Как поднять кровать для облегчения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (гэрб). Как сделать двуспальную кровать своими руками, а также сборка схем и чертежей Поднимаем кровати над головой

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) развивается, когда сфинктер желудка спонтанно открывается и кислое содержимое выбрасывается обратно в пищевод, повреждая его слизистую оболочку. Одним из наиболее эффективных превентивных методов при ГЭРБ является изменение наклона кровати. Положение тела регулируется при помощи подъемного механизма, терапевтических подушек или обоих методов одновременно. Используя советы ниже, вы сможете значительно облегчить боли, вызванные рефлюксной болезнью.

Шаги

Часть 1

Изменение наклона кровати

Выберите материал. Выбор способа и материала должен быть взвешенным. Лучше всего использовать терапевтическую клинообразную подушку или подъемники кровати (из любого материала). Эти средства позволят обеспечить достаточную высоту на длительное время и на одинаковом уровне. Можете использовать один из трех главных способов:

Установите правильный угол наклона кровати. Необходимо тщательно измерить угол подъема. Большинство исследований утверждает, что высота подъема изголовья должна быть не менее 15-20 см. Медицинские источники подтверждают, что такой угол наклона действительно предотвращает кислотный рефлюкс в положении лежа.

Область лопаток также нужно поднять. Переход пищевода в желудок расположен в области нижнего края лопаток. Соответственно, для прекращения кислотного рефлюкса область лопаток также должна быть приподнятой.

Оставив лопатки на прежней высоте, вы можете обнаружить, что рефлюкс никуда не исчез, а общее состояние даже ухудшилось, поскольку добавилось напряжение и боль в шее и спине

