Содержание статьи:
Инсулин является весьма эффективным, но одновременно и опасным средством для набора мускульной массы или похудения. При этом для сушки он используется исключительно профессионалами и любителям не стоит повторять их курсы. Сегодня разговор пойдет о курсе инсулина в бодибилдинге для набора массы совместно и использованием стероидов и соматотропина.
Сразу следует сказать, что соло инсулин в спорте неэффективен и должен сочетаться с соматотропином. Но если вы решили использовать данные препараты, то отказываться от AAC не имеет смысла.
Вообще необходимо несколько слов сказать об эффективном использовании всех препаратов, которые относятся к допингу. Для начала вы должны естественным образом дойти до своего генетического развития мускулов. Когда вы сможете работать с рабочими веса 160–180 % от собственной массы в жиме или приседать с 200 % превышением собственного веса тела, то вы уже приблизились к генетическому порогу.
После этого необходимо начать с соло курсов Метандростенолона, Оксандролона либо Туринабола. Когда соло курсы утратят свою эффективность, переходите к комбинированным курсам, постепенно повышая дозировки. И только когда все ресурсы и возможности анаболиков будут исчерпаны, можно подумать о применении гормона роста и инсулина.
Характеристики инсулина
В организме инсулин выполняет роль транспорта, доставляя питательные вещества в клетки тканей. Для атлетов более важны анаболические свойства препарата:
- Ускорение потребления клетками аминокислотных соединений;
- Активация ферментов, участвующих в гликолизе;
- Повышение репликации ДНК и др.
Существуют препараты различного срока воздействия на организм, а спортсменами используется только короткий либо ультракороткий гормон. Это связано с тем, что спортсмены могут контролировать начало воздействия инсулина на организм и его длительность, только применяя эти виды препарата.
Воздействие короткого инсулина начинается спустя полчаса после введения, и длиться около 8 часов. Ультракороткий препарат начинает работать через 5–15 минут и оказывает воздействие на организм порядка 3–5 часов.
Как принимать инсулин бодибилдерам?
Вам следует принимать инсулин в строго определенное время. По этой причине без соответствующей диетической программы питания не обойтись. Однако вам не следует употреблять меньше пищи, напротив, питайтесь как для набора массы мускулов, но рацион должен быть перманентным. Пока вы используете инсулин, необходимо питаться в одно и то же время, употребляя одинаковую пищу. Только так можно определить эффективную дозировку гормона.
Начинайте с небольших дозировок, от 3 до 5 ЕД. Затем необходимо дождаться наступления слабой гипогликемии, основными признаками которой являются сонливость, усталость и чувство голода. После этого необходимо прежнюю дозировку уменьшить на 2 ЕД. если после первого приема препарата гипогликемия не наступила, то увеличивайте дозу на тех же 2 ЕД.
Примерная доза инсулина в течение суток составляет от 5 до 20 ЕД, разделенная на 2–4 приема. Также ы должны всегда на протяжении всего цикла использования препарата иметь около себя напиток, позволяющий остановить гипогликемию. Его можно приобрести в аптеках либо приготовить самостоятельно. В последнем случае необходимо использовать следующую формулу: 1 грамм глюкозы на каждый килограмм массы тела, 0.5 грамма протеина на килограмм веса тела, 20 грамм глютамина, 5 грамм креатина на литр воды.
Также вам потребуется глюкометр для контроля уровня сахара. Если вы используете совместно с инсулином соматотропин, то отслеживать содержание глюкозы в крови также необходимо. В этом случае вам следует до приема пищи ввести гормон роста и измерить уровень сахара. Он не должен превышать значение 5 ммоль.
Затем необходимо вести инсулин из расчета 5 ЕД, к которым необходимо добавить еще 1 ЕД за каждый лишний ммоль, полученный после использования гормона роста. Все указанные выше дозировки применимы к инсулиновому шприцу объемом 40 IU. Это весьма важное примечание, так как инсулин очень опасен при превышении дозы.
Достаточно много споров вызывает необходимость использования инсулина в выходные дни. Однако это не совсем верная постановка вопроса. Если вы одновременно применяете гормон роста, стероиды и инсулин, то вам необходим ежедневный тренинг, причем желательно дважды в сутки.
Еще одним популярным вопросом является время введения препарата: до начала занятия, во время его проведения либо по завершении. В каждом из озвученных случаев вы получите определенные дивиденды от инсулина.
Другое дело, что когда инсулин вводится во время тренинга, то необходимо употреблять одновременно и гейнер. Если вы хотите проводить совместный курс с соматотропином, то и принимать препараты следует совместно.
Пора подвести итоги и выделить наиболее важные моменты в использовании инсулина спортсменами. Используйте специальный инсулиновый шприц, а дозировка препарата составляет от 5 до 20 ЕД при приеме от 2 до 4 раз в течение суток.
