Можно ли принимать соленую ванну. В чем польза морской соли? Солевая ванна для ЦНС

На протяжении тысяч лет соль используется не только для приготовления пищи, но и в целях оздоровления. Например, солевые ванны стали очень популярны в последнее время. Их принимают для похудения и в лечении многих заболеваний. Однако не все знают о пользе и вреде таких процедур.

Особенности соли и ее химический состав

Почти все из нас знают свойства поваренной пищевой соли, поскольку она всегда используется для приготовления еды. В ее составе много полезных микроэлементов и минералов. Они необходимы для жизнедеятельности организма. Морская соль находит другое применение. Ее широко используют в косметических и лечебных целях.

Полезные вещества морской соли хорошо воздействуют на кожную поверхность. Проникая через поры кожи, они благотворно влияют на весь организм, исцеляя от многих недугов. В составе морской соли содержатся микроэлементы, способные принести пользу здоровью:

железо и натрий;
йод и калий;
бром и кремний;
кальций и магний.

Не все из нас могут ежегодно бывать на морском побережье и наслаждаться купанием в море. Зато в домашних условиях почти все могут насладиться ваннами с морской солью, чтобы расслабиться, позаботиться о красоте и чистоте кожи.

Полезные свойства

О пользе морской воды знали люди с давних пор. Ее целебные свойства заключаются в особенностях воздействия на организм. Солевые ванны активно применяются в целях оздоровления и улучшения состояние кожи. Такие процедуры очень популярны в салонах красоты , ведь они приносят большую пользу здоровью:

Полезные вещества в соли впитываются через слой кожи, что сказывается положительно на состоянии ногтей и волос. Ускорит процесс выздоровления, хорошо расслабит и улучшит общее состояние соль для ванн.

Польза и вред ванны с солью

Прежде чем делать такие процедуры в домашних условиях либо в салонах красоты, следует знать о некоторых ограничениях. Соляные ванны являются лечебными, поэтому у них есть противопоказания. К ним относятся:

Не рекомендуется поднимать температуру воды в ванной больше 38,5 о С. Польза таких процедур будет зависеть от соблюдения правил их выполнения. Чтобы соляные ванны принесли только пользу, нужно не превышать время приема и придерживаться температурного режима. Рекомендуется посетить лечащего врача и проконсультироваться с ним по поводу пользы и вреда солевых ванн.

Какую соль использовать?

Для поведения домашних процедур подойдут два варианта соли - морская и поваренная. Пользу для здоровья приносят оба варианта. Оба вида улучшают кровообращение, однако поваренная соль уступает морской в плане вымывания шлаков из организма. Она быстрей насыщает организм необходимыми веществами. Если покупать поваренную соль для проведения процедур, тогда лучше отдать предпочтение йодированному продукту. Обычная простая соль сушит кожу, что может привести к шелушению.

Также используются для процедур ароматизированные виды соли. В таком варианте содержится много эфирных масел растений. Они положительно действуют на нервную систему и кожный покров.

Для красоты и здоровья, сохранения молодости рекомендуется выполнять процедуры с английской солью. В ней содержится много магния, а также сера, кислород и вода. Все эти компоненты улучшают память, работу сердца и сосудов, нервной системы. Магниевые ванны очищают клетки от токсинов, улучшают усвоение питательных веществ, обеспечивают организм необходимым магнием.

Солевые ванны для похудения: основные правила проведения

Чаще всего соленый душ и ванны делают, чтобы избавиться от лишнего веса и улучшить состояние кожи. Натрий и калий в составе соли способствует укреплению нервной системы. После этого все обменные процессы начинают более активно работать, приходит в норму водно-солевой баланс. Процесс пополнения жировых отложений приостанавливается. Одновременно усиливается процесс выводы лишней жидкости.

Чтобы достичь более глубокого эффекта, необходимо сочетать ванны с лимфодренажным массажем проблемных зон тела. Соль обладает свойством очищать организм. После процедур из организма выходят шлаковые отложения и уходят лишние килограммы. Магний, фтор и кальций помогает укрепить мышцы и костные ткани. После этого кожа становится более подтянутой. Все вместе способствует улучшению здоровья и снижению веса.

Специалисты советуют проводить водные процедуры вечером перед сном. В этом время не нужно торопиться и организм может легко расслабиться. Перед проведением необходимо удалить ороговевший слой на коже с помощью скраба. После этого нужно все смыть теплой водой.

После принятия ванны нужно растереть тело жестким полотенцем и покрыть кожу увлажняющим косметическим средством. Организм нуждается после принятия ванны в расслаблении, поэтому следует минут 30 отдохнуть.

Какую ванну принимать дома, будет зависеть от проблем и поставленной цели. В любом случае очень важно сделать все правильно, и тогда она принесет пользу.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Польза солевых ванн была замечена людьми еще давно, с тех пор популярность данной процедуры не снижается — ведь как часто люди стремятся поехать отдохнуть на морском берегу ради целебного эффекта и помощи организму.