Ни в коем случае не используйте для подъема изголовья несколько подушек. В этом случае угол подъема головы может вызвать сжатие желудка, из-за чего рефлюкс усилится а общее состояние ухудшится.
- Постарайтесь отказаться от использования обычных подушек во время сна, поскольку они могут создавать дополнительное напряжение в области живота, выталкивая содержимое желудка. Вы также можете запросто соскользнуть с такой подушки, и терапевтический эффект пропадет.
Поймите, почему эти методы работают. В вертикальном положении кислотный рефлюкс происходит реже, поскольку сила гравитации тянет кислое содержимое вниз. Как только вы изменяете положение тела, гравитация перестает сдерживать в желудке его содержимое, и вы с удивлением обнаруживаете его опять во рту.
- Подъем изголовья кровати существенно снижает вероятность контакта слизистой пищевода с кислым содержимым желудка. В некоторых случаях подъем также избавляет от расстройств сна.
Часть 2
Предотвращение кислотного рефлюкса
1. Не ешьте перед сном. Поздняя трапеза перечеркнет все ваши усилия! Ложитесь спать с пустым и сухим желудком. Последний прием пищи – не менее чем за 3 часа до сна, и лучше ничего не пить за 2 часа до того, как вы ляжете в кровать. Нарушение этого правила повышает вероятность кислотного рефлюкса.
  - Никогда не ложитесь после приема пищи. Прежде, чем занять горизонтальное положение, подождите не менее 3 часов. Этого достаточно для переваривания пищи, чтобы желудок стал пустым.
2. Избегайте жирной пищи. Жирные продукты (жареная пища, фаст-фуд и т.д.) перевариваются дольше, поэтому желудок больше заполнен. А чем дольше пища находится в желудке, тем больше шансов обратного рефлюкса.
  - Шоколадки содержат много жиров и кофеина, который также негативно влияет на ГЭРБ. Также, в шоколадках может быть кокосовое масло, стимулирующее в желудке производство кислоты, и вероятность кислотного рефлюкса повышается еще больше.
  - Производство желудочной кислоты стимулируют такие продукты, как жареная пища, томатная паста, алкоголь, чеснок и лук.
3. Пожуйте жвачку. Жевательная резинка увеличивает производство слюны, а она является природным средством для противодействия кислотному рефлюксу. Зная, что вам придется съесть что-то неподходящее, захватите с собой упаковку жевательной резинки, чтобы уменьшить вероятность возможных осложнений.
  - Выбирайте жвачку осторожно. Мятный ароматизатор может вызвать кислотный рефлюкс, поскольку мята моментально расслабляет мышечные клапаны и одновременно увеличивает производство кислоты в желудке.
4. Носите свободные одежды. Слишком тугая одежда давит на живот, и испытывающая дополнительное давление кислота ищет любые выходы из желудка, поэтому повышается вероятность кислотного рефлюкса в пищевод.
  - Если вам предстоит обильный пир или прием продуктов, стимулирующих кислотный рефлюкс, старайтесь не одевать тугую одежду (в т.ч. нижнее белье), чтобы облегчить свое состояние.
5. Воздерживайтесь от кофе и апельсинового сока . Прием кофе делает человека энергичным благодаря содержащемуся в нем кофеину. Но кофеин также стимулирует производство желудочной кислоты, а повышенная кислотность увеличивает вероятность прохождения содержимого желудка в обратном порядке. Аналогично, нужно удерживаться от всего, что повышает кислотность (например, апельсинового сока).
  - Сок из апельсинов и других цитрусовых содержит много витамина C (или аскорбиновой кислоты). Аскорбиновая кислота повышает кислотность желудка, увеличивая вероятность кислотного рефлюкса.
  - Чтобы снизить производство кислоты, следует также избегать газированных напитков и чаев с добавлением кофеина.
6. Начните заниматься спортом. Физическая активность снижает давление внутри живота и благотворно влияет на человека с ГЭРБ. Главное – продолжительность тренировки должна быть не менее 30 минут в день. Вы можете разделить эти полчаса на несколько небольших подходов. Например, 10-минутная прогулка три раза в день приравнивается к одной 30-минутной прогулке.
  - Ежедневная 30-минутная прогулка также способствует снижению веса. Если вам скучно просто ходить, попробуйте заниматься садом, огородом плаванием, выгуливанием собаки, или витринным шопингом, т.е. разглядыванием витрин без покупок.
7. Контролируйте свой вес. Избыточный вес и ожирение повышают вероятность ГЭРБ. Желудок испытывает давление отложенного жира, и повышаются шансы, что его содержимое вырвется в пищевод. В некоторых случаях достаточно снизить вес, чтобы избавиться от ГЭРБ.
  - Избегайте переедания. Это позволит одновременно контролировать вес и уменьшить вероятность кислотного рефлюкса. То же количество еды лучше разделить на небольшие порции, увеличив количество приемов пищи, и желудок не будет перегружен.
8. Откажитесь от курения. Курение – один из факторов, повышающих опасность развития ГЭРБ. Длительный опыт курения также увеличивает повреждения пищевода и может вызвать рак. Бросив курить, вы почувствуете моментальное облегчение.
  - Отказ от курения необходим не только для избавления от ГЭРБ. Бросив курить, вы значительно уменьшите вероятность развития диабета, сердечнососудистых заболеваний, рака и других болезней, а также заметите, что ваша кожа, волосы, ногти и зубы стали выглядеть намного лучше.
Часть 3
Медикаментозная терапия
1. Подумайте о приеме антацидов для нейтрализации кислоты. Гидроксид магний- алюминия (жидкость) и другие антациды нейтрализуют соляную кислоту в желудке и пищеводе. Облегчение, сопровождаемое чувством мягкого охлаждения, наблюдается уже при прохождении жидкости через пищевод.
  
  Прием ингибиторов протонного насоса (Proton Pump Inhibitors – PPIs) – это один из лучших способов предотвратить кислотный рефлюкс. Ингибиторы блокируют деятельность насоса, производящего водород, который необходим для образования кислоты. Соответственно уменьшение количества кислоты уменьшает вероятность попадания кислого содержимого в пищевод. Для максимального эффекта PPIs принимают за 30 минут до завтрака.
  - Дневная доза разных PPIs:
    Омепразол – 20 мг 1 раз в день
    Лансопразол – 30 мг 1 раз в день
    Пантопразол – 40 мг 1 раз в день
    Эзомепразол – 40 мг 1 раз в день
    Рабепразол – 20 мг 1 раз в день.
  - Ингибиторы PPIs могут вызывать побочные эффекты – головная боль, боль в животе, рвотные позывы.
2. Подумайте о приеме блокираторов Н2-рецепторов (гистамин). Н2-рецепторы предназначены исключительно для производства в желудке кислоты, поэтому блокираторы Н2-рецепторов противодействуют производству кислоты. Врач может предписать их в качестве альтернативы ингибиторам PPIs.
  - Дневная доза разных блокираторов H2-рецепторов составляет:
    Циметидин – 300 мг 4 раза в день
    Ранитидин –150 мг 2 раза в день
    Фамотидин – 20 мг 2 раза в день
    Низатидин – 150 мг 2 раза в день
  - Блокироаторы Н2-рецепторов могут вызывать побочные эффекты, в частности головные боли, запоры и диарею.
3. Посетите врача для того, чтобы получить заключение эксперта. Медикаментозная терапия является существенным дополнением для лечения ГЭРТ в домашних условиях. Как правило, медикаментозные препараты нейтрализуют кислоту или блокируют ее производство. Помимо антацидов (которые можно приобрести в любой аптеке и даже в продуктовом магазине), врач сможет предписать лучшее средство именно в вашем случае.
  - Кислота является важной составляющей пищеварения и иммунитета желудка. Длительная медикаментозная терапия может нарушить деятельность системы пищеварения. Использование любых лекарств дольше 4 недель возможно только при наличии разрешения вашего врача.
Часть 4
Изучите ГЭРБ
1. Вы не одиноки. Синдромы ГЭРД широко распространены среди населения большинства стран. Последние исследования показали, что 7% населения США испытывает кислотный рефлюкс ежедневно, а в 15% населения он отмечается не реже 1 раза в неделю.
  
