진저브레드처럼 이런 종류의 달콤한 페이스트리는 매우 오랜 역사를 가지고 있습니다. 우리 시대가 시작되기 전에도 사람들은 꿀과 열매를 첨가한 현대 제과 제품과 유사한 진미를 준비하는 방법을 알고 있었습니다. 현재 이러한 제과 제품은 크기, 맛, 재료 세트가 서로 다른 다양한 종류가 있습니다. 초콜렛 진저 브레드는 준비 과정에서 반죽에 코코아를 첨가한다는 점에서 구별되므로 완제품은 짙은 색과 독특한 맛을 갖습니다. 또한 코코아를 첨가하여 유약도 준비합니다. 이러한 구운 식품은 코코아 콩이 유럽에 도착했을 때 준비되기 시작했습니다.
혜택
진저 브레드의 유익한 특성은 구성에 직접적으로 달려 있습니다. 따라서 이 요소에 특별한 주의를 기울일 가치가 있습니다. 직접 만든 제과 제품은 유해한 화학 첨가물과 방부제가 포함되어 있지 않기 때문에 가장 건강한 것으로 간주됩니다. 초콜렛 진저 브레드의 칼로리 함량은 구성 요소와 제품 크기에 따라 직접적으로 달라집니다. 동시에 비타민 B1, B2, E, PP뿐만 아니라 마그네슘, 칼륨, 철, 칼슘, 인, 나트륨과 같은 미네랄도 포함되어 있습니다. 또한 신체에 유익한 다른 물질도 포함되어 있습니다. 또한, 주성분 중 하나인 초콜릿은 인체 건강에 유익한 효과를 주는 우수한 천연 항산화제입니다.
또한 제품을 적당히 섭취하면 뇌 기능이 향상되고 심장 및 혈관 활동이 개선되며 신경계가 정상화됩니다. 또한 베이킹은 세로토닌 생성을 자극하고 과도한 신경 긴장에 도움이 되므로 기분을 개선하는 데 도움이 됩니다. 다이어트에 진저 브레드를 포함시키는 것은 탄수화물 공급원이기 때문에 정신적 육체적 노동에 종사하는 모든 사람에게 유용합니다.
금기 사항
그러나 과자류를 과도하게 섭취하면 과도한 체중 증가로 이어질 수 있으며, 이는 다량의 탄수화물과 전분으로 인해 발생합니다. 다량으로 함유된 설탕은 치아 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 많이 먹는 것은 권장되지 않습니다. 또한 당뇨병 환자는 이러한 과자 제품을 섭취해서는 안됩니다. 상점에서 구입한 제과류에는 유해한 화학 물질이 많이 포함되어 있어 전반적인 건강에도 부정적인 영향을 미친다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
영양가
진저브레드 1개에 얼마나 많은 칼로리가 있는지 알아내려면 이 매개변수가 구성에 따라 달라진다는 점을 기억해야 합니다. 예를 들어, 고전적인 조리법에 따라 만든 제품의 에너지 값은 100g당 360kcal이며, 오트밀과 다크 초콜릿, 올리브 오일을 첨가하여 거친 밀가루를 사용하면 완성된 제품의 칼로리 함량은 다음과 같습니다. 구운 식품은 훨씬 낮아질 것입니다.
100g에는 다음이 포함됩니다:
- 칼로리 - 360kcal
- 지방 - 4.6g
- 탄수화물 - 76g
- 단백질 - 6g
그렇기 때문에 1조각의 칼로리 함량은 72-180kcal 사이입니다.
다이어트 중
다이어트 중이고 체중 감량을 원하는 사람들은 때때로 다이어트에 초콜릿 진저 브레드를 포함시키는 것이 허용됩니다. 그러나 몸매와 건강에 해를 끼치 지 않도록 하루 중 상반기에만 먹어야하며 1 개 이하로 섭취해야합니다.
초콜릿과 코코아로 구운 진저브레드 쿠키는 맛이 좋고 거의 모든 사람이 적당한 양으로 구입할 수 있는 훌륭한 별미입니다. 따라서 다이어트 중에도 완전히 포기해서는 안됩니다.