Вам необходимо в период проведения цикла придерживаться диеты, а также принимать соматотропин и стероиды. Очень важно начинать использовать препарат с малой дозировки, составляющей от 3 до 5 ЕД, и постепенно их увеличивайте, пока не будет определена эффективная доза. Следите за уровнем сахара, не позволяя ему падать ниже отметки в 3 ммоль.
Более детально о том, как инсулин влияет на набор массы, смотрите в этой видеоконсультации врача-эндокринолога:
)
Дата:
2014-12-22
Просмотры:
37 079
Важно! Сайт «Твой Тренер» не продаёт и не призывает к употреблению анаболических стероидов и других сильнодействующих веществ. Информация предоставляется для того, чтобы те, кто всё же решил их принимать, делали это максимально грамотно и с минимальным риском для здоровья.
Обычно такие статьи принято начинать с объяснения о том, что такое инсулин, и как он производится, и на что влияет в человеческом организме. Я этого делать не стану - каждый уважающий себя атлет имеет базовые знания об этом незаменимом гормоне. А те, кто желают углубиться, вполне могут воспользоваться любимой поисковой системой в интернете. Точно могу сказать одно – перед тем как вмешиваться в собственную эндокринную систему с помощью одного из синтетических аналогов этой самой системы ОЧЕНЬ желательно знать, как конкретный гормон работает. Эта информация ну никак не подойдёт новичкам, весящим на десять килограмм больше, чем штанга, которую они . Не рассчитана она и на тех, кто только приобщается к и андрогенам. Нахрена она тогда вообще нужна? Отвечаю. Эта стратегия подойдёт атлетам любительского уровня, которые находятся далеко за пределами своей генетики и одни лишь стероиды с тестостероном уже не дают желаемого прогресса в объёмах и массе. По секрету скажу – подобная схема инсулинотерапии позволяет существенно подвинуть вес тела в нужную сторону, при минимальном риске для здоровья. Чем интересен инсулин бодибилдеру?
- Выраженный анаболический эффект.
- Ещё более выраженный антикатаболический эффект.
- Суперкомпенсация гликогена, выносливость и работоспособность.
- ЧУДОВИЩНЫЙ аппетит.
- Усиление эффекта от ААС.
Несколько правил для любителя
1. Пользуемся исключительно препаратами ультракороткого действия. 2. Учимся распознавать гипогликемию (состояние резкого снижения сахара в крови) при которой проявляются следующие симптомы:- потливость,
- тремор тела,
- учащенное сердцебиение,
- нарастающее чувство голода,
- круги перед глазами,
- сухость во рту,
- головокружение,
- чувство эйфории, или раздражительность.
Схема приёма
Мы просыпаемся и через час после пробуждения делаем укол. Ждём 30 минут и, если гипо не наступает раньше, выпиваем коктейль. Дальше открывается яма желудка, и мы кушаем, и кушаем, и кушаем. Не забываем только про качество питания. Именно этот самый приём пищи (завтрак) и есть наш прорыв в весе. Будем кушать всё подряд и наберём жира. Иногда много. Организм на инсулине – как губка. Впитывает всё подряд, причём до последней калории. Если уколы делаются ежедневно, то продолжительность курса - месяц. Если только в дни тренировок, или дни отдыха, тогда два месяца. Перерыв между курсами равен самому курсу. Увы, но максимум три таких курса, и эта схема перестаёт давать желаемый результат. Далее нужно либо увеличивать дозы, либо количество уколов за сутки, либо начинать экстремальные схемы, предполагающие инъекции непосредственно до и сразу после тренировки. А иногда и во время её. Существует схема внутривенного введения инсулина вместе с раствором аминокислот. Все эти методики отлично работают. А ещё они РЕАЛЬНО опасны. Помимо гипогликемической комы и , использование инсулина чревато дисфункцией поджелудочной железы и скоплением висцерального жира. То есть правильное применение этого гормона в глобальных масштабах требует контроля опытного специалиста. И даже это не будет 100% гарантией безопасности. Инсулин противопоказан атлетам склонным к полноте и убеждённым "рельефникам" – набор жира и жидкости на курсе этого гормона неизбежен. Он будет тем меньше, чем строже соблюдается диета. Маленький бонус. Я использовал ультракороткий инсулин фирмы Эли Лилли (США) под названием Хумалог. Очень качественный продукт. Но дорогой. Советую именно его, особенно для первого знакомства с этим гормоном.Мнение эксперта
Алексей - консультант сайта ru-steroid.info
Инсулин является одним из самых мощных гормонов в организме, а в спорте он используется в первую очередь для набора мышечной массы и увеличения силы. При этом, одновременно стимулируется и синтез жира в организме. Однако, он имеет и побочные действия, среди которых самой опасной является гипогликемическая кома. Чтобы избежать этих побочных эффектов, нужно строго соблюдать дозировку и использовать только инсулин ультракороткого действия. Например, хорошим вариантом является Актрапид Нм, стоимость которого составляет примерно 400 рублей за 10 мл, в которых содержится 1000 Ед. Его нужно колоть в область под пупком, начиная с дозы 4 МЕ и постепенно достигая дозы 10 МЕ. При этом желательно достичь легкой гипогликемии и купировать ее приемом белково-углеводного коктейля. На фоне инсулина необходимо дополнительно принимать аспирин.
