Песиміст (від латів. pessimus - найгірший) - людина з властивими їй відмітними якостями та властивостями, що виражаються, насамперед у негативній оцінці людського та всесвітнього життя.
Песиміст - це людина, у якої все на світі йде до гіршого, що бачить у всьому одне зло, дивиться на все похмуро.
Песимісту притаманні такі риси, як невпевненість у собі та своїх діях, надмірна категоричність негативних оцінок навколишнього оточення тощо. буд. Ці риси, ці властивості є ті чинники, які визначають психічні процеси особистості, безпосередньо які відповідають дії людини. Якщо людина думає про неприємності в категоріях "завжди" і "ніколи", розглядаючи їх як постійно діючий фактор, то вона є песимістом.
Песимісти зазвичай дають універсальне пояснення своїм невдачам, схильні капітулювати в усіх напрямках, хоча невдача осягає в одній конкретній області. Коли трапляються неприємності, песиміст звинувачує в них себе, звертаючись усередину.
Життя, на думку песиміста, приносить йому недостатньо радощів. На думку вченого, існують три області, де песиміст найчастіше стикається з неприємностями. По-перше, песиміст легше впадає у депресію. По-друге, його фізичне здоров'я може виявитися гіршим, ніж слід. По-третє, песиміст зазвичай досягає менших успіхів, ніж дозволяють його здібності.
1997 року в Данії проводилося обстеження 730 пацієнтів із різними захворюваннями серця. Ці спостереження показали, що у песимістів ймовірність виникнення інфаркту на 70% вища, а ймовірність передчасної смерті– на 60%. До того ж хронічний песимізм посилює стрес, що призводить до підвищеного вироблення певних гормонів: адреналіну та кортизолу. Адреналін підвищує артеріальний тиск, підвищує в'язкість крові - все це створює умови для розвитку інфаркту. Крім того, в ході обстеження, якому піддавалися протягом тридцяти п'яти років сто випускників Гарварда, встановлено, що песимісти кидають курити рідше і частіше хворіють.
Якості властиві песимісту також впливають на його роботу та кар'єру.
Психологи стверджують, що очікування неприємностей, властиве песимістам, є саме потужним стресогенним фактором, особливо в умовах напруженого робочого ритму. У будь-якої людини буває час, коли робота стає нестерпною: у неї опускаються руки і вона ніби натикається на стіну. Від того, як людина поводиться в цей момент, залежить її подальший шлях: до безпорадності чи працездатності, до невдачі чи успіху. Часто придбана в складної ситуаціїбезпорадність перетворюється на повномасштабну депресію, якщо людина, яка зазнала невдачі - песиміст.
Але не варто думати, що якості песиміста є абсолютно марними. Дуже часто песимізм допомагає підтримувати реалізм, якого ми дуже потребуємо. У багатьох дослідженнях було встановлено, що песимісти в середньому мають дещо вищий інтелект. Песимісти набагато точніше здатні оцінити можливості контролю над ситуацією. Вчені кажуть, що песимісти сумніші, але мудріші.
Якості, властиві песимісту важко у собі виховати у зрілому віці. Вчені кажуть, що найчастіше ці риси кореняться у вродженому схильності та у сімейному вихованні. Але скоригувати ці показники можна. Якщо ви песиміст – виховуйте у собі песимізм захисний.
Протилежність песимісту -.
Дитина-песиміст
«Наш шестирічний син страшний песиміст. Він завжди похмурий і непривітний. Він здатний засмутити всю сім'ю. Всі наші спроби змінити його поведінку не дали жодних результатів, а його настрій та ставлення до оточуючих стають лише похмурішими й сердитими. Що нам з ним робити?
Сьогодні розберемося з песимістами. Якщо вас ніколи не називали таким словом - значить ви рідко прибуваєте в поганому настрої і зазвичай вірите в найкращий результат життєвих ситуацій. Тоді у що вірять песимісти? Дізнаємось нижче. Але почнемо з самого терміну «Песимізм», що розкриє нам словник філософських термінів.