  Поймите, что происходит в вашем теле. Пищевод – это трубка для прохождения пищи, соединяющая ваш рот и желудок. В желудке пища смешивается с кислотой для того, чтобы подготовить ее к поглощению телом. Именно здесь появляется «кислота» и зарождается «кислотный рефлюкс».
2. Узнайте факторы риска. В ежедневной жизни есть немало факторов, способствующих появлению ГЭРБ. Среди прочего, кислотный рефлюкс вызывается следующими причинами:
  - Беременность. Подъем матки меняет расположение желудка и других внутренних органов, отодвигая их вверх и вперед, в результате чего создаются предпосылки для кислотного рефлюкса.
  - Курение . Курение повышает уровень кислотности желудка. Оно также ослабляет сфинктер, который блокирует обратное движение пищи из желудка в пищевод.
  - Ожирение. Лишний жир сдавливает желудок и увеличивает в нем давление. Когда давление очень высокое, кислое содержимое с силой выдавливается в пищевод.
  - Тугие и обтягивающие одежды. Любые ограничения в области живота увеличивают давление внутри желудка, провоцируя кислотный рефлюкс.
  - Обильная пища. Желудок растягивается в верхней части, чтобы увеличиться в объеме. Из-за этого повышается количество кислоты возле соединения желудка с пищеводом.
  - Горизонтальное лежание на спине. Горизонтальное положение тела (особенно после приема пищи) смещает содержимое желудка в область соединения с пищеводом.
  - Диабет. Если диабет не лечить, повреждаются нервные ткани, включая блуждающий нерв (вагус), который ответственен за управление желудком и кишечником.

Начало было как всегда банальным: кровать подо мной вновь развалилась. В данном событии нет ничего удивительного (особенно если принять во внимание мой немалый вес, а также тот факт, что кровать практически была моей ровесницей).

Не буду скрывать также, что в мебельном магазине, когда я увидел некое подобие кровати, которое было достаточно шатким и состоящим из спрессованных опилок, меня в буквальном смысле слова стала душить жаба. Более того, эти «кровати» стоили столько, как будто бы они были настоящим мраморным ложем с позолотой… Не в моих правилах платить за то, что потом придется дорабатывать, улучшать и исправлять, а также ремонтировать.

Вот тут-то ко мне в голову и пришла мысль: а почему бы не сделать такую кровать самостоятельно? Кстати, эта идея и была мною впоследствии реализована, правда, не все оказалось так просто, как мне казалось на первый взгляд. Стоит отметить тот факт, что на строительство кровати ушло практически два месяца (но, конечно же, учитывая фактор человеческой лени, необходимость заниматься основной работой и многие другие обстоятельства). Но давайте начнем по порядку.

Здесь будут представлены пошаговые фотографии и немного текста, который будет описывать каждый шаг.

Итак, вначале я закупил доски для данного благого дела. Мне понадобилось 14 погонных метров хорошей (но как потом оказалось, сырой) половой доски, ширина которой была 120 мм, а толщина – 30 мм. На все это ушло 990 рублей. Также я прикупил 2 листа фанеры по 10 мм (размер ее – 1.5х1.5 метра) – 1230 рублей, столярный клей, краску, кисти, различные шурупы, наждачную бумагу, кромочную ленту (для меня до сих пор остается загадкой, зачем она мне понадобилась?), ножки (которые я также не использовал), набор уголков, который понадобился лишь частично. На все это было потрачено 2354 рубля.