(3
votes, average: 3,67
out of 5)
Инсулин в бодибилдинге - это проверенное средство, которое среди стронгменов пользуется огромным спросом. Анаболические препараты использую как дополнительные добавки в бодибилдинге уже достаточно давно. Первая волна их популярности началась еще в семидесятых годах, и спортсмены тяжеловесы продолжают их использовать до сегодня.
Инсулин в бодибилдинге и отзывы о нем Для большинства людей, не имеющих отношение к бодибилдингу, нет разницы между анаболиками и допингами, поэтому в обществе сложился стереотип, что все эти препараты вредны, а к людям с большими мышцами относятся предвзято. В первую очередь стоит заметить, что анаболик – это не универсальное средство, которое принял и ничего делать больше не надо, наоборот, это всего лишь добавка к правильному питанию, что влияет на запуск множества эффективных процессов для наращивания мышц.
Можно как натуральными способами нарастить себе мышцы, а можно — на каждый день.
Безусловно, сейчас этот рынок заполнило множество брендов, выпускающих различные препараты, отличающиеся по химическому составу, набору компонентов и составляющих элементов. Риски есть всегда, особенно если пользоваться непроверенной продукцией.
Где купить качественный инсулин? Поэтому прежде чем начать курс приема стероидов, стоит проконсультироваться со специалистом, который сможет индивидуально подобрать или хотя бы посоветовать тот или иной препарат, даст рекомендации в дозировании. Разумное и спланированное применение любого анаболического средства – это залог здоровья атлета. Такое золотое правило не является исключением и для инсулина.
Этот анаболик, благодаря веществам, что содержаться в нем, быстро транспортирует полезные для клеток питательные элементы. Прием инсулина в бодибилдинге выполняет две базовые функции: углеводы, которые содержатся в глюкозе повышают уровень энергии в теле, а транспортировка аминокислотных веществ способствует быстрому росту мышечной ткани, благодаря усваиванию белка.
Применение инсулина в бодибилдинге имеет еще один аспект, менее приятный для бодибилдера — это рост жировых тканей, поскольку инсулин занимается транспортировкой любых веществ. Он влияет не только на мышечную, но и жировую массу, которую нужно быстро перерабатывать с помощью физических нагрузок.
Как правильно принимают инсулин бодибилдеры?
Поэтому прежде чем решиться на прием инсулина, стоит учесть два обязательных фактора:
- Строгое соблюдение диеты, режима питания;
- Генетическая предрасположенность физиологии тела.
Людям эктоморфам, у которых нет жировых излишеств, инсулин станет хорошим помощником в «прокачке» тела. Для эндоморфов, с грубой костью, которые легко поправляются и склонны к ожирению, этот препарат будет не только бесполезным, но и создаст противоположный эффект.
Выяснив природу этого вещества и как оно связано с наращиванием мышц, можно перейти к практической части и основным руководствам по применению препарата. В первую очередь стоит сделать акцент на том, что атлеты используют инсулин только краткосрочного и ультракороткого действия. Выводится инсулин примерно через 6 часов после инъекции.
Инсулин в бодибилдинге как принимать? Первый тип, короткого действия, вступает в реакцию с клетками и веществами уже через полчаса, достигая пиковой активности уже на второй час после применения. Вводят препарат подкожно, за 30 минут перед едой. Второй тип, сверхкороткого действия, запускает все необходимые процессы усваивания и переработки углеводов с аминокислотами практически в три раза быстрее. Его вводят либо же во время приема пищи, или сразу после еды. Также организм очищается от препарата быстрее, максимум через 4 часа после укола. Курс инсулина в бодибилдинге рассчитывается на месяц максимум два. Период и частота пользование препаратами, содержащими инсулин, очень важный момент.
Злоупотребление этим веществом может снизить численность клеточных рецепторов собственного инсулина, что вырабатывается организмом. Это значит то, что из-за частого внешнего попадания инсулина в организм, клетки не видят потребности вырабатывать его дополнительно, что приводит к утрате способности клеток транспортировать глюкозу — это и является причиной возникновения диабета 2-го типа. Поэтому такого краткосрочного курса будет вполне достаточно, чтобы не навредить организму в выработке собственной секреции и при этом получить пользу, набрав до 10 килограмм мышцев.
