edə biləcəyiniz, özünüzü hər hansı bir şəkildə motivasiya edə bilərsiniz!
- Daha çox gülmək. Gündəlik gülüş əhval-ruhiyyəni artırır, yaradıcılığı dəstəkləyir və enerji ilə bizi ittiham edir.- Özünüzü inkişaf etdirmək üçün müxtəlif şəkillərdən istifadə edin, nəyə nail olmaq istərdiniz. Bu, bir növ idman, avtomobil, xoşbəxt ailə, ev və s. Ola bilər. Onları evin ətrafına yapışdırın və sadəcə onlara baxın.
- Özünüzü istədiyiniz kimi təqdim edən təxəyyül və vizuallaşdırma metodlarından istifadə edin. Səhərlər və 10 dəqiqə yatmadan əvvəl etmək məsləhətdir.
- Həmişə minnətdar olun. Oyandıqda təşəkkür edirəm, yediyiniz zaman təşəkkür edirəm, kimsə sizə kömək etmək istədikdə təşəkkür edirəm.
Özünüzü inkişaf etdirməyiniz nə qədərdir?
Hesab edirəm ki, alınan məlumatlardan, özüm üçün tapdınız, yaxın və faydalı bir şey. Bundan əlavə, daimi inkişaf üçün, Yapon dilində "Cərakəndə" ehtiyacınız var, sabit, davamlı inkişaf deməkdir. KONFUCUUS-a görə " Yaxşı insanlar Özlərini yaxşılaşdıran yaxşılaşdı. "
Buna görə də, problemin, əslində intellektual, ruhən və ya emosional olaraq inkişaf etməyə başlamaq üçün, əslində heç olmasa, bu, daim özünü inkişaf etdirmək istəməməsi bütün həyatı itirməməsi və buna ehtiyac duyduğunu söylədi mümkün qədər erkən.
Həyat tərzinizi dəyişdirmək, özünüzü mütləq uğur və özünə inamla proqramlaşdırmaq üçün bu gün bir qərar verin. İşləmək üçün lazım olanı kağıza yazın, özünüzə çıxış etdiyiniz bir söz verin!