В итоге общая стоимость – 4574 рубля, но это было еще не все, так как были еще болты, гайки, шурупы-шпильки, банка краски, лист оргалита. На это также ушло около 850-1000 рублей, более точную информацию сейчас уже дать нельзя.

Да, сейчас меня уже не удивляет, откуда у нас в стране столь высокие цены на мебель. Но что-либо менять уже поздно, более того – для всего этого дела я еще купил и электролобзик. Как оказалось, это – удивительно полезная вещь в любом доме. Деньги, потраченные на него, вернулись невероятно быстро, а потому данный инструмент не вошел в перечень совершенных затрат. А шуруповерт и дрель уже были у меня.

Но давайте вновь вернемся к самому процессу работы.

Первой моей задачей было выпилить фанеру. Именно тогда я понял, что зря приобрел целых два листа. Прямоугольник 195 на 92 без труда можно было выпилить из одного листа фанеры, размер которого 150 на 150. Дальше я вообще нашел фанеру, размером 2х1.5 метра, так можно вообще выпилить цельный лист, но это было уже потом…

Далее нужно было приступать работать с досками. Вот тут то и выявилась в первую очередь кривизна моих рук, ведь мне никак не удавалось сделать отпил ровным. Ну что же поделаешь, хоть этот факт и не является особо приятным.

Изготовление каркаса завершено!

К каркасу крепится фанера на клей и шурупы.

При помощи клея наживляем лонжероны с торцов шурупами.

Клей оказался достаточно хорошим. Для пробы я склеил два обрезка фанеры. В итоге я их просто не мог разорвать. Фанера трещала и расслаивалась, а вот шву ничего не было.

Тут уже четко видны последствия мои кривых рук. Да и дерево показало, что было недостаточно сухим, как казалось, ведь теперь оно высохло и немного покоробилось.

Ничего не поделаешь – придется замазать стык смесью клея и опилок.

Доски начали в буквальном смысле слова «идти вертолетом». А ведь я еще планировал сделать из них ножки для кровати.

Ну, страшного ничего в этом нет, к тому же, у меня есть остатки фанеры.

Основание для ног изготавливаем из фанеры, а затем из коротких отрезков досок делаем сами ножки. Кстати, делать их нужно такими, чтобы не подогнулись.

Ножки у кровати будут съемными, а крепиться будут при помощи шуруп-шпилек. В досках мною были просверлены отверстия, чтобы толстая шуруп-шпилька (8 мм) не разорвала ее. Сверил я отверстия заодно и в фанере, которая будет крепиться ими, чтобы все было сносно. Далее я просто просверлил отверстия в фанере до 9 мм, чтобы все вставало без проблем.

Чтобы не тратить время с ключиком над каждой шпилькой, я решил навернуть на каждую по две гайки и просто законтрил их. Далее все было сделано при помощи аккумуляторного шуруповерта.

Не удивляйтесь, зачем аккумуляторному шуруповерту провод. Он как раз ведет к аккумулятору (автомобильному).

Все, теперь можно приступать к окончательной сборке. Клей…

…гайки…

…снова клей…

…и, конечно же, шурупы!

Как я уже говорил, краски оказалось мало. Да еще и работка навалилась, но тут в гости приехала мама, которая сама купила краску и сама все покрасила.

По ее словам, розовенькая очень даже ничего. Но, как по мне, то не очень. Но ничего уже не поделаешь, все равно ее практически будет не видно.

А я уже приступил к креплению «пяток».

«Пятки» готовы. Они же выполняют роль регулировочных ножек.

Вначале мною планировалось выравнивать фанеру клеем, а только потом шлифовать – именно для этого я и купил наждачку. Но затем я решил не делать этого, приобрел лист оргалита, обрезал по размеру…

… а затем наклеил. Тяжело сделать так, чтобы приклеить ровно. Кстати, клея для этого дела едва хватило. А ведь вначале я сам себя ругал за то, что купил большую бутылку. Думал, что еще половина клея останется.