ПЕСИМІЗМ(Від лат. Pessimum -найгірший, найгірше) - у звичайному слововжитку світовідчуття, пройняте зневірою, безнадійністю, зневірою в краще майбутнє; зображення всього у похмурому світлі. Таке особисте переконання чи філософський напрям, який, на противагу оптимізму, розглядає у світі насамперед його негативні сторонивважає світ безнадійно поганим, а людське існування – до кінця безглуздим.
Отже, песимізм – це своєрідний погляд життя. Поряд із ним існує так само оптимізм і реалізм (про це ми розповімо в наступних статтях). Але головним залишається питання чого у людини формується песимістичний погляд життя.
Найчастіше люди набувають песимістичного погляду на життя через оточуючих людей. Якщо людина не може відчувати себе довірливо в родинному колі, знаходиться в вічному станітривоги і стресу, не довіряє оточуючим за об'єктивних причині не може на них покластися - це призводить до факторів, що призводять до песимістичного погляду на світ. При такому варіанті – це стан норми і, усунувши всі можливі розбіжності з близькими людьми, існує великий шанс, що думка людини зміниться.
Обов'язково хочу наголосити, що песимістичний погляд на життя може бути симптомом такого захворювання як дистимія. І в такому разі людині необхідно звернутися до психотерапевта.
Дистимія - це хронічна субдепресія (малий депресивний розлад), симптомів якої недостатньо для встановлення діагнозу "великий депресивний розлад". Основним симптомом дистимії є знижений, сумний, похмурий, пригнічений, тривожний або похмурий настрій, що триває протягом двох років. У хворого навіть епізодично не спостерігаються періоди піднесеного та радісного настрою. «Хороші» дні, як запевняють хворих, трапляються вкрай рідко і не залежать від зовнішніх обставин.
Якщо ваш «песимістичний настрій» триває недовгий період – постарайтеся розібратися в причинах занепадницьких думок, поговоріть про те, кому довіряєте. Або подумайте про життя на самоті, якщо довіритися зовсім нікому. Головне – спирайтеся на реальні факти свого життя та аналізуйте їх, а не піддавайтеся необґрунтованим думкам, про неможливість щасливого майбутнього. Якщо у вас справді важкий період у житті – розумійте, що це тимчасово і на зміну будь-якій чорній смузі обов'язково прийде біла. Не опускайте руки та не ставте хрест на подальшому житті. Якщо відчуваєте, що не в змозі самостійно подолати свій стан – обов'язково порадьтеся з фахівцем, хоч би онлайн.
Оптимізм (від латин. Optimus – «кращий») – схильність у всьому в житті бачити хороші сторонивірити в успіх і в благополучний результат чогось.
Песимізм - це похмурий, безрадісний погляд життя, схильність бачити все у похмурому світлі; похмурий настрій.
По суті, оптимізм і песимізм – дві сторони однієї медалі: лицьова, світла та радісна, і виворітна – похмура та сіра.
Однак у тлумачному словникує ще один важливий термін – реалізм. Він означає здатність ясно зрозуміти і реально оцінити навколишню дійсність при здійсненні чогось.
Оптиміст і песиміст – дві крайності, між якими знаходиться точка народження реаліста.
Реалізм настає, коли очікування поганого і доброго в людині входить у стан рівноваги.
Яка думка на світ краща?
Існує думка, що самий кращий спосібсприйняття світу – оптимістичний.
Адже хто такий оптиміст? Це той, хто ніколи не сумує, у всьому бачить лише добрі сторони, не думає про гірше, у будь-якій неприємності здатний знайти позитивні моменти.
Значення оптимістів у нашому житті важко не переоцінити: роботодавці люблять їх за здатність вибачати прочуханки, і за те, що вони спокійно ставляться до понаднормових робіт і ніколи не нагнітають обстановку. Колеги – за доброзичливість та взаємодопомогу. Сусіди – за спокійну атмосферу в будинку. Наша психіка не виносить дискомфорту, всіма силами намагається уникнути його, тому оптиміст – це людина, спілкування з якою викликає позитивні відчуття. У той час як песиміст - це той тип особистості, від якого всі тікають як від вогню: невживливий, жовчний, завжди незадоволений суб'єкт, скаргами здатний зіпсувати настрій будь-кому.
Якщо давати людині характеристику, то слово «оптиміст» говорить співрозмовнику відразу багато про що завдяки позитивному погляду життя.