Ключевая польза солевой ванны кроется в особенностях действия соли на организм человека, а именно:

Соль — это своеобразный дренаж для организма человека. Данное вещество как бы вытягивает лишнюю воду, в результате чего спадают отеки, а поскольку выходит вода, то и нормализуется вес — человек худеет.
Соль способствует стимулированию кровообращения. Благодаря солевым ваннам кровь быстрее движется по сосудам, циркуляция крови становится интенсивнее, а соответственно улучшается и обмен веществ: организм быстрее получает питательные вещества и также быстро выводит шлаки (происходит детоксикация). Результат — оздоровление кожи, улучшение цвета лица и его очищение (косметический эффект), уничтожение целлюлита.
Кожа человека имеет особый слой, который позволяет веществам, находящимся в соли, хорошо впитываться. Благодаря такому процессу укрепляются ногти и улучшается состояние волос.

Показаний к применению огромное множество, но рассмотрим основные:

Если человек страдает от ревматизма или радикулита, то солевые ванны просто необходимы. Данная процедура поспособствует восстановительным процессам при воспалениях в сухожилиях или травмах конечностей.
Заболевания кожи: солевые ванны ускоряют процессы заживления (при отсутствии открытых ран) и помогают бороться с угревой сыпью и варикозом на ногах.
Если человек страдает бессонницей или часто пребывает в сильных стрессах, то солевая ванна поможет справиться с постоянной усталостью и негативом, расслабит организм и поможет уснуть.
Чувствуете, что не можете избавиться от отеков — тоже поможет солевая ванна.
Если человек очень часто болеет, то у него сильно ослаблен иммунитет. Повысить общий тонус и укрепить иммунную систему помогут солевые ванны.
После длительных тренировок солевые ванны помогут снять напряжение в мышцах.

Общий эффект от принятия солевых ванн — это ускорение кровообращения , а также дополнительные кальций и йод (если они содержатся в применяемой для ванны соли), которые впитываются кожей. Так, например, данная процедура помогает снять напряжение в мышцах без дополнительных расслабляющих занятий и приема каких-либо таблеток. Если тело после бурной вечеринки страдает отечностью, то солевая ванна быстро снимет болезненные симптомы.

Также данная процедура крайне полезна при борьбе с простатитом. Простатит — это воспаление в простате, а солевые ванны крайне эффективны при воспалениях. Помимо этого, так как обмен веществ ускоряется, повышается всасываемость антибиотиков, необходимых при лечении простатита . Таким образом, на данное мужское заболевание оказывается сразу несколько положительных эффектов.

Инструкция по применению

Солевые ванны могут быть различной концентрации. Концентрация соли в воде зависит от того, для каких целей вы собираетесь ее принять, а именно — от чего хотите вылечиться.

Следует руководствоваться следующими концентрациями:

Если беспокоят угревая сыпь, псориаз, артрит, ревматизм или отеки конечностей, то следует соблюдать низкую концентрацию соли в ванне, а именно — менее 300 грамм вещества на ванну.
Если ванна требуется для улучшения кровообращения или для омоложения кожи, то следует добавить в ванну от 500 до 1000 грамм соли.
Солевая ванна с высокой концентрацией соли (более пяти килограмм соли) потребуется, если вы боретесь с заболеваниями в суставах, болью в области позвоночника (остеохондроз) или хотите избавиться от лишних килограммов.

Солевые ванны крайне полезны, но в некоторых случаях могут быть опасны для здоровья. Следует воздержаться от этой процедуры в следующих случаях:

Человек страдает диабетом.
Имеются различные опухоли (категорически запрещено при злокачественных формах опухолей).
У человека имеются заболевания сердца и сосудов различного рода, либо диагностированы гипертония или гипотония.

В любом случае, даже если вы уверены, что солевые ванны вам принимать можно, лучше сначала проконсультироваться со специалистом.

Ванна с содой и солью: какую соль подобрать для ванны?

Существует два варианта на выбор — принимать ванну с поваренной солью или же выбрать морскую соль. На самом деле, польза для тела от процедуры есть в обоих случаях, поскольку оба вида соли способствуют стимуляции кровообращения. Однако есть некоторые отличия, в определенных случаях приготавливают солево-содовую ванну.

Ванна с содой и солью поможет компенсировать эффективность ванны с морской солью.

Ни в коем случае не используйте для лечения соль с парфюмированными отдушками. Такой солью, вы скорее нанесете себе вред, как результат — спровоцируете аллергическую реакцию, головную боль и т.д.

Для ванны подойдет только природная соль. Не надо делать воду слишком горячей.

Ванна с морской солью и содой

У ванны, приготовленной с морской солью, есть определенное преимущество — данный вид соли обладает достаточно сложным составом, который способствует более быстрому насыщению организма необходимыми веществами по сравнению с поваренной солью. Морская соль лучше справляется с задачей по вымыванию шлаков, тем не менее, такой вид соли может быть и гораздо дороже.