Спинки и боковины я решил взять со старой кровати. Спинки оказались как раз по размеру, а вот боковины – чересчур короткими. Произошло это от того, что я решил немного удлинить кровать. Но при этом я не учел, что боковины крепятся к кровати через дощечки. Это прибавило еще 3 сантиметра. Ну, ничего, решил зайти в магазин и купить подходящую по цвету панель (плюс еще 420 рублей). Стоит, правда, отметить тот факт, что даже самая узкая оказалась в два раза шире, чем старая…

…но так вышло намного красивее!

…а стык я решил заклеить кромочной лентой, не зря же она была куплена. Она, правда, оказалась немного темнее, но ничего. Клеить ее удобно – на нее уже нанесен клей, а потому ее нужно просто прогладить теплым утюгом.

Сбоку я решил также добавить ленту.

На установку задней спинки не ушло много времени, опыт то этого у меня уже есть.

Можно подводить итоги: вся квартира завалена опилками, потрачено около 6000 рублей, получилось немного коряво, но под панелями ничего не видно (конечно, если пристально не приглядываться). Но самое главное – невозможно передать ощущение того, как хорошо, когда моя кровать даже не скрипнула после того, как я взобрался на нее.

При постельном режиме советуем сделать кровать повыше. Будет удобнее вам и легче тому, кто ухаживает за вами: не так устанет спина.
Здесь даются три варианта, как увеличить высоту кровати.
Если вы проходите курс физиотерапевтического лечения, следует проверить, выдержит ли кровать дополнительную нагрузку.

Как увеличить высоту металлической кровати

Так как просверлить и прикрепить металл или дерево к металлической кровати достаточно трудно, легче поставить ножки кровати в маленькие деревянные коробочки. Этот способ подставки можно использовать для любых кроватей, особенно если понадобится придать кровати первоначальную высоту.

Материал

А. Основа - фанера 9 мм х 90 мм х 90 мм, 4 шт.
В. Меньшие стороны - фанера 9 мм х 72 мм х 1 50 мм, 8 шт.
С. Большие стороны - фанера 9 мм х 90 мм х 150 мм, 8 шт.
D. Чурбан - прочная древесина, площадь, соответствующая подставке, х требуемая высота.
Е. Кованые деревянные шурупы № 8 х 25 мм.
Крепление на клей и шурупы.

Порядок работы

1. Просверлите отверстия для основы А и сторон С.
2. Просверлите в сторонах В вспомогательные отверстия диаметром, равным половине диаметра шурупа.
3. Прикрепите стороны В к сторонам С.
4. Прикрепите собранные стороны В и С к основе А.
5. Зашкурьте и покрасьте в тон кровати или покройте пропиткой.
6. Вырежьте чурбаны до нужных размеров.

Этот способ нарастить высоту кровати прост и эффективен, однако не пожалейте времени для выбора материала. Древесина должна быть хорошо просушена, чтобы не расколоться под тяжестью самой кровати и лежащего на ней. Для этой цели подходит клееная листовая фанера.

Материал

А. Удлинители - хорошо просушенная древесина, диаметр приблизительно равен диаметру ножки кровати, длина - высоте, на которую нужно поднять кровать + 150 мм, 4 шт.
В. Гайки и болты - приблизительно 5 мм, 8 шт. С. Шайбы - как можно большего диаметра, чтобы древесина не расщеплялась при затягивании гаек.

Порядок работы

1. Просверлите в ножках кровати и удлинителях А отверстия для болтов.
2. Приверните болтами удлинители к ножкам кровати.
3. Окрасьте в тон кровати или покройте пропиткой.

Металлические подставки для деревянных кроватей

Подставка из угловой стали или углового алюминия очень прочна. Ее можно быстро установить.

В сезон садов и отпусков хочется больше времени проводить на свежем воздухе возле любимых грядок, ельника и речки. Но приходится тратить время на возвращение в квартиру под крышей городской многоэтажки, потому что в садовом домике нет удобной кровати, а ваша жилая комната без спальни и ночного ложа стоит впритык с обеденным столом. Не отчаивайтесь!

Все зависит от того, как и где вы его хотите использовать. Для вашего ребенка подросткового возраста хватит односпальной кровати. Если вы крупного телосложения, то комфортный сон придет только на «полуторке».

Вы женаты? Значит, нужна двуспальная из массива дерева.

Если места достаточно, то оборудуйте под подиумом выдвижную кровать, а сверху разместите уютную зону отдыха с журнальным столиком, к которой ведут ступеньки. В небольшой комнате, где дорог каждый квадратный метр, соорудите кровать на подиуме.