Чим небезпечний зайвий оптимізм
Мало хто замислюється, що надмірно райдужний погляд на світ може бути ще небезпечнішим і неприємнішим для самого оптиміста, ніж похмуре сприйняття реальності хронічним песимістом.
Нерідко оптимізм йде пліч-о-пліч з добротою і небажанням створювати конфліктні ситуації, сперечатися, відстоювати свою думку. Це означає, що така людина, будучи скривдженою або з чужої вини опинившись у неприємній ситуації, замість вимагати компенсації від того, хто винен, все простить. І, якщо в побуті це зашкодить тільки самому оптимісту та його сім'ї («Залили сусіди? Навіщо ж з ними лаятися, власним коштом усе відновимо»), то на роботі може вилитися в серйозні неприємності для всієї організації.
Оптиміст, на відміну від песиміста, може недооцінити ситуацію, сподіваючись на добрий результат, і якщо станеться щось неприємне, розгубиться.
Песиміст готовий до біди, і тому має план на найгірший варіант розвитку подій, а ось оптиміст виявляється віч-на-віч з нещастям, про можливість якого навіть не думав - йому просто на думку не спадало, що все може бути так погано!
У песимізму є позитивні сторони
Хто такий песиміст, на думку більшості? Невдаха, у якого через поганий характер і вічне невдоволення немає друзів.
Це вірно лише для наполегливих, «найідейніших» песимістів, хрестоматійним відображенням яких можна вважати механіка на ім'я Філідор Зелений з оповідань Кіра Буличова про Алісу Селезньову. Його безсмертні фрази: «Добром це не скінчиться!» і «А я попереджав!» можна назвати відображенням самої негативної сторонипесимістичного погляду.
Однак існують і умовно «помірні» песимісти, а це означає, що є люди, які бачать у чорному кольорі не весь світ, а лише окремі його частини.
Визначення самого терміна говорить про те, що песиміст - це той, хто постійно чекає від світу підлостей та підніжок. І в цьому ховається його сила.
Справжній песиміст завжди пам'ятає: скільки не сподівайся на вдалий результат подій, ймовірність невдалого результату набагато вища, і щоб мінімізувати збитки, слід сподіваючись на краще завжди готуватися до гіршого.
Тому песимісту, який прагне самовдосконалення, необов'язково намагатися змінити погляд на життя - іноді досить розвинути свої сильні сторони(передбачення неприємностей та підготовка до них) та навчитися справлятися з негативними.
Третя сторона медалі – ідеальне ребро
У реалізму безліч значень: для когось це означає сухого ділка, який методично вираховує, як вигідно оцінити цю ситуацію, інші вважають, що краще цікава крайність, ніж нудна рівна середина.
Насправді ж, бути реалістом означає усвідомлювати, що будь-яка ситуація може розгорнутися як у хорошому, і у невдалому напрямі; що життя багатогранне і не дає готових відповідей; не можна постійно чекати бід, а й сподіватися лише з радості теж слід, ніж обдуритися.
Реаліст дивиться на ситуацію рівно і розумно, приймає рішення, виходячи з фактичного стану справ. Він не втішає себе тим, що «завтра буде краще», але й не псує собі настрій думками про неприємності, які можуть бути за удачею.
Реалізм дозволяє тверезо оцінювати оточуючих, свої вчинки, не перегинати ціпок при прийнятті рішень, дає можливість проявити гнучкість залежно від ситуації: реаліст, не прив'язаний до тієї чи іншої крайності, має можливість вибирати тип власної реакції.
Там, де для песиміста в склянці майже немає води, і подумки він помирає від спраги, боячись зробити ковток; а для оптиміста води ще багато, і він помре, допивши воду одним ковтком; реаліст же чітко розрахує, як швидко він може дозволити собі спустошити склянку, щоб не залишитись у дурнях.
Оптиміст та песиміст – де гарантія щастя?
Значення слова «оптиміст» аж ніяк не відноситься до слова «оптимальний», і це слід чітко усвідомлювати: так, люди з доброзичливим поглядом на світ приємні, їх люблять, але це не означає, що вони завжди роблять правильно чи щасливі більше, ніж решта.