다이어트 중에 디저트를 거부하기 어렵다면 젤리, 마시멜로 등과 같이 체중 감량에 가장 덜 기여하는 과자를 섭취해 보세요.
기타 기사
그러므로 이 제품은 확실히 다이어트 제품이 아닙니다.
호밀가루, 꿀, 당밀, 탄 설탕, 우유, 달걀 노른자는 진저브레드를 만드는 데 사용됩니다. 또한 민트, 아니스, 계피, 생강, 육두구 등과 같은 향신료를 추가합니다. 진저브레드 쿠키에는 잼, 말린 과일, 견과류 등의 속이 들어 있을 수 있습니다.
유용하고 치유적인 특성
식물성 기름 1~2테이블스푼.
다진 생강 5g 또는 생강 플레이크 1/10봉지
많은 체중 감량의 주요 문제는 부적절한 신진 대사와 에너지입니다. 올바르지 않고 불균형한 식습관으로 인해 사람의 신진대사 과정이 방해를 받아 갑작스러운 비만이 발생하고, 바로 이러한 이유로 많은 유해하고 독성이 있는 물질이 자연적으로 제거되지 않습니다. 그리고 매일 식단에 생강을 추가하면 신진대사가 안정화되어 체중 감량이 촉진됩니다.
준비 방법에 따라 이 식물의 영양가와 칼로리 수는 적어도 놀랍습니다. 식물의 뿌리는 전체에 비해 훨씬 더 많은 칼로리, 즉 347을 함유하고 있습니다. 영양가도 다소 높습니다: 단백질 9.12g, 지방 5.95g, 탄수화물 58.29g.
설탕에 생강을 첨가하는 것은 다음과 같은 이유로 유용합니다.
- 경련을 완화하고 구풍제 역할을 합니다. 즉, 가스 방출을 돕습니다.
- 관절염 통증 완화
- 진저롤이라는 성분도 함유되어 있습니다. 생강이 불타오르고 독특한 맛을 내는 것은 바로 이 페넬 같은 성분입니다. 뿌리에 에센셜 오일이 존재하기 때문에 유난히 향이 좋습니다. 이 제품의 칼로리, 즉 100g당 80칼로리를 고려하면 당연히 저칼로리라고 할 수 있습니다.
- 생강 칼로리
- 100그램당. 지방-2.8 단백질-4.8 탄수화물-77.7킬로칼로리-350
- 아이싱은 장식용으로 사용됩니다. 클래식 진저브레드 쿠키는 글레이즈로 코팅되어 빨리 상하지 않도록 보호합니다. 진저브레드에는 제품 중량의 거의 78%에 해당하는 많은 양의 탄수화물이 포함되어 있습니다. 진저 브레드의 특징 덕분에 칼로리 함량이 낮을 수 없습니다.
- 깊고 무거운 냄비에 생강 플레이크와 토마토 조각을 넣고 뚜껑을 덮은 채 약한 불에서 30분 동안 끓입니다. 그런 다음 생강 플레이크를 제거하고 토마토를 퓌레로 으깬 다음 소금 (칼로리를 줄이기 위해 소금 없이도 가능), 후추, 다진 허브를 넣고 기름과 섞습니다. 소스 100g당 23kcal입니다. 맛있게 드세요!
- 4조각으로 자른 토마토 1.5kg,
- 이 다이어트의 가장 큰 장점은 특정 메뉴를 고집할 필요가 없다는 점이다. 우리 각자는 자신의 취향과 선호도를 고려하면서 균형 잡힌 식단을 잊지 않고 독립적으로 일일 식단을 만들 수 있습니다.
- 이미 언급했듯이, 이 설탕에 절인 과일은 맛있는 음식을 거부하지 않으면서 체중을 감량하려는 사람들에게 매우 인기가 있습니다. 이 제품의 칼로리는 얼마이며, 얼마나 자주 섭취할 수 있나요? 이 질문에 대한 답은 연구 결과에 따르면 생강 뿌리 30g에 약 20kcal이 포함되어 있는 것으로 나타났습니다. 비교를 위해 같은 양으로 생강 설탕에 절인 것만 섭취했는데 80칼로리가 더 많은 것으로 나타났습니다.