Встройте выдвижные ящики для хранения постельного белья, одежды и других вещей.

Для постельного белья поставьте в изголовье высокий узкий ящик с верхней откидной крышкой. В нем удобно хранить подушки и одеяла днем, а ночью – накидку. Соберите красивую декоративную спинку и прибейте к стене над изголовьем. Разместите на ней ночные светильники.

Это придаст вашей кровати аристократический шик и уют.

Выберите материал и определитесь по цене

Металл слишком дорог, требует специально оборудованной мастерской, сварочного аппарата, имеет большую удельную массу и плохо сохраняет тепло. Хорошую мебель можно собрать дома из вполне доступных по стоимости пиломатериалов, не переплачивая за известный бренд.

Сооружение деревянной кровати своими руками обойдется дешевле покупки готовой в магазине.

Как сделать кровать из дерева своими руками

Лучше всего подходит для кровати древесина средней (от 550 до 760 кг/м³) и высокой плотности – свыше 760 кг/м³. Она меньше изнашивается, но тяжелее поддается обработке.

Оптимальной по прочности и легкости обработки является сосна.

ВАЖНО! Ель не годится для несущих элементов и ножек кровати. Она быстро разрушается от нагрузок.

Для несущей рамы подберите доски или брус из плотной древесины – лиственницы, березы. Ножки можно изготовить из брусков, а рейки под матрас из дешевых сосновых досок толщиной 2 см. Для декоративной отделки подойдут тонкие доски из ели 0,5 см. Тщательно проверяйте материал на предмет наличия сучков, неровностей и шероховатостей.

Чем таких дефектов меньше, тем легче его обрабатывать шлиф-машинкой.

Проверяйте кривизну заготовок нехитрым и эффективным способом.

Поднимите ее за один из торцов на уровень глаз.
Ребра, идущие от ближнего к дальнему торцу, в перспективе должны представлять прямую линию – их искривление будет заметно сразу.

ВНИМАНИЕ! Обязательно сделайте чертеж. Учтите размеры вашего матраса. Они могут не соответствовать приведенным ниже. Внутреннее пространство рамы кровати должно быть чуть больше. Разрешен припуск в пределах 30 мм.

Сразу определитесь с наличием и высотой ножек.

Кровать из массива дерева можно сделать без них, приклеив матерчатые накладки под углами для защиты пола от царапин. Для легких односпальных и «полуторок» оптимальной высотой будет 35-40 см – можно пропылесосить и помыть пол или соорудить выдвижной ящик для хранения вещей и одежды.

СОВЕТ! Старайтесь укреплять соединения мебельным уголком там, где это возможно.

Сделать своими руками кровать из дерева – может быть не самым простым решением, зато самым выгодным.

Кровать начального уровня

Под матрас размерами 80х190 или 90х200 см соорудите несложную односпальную кровать своими руками из дерева. Она подойдет взрослому человеку или подростку. Для изготовления понадобятся:

Б рус для четырех ножек сечением 50х50мм;
Д оска 25х245 мм для боковых бортиков и изножья, 25х100 мм – для изготовления перекрывающих реек, 25х200 мм - для стенки изголовья;
Б рус сечением 50х25мм для изготовления опорных балок под рейки перекрытия;

Материалы для изготовления кровати.

Кроме хорошего пиломатериала приобретите:

Мебельные уголки или кроватные стяжки.
К репежные саморезы 60 мм;
Ш канты длиной 80 и диаметром сечения 8 мм;
С толярный клей;
М орилка или пропитка для дерева;
А криловый водный лак.

Необходимые для работы материалы.

В ходе сборки этой и других вариантов кровати используйте инструменты:

Д рель и шуруповерт;
Н ебольшой ручной рубанок;
Р учная пила циркулярная или мебельная ножовка;
Ш лиф-машина или шлифовальный станок;
Н есколько струбцин;
К источки для нанесения клея, лака и морилки;
Р аздвижной столярный угольник;
С троительный уровень;
М алка – приспособление для быстрой разметки спиливаемых углов;
С тусло – инструмент для быстрого и точного распиливания заготовок под углом 45 и 90°;
И змерительная рулетка.

Инструменты, которые пригодятся в работе.