Ванна с поваренной солью

Поваренная пищевая соль отлично справляется с требуемыми задачами, хотя и немного уступает ванне с морской солью. Однако если процедура применяется довольно часто, то выгоднее будет приобретать более дешевую поваренную соль, подойдет любая, продающаяся в продуктовых магазинах. Особенно полезным воздействием на тело обладает йодированная поваренная соль.

Соляные ванны при простатите

Соляные ванны при простатите крайне полезны как дополнительный метод лечения (но никак не в качестве основного метода лечения). Поскольку для простатита характерны болезненные воспалительные процессы, то соляные ванны станут отличным подспорьем. Польза заключается в том, что ванна поможет снять болевой синдром (в результате стимулирования кровообращения), а также такая термообработка тела повысит всасываемость антибиотика.

Соляные ванны должен прописать лечащий врач , поскольку, как упоминалось ранее, данная процедура будет противопоказана мужчине, страдающему сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеющему злокачественные опухоли, диабет, а также проблемы с давлением (как в случаях, если давление повышено, так и в тех ситуациях, если давление слишком низкое).

При лечении простатита лучше всего воспользоваться морской солью (хотя поваренная тоже подойдет). Для ванны достаточно будет двух пригоршней соли. Нагрев воды должен составлять около 35 градусов. Ванную следует принимать около 20 минут, находясь в спокойном и расслабленном положении. Если в процессе течения заболевания у мужчины имеется стресс или развиваются психические расстройства, то несколько капель эфирного масла в ванну помогут быстрее расслабиться.

Никаких специальных манипуляций не требуется, частоту приема соляных ванн назначают индивидуально для каждого мужчины.

Солевые ванны в домашних условиях: как сделать все самостоятельно и не навредить себе?

Как упоминалось ранее, соль подойдет только природная. Для приготовления солевых ванн в домашних условиях можно использовать поваренную или морскую соль.

Солевая ванна может быть горячей или теплой, оптимальный вариант для всех — это температура от 35 до 38 градусов.

Продолжительность приема солевой ванны не должна превышать 20 минут. Не следует думать, что если сидеть в ванне дольше, то полезного эффекта будет еще больше, это не так. Продолжительное пребывание в солевой ванне чревато нежелательными нагрузками на сердце. Солевые ванны в домашних условиях принимают через один день или через два, можно делать перерыв в два дня.

Чтобы приготовить солевую ванну в домашних условиях, нужно отсыпать соль в отдельный тканевый мешочек (так, чтобы соль не просачивалась через него). Этот мешочек подставляем под струю воды или вешаем на кран таким образом, чтобы вода лилась в ванну через мешочек с солью. Делается это затем, чтобы в воду, которая набирается в ванне, не попали нежелательные примеси, находящиеся в соли. Общепринятая пропорция — 0,5 кг соли на сто литров воды.

Прежде чем принять солевую ванну, необходимо убедиться, что у вас нет противопоказаний, назначить ванну вам может специалист.

Если противопоказаний нет, то следуют следующей схеме:

Подготовка: пересыпать соль в специальный мешочек. Налить теплую воду, чтобы струя воды проходила через мешочек. Концентрация соли в зависимости от имеющегося заболевания (описано выше).
Принятие ванны: не дольше 20 минут. Область сердца не должна быть погружена под воду.
Завершение: после ванны растираемся махровым полотенцем, сразу под одеяло. Если спать еще рано, то находимся под одеялом, хотя бы тридцать минут.

Соль (NaCl) используется на протяжении веков в качестве терапевтического средства, и сегодня вновь обретает популярность ввиду целебных свойств, пользы для здоровья и красоты. Из кухни натуральное средство пришло в ванные комнаты, где используется в качестве компонента лечебных ванн, скрабов, компрессов.

Польза для здоровья

Польза солевых ванн для организма проверена веками, продукт является частью талассотерапии и спа-процедур во всем мире. Сегодня популярны соляные термальные источники, где люди проводят отпуск с целью устранения проблем с телом, кожей, затруднениями дыхания.

Теплые (не горячие) солевые ванны справляются с множество проблем со здоровьем. В частности, помогают лечить кожные заболевания (псориаз, акне, дерматит), нарушения опорно-двигательного аппарата, боли в суставах, усталость мышц, боли позвоночника, ревматические проблемы.

NaCl – это полноценный компонент здорового образа жизни, благотворно влияющий на состояние кожи, укрепляющий ее естественную защиту, улучшающий клеточный метаболизм, снимающий зуд, оказывающий противовоспалительное действие.

Лечебные свойства солевых ванн включают поддержку естественной защиты организма — иммунитета – особенно осенью и зимой. Они эффективны при простудах, способствуют общей дезинтоксикации организма. Тело становится более устойчивым не только к сезонным заболеваниям, но и к психологическому истощению, усталости. NaCl – один из лучших способов очищения тела. В народной медицине солевые ванны используются благодаря положительному влиянию на женский организм.

Несмотря на стереотипное мнение и ярлык «белой смерти», NaCl поддерживает нервную систему, иммунитет. Это, особенно, важно для детей, которые более восприимчивы к инфекциям, истощению, респираторным заболеваниям, проблемам с дыханием.