Почувствовав первый эффект очень важно не «втянуться», в связи с этим стоит строго рассчитывать дозировку. Чтобы не навредить организму, первые приемы должны быть в малом количестве — до двух единиц под кожу. Со временем, возможно, повышать дозировку, также по две единицы. Граничной точкой будет, когда норма укалывания достигнет до двадцати единиц.
К чему может может привести злоупотребление препаратом В интернете на разных форумах с общей тематикой инсулин в бодибилдинге отзывы, «опытные» стронгмены говорят, что и 50 единиц не являются пределом, но стоит помнить, что такое количество инсулина — это неоправданный риск и на кону уже стоит не только здоровье, но и жизнь.
Инъекции на протяжении всего курса делают по системе один укол через день. При ежедневных инъекциях, для достижения быстрых результатов, курс приема сокращается до 1 месяца. Колоть инсулин рекомендуется после занятий в зале, когда организм требует хорошую порцию полезных веществ для восстановления энергии. Если график тренировок расписан через день, то в дни отдыха инсулин эффективнее всего колоть утром перед первым приемом пищи, за пол часа до еды.
- Важно следить за уровнем углеводов, что содержатся в пище, на каждые 10 грамм рассчитана одна единица инсулина. Во избежание гипогликемии предусматривайте содержание углеводов в продуктах, рядом всегда должно быть что-то сладкое, в случаи чего это правило спасет вам жизнь.
1. Инсулин и только о нем.
Про инсулин ходит множество легенд и мифов, про его опасность, как он него умирали люди. Ни один анаболический гормон не окутан такой тайной, как инсулин. Предлагаю прочитать статью и досконально разобраться в таком гормоне как ИНСУЛИН.
(от лат. Indula – остров) – гормон пептидной природы, образуется в бета-клетках островков Лангерганса поджелудочной железы. Оказывает влияние на обмен веществ, практически во всем организме. Основное действие инсулина – понижение сахара в крови. Используется в спорте из-за своего анаболического эффекта.
Эффекты инсулина:
Метаболические эффекты инсулина:
- Усиливает поглощение (клетками) и других веществ.
- Усиливает синтез (интенсивнее восстанавливает гликоген в мышцах и печени)
Анаболическое действие инсулина:
- Усиливает поглощение (клетками)
- Усиливает транспорт (в клетку) ионов
- Усиливает синтез (в клетке).
Антикатаболическое действие инсулина:
- Подавливает разрушения
- Снижает поступление жирных кислот () в кровь.
Преимущества и недостатки:
Преимущества:
- Цена – относительно дешевый препарат.
- Доступность – свободно продается в аптеке.
- Качествао – практически нет подделок.
- При грамотном применении практически нет побочных эффектов.
- Нет отката после курса (как у стероидов).
Недостатки:
- Сложные схемы приема (далее будут подробно описаны схемы).
- Значительная прибавка жира (только при неправильном питании).
- Гипогликемическая кома (при прочтении схем приема и правильном использовании, шанс гипогликемической комы крайне мал).
2.Схемы приема инсулина.
Все схемы делятся на 2 типа: 
- С ожиданием гипогликемии.
- Без ожидания гипогликемии.
С ожиданием гипогликемии.
Довольно старая схема приема, в современном спорте используется крайне редко. В этой схеме, после приема определенной дозы инсулина, следует ожидать гипогликемии, далее ее купировать (остановить). Когда организм находится в состоянии гипогликемии, он испытывает сильный стресс, на который выделяется гормоны, что улучшают восстановление, также, инсулин является гормоном антагонистом гормона роста. При большей дозе инсулина, особенно в гипогликемическом состоянии, выделятся большее количество гормона роста, это и была основная причина, по который многие спортсмены прошлых лет использовали инсулин и гипогликемию.
1.В конце тренировки ставится укол инсулина .
За 10-15 мин до конца тренировки в дозе от 3-5 ЕД (для первого раза, далее доза должна быть такой, чтобы приводить к гипогликемии), именно в конце тренировки запасы гликогена и сахара в крови очень низкие, поэтому можно использовать не большую дозу.
2.Ожидание гипогликемии.
При ультракоротком инсулине гипогликемия наступает через 25-40 мин. Признаки гипогликемии:
- Сильное потоотделение (льет как кардио в шубе в +40 температура)
- Сильное сердцебиение (если в норме 70-90, то будет где-то 110-130).
- Голод (настолько сильный голод, что хочется съесть все, тяжело это описать тем, кто этого не чувствовал).
- Страх (сильный животный страх неизвестно чего, без причины).