설탕생강
콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
발한에 도움이 됩니다.
메스꺼움(예: 중독증 또는 뱃멀미 등)에 도움이 됩니다.
- 앞서 언급한 것처럼 생강은 향신료로 사용됩니다. 신선할 때는 매우 향긋하지만 매운 맛이 납니다. 마늘과 마찬가지로 그 특성은 미생물과 싸우고 면역력을 높이며 소화에 유익한 효과를 줍니다. 생강에는 발한, 거담, 진통 효과도 있는 것으로 알려져 있습니다.
- 생강은 남아시아가 원산지인 식물입니다. 중세에는 유럽으로 전해져 향신료와 약재로 사용되었습니다. 특히 전염병을 예방하는 주요 수단 중 하나로 간주되었습니다. 상인들은 생강이 혈거인 국가의 세계 가장자리에서 자라고 있으며, 생강은 조심스럽게 그것을 지키고 있으며 이로 인해 이미 기적적인 뿌리의 가격이 더욱 높아졌습니다. Rus에서 그는 매우 인기가있었습니다. 유명한 툴라 진저브레드의 주성분이 생강이었기 때문에 “진저브레드”라는 이름이 생강에서 유래되었습니다.
- 100g당 진저브레드의 칼로리 데이터입니다.
"진저 브레드"라는 단어 자체는 "매운"이라는 다른 단어에서 유래되었습니다. 진저 브레드는 고대부터 러시아 도시와 마을에서 준비되어 왔기 때문에 원래 러시아 제품이라고 부를 수 있습니다. 칼로리 함량은 상당히 높지만 이것이 항상 마이너스는 아닙니다. 따라서 꿀 진저브레드에는 천연 꿀이 최대 50% 함유되어 있습니다. 진저브레드에는 천연 향신료, 꿀, 정제되지 않은 밀가루만 들어있기 때문에 진저브레드의 장점에 대해 이야기할 수 있었습니다. 불행히도 오늘날 진저브레드를 만드는 기술은 합성 향료가 천연 향료보다 훨씬 저렴하기 때문에 저비용으로 설계되었습니다. 상당수의 진저브레드 포장에는 꿀 대신 향료가 '꿀'이고 계란 대신 계란가루가 들어가 있다.
오늘날 생강 뿌리는 수요와 이점 모두에서 그 위치를 잃지 않고 있으며 이제 모든 사람이 이 즐거움과 약을 구입할 수 있습니다.
설탕 생강의 칼로리 함량
1큰술 다진 민트 또는 파슬리 잎 한 숟가락;
따라서 생강의 도움으로 체중 감량 결과를 얻으려면 전체 칼로리 섭취를 줄여야합니다. 즉 밀가루, 튀김, 매운 음식, 단 음식, 알코올 섭취를 줄이고 생강차와 설탕에 절인 음식을 첨가해야합니다. 다이어트에 과일. 간단해요!
따라서 이 진미를 남용하면 혈당 수치가 증가하고 결과적으로 과체중과 우식은 말할 것도 없고 당뇨병이 발생할 수 있습니다.
생강 다이어트
암세포가 형성되는 것을 방지합니다.
담즙 배설과 위액 형성을 촉진합니다.
월경 중 통증을 줄여줍니다.
생강의 치유력은 다음과 같습니다.
요리에 사용
그러나 그것은 구운 식품뿐만 아니라 미드를 기본으로 양조하고 크바스를 만들고 잼과 스비트니에도 첨가했습니다. 생강 뿌리는 요리에 많은 것을 추가했기 때문에 항상 수요가 많았습니다. 이 식물의 유익한 특성, 생강의 칼로리와 활용 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.