Домашние соляные ванны

Для улучшения состояния здоровья, повышения иммунитета, настроения и общего самочувствия, солевые процедуры можно проводить в домашних условиях – превентивно, для удовольствия или в качестве домашнего wellness.

Превосходные лечебные эффекты солевой терапии проявляются, в особенности, на коже, при таких заболеваниях, как псориаз, дерматиты. Но, большинство из нас не могут позволить себе ежегодно проводить несколько недель у Мертвого моря, которое ввиду высокого содержания соли является известным место для лечения многих заболеваний.

Рецепт домашней спа-процедуры очень прост. Насыпьте 1 кг NaCl на дно ванны (не добавляйте никаких дополнительных ингредиентов), наберите количество воды, как обычно. Продолжительность процедуры – 20-30 минут. Температура солевой ванны должна составлять около 37°C.

Важно!

Обратите внимание на некоторые аспекты относительно домашней спа-процедуры.

Нужно ли смывать соль после солевой ванны? Да, после процедуры примите прохладный душ, вытрите тело, расслабьтесь на 30 минут. Повысить эффективность можно с помощью дыхательных упражнений или легкого массажа с использованием губки.
Как часто можно принимать солевые ванны? В терапевтических целях целесообразно повторять их в течение 2-3 недель ежедневно. Для профилактики – 1-2 раза в неделю. Кожу во время или после купания нельзя сильно тереть полотенцем, просто промокните ее. После купания за ним следует отдых, идеальный отдых или сон.
Почему после солевых ванн кружится голова и появляется жажда? Это – нормальное последствие дезинтоксикации. Поэтому рекомендуется оставить дверь в ванной приоткрытой. Во время купания и вытирания двигайтесь медленно. После процедуры желательно расслабиться в сидячем или лежачем состоянии, выпить цитрусовый сок.

Содо-солевые ванны

Забудьте о различных пенах и добавках! Приготовьте содо-солевую ванну. Все, что вам нужно, это – пищевая сода и соль. Всыпьте 1/2 стакана соды и 1/2 кг NaCl в ванну, заполненную теплой водой. Полежите в воде 15-30 минут. После процедуры кожа останется свежей, бархатистой. Народная медицина рекомендует целебное сочетание для очищения, выведения токсинов. Не забудьте о лосьоне для тела после домашней спа-процедуры.

Содо-солевые ванны для дезинтоксикации принимал и рекомендовал профессор Неумывакин. Согласно его утверждениям, благодаря вымыванию токсинов и других вредных веществ из тела, эта процедура, проводимая 2-3 раза в неделю (после улучшения состояния – 1 раз в неделю) помогает при обострении подагры на ногах и руках, ускоряет заживлению травм и ушибов, исцеляет растяжение связок, характерное для мужчин-спортсменов.

С хвоей – для детей

Классическая первая помощь при простуде и кашле – эфирное сосновое масло (например, Pinus sylvestris или Pinus nigra). Эфирное масло Pinus sylvestris содержит больше активных ингредиентов. Сосновое масло принадлежит к безопасным маслам, подходящим для детей с самого раннего возраста. Эффекты соснового масла чрезвычайно широки: от лечения простуды, гриппа, кашля, бронхита до инфекций мочевых путей, вагинальных инфекций, заболеваний почек.

Пропорции масла и воды зависят от размера ванны и возраста. Для приготовления хвойно-солевых ванн для грудничков достаточно 1-3 капель в сочетании с 1/2 стакана NaCl. Растворите масло в теплой воде, искупайте малыша. Процедуру рекомендуется проводить через день в целях лечения и профилактики простуды в холодный период.

Что говорит д-р Комаровский?

Д-р Комаровский не является сторонником детских солевых ванночек, но и не опровергает их возможный эффект. Он рекомендует использовать для этого исключительно морскую соль, не купать ребенка дольше 15 минут и не проводить купания ежедневно. После процедуры малыша не следует растирать полотенцем! Достаточно слегка промокнуть или просто укутать махровым полотенцем – детская коды высохнет сама. Купания проводите через день, обычно, для улучшения состояния здоровья и укрепления защитных сил ребенка достаточно 20 процедур.

С хвоей – для ног

Хвойно-солевые ванны для ног готовятся с использованием 2-6 капель и 1/2 стакана NaCl. Размешайте масло в приятно горячей воде в тазике. Опустите ноги в тазик, сами укройтесь одеялом, расслабьтесь! Постепенно можете доливать горячую воду. Дополните ароматный ритуал горячим чаем.

С помощью процедуры с сосновым маслом вы решите не только проблему простуды, но также избавитесь от грибка на ногах, отеков.

Для здоровой кожи

Соль не высушивает кожу, наоборот, связывает воду. Может показаться, что после пребывания в морской воде она высушивается, но это не так. NaCl обеспечивает быстрое отслаивание мертвых клеток, что создает эффект сухости, шелушения. Однако, избавляясь от отмершего верхнего слоя, кожа остается гладкой, мягкой, увлажненной во внутренних слоях.