- Желтые (иногда белые) круги перед глазами (это уже хорошо прихватило, пора грузится).
Примерные дозы: 20-30 грамм амин и 50-100 грамм белка, обязательно использовать именно быстрый протеин (лучше гидролизат), так как инсулин работает очень недолго, и повышает проницаемость мембран клеток, что поможет быстро ввести амины с крови в клетки.
4.Купирование гипогликемии углеводами.
Доза углеводов 7-12 грамм углеводов (можно и больше) на 1 ЕД инсулина, ОБЕЗАТЕЛЬНО быстрых углеводов, порция быстрых углеводом моментально купирует гипогликемию.
Плюсы:
- Выброс гормонов.
Минусы:
- Понижает уровень гормона роста, который выделился на тренировке.
Схема вторая, инсулин после тренировки, дома.
Все пункты смотреть в первой схеме!!!
Плюсы:
- Выброс гормонов.
- Загрузка большего количества аминокислот (что улучшает восстановление после тренировки).
- Загрузка углеводами (восполнение гликогена после тренировки).
Минусы:
- Можно впасть в гипогликемическую кому.
Основное отличие первой и второй схемы:
После тренировки повышенная секреция гормона роста, из-за силовой тренировке. По некоторым научным данным, повышенная секреция гормона роста может длиться от одного - до трех часов. А инсулин является гормоном антагонистом гормона роста, его введение понизит секрецию (или остановит) гормона роста, поэтому следует не пренебрегать своим гормоном, а подождать, пока секреция упадет сама, а после вводить инсулин.
Выводы по приему инсулина и гипогликемии.
Вторая схема приема более предпочтительна, связано это с тем, что она не перебивает гормон роста, выделяемый после тренировки.
Единственная опасная схема приема, все кто умирал от инсулина, умирали либо от такой схемы, либо от огромной дозы, либо от того, что не было достаточно быстрых углеводов под рукой. Если есть желание попробовать эту схему, то только под надзором доктора или очень опытного спортсмена, который много раз пробовал эту схему и огромного количества быстрых углей под рукой, при первом разе не превышать дозу в 3-5 ЕД, 90%, что гипогликемии не будет, но 10%, что она будет, а в друг, поставите 20-30 ЕД и попадете в те 10%, с хорошей чувствительностью к инсулину, лучше не рискуйте, далее описаны абсолютно безопасные схемы и такие же рабочие.
Без ожидания гипогликемии.
Современная схема приема инсулина. Схем приема инсулина без ожидания гипогликемии огромное количество. Но смысл у них одинаковый – быстрое восполнение уровня гликогена увеличение усвоения аминокислот (за счет анаболического эффекта и улучшения проницания мембран).
Схема первая, инсулин после тренировки:
Одно время была популярная схема приема инсулина после тренировки, для быстрого восстановления гликогена и улучшения усвоения аминокислот именно после тренировки, когда наступает «углеводное окно». А также инсулин как анаболический гормон, должен был перебить катаболизм от кортизола. Но современные данные говорят о том, что после тренировки идет выброс гормона роста, а инсулин как его антагонист понижает его уровень, что крайне плохо. Но, если решили попробовать вот схема:
1.В конце тренировки ставится укол инсулина.
Инсулин ставится в конце тренировки (уже в раздевалке) в дозе от 3-5 ЕД.
2.Сразу идет прием быстрого белка или амин, также прием быстрых углеводов в дозе 8-12 грамм на 1 ЕД инсулина.
Плюсы:
- Загрузка большего количества аминокислот (что улучшает восстановление после тренировки).
- Загрузка углеводами (восполнение гликогена после тренировки).
Минусы:
- Понижает уровень гормона роста.
Схема вторая, инсулин после тренировки дома.
Схема, имеющая популярность, даже в наше время, особенно среди силовых видов спорта (все кроме бодибилдинга). Связано это с тем, что после тяжелой тренировки инсулин дает возможность быстро восполнить запасы гликогена. К примеру, если 2 тяжелые тренировки 2 дня подряд по 3-5 часов и огромные траты гликогена, который не восстановится за сутки, в этом случаи поможет инсулин.
Пример 1.
- Укол инсулина 3-10 Ед.
- Сразу идет прием быстрого белка или амин, также прием быстрых углеводов в дозе 8-12 грамм на 1 ЕД инсулина.
Пример 2.
- Прием медленных углеводов и белка.
- Укол инсулина 3-10 Ед.
В этой примере инсулин принимается после приема медленных углеводов, где-то через 10 минут. Смысл в том, что пик инсулина и медленных углеводов совпадут.
Плюсы:
- Загрузка большего количества аминокислот (что улучшает восстановление после тренировки).
- Загрузка углеводами (восполнение гликогена после тренировки).