지방2.8 단백질4.8 탄수화물77.7 킬로칼로리 336
- 이 모든 것에서 진저 브레드의 이점과 해악은 구성에 따라 직접적으로 결정됩니다. 물론, 천연 제품으로 만든 진저브레드 쿠키를 찾을 수도 있습니다(또는 직접 요리할 수도 있습니다).
- 몸조심하세요!
- 갈은 후추 약간;
- 생강은 요리에 널리 사용됩니다. 추운 날씨와 추운 기후에 특히 유용합니다. 음식을 가볍고 쉽게 소화하게 하며 약간 매운맛과 매운 맛을 줍니다. 과자, 설탕에 절인 과일, 마멀레이드 및 설탕에 절인 과일을 만드는 데 사용됩니다. 수프, 특히 소스와 모든 종류의 쌀 요리를 포함한 콩과 감자 수프에 섬세한 맛을 더합니다. 요리하는 동안 이러한 제품 조각을 두 번째 접시에 추가하고 서빙하기 전에 제거할 수 있습니다. 예를 들어, 여기 놀라운 생강-토마토 소스 요리법이 있습니다.
- 이 설탕에 절인 과일은 과자와 달리 칼로리가 높지만 향료나 식품 첨가물을 포함하지 않아 몸과 몸에 좋은 효능이 다시 한번 입증되었습니다. 동시에 칼로리가 적은 동양 향신료는 위장 자극, 가슴 앓이 등을 유발할 수 있으므로 사탕으로 사용하지 않는 것이 좋습니다.
- 소화에 유익한 효과가 있습니다.
생강에 설탕
중독 등 위와 장 질환의 통증을 감소시킨다.소화를 돕습니다.
pro-imbir.ru
진저브레드 쿠키, 칼로리 함량 및 이점 | 건강한 식생활
생강은 많은 비타민과 영양소를 함유하고 있기 때문에 많은 유익한 특성을 가지고 있습니다. 다음은 식물 뿌리의 일부인 물질 목록입니다: 비타민 C, B1, B2, A, 인, 칼슘, 마그네슘, 철, 아연, 나트륨 및 칼륨. 가장 중요한 아미노산 중 라이신, 페닐알라닌, 메티오닌 등 인체에 반드시 존재해야 하는 많은 유용한 물질의 존재가 확인되었습니다.
진저브레드, 효능 및 식이 특성:
전혀 모르겠어 솔직히 어디 칼로리가 얼마인지는 관심 없어
이제 진저브레드를 얼마나 섭취할 수 있는지 알아보겠습니다. 칼로리가 높기 때문에 많이 먹을 수 없을 것 같습니다. 진저브레드에는 풍부한 탄수화물 공급원이 있어 우리 몸에 필요한 에너지를 공급합니다.
진저브레드 쿠키는 쿠키와 함께 어린이와 어른 모두가 좋아하는 간식입니다. 준비 기술에 따라 진저 브레드는 날것, 커스터드 또는 깨질 수 있습니다. 그 유형과 모양의 다양성은 놀랍습니다. 모양과 인쇄된 진저브레드, 서면, 민트, 꿀 등입니다. 우리 중 많은 사람들은 아마도 모스크바, 툴라, 르제프의 진저브레드에 대해 잘 알고 있을 것입니다. 진저 브레드 쿠키의 칼로리 함량이 건강한 식단을 따르는 사람들과 체중을 관리하는 사람들의 관심을 끌지 못하는 것은 바로 진저 브레드 쿠키가 즐기는 인기 때문입니다.
진저브레드, 칼로리:
성분:
세상에서 가장 간단하고 쉬운 다이어트 중 하나가 바로 생강입니다! 모든 요리, 심지어 차에도 생강을 첨가하여 맛있게 먹으면됩니다. 결과가 의심스러우신가요? 그럼 자세한 설명은 이렇습니다.
진저 브레드의 칼로리 함량은 평균 제품 100g 당 350kcal입니다.