При некоторых кожных заболеваниях солевые ванны могут иметь более выразительные эффекты, чем масляные или травяные процедуры. Соль обладает дезинфицирующим действием, очищает, заживляет более глубокие слои, симптомы болезней утихают.

1 кг NaCl, растворенной в теплой воде, поможет при следующих заболеваниях:

псориаз;
дерматит;
экзема;
атопический дерматит.

Кроме того, целебная процедура избавит от прыщей на теле. Дезинтоксикационные свойства и выведение токсинов поспособствуют похудению, устранению проявлений целлюлита.

Соль из мертвого моря

Морская соль – это одно из натуральных терапевтических средств, используемых академиком Болотовым. Он советовал приготовить ванну, растворив в горячей воде 500 г морской соли, принимать ее 15 минут. После процедуры целесообразно отдохнуть 25-30 минут в тепле. Лечебный курс состоит из 4 процедур в неделю в течение 4 недель.

Сидящие ванны – для мужчин, женщин, от геморроя

Сидячие ванны с солью из Мертвого моря применяются в гинекологии. Они оказывают обеззараживающее и стягивающее действие, благодаря чему подходят для женщин, страдающих молочницей (кандидозом), миомой, инфекционными заболеваниями половой сферы и для людей, которых беспокоит геморрой.

Горсть морской соли всыпьте в детскую ванночку или тазик, залейте ее 3 л теплой воды. В растворе посидите 5 минут. Процедуру проводите ежедневно до устранения симптомов заболевания.

Обратите внимание! Лечение нельзя проводить при менструации!

Эта процедура поможет мужчинам избавиться от проявлений хронического простатита. В таком случае она проводится через день. Курс – несколько месяцев, до устранения болезни.

Полоскания для дезинфекции полости рта

Благодаря дезинфицирующим и вяжущим эффектам раствор морской соли может использоваться для лечения гингивита, афтах, опухших миндалинах, для ускорения заживления миндалин после операции. 2 ч.л. соли растворения в 200 мл теплой воды. Полоскания проводите 3 раза в день.

Купание ног

Процедура способствует смягчению, питанию кожи стоп, подходит для лечения вросшего ногтя, шпор на пятках.

Горсть соли из Мертвого моря растворите в 4 л горячей воды. Купайте ноги 15 минут.

Для устранения шпор после смягчения удалите мертвую кожу пемзой. Вросший ноготь легко отрежьте.

В косметологии

Указанное вывшее приготовление раствора подходит для применения в косметологии. Он полезен, как для тела, так и для лица, способствует устранению акне, черных точек, уменьшает проявления купероза. Умывайтесь раствором 1 раз в день, споласкивая лицо чистой водой. Нанесите увлажняющий крем.

Ванночки для пальцев рук – хорошая спа-процедура для ногтей, их укрепления, придания блеска, устранения расслоения. Можно добавить миндальное или касторовое масло. Терапию проводите вечером, 2-3 раза в неделю.

Этот вид соли извлекается из одного из самых старых природных ресурсов в мире – юго-западных окаменелостей в Гималаях. Поэтому продукт – полностью чистый. Он ценится за содержание всех природных минералов, которые организм поглощает во время купания. Способствует укреплению организма, выведению токсинов из тела, лечению кожных заболеваний, воспалений, устранению целлюлита.

Ванна

Растворите 250 г полезного продукта в ванне с горячей водой, в которой полежите 15 минут. Затем отдохните 25-30 минут в тепле. Курс состоит из 4 процедур в неделю в течение 4 недель.

Ингаляции

Вдыхание соленой воды – это хороший способ лечения респираторных заболеваний. В миску с горячей (не кипящей!) водой добавьте горсть гималайской соли. Накройте голову полотенцем, держа ее примерно в 25 см от миски, вдыхайте восходящую пару, делая глубокие вдохи. Терапевтический процесс продолжайте 5 минут.

Магниевая соль

Она была обнаружена на глубине более 2000 м под поверхностью Земли во время поисковых скважин в России. Продукт богат магнием, бором, кальцием, серой, натрием, хлоридами, бромидами. Рекомендуется при ревматических, воспалительных, кожных заболеваниях, для очищения организма.

Ванна от гипертонии

Растворите 1/2 кг магниевой соли в горячей воде в ванне, которую принимайте 15 минут. Затем 25 минут отдохните. Лечение проводите 4 раза в неделю. Курс – 4 недели.

Массаж тела

Пока соль не растворилась полностью, используйте ее для массажа тела. Этот массаж смягчит кожу, удалит мертвые клетки. В течение часа после купания не используйте мыло или другие косметические средства.

Обертывание для костей, суставов

Вам нужно:

горсть магниевой соли;
200 мл горячей воды;
пищевая фольга;
ножницы.

Растворите соль в воде. Полученной жидкостью разотрите болезненные части тела, оберните их фольгой. Лягте под теплое одеяло, расслабьтесь на 30 минут. Затем примите теплый душ без мыла.