Сначала соберите изголовье. Из бруса сечением 50х50 мм выпилите две ножки высотой до 80 см. В их верхней части с внутренних сторон просверлите 4-6 отверстий диаметром 8 мм и глубиной 30 мм. Из досок 25х200 мм выпилите две заготовки шириной 950 мм. С торцов сделайте отверстия глубиной до 50 мм, совпадающие с теми, что вы сделали на ножках.

Смажьте детали столярным клеем в местах сочленения и скрепите шкантами, осторожно забив киянкой.

Изножье изготавливают из доски 25х240х950 мм и двух отрезков бруса высотой 400 мм.

Скрепляют их таким же образом.

Спинки скрепляют с боковыми стенками 25х250х1900 мм мебельными уголками или стяжками, выровняв по внешнему краю ножек.

К СВЕДЕНИЮ! Стяжки позволят легко разобрать мебель при переезде.

Вдоль нижней кромки правой и левой стенок с помощью столярного клея и струбцин устанавливают опорные балки 25х50 мм и длиной 190-200 см. После высыхания перед снятием струбцин балки дополнительно прикручивают саморезами.

Сборка боковой стенки кровати.

Из досок 25х100 мм изготовьте 12-14 поперечных реек длиной 95 см. С левого и правого торца сверлят по сквозным отверстиям диаметром 3 мм на расстоянии 12 мм от края. Уложите их поперек опорных балок на расстоянии 35-50 мм и закрутите саморезы.

Итоговая сборка кровати.

ВАЖНО! Все детали перед сборкой необходимо зашлифовать. Раздвижным угольником проверяйте «прямизну» углов между боковыми стенками и спинками кровати. Строительным уровнем контролируйте горизонтальное расположение элементов конструкции рамы.

Обработайте шершавую поверхность шлиф-машинкой. С наружных ребер спинок и других деталей для предотвращения сколов дерева и улучшения внешнего вида можно снять фаску. Для увеличения срока службы обработайте дерево морилкой и просушите. Покройте акриловым лаком.

Как видим, сделать деревянную односпальную кровать совсем не сложно.

К СВЕДЕНИЮ! Чтобы торцы ножек при передвижении не царапали пол, можно приклеить к ним накладки из фетра.

Кровать-полуторка

Имеются отличия в конструкции спинок, а ее продольная ось усилена перемычкой с ножкой, предотвращающей провисание матраса.

Делается под матрас с размерами 140х200 см.

Изголовье полуторки состоит из стенки и двух ножек. Стенку делайте из 2-3 досок длиной 1400 мм и толщиной 25 мм, добирая до нужной высоты (30-40 см). Ножки выполняются из бруса 50х50х800 мм. Скрепление элементов стенок и ножек производится шпунтами 8х80 мм, столярным клеем и усиливается длинными саморезами от 65 мм.

Изножье собирается таким же образом.

Боковые бортики кровати-полуторки должны располагаться на одном уровне с нижними досками спинок и иметь ту же высоту. Для разнообразия измените дизайн спинок кровати. Среднюю доску стенки можно заменить короткими вертикальными вставками из тех же досочек скрепленных шпунтами.

У наружного края верхней доски можно срезать углы.

Для этого с помощью специального инструмента – малки – делают разметку карандашом. Малка состоит из рукоятки, прижимаемой к краю доски, узкой металлической пластины имеющей продольный вырез, и крепежного болта, позволяющего зафиксировать пластину, задав нужный угол и длину среза. Таким нехитрым способом вы быстро начертите симметричные линии распила на левого и правого торца. Чтобы ножовка не сошла с линии, прижмите вдоль разметки струбцинами деревянный направляющий брусок.

Для придания интересного вида кровати перед лакировкой можно ограничиться нанесением морилки только на поверхность ножек и спинок.

Как сделать двуспальную кровать из дерева

Два взрослых человека – это серьезный вес , что требует более основательного подхода в выборе материала и способа сборки. Изготовьте спальное ложе из древесного массива.

За основу берется стандартный двуспальный матрас размерами 200 на 160 см.

Вам понадобятся следующие материалы:

Б русок 50х50 мм для ножек и рамы кровати, 3х3 см – для опорных балок под рейки для матраса;
Д оски 20х100 мм для поперечного настила под матрас;
М еталлический мебельный уголок с шириной полки от 50 мм;
С аморезы длиной 40 и 65 мм.

Из инструментов понадобится электрический лобзик, оснащенный пилкой с крупными и широко разведенными зубьями.