Щастя - це таке невагоме поняття, що ніякий позитивний погляд на життя не дасть гарантій отримання цієї самої речі в особисте розпорядження в оплату за посмішку, добродушність і здатність розцінювати неприємності як щось позитивне.
У той же час постійне очікування невдач, залізна готовність до них і план на найстрашніші випадки життя так само не гарантують, що підкладена з усіх боків соломка вбереже від бід.
І оптимісти, і песимісти – всі ці люди здатні робити помилки, щось не передбачити, не передбачити, недооцінити. Навіть реалізм не гарантує щасливого життяПроте, самовдосконалення дає більше шансів на те, що такі зміни не пройдуть безслідно, і це вселяє надію на краще.
Адже в людини, яка згладила гострі кути свого характеру і розвинула сильні сторони, завжди більше друзів, від неї віє гармонією, вона викликає позитивний відгук у душах оточуючих, тішить і себе, і інших. Хто знає, може саме в цьому і полягає суть щастя?
Практично кожен із нас здатний хоча б тимчасово мати позитивний настрій. Але коли людина стикається з різними життєвими проблемами та невдачами, настає час песимізму.
Песимізм не є хворобою. Це тимчасовий стан особистості людини, що характеризується повною апатією до всього. Людина втрачає інтерес до життя загалом і до занять, які раніше подобалися і приносили радість. Сон у песимістів поганий, уривчастий і неспокійний. Багато сил песимісти витрачають на те, щоб умовити себе піти на роботу, навчання чи просто вийти до магазину за продуктами. Все це для них робити складно, тому що звичайні бажання та прагнення у них відсутні.
Багато песимістів не вважають, що з ними щось не так. Вони звалюють симптоми песимізму на хронічну втому та тимчасовий поганий настрій. Але це їх велика помилка. У цьому стані людина може бути досить довгий частим самим псуючи настрій оточуючим і отруюючи життя собі самому.
Найчастіше схильність до песимізму у людей ще з дитинства. А перші його прояви виникають у юнацькому віці. Пересічною причиною появи песимізму є нерозділене кохання. Але іноді причиною може бути, наприклад, незадоволення своєю зовнішністю.
Як справлятися з песимізмом
Залежно від серйозності розладу потрібно вирішувати, як із ним справлятися.
У поодиноких випадках потрібна допомога досвідченого психолога та медикаментозне лікування. Але частіше достатньо допомоги оточуючих та близьких людей. Крім того, людина сама має намагатися зрозуміти себе та вирішувати проблеми без шкоди для здоров'я. Адже завжди простіше уникати проблем, ніж їх вирішувати. Позитивні емоціїце ключ до подолання поганого настрою. Потрібно намагатися займатися улюбленими справами, які приносять радість. Краще якщо ці заняття будуть колективними, разом із добре налаштованими рідними людьми та друзями. Це можуть бути походи в кіно, театр, відвідування цікавих місць, прогулянки або просто прослуховування улюбленої музики.
Для того, щоб упоратися з песимізмом, потрібно щодня працювати над собою, над своїм світовідчуттям. Це потрібно робити щодня, намагатися дивитись на речі з хорошого боку. На людину, яка впевнена в собі і щаслива приємно дивитися. Такі люди привітно усміхаються та вільно спілкуються з людьми. У світі ще не було успішних песимістів. Щоб досягти цілей у житті, потрібно любити її і радувати вчинками оточуючих людей.
Час на читання: 3 хв
Песиміст – це людина з різко негативними життєвими переконаннями, якій властива відчуженість, тривожність та категоричність. Песиміст завжди має одне універсальне пояснення всім своїм невдачам, схильний капітулювати у всіх напрямках, якщо неуспіх осягає його тільки в одній області. Для цієї людини, якщо щось починається погано, тоді й закінчується так само. У всіх неприємностях звинувачує виключно себе одного, скаржиться, наскільки він слабкий, і недостойний, щоб зробити визначну справу.
Що означає песиміст? Визначення поняття песиміст має кілька значень. Перше значення слова песиміст – людина, схильна до негативізму, налаштована песимістичним чином. Друге значення слова песиміст – особистість песимістичного складу характеру, яка все у світі зводить до гіршого.
Існує і таке визначення слова песиміст – це характеристика , який у всьому, що довкола бачить лише зло, на всі речі дивиться надто похмуро.