Такое лечение поможет облегчить ряд проявлений заболеваний суставов, костей, среди которых:

Артрит.
Ревматизм.
Остеохондроз.
Артроз.
Боли в позвоночнике различной этиологии (в т.ч. при грыже поясничного отдела позвоночника).

Для лечения указанных болезней подходят также сухие солевые ванны. Их принцип заключается в воздействии на пораженный участок нагретой соли (до 42ºС) в качестве компресса. Прогревание проводите до охлаждения вещества. Частота проведения – каждый день, продолжительность курса – до устранения болезненных проявлений.

NaCl в сочетании с ароматерапией

NaCl – хороший эмульгатор для растворения эфирных масел, благодаря чему используется в ароматерапии. Добавление эфирных масел многократно увеличивает эффект основного вещества. Перед использованием проведите тест на чувствительность для предотвращения аллергии на солевые ванны.

Расслабление

Вам нужно:

100 г соли (морской, из Мертвого моря, гималайской, магниевой);
по 2 капли эфирного масла лаванды, мелиссы, мандарина.

Эфирные масла должны быть 100% натуральными! Например, если на этикетке указана 95% натуральность, покупать средство не стоит, потому что остальные 5% представлены синтетическими веществами, т.е. раздражающими, лишенными целебных свойств. Они не принесут вреда, но и помогут.

NaCl и вышеуказанные эфирные масла добавьте в горячую воду в ванне, которую принимайте 15 минут. Затем полчаса отдохните. Релаксационную терапию проводите 3-4 дня подряд.

Дезинтоксикация

Вам нужно:

250 г NaCl (морской, из Мертвого моря, гималайской, магниевой);
8 капель эфирного масла можжевельника.

Приготовление – аналогичное вышеописанному рецепту. Ванну принимайте ежедневно 10 дней подряд.

Уменьшение нервного напряжения

Вам нужно:

по 3 капли масла иланг-иланга, лаванды, бергамота.

Восстановление после переломов

Для ускорения восстановления костей и суставов после переломов вам нужно:

100 г NaCl (морской, из Мертвого моря, гималайской, магниевой);
по 2 капли масла лаванды, кипариса, розмарина, корицы.

Приготовление – аналогичное вышеописанному рецепту. Ванну принимайте ежедневно 3-4 дня подряд.

Важно знать!

Солевая терапия не противопоказаны для беременных женщин, их применение допускается при грудном вскармливании. Единственное противопоказание в эти периоды – использование эфирных масел.

Для получения пользы и предотвращения вреда от солевых ванн осторожность следует проявить при гипертонии, болезнях сердца, сосудов, варикозе. Перед проведением домашнего лечения важно посоветоваться с врачом, особенно, при наличии указанных проблем со здоровьем.

Что может быть лучше отдыха на морском побережье? О пользе морской воды для здоровья знают многие из нас. Морская соль давно славится своими целебными свойствами. Если нет возможности уехать на море, можно в домашних условиях принять ванну с морской солью и получить наслаждение от такой спа-процедуры. Как правильно принимать солевую ванну и что входит в состав соли, которая продается в аптеках и супермаркетах?

Что представляет собой морская соль?

Люди издавна использовали соль для приготовления пищи, а также в косметических целях для оздоровления и лечения. Многие из нас знакомы с обычной пищевой солью. Морская соль для ванны отличается по своим свойствам и составу. В ней есть почти все элементы таблицы Д.И.Менделеева. Благодаря этому, морская соль приносит пользу организму при правильном применении. В ней содержится:

железо – способствует поступлению кислорода к внутренним органам;
бром – успокоительно действует на организм;
калий – необходимый элемент для нормальной работы сердечной мышцы;
кремний – способствует поддержания кожи в хорошем состоянии;
магний – вещество, необходимое для хорошего состояния ЦНС;
йод – является незаменимым элементов для нормальной функции организма, важен для роста, развития половой системы, для нормальных обменных процессов и функции щитовидной железы;
кальций – нужен для стимуляции иммунной системы, способствует заживлению ран.

В составе морской соли есть также и другие элементы, которые защищают организм от разных недугов, дают жизненную ему силу. Например, селеновый компонент способствует защите от онкологических заболеваний.

В чем польза морской соли?

Морские процедуры успели оценить люди уже давно, ведь они положительно влияют на состояние кожи и омолаживают ее. Благодаря таким свойствам ее применяют для лечения профилактики различных заболеваний и косметических процедур. Множество полезных свойств морской соли проявляются тремя основными действиями на организм:

очищает, помогая вывести шлаки, излишки воды;
снимает напряжение и усталость, релаксирует;
насыщает тело полезными микроэлементами.

Солевые ванны бывают разными, ведь многое зависит от концентрации соли в воде, а также от ее химического состава. Для лечения почти всегда стараются сделать более концентрированный раствор. Иногда используют не только морскую соль, но и каменную. Например, для терапевтических процедур используется обычный пищевой продукт. С его помощью можно получить концентрированный раствор, который обойдется по цене дешевле.