Данные схемы приема инсулина предполагают большие дозы инсулина и большие приемы пищи для быстрого восстановления гликогена. Поэтому при этих схемах дозы инсулина могут доходить до 30-40 ЕД.
Схема третья, инсулин перед \ вовремя приема пищи.
Самая популярная схема приема инсулина в бодибилдинге. Прием инсулина вместе с едой, для улучшения поступления питательных веществ в клетку.
Прием пищи. Обычный прием пищи, медленные углеводы и белки. Укол инсулина после приема пищи, в размере 3-5 ЕД (профессионалы не используют больше 10 ЕД, но используют инсулин по 2-4 раза в день, каждый день).
Плюсы:
- Улучшает поступление аминокислот в клетки.
- Улучшает поступление глюкозы в клетки.
Минусы:
- И есть, и нет (про это подробней).
В этой схеме есть один минус, если с приемом пищи (особенно с каждым) колоть инсулин, можно полностью перебить секрецию собственного инсулина. Организм не будет выделять инсулин, так как будет ждать, что он поступит извне. Для этого, колоть нужно столько инсулина, чтобы он не покрывал полностью углеводы. К примеру, одна ЕД инулина тратиться на 8-12 грамм углевода, значит на 100 грамм углеводов, следует вколоть 5ЕД, что покроет лишь половину углеводов, а значит на остальную часть углеводов, организм будет выделять свой инсулин.
В чем разница между вторым примером второй схемы и третей схемой?
Разница в том, что во втором примере второй схемы идет один укол инсулина раз в день, и доза инсулина значительно выше, также больше прием пищи, чем в третей схеме. Второй пример служит для загрузки гликогеном, а третий – для улучшения поступления нутриентов в клетки.
.gif)
- Для набора массы и бодибилдинга рекомендую использовать 3ю схему без гиполикемии.
- Для пауэрлифтеров, при наборе, рекомендую 3ю схему без гиполикемии.
- Для пауэрлифтеров, при подготовке и без набора, рекомендую использовать 2 пример 2й схемы без гиполикемии, 1-3 раза в неделю, после тяжелых тренировок.
Меры предосторожности:
- Первые разы только под надзором доктора.
- Первые дозы – 3-5 ЕД.
- Не повышайте резко дозы, лучше по 2-3 ЕД.
- Водите инсулин подкожно.
- Одна ЕД инсулина требует 8-12 грамм углеводов (быстрых).
- Используйте шприц ручку.
- Не спите 3-4 часа после инъекции.
4.Мое знакомство с инсулином:
Скажу честно, что я пробовал все описанные выше схемы, поэтому могу сказать без зазрения совести, что все они рабочие. Познакомился с инсулином в 18 лет, еще до первого курса стероидов. Первую инъекцию делали вместе с капельницей аминокислот, внутривенно в дозе 3 ЕД. Все это было под надзором доктора, который и ставил капельницу и инсулин. Далее при знакомстве с олдскульными лифтерами, продолжая выполнять капельницы, перешел на схему 1 с ожиданием гипогликемии, тоже под надзором доктора (первые разы), первая гипогликемия была при дозе 20 ЕД. Далее с набором веса, пришлось увеличивать дозу, также поменял место инъекций с живота (подкожно) в бицепс (внутримышечно). Доза доходила до 40 ЕД за раз (но раз в неделю), после которой следовал прием пищи с ферментами, примерно 200 грамм белка с аминами и 200-300 грамм углеводов. Почки и печень в порядке, такое происходило раз в 1-2 недели, а не каждый день. Далее я отказался от этого метода, не из-за его неэффективности, а из-за того, что перешел на другой метод. Раз в 2 недели выполнял схему 2 без гипогликемии, первый пример (было где-то 30 ЕД и 200 белка и 200 быстрых углей), после тяжелой тренировки, также каждый день на самый большей прием пищи выполнял схему 3.
В некоторых видах спорта, когда человеческий организм достигает своего индивидуального физиологического предела, спортсмены начинают «химичить». Колоть инсулин в бодибилдинге официально разрешено.
Более того, без этого пептидного гормона, в культуризме, невозможно достичь форм тела, которые позволяют участвовать в профи-соревнованиях. Однако применять инсулин в спорте, а также инсулин-миметики и аналоги инсулиноподобных факторов роста-1 (IGF1), как в тренировочный, так и в соревновательный период, запрещено Всемирным Антидопинговым Кодексом.
Зачем колят инсулин качки? Информация, фото и видео в этой статье, в первую очередь рассчитаны на аматоров или молодых людей (и их родителей), которые только планируют заниматься культуризмом или бодибилдингом.