Песиміста можна виділити із загальної кількості людей за відмінним рисам: Вкрай виражена невпевненість у власних діях, категоричність негативної оцінки всього навколишнього, схильність до постійного переживання негативних, відчуженість, похмурість та закритість. Ці риси є і властивостями, і факторами, що визначають психічні особистісні процеси, які відповідають за всі дії людини. З цього виходить, що постійна налаштованість людини на неприємності стає фактором, який робить його песимістом. Людина з песимістичними поглядами вважає, що життя не приносить йому щастя, не приносить радість.
Песиміст дуже легко впадає у тривалу та сильну. Фізичне здоров'япесиміста не відрізняється високою якістюнавпаки, часто турбує його, тому така людина майже завжди хвора. В галузі особистих успіхів – це людина, яка рідко досягає значних результатів діяльності, і часто в цьому їй заважає невпевненість та свої здібності.
Хто такий песиміст
Людина з песимістичним світоглядом, похмуро дивиться не тільки на майбутнє соціуму, але на своє життя також, не чекає нічого доброго від неї. Можна сказати, він навіть не визнає, що життя може мати білу та чорну смужку, для нього вона сіра. Тому навіть радісна подія цей індивід сприймає як небезпечну, бо віщує, що за нею слідує загроза.
Що означає песиміст? Це поняття означає особистість особливої людини, яка виражається в її поглядах, що відрізняються від переконань більшості людей, оскільки більшість є оптимістами. Песимістам складно повірити у щирість доброзичливих намірів людей, їм важко допустити ймовірність того, що інші можуть захотіти робити позитивні та милосердні вчинки щодо них.
Песиміст хвилюється про долю суспільства, не чекає нічого доброго та приємного від новин, не вірить у реальний прогрес, йому важко уявити покращення поточного стану справ, процвітання та благополуччя своєї країни. Така людина думає, що дарма все, що намагаються зробити громадяни його країни заради позитивних змін, і підкріплює це своїми спостереженнями, в яких висловлює, що негативних наслідківзавжди відбувається більше, ніж позитивних, тому не бачить сенсу намагатися.
Песимістично налаштований індивід вважає, що дуже щаслива подія це погано, оскільки вона матиме ще більше трагічних наслідків. Через песимістичний настрій він стає не здатним щиро радіти життєвим подіям.
Песиміст живе у світі, який не дозволяє іншим входити, щоб ті навіть не намагалися його зрозуміти. Тому йому дуже складно існувати, коли більшість людей довкола позитивні особистості. Можна тільки припустити, що відчуває песимістично налаштована людина, адже вона живе, не сподіваючись на краще, не довіряючи людям, їхнім почуттям та щирості, живе практично без віри. Це не означає, що інші люди дивляться на все через рожеві окуляриадже не варто також ігнорувати негативні життєві сторони. Однак якщо негативні моменти все-таки присутні в житті, то треба з ними боротися, виправляти ситуацію, добиватися кращого результату, "Не опускати руки" і не посилатися на несправедливість долі.
Песимістом називають людину, яка все зводить до найгіршого результату, тоді як усе не так погано. Важко змусити його порадіти чомусь, оскільки призми радості, через яку ця людина змогла б оцінити подію, не має. Тому цю людину часто не сповіщають про події - такі, як день народження, весілля, та інші. Просто люди знають, що не дочекаються поздоровлень, натомість почують, що все не має значення. Не тільки до радісних подій песиміст ставиться так категорично, сумні ситуації сприймає так само.
Песиміст завжди асоціюється з скиглією, людиною, яка скаржиться на життя і всі його життєві події. Однак він теж людина, отже, йому треба також займатися певною справою у соціумі. Найчастіше має стабільну роботу, яка передбачає конкретні обов'язки. Але часто песимістам важко знайти оптимальне заняття для себе, вони починають займатися одним, якщо не вдається, то пробують інше, якщо в цьому провал, тоді починають третє, якщо втретє не вдалося, тоді впадають у депресію. Однак усьому цьому є пояснення. Часто песиміст не може досягти бажаного, оскільки йому не вистачає терпіння, зусиль, впевненості – адже це є важливим у досягненні успіху. Також його здатні збити з прямого шляхувисловлювання людей, що викликають сумніви.