Для релакса обычно применяют морскую соль, но чтобы ванна была наполнена раствором меньшей концентрации. В воду также добавляют различные эфирные масла, чтобы получить настоящее наслаждение от принятия ванны. Для улучшения обменных процессов в организме рекомендуется использовать йодобромную морскую соль. Такой состав применяется в санаториях и профилакториях.

Солевые ванны приносят большую пользу для организма, если правильно их принимать. Процедуры благоприятно воздействуют и помогают избавиться от многих проблем со здоровьем:

способствуют снижению веса;
повышают эластичность кожи;
помогают избавиться от прыщей;
лечат многие кожные заболевания;
снимают боль;
приводят в норму солевой баланс;
нормализуют холестерин и артериальное давление;
эффективно воздействуют на суставы, сосуды и опорно-двигательную систему.

На основе соли делают скрабы для очищения кожи. Процедуры со скрабом помогают очистить поры кожи и сужают их. Такие процедуры очень эффективны в борьбе с целлюлитом. Во многих салонах красоты используются морская соль с добавлением эфирных масел для сеансов ароматерапии. Они способствуют обновлению кожи и ее омоложению, ведь кожный покров обогащается полезными минералами.

Солевые ванны: противопоказания

Несмотря на множество полезных свойств, такие целительные процедуры могут нанести вред организму. Так может произойти, когда имеются определенные противопоказания. Нельзя принимать такие процедуры если есть следующие проблемы:

поднялась температура тела;
в период обострения хронических заболеваний;
с ранами на кожной поверхности;
наличие опухолей любого происхождения;
беременность;
сахарный диабет;
туберкулез;
серьезные болезни сердца и сосудов;
тромбофлебит;
низкое артериальное давление.

Вред могут нанести не только соль для ванн, состав ее, но также повышенная температура воды и время приема процедуры.

Солевые ванны: разновидности

Чтобы процедура принесла пользу для здоровья, соль обязательно должна быть природной. Также желательно, чтобы морская или каменная соль не подвергалась термической обработке, иначе пользы от ванн не будет. Для процедур используются ванны 4 основных видов, с разной степенью концентрации солевого раствора:

Соляные ванны могут быть горячими и холодными . Если принимать горячую процедуру, то температура воды не должна превышать 38 о С. Самая оптимальная продолжительность приема составляет не более 20 минут времени. Процедуру желательно делать через день, чтобы общий курс приема составил 10-15 раз.

С помощью таких процедур можно значительно улучшить состояние здоровья и внешний вид. Соляные ванны часто применяют с целью оздоровления, в борьбе с лишним весом, целлюлитом, для очищения кожной поверхности.

Как выбрать соль для ванн и сохранять ее?

Перед проведением процедур желательно посетить врача и проконсультироваться по поводу ванн с морской солью, противопоказаний. Очень важно выбрать правильный солевой режим. Рекомендуется покупать соль для ванн в специализированных магазинах или аптеках. Лучше всего отдавать предпочтение продукции от известных производителей. Такие бренды дорожат своей репутацией и продают качественный товар.

Желательно покупать продукт без красителей и добавок , в чистом натуральном виде . Рекомендуется читать состав соли на этикетке, чтобы знать содержание в ней калия, магния и других важных элементов. Натуральный состав обычно отличается сероватым и неприглядным внешним видом.

Процедуры в домашних условиях

Есть много рецептов приготовления солевых ванн дома. Мы предлагаем наиболее популярные, но любые из них необходимо делать правильно и соблюдать время приема.

Для похудения нужно воспользоваться содово-солевой ванной. Для приготовления понадобиться 150-200 гр пищевой соды и 200-300 гр морской соли либо поваренной. Для начала все продукты растворяют в воде с температурой 36-37 о С и затем добавляют ее в ванну с водой. Принимать ванну рекомендуется не более 10 минут.

Водные процедуры особенно полезны для детей . Лучше всего подходят хвойно-солевые ванны, с помощью которых можно повысить тонус мышц и улучшить обменные процессы. На 100 литров воды понадобиться 1 кг соли и 150 гр хвойного экстракта. Такие ванны следует принимать в течение 10 минут на протяжении 14 дней.

Для укрепления сосудов полезны ванны с липовым цветом. Чтобы приготовить такую ванну нужно взять 5-6 ложек липового цвета и 200 гр соли. Принимать ванну 10-15 минут. Весь курс составляет до 2-х недель.

Очень полезны солевые ванны для ног , ведь они помогают улучшить кровообращение, устранить потливость. В небольшой таз нужно набрать воды, чтобы она покрыла стопы. Перед тем как опустить ноги в воду, развести в ней 3-4 ложки морской соли.

Правила применения

Чаще всего морская соль применяется в лечебных и косметических целях. Чтобы правильно принять ванну, нужно приготовить ее по правилам. Для этого в лечебных целях соль растворяют в горячей воде, а потом разбавляют в более комфортной. Водные процедуры нужно принимать 1 раз в 2-3 дня и не более 15-20 минут.