식물 전체를 설탕에 담글 수는 없고, 먼저 껍질을 벗긴 후 뿌리만 담그세요. 혜택이 더 크고 오래된 식물이 더 다공성과 섬유질을 갖기 때문에 어린 식물에 유리합니다.
prokalorijnost.ru
진저 브레드 하나에 점토가 몇 개 들어 있나요?
타냐
많은 사람들이 독특한 맛 때문에 이 제품의 사용을 거부합니다. “얼굴에 미소를 지으며” 먹을 수 있도록 그들은 설탕에 생강을 넣은 특별한 별미를 생각해 냈습니다. 그 효능으로 인해 이 맛있는 음식은 위장관 치료와 같은 의학 분야에서 자주 사용됩니다. 가장 중요한 것은 설탕이 유익한 특성을 잃지 않고 오랫동안 보관할 수 있으며 대부분의 과자보다 칼로리가 적기 때문에 체중 감량을하는 사람들에게 인기가 있다는 것입니다.
유리 빚
직장암 및 결장암 발병을 예방합니다.
면역체계를 강화합니다.
율리오크
생강 뿌리줄기의 주요 성분은 설탕, 전분, 진기베렌, 진저롤, 시네올, 보르네올, 펠란드렌, 캄펜, 시트랄, 리나룰 및 비사볼렌입니다.
V. 시간
타액 1티스푼에는 몇 칼로리가 있나요?
덕분에 이 별미는 적당한 양으로 성장하는 신체 발달에 많은 에너지가 필요한 어린이에게 유용합니다. 거동이 불편한 성인은 과자 섭취를 현명하게 제한해야 합니다. 그렇다면 진저브레드 쿠키의 칼로리 함량은 정확히 얼마입니까? 그리고 여기 있습니다:
20g 무게의 진저 브레드 하나에는 67.2kcal이 들어 있습니다. 툴라 진저브레드의 칼로리 함량은 100g당 364kcal입니다.
진저 브레드를 만들기 위해 탄 설탕, 꿀, 달걀 노른자, 당밀, 우유 및 호밀 가루 등 상당히 인상적인 제품 목록이 사용됩니다. 또한 생강, 아니스, 계피가 추가됩니다. 잼, 말린 과일, 견과류를 채우는 데 사용할 수 있습니다.
20g 무게의 진저 브레드 하나에는 67.2kcal이 들어 있습니다.
진저브레드의 효능은 구성에 따라 결정됩니다. 오늘날 꿀은 모든 종류의 향료로 대체되는 경우가 많으며 계란 대신 계란 가루가 사용됩니다. 이러한 진저브레드 쿠키는 가격이 저렴하지만 거의 사용되지 않습니다.
이건 재미 있네!
이 페이지에서 다음 사항을 확인할 수 있습니다.
팬케이크에는 몇 칼로리가 있습니까?
치즈 케이크의 칼로리는 얼마입니까?
마시멜로에는 몇 칼로리가 있습니까?
쿠키에는 몇 칼로리가 있나요?
초콜릿에는 몇 칼로리가 있나요?
더욱이 진저 브레드는 쉽게 소화되고 혈당 수치를 높이는 탄수화물을 함유하고 있기 때문에 식욕을 증가시킵니다. 이는이 제품이 다이어트에 이상적이라고 할 수 없음을 의미합니다. 그러나 적당히 사용하면 아무런 해를 끼치지 않습니다.
그건 그렇고, 원한다면 집에서 진저 브레드 쿠키를 구울 수 있으며 그 혜택은 훨씬 더 커질 것입니다.
계산을 하고 진저 브레드 하나에 얼마나 많은 칼로리가 있는지 알아 보려면 아래 계산기 열을 작성하십시오.
진저브레드처럼 이런 종류의 달콤한 페이스트리는 매우 오랜 역사를 가지고 있습니다. 우리 시대가 시작되기 전에도 사람들은 꿀과 열매를 첨가한 현대 제과 제품과 유사한 진미를 준비하는 방법을 알고 있었습니다. 현재 이러한 제과 제품은 크기, 맛, 재료 세트가 서로 다른 다양한 종류가 있습니다. 초콜렛 진저 브레드는 준비 과정에서 반죽에 코코아를 첨가한다는 점에서 구별되므로 완제품은 짙은 색과 독특한 맛을 갖습니다. 또한 코코아를 첨가하여 유약도 준비합니다. 이러한 구운 식품은 코코아 콩이 유럽에 도착했을 때 준비되기 시작했습니다.