Настроєність на очікування неприємностей та бід, властиве всім песимістам, є дуже сильним стресогенним фактором, який збільшується в умовах напруженого життя: невдачі у відносинах, проблеми на роботі. Але стрес може статися у кожного. Виходить, що оптимісти можуть переживати нервозні стани. Це означає, що людина з оптимістичним настроєм, як і з песимістичним, можуть потрапити до рівних умов. Тут важливим є те, як далі поведеться людина, таким чином можна одразу визначити, хто він. Оптиміст швидше за все, незважаючи на невдачу, збільшить свою працездатність та активність, ніж прийде до позитивного результату. Песиміст стане безпорадним і прирече себе на провал. Однак якщо б він спробував, то зумів би досягти успіху, тому що ймовірність цього самого успіху є.
Незважаючи на вищеописані якості песиміста, не треба його недооцінювати. Іноді його якості дуже корисні. Песимізм у багатьох ситуаціях може повертати людину в реальність, тому вона рідко розчаровується, оскільки не сподівається ні на що. Песиміст може дати критичну, об'єктивну оцінкуситуації. Песимісти майже завжди зосереджені, тож можуть тримати контроль над зовнішньою ситуацією.
Як стають песимістами
Більшість психологів і вчених приходять до висновку: чи стане людина песимістом чи ні – залежить лише від неї одного, способу життя, способу поведінки, світогляду, його оточення.
Бувають люди, що у своєму дитинстві були серйозними невдахами, проте надалі це не завадило стати їм успішними людьми. Це навіть позитивно вплинуло на них, оскільки загартував дух. Інша річ, якщо стабільність справ успішної людинипочинає руйнуватися, у нього починаються неприємності, які ламають дух. Через що людина втрачає колишню хватку та впевненість. Помічено, що багато хто з віком стає песимістами. Більшість молодих, молодих людей є оптимістами. Але настає час, коли людина переосмислює речі, знаходить новий сенс, перестає поспішати, стає більш обачним і схильний до самоаналізу. Ця людина хоч і песимістично налаштована, але невдахою не є. Такий песимізм виявляється у мудрості та досвіді.
Чи добре те, що людина стає песимістом? Про це можна стверджувати у конкретної ситуації.
Найнеприємнішими є ті песимісти, які скаржаться на особисте життя, наскільки погані їхні справи. Окремі люди намагаються виправити таку людину, але, якщо вона є такою все життя, тоді змінити її буде непросто, тому що для неї песимізм – це життєвий уклад, який не потребує змін. Варто прийняти його таким і уникати частого спілкування, якщо це надто пригнічує.
Песимістичний настрій закладається також у дитинстві. Батьки особливо впливають на світогляд дитини, тому вона копіює їх поведінку. Дитина, яка бачить, що батьки неадекватно ставляться до дійсності, виставляючи події у похмурих тонах, починає це підсвідомо копіювати. Є велика ймовірність, що дитина, яка виросте в цих відносинах, буде частіше схильна до депресій.
Людина сама безпосередньо впливає виникнення у себе песимізму. Через невпевненість, низьку самооцінку і , людина буде звинувачувати себе самого в виникаючих проблемах. Негативно налаштована людина не здатна об'єктивно оцінити те, що відбувається. Такий спосіб життя дуже неправильний і призводить до того, що людина починає так жити.
Мислення песимістів призводить до їх постійних невдач. Вони зациклені на тому, що причиною всіх поганих подій є самі, такими думками лише притягуючи ще більше невдач, особисто створюючи чорну смугу.
Песимістами стають нерішучі люди, які самі роблять своє життя сірим і бояться його змінити, затягуючи себе в прірву. Індивід, що має песимістичний світогляд, хибно вважає, що краще переживати негативні емоції, ніж взагалі ніякі. Вважає, що завдяки цьому відчуває, що мешкає.
Через реальну ненасиченість життя песимісти можуть створювати вигадані трагедії. Звичайно ж, трапляються сумні та трагічні події, які ламають людину і вона втрачає позитив. Тому дуже важливо за життя зберегти оптимізм, відпустити біль, усвідомити почуття та отримати досвід.
Спікер Медико-психологічного центру «ПсихоМед»