С косметической целью перед принятием ванны следует хорошо очистить поверхность кожи, используя скраб или мыло. Нельзя смывать солевой раствор после купания, а только промокнуть тело полотенцем. Обязательно после процедуры наносят увлажняющий крем на кожу.

Еще в древние времена считалось, что целебная и живительная сила морской соли оказывает омолаживающее и расслабляющее действие. Сегодня же также доказано, что обычная поваренная соль практически ничем ей не уступает, поэтому каждый может принимать солевые ванны ежедневно. Насколько это полезно и, возможно, вредно, рассмотрим далее.

Чем полезны солевые ванны?

Поваренная соль – это кладезь полезных элементов. Например, в ней содержатся магний, кальций, железо, калий, натрий и бромиды. За счет данных компонентов при приеме ванн данный продукт оказывает благоприятное внешнее воздействие на организм, а именно:

Производит осмотический эффект . Соленая вода способствует очищению организма от лишней жидкости и вредных веществ;
Улучшает обмен веществ . Происходит благодаря содержащему в соли йоду и магнию. Они активизируют обмен веществ на клеточном уровне;
Оказывает успокаивающий и релаксирующий эффект . Объясняется приятным и теплым обволакиванием тела;
Нормализует состояние нервной системы . Также гарантируется тем, что ванны с солью оказывают успокаивающее действие;
Увеличивает эластичность кожи благодаря усилению микроциркуляции крови;
Укрепляют ногти . Когда человек принимает ванну, соль обволакивает ногти, поэтому полезные компоненты впитываются в кожу, и в частности в ногти, укреплению которых способствует йод и кальций. В следующей статье вы узнаете подробнее, .
Помогает бороться с целлюлитом , в сочетании с массажем и обертываниями дают поистине чудодейственный эффект. Как избавиться от целлюлита описано .
Стимулирует процесс регенерации клеток из-за высокой концентрации соли;
Производит профилактику различных заболеваний . Так, например, улучшение кровообращения способно уменьшить боли в спине и ногах. Попадая в очаги заболевания через поры, соли рассасывают воспаления, избавляют от болей, вызванных артритом;
Снимает усталость . Пары соли оказывают расслабляющее и успокаивающее действие;
Полезны для похудения . Благодаря большому содержанию в соли полезных веществ восстанавливается водно-солевой баланс;
Увлажняет и улучшает состояние кожи . Это происходит благодаря тому, что когда человек принимает ванну, соли открывают и очищают поры.

Особенно показаны солевые ванны при ревматизме и радикулите, травмах опорно-двигательного аппарата.

Солевые ванны также гарантируют следующие полезные действия:

Ускоряют процесс заживления кожных заболеваний;
Борются с бессонницей (см. также );
Нормализуют артериальное давление;
Снимают напряжение в мышцах благодаря расслабляющему эффекту;
Являются отличным средством профилактики варикоза;
Помогают избавиться от отеков нижних конечностей.

Вред от солевых ванн и противопоказания

Несмотря на то, что солевые ванны оказывают лечебное воздействие на организм человека, существуют и опасные моменты, о которых следует знать. Так, ванны с добавлением соли стимулируют кровоток и усиливают выведение вредных веществ, из-за этого происходит большая нагрузка на сердце. Поэтому во время ванны человеку может стать плохо. В этом случае в дальнейшем не стоит злоупотреблять подобными водными процедурами.

В период грудного кормления также в связи с выведением вредных веществ и их распространением по всему телу, не рекомендуется принимать ванны, так как токсины и шлаки могут попасть в молоко.

С осторожностью и только по назначению врача принимать во время беременности!

Существуют и противопоказания, которые не позволяют некоторым категориям людей принимать такие ванны. Итак, солевые ванны противопоказаны:

Людям с тяжелыми сердечно-сосудистыми заболеваниями;
Онкологическим больным;
Больным туберкулезом и острыми воспалительными заболеваниями;
Людям с сахарным диабетом;
Людям, страдающим от грибковых заболеваний кожи;
Девушкам во время месячных;
При гинекологических заболеваниях;
При патологиях крови;
При повышенной температуре тела.

Ванночки с солью для ног также оказывают расслабляющее и ухаживающее действие на кожу ножек, принося следующую пользу:

Укрепляют ногтевые пластины, микроэлементы, содержащиеся в соли, проникают в ногтевые пластины и оказывают на них благоприятное воздействие;
Смягчают кожу стоп;
Устраняют ощущение тяжести за счет расслабляющего действия;
Оказывают благоприятное влияние на мышцы и суставы ног, снимая напряжение.

Йодированная соль обладает противогрибковым и противовоспалительным действием.

Для того чтобы приготовить классическую ванночку для ног с солью, необходимо 2 стол. ложки соли развести в емкости с водой. Если хочется добиться расслабляющего эффекта, то температура воды должна быть не выше 39°С, а если необходимо снять усталость и вернуть ножкам легкость – не выше 25°. Стоит запомнить, что время пребывания ног в ванночке напрямую связано с температурой воды: чем горячее вода, тем меньше время нахождения. Для максимального эффекта рекомендуется использовать крупную соль!