Сначала собираем раму для кровати с внутренними размерами 210х170 см и высотой не менее 15-20 см. Для этого склеиваем по три или четыре куска бруса, стягиваем струбцинами. После просушки распиливаем таким образом, чтобы получить две заготовки для боковых бортиков длиной по 220 см и две для спинок – по 180 см.

Таким же способом собираем продольную перемычку высотой 10 см и длиной 210 см.

При сборке примените соединение типа «замок». Для этого на коротких заготовках с помощью лобзика выпилите выемку, удалив из середины отрезок длиной 5 см. На длинных заготовках боковых стенок кровати, оставьте «шип», отпилив сверху и снизу по 5 см.

Намажьте клеем выемки и шипы и соедините их под прямым углом, проверив раздвижным «угольником».

Продольную перемычку с дополнительной опорой прикрепите посередине с помощью металлического уголка с шириной полки 50 мм, выровняв по нижнему краю рамы. В углах прикрепите ножки из бруса высотой до 40 см. Крепление осуществляйте с помощью клея и саморезов.

Для прочности закрепите соединения струбцинами.

Для большей надежности изготовьте ножки кровати из более толстого бруска. Чтобы придать им изящный вид снимите фаску с внутренней стороны под углом 45° с помощью стусла. Не перестарайтесь – площадь опоры должна быть достаточной для того, чтобы выдержать большой вес. При монтаже ножек используйте длинные болты с головками в потайную с шайбами и столярный клей.

В нижней части каждого угла расположите треугольные вставки, служащие для предотвращения деформации конструкции.

Вдоль длинных боковых стенок приклейте балки из бруса 3х3х210 см.

Их верхняя грань должна находиться в одной плоскости с верхней гранью перемычки.

Из досок 20х100 мм делают рейки длиной 170 см. Их укладывают и закрепляют поперек перемычки и продольных опорных балок с интервалом в 3 см.

Первая и последняя рейки должны примыкать к передней и задней стенкам каркаса, остальные – равномерно распределены между ними.

ВАЖНО! Чтобы рейки не скрипели, сделайте их короче внутренней ширины рамы на 1 см.

После завершения сборки тщательно обработайте поверхность шлиф-машинкой или дрелью со специальной насадкой с применением средне- и мелкозернистой наждачной бумаги. Покройте морилкой, а после высыхания – водным акриловым лаком в несколько слоев.

Для двуспальной кровати можно сделать настенное изголовье из 2-3 досок длиной 25х100х1800 мм и 10-12 досок 25х100х450 мм. Первым рядом, который будет контактировать со спиной пойдут короткие доски. На изнаночной стороне необходимо оборудовать скрытый крепеж. На соответствующих местах изголовья прикрутить саморезами металлические пластины, свободный нижний край которых будет вставляться при навешивании в пазы шин.

Самым надежным решением будет закрепить дюбелями на стене шины для навесных шкафов – по количеству коротких досок.

Если не нравится жесткое изголовье, соберите его с обивкой из следующих слоев:

Д СП или фанера 1 см;
П оролон от 3 см;
В атин;
О бивочная ткань с интересным рисунком;

Из куска фанеры или ДСП выпилите основу 45х180 см.

Снимите фаску с ребер и тщательно обработайте наждачкой, чтобы не порвать обивку и ватин.

Из пенополистирола или поролона вырежьте совпадающую по размерам и форме заготовку. Приложите ее к ДСП и сделайте несколько симметричных отверстий для декоративных пуговиц. Отмерьте и раскроите ватин и обивочную ткань по форме заготовки с припуском, равным сумме толщин всех заготовок, умноженной на два.

Следите чтобы отверстия располагались симметрично.

С помощью клея или специального спрея приклейте поролон к основе. Аккуратно расстелите ватин на полу. Уложите на него заготовку из ДСП.

Загните припущенные края, начиная с нижнего, и мебельным степлером прибейте к ДСП.

Повторите эту операцию с обивкой. Чтобы ткань не сморщилась, прогладьте ее утюгом и как следует натяните, используя струбцины, прикрученные к середине заготовки.

ВАЖНО! Не экономьте на скобах степлера. Их все равно никто не увидит.

В заключение «пришейте» диванные пуговицы. С изнаночной стороны изголовья проткните обивку большой «сапожной» иглой и протащите толстую грубую нитку, проденьте ее в ушко пуговицы и выведите обратно через то же отверстие.