Важно! Исследования показали, что каждый четвёртый человек инсулинорезистентен – ткани организма дают неадекватный ответ на действие инсулинового гормона. Поскольку сегодня бодибилдинг и инсулин являются единственно безальтернативно-здоровой комбинацией, то перед началом тренировок, с дальнейшим прицелом на титулы Мисс или Мистер Олимпия, рекомендуется пройти обследования и тесты у терапевта и эндокринолога.
Инсулин для спортсменов, занимающихся бодибилдингом, – это возможность нарастить дополнительный объём мышечной массы, в ситуациях, когда природная планка этих показателей уже достигнута.
Инсулин в бодибилдинге применяют из-за следующего влияния его на организм:
- Анаболическое воздействие.
Главный показатель применения инсулинового гормона. Анаболический эффект инсулина позволяет нарастить объём мышц:
- увеличить биосинтез белка за счёт поглощения мышечными клетками большего количество аминокислот, магния и фосфата калия;
- быстрее возобновлять ДНК;
- усилить синтез жирных кислот.
- Метаболическое воздействие
. Инъекции инсулина способны:
- усилить и ускорить поглощение глюкозы мышечной тканью;
- активизировать действие ферментов гликолиза;
- понизить синтез глюкозы в печени;
- интенсифицировать продукцию гликогена в мышечные клетки.
- Антикатаболическое воздействие. Такой эффект от инсулиновых уколов позволяет подавлять расщепление белков на молекулярном уровне, но к сожалению, замедляет процесс расщепления жиров.
К сведению. Глядя на раскачанные тела культуристов и культуристок следует понимать, что они колят инсулин для набора мышечной массы, но при этом сила их мышечных волокон не повышается, а остаётся прежней. Поэтому бодибилдеров часто сравнивают с красивыми и большим воздушными шарами, а настоящих силачей – с кожаными мячами, набитыми песком.
Кто может рассчитывать на «легкие» результаты
Увлёкшись бодибилдингом следует помнить, что достижение результатов будет зависеть от «папы и мамы». Люди с разным типом сложения по-разному будут реагировать на введение инсулинового гормона. Приводим таблицу, которая поможет определить ваш тип конституции и, соответственно, «предрасположенность» к профи-занятиям этим видом спорта.
| Изображение | Конституционные особенности |
 |
Легче всего мышечная масса наращивается у людей с физиологически высоким уровнем соматотропина в крови. Приём инсулина не вызывает у них усиленную секрецию жира.
Тот же объём липидов, который всё-таки вырабатывается, после окончания инсулинового курса быстро сходит на нет с помощью небольших кардионагрузок и непродолжительной, но жёсткой низкоуглеводной диеты. Для них характерны признаки эктоморфов, но с некоторыми нюансами:
Люди с такими особенностями телосложения могут рассчитывать на быстрые и высокие достижения. |
 |
Людям с низким уровнем серотонина и высокой концентрацией в крови глюкокортикоидных – склонным к ожирению, а также типичным эндоморфам, добиться высот «Олимпии» очень сложно, но возможно!
Вот отличительные черты телосложения, при которых надо будет долго и настойчиво работать не только в тренажёрном зале, но и ежедневно заниматься кардиотренировками, безоговорочно и постоянно сидеть на низкоуглеводной диете, а вместо безопасного инсулина применять опасные для здоровья гормональные анаболические стероиды:
|
На заметку. Людям, которые планируют заниматься культуризмом, но страдающим от хронических гастритов, с заболеваниями щитовидной железы или с синдромом Иценко-Кушинга, следует приготовиться к тому, что инсулиновая подколка будет давать отрицательный эффект – вызывать рост жировой, а не мышечной массы. Останется только применять гормональные анаболики.
Действие уколов инсулина на здоровых людей
Что будет если вколоть инсулин здоровому человеку?
Характерные симптомы снижения глюкозы в крови зависят от дозы подкожной инъекции:
- 4 ЕД натощак – усиление аппетита или возникновение чувство голода;
- 4 ЕД после еды – никаких ощущений;
- 20 ЕД натощак – сильные голод и слабость, дрожание рук и ног, возможны: повышение АД, тошнота, головная боль, расширение зрачков, нарушение координации движений, внезапная агрессивность;
- 20 ЕД после еды – голод, слабость, дрожание конечностей;
- 40 ЕД натощак – почти у всех вызывает потерю сознания.
На заметку. Для снятия возникших симптомов необходимо быстро съесть или выпить чего-нибудь сладкого, а при ярко выраженных и многочисленных признаках поможет укол адреналина или глюкагона. При глубокой потере сознания – гипогликемической коме, поможет только внутривенная инъекция глюкозы, в противном случае достаточно быстро наступает летальный исход.
Основные правила «спортивных» инъекций инсулина
Как принимать инсулин в бодибилдинге? Единого ответа на это вопрос нет.
Всё очень индивидуально, и зависит от многих факторов:
- количества тренировок в неделю;
- времени дня, когда проводится тренировка;
- поставленных задач;
- временного интервала, необходимого для вхождения в оптимальную форму;
- конституционных особенностей телосложения.
Тем не менее существуют единые правила, которые необходимо выполнять, как в начале, так и в продолжении профессиональной спортивной карьеры:
- вводить инсулиновый гормон следует только инсулиновым шприцом, и несмотря на тонкость его иглы, место укола протирать спиртовой салфеткой, как до, так и после инъекции;
- колоть препарат только подкожно;
- применять только короткие или ультракороткие разновидности гормона;
- локализация укола – разные точки середины живота, бедра, ягодицы или плеча;
- угол наклона введения иглы в кожно-жировую складку – 45 градусов;
- не колоть инсулиновый гормон перед тренировкой или сном;
- повышать инсулиновую дозу исключительно плавно и постепенно, начиная с 2 ЕД;
- никогда не превышать максимально допустимую, безопасную дозировку 20 ЕД;
- предельно правильно рассчитывать необходимый объём потребления углеводов (на 1 м/моль 9 (ЕД) инсулина нужно 10 г чистых углеводов, что в пересчёте на хлебные единицы составляет 0,5-0,7 ХЕ), которые необходимо съесть сразу же после инъекции, причём лучше съесть больше, но никак не меньше, а в остальное время необходимо строго придерживаться жёсткой низкоуглеводной диеты;
- при утренних тренировках инъекцию делают спустя 90 минут, а если занятие проходило вечером, то её надо сделать минимум за 6 часов до её начала;
- средний курс спортивной инсулиновой подколки длится 30-60 дней, а максимальный не должен превышать 4-х месяцев.
Развенчание мифов. Многие уверены, что длительное потребление инсулина вызывает снижение выработки собственного гормона. Это не верно. Количество собственной продукции гормона при этом остаётся прежним!
При верном применении инсулинового гормона поджелудочная железа только укрепится. Паузы между инсулиновыми курсами необходимы для предотвращения выработки антител и развития инсулиновой резистентности. Если собственный инсулин «упал», значит вы заболели сахарным диабетом.
Какие разновидности инсулина применяются в культуризме
Сегодня лучший инсулин для бодибилдинга представлен следующими инсулиновыми препаратами:
- короткого действия – Актрапид, Хумулин регуляр;
- ультракороткого действия – Пенфилл, Флекспен.
Внимание!!! Применять инсулиновые гормоны пролонгированного действия, предназначенные для поддерживающей терапии диабетиков, категорически запрещено!!!
Что можно принимать дополнительно во время курса спортивной инсулинотерапии
Когда применяют инсулин для бодибилдинга, то не только можно, но и нужно принимать следующие препараты и напитки:
- сильно газированную щелочную минеральную воду – Ессентуки-17, Ессентуки-54, Лужанская, Поляна Квасова;
- одно из поливитаминных средств, ежедневно, в допустимо больших дозировках – компливит, оламин, супрадин;
- сухофрукты, содержащие калий (только после еды) – вяленые бананы или сушёные банановые чипсы, курага, изюм;
- жиросжигающие препараты – карнитин, кленбутерол;
- адаптогенные настойки – аралия маньчжурская, радиола розовая, заманиха, элеутерококк;
- витамины – никотиновая кислота, пантотенат кальция.
Инсулин, соматотропин и неизбежность гормональных анаболиков
Сегодня в мире культуризма стало «модным» применять соматотропный гормон (СТГ), который помогает сжигать жиры. Однако многие, даже опытные спортсмены допускают ошибку, колют СТГ во время инсулинового курса. Этого делать нельзя ни в коем случае, ведь эти два гормона, по своей сути, являются прямыми антагонистами.
Архиважно! Даже инсулины нового поколения должны колоться отдельным курсом. Только после его окончания можно делать инъекции соматотропина. Одновременный приём убьёт поджелудочную железу.
Однако есть ещё один нюанс. Инсулиновые подколки увеличивает мышечную массу, но не укрепляет силу связок и сухожилий, что может вызывать спортивные травмы. Для этого необходимы гормональные анаболические стероиды (ГАС), поэтому общая «химическая» схема для профи-бодибилдеров выглядит следующим образом: Инсулин -> ГАС -> СТГ -> ГАС -> Инсулин.
И в заключение ещё раз напомним, что колоть инсулиновый гормон рекомендуется только профессиональным бодибилдерам, танцовщикам, манекенщикам, стриптизёрам или актёрам – людям, которые зарабатывают красивым телом на жизнь. Тем же, кто хочет просто поддерживать атлетические линии фигуры, инсулиновые подколки не нужны, и их применение никак не оправдано.