혜택
진저 브레드의 유익한 특성은 구성에 직접적으로 달려 있습니다. 따라서 이 요소에 특별한 주의를 기울일 가치가 있습니다. 직접 만든 제과 제품은 유해한 화학 첨가물과 방부제가 포함되어 있지 않기 때문에 가장 건강한 것으로 간주됩니다. 초콜렛 진저 브레드의 칼로리 함량은 구성 요소와 제품 크기에 따라 직접적으로 달라집니다. 동시에 비타민 B1, B2, E, PP뿐만 아니라 마그네슘, 칼륨, 철, 칼슘, 인, 나트륨과 같은 미네랄도 포함되어 있습니다. 또한 신체에 유익한 다른 물질도 포함되어 있습니다. 또한, 주성분 중 하나인 초콜릿은 인체 건강에 유익한 효과를 주는 우수한 천연 항산화제입니다.
또한 제품을 적당히 섭취하면 뇌 기능이 향상되고 심장 및 혈관 활동이 개선되며 신경계가 정상화됩니다. 또한 베이킹은 세로토닌 생성을 자극하고 과도한 신경 긴장에 도움이 되므로 기분을 개선하는 데 도움이 됩니다. 다이어트에 진저 브레드를 포함시키는 것은 탄수화물 공급원이기 때문에 정신적 육체적 노동에 종사하는 모든 사람에게 유용합니다.
금기 사항
그러나 과자류를 과도하게 섭취하면 과도한 체중 증가로 이어질 수 있으며, 이는 다량의 탄수화물과 전분으로 인해 발생합니다. 다량으로 함유된 설탕은 치아 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 많이 먹는 것은 권장되지 않습니다. 또한 당뇨병 환자는 이러한 과자 제품을 섭취해서는 안됩니다. 상점에서 구입한 제과류에는 유해한 화학 물질이 많이 포함되어 있어 전반적인 건강에도 부정적인 영향을 미친다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
영양가
진저브레드 1개에 얼마나 많은 칼로리가 있는지 알아내려면 이 매개변수가 구성에 따라 달라진다는 점을 기억해야 합니다. 예를 들어, 고전적인 조리법에 따라 만든 제품의 에너지 값은 100g당 360kcal이며, 오트밀과 다크 초콜릿, 올리브 오일을 첨가하여 거친 밀가루를 사용하면 완성된 제품의 칼로리 함량은 다음과 같습니다. 구운 식품은 훨씬 낮아질 것입니다.
100g에는 다음이 포함됩니다:
- 칼로리 - 360kcal
- 지방 - 4.6g
- 탄수화물 - 76g
- 단백질 - 6g
그렇기 때문에 1조각의 칼로리 함량은 72-180kcal 사이입니다.
다이어트 중
다이어트 중이고 체중 감량을 원하는 사람들은 때때로 다이어트에 초콜릿 진저 브레드를 포함시키는 것이 허용됩니다. 그러나 몸매와 건강에 해를 끼치 지 않도록 하루 중 상반기에만 먹어야하며 1 개 이하로 섭취해야합니다.
초콜릿과 코코아로 구운 진저브레드 쿠키는 맛이 좋고 거의 모든 사람이 적당한 양으로 구입할 수 있는 훌륭한 별미입니다. 따라서 다이어트 중에도 완전히 포기해서는 안됩니다.
다이어트 중에 디저트를 포기하는 것이 어렵다면 마멀레이드, 젤리, 마시멜로 등과 같이 살이 찌는 데 가장 덜 기여하는 과자를 섭취해 보세요.
맛있는 진저브레드를 좋아하는 모든 사람들은 오늘날 이 요리의 걸작이 와플과 쿠키에 대해 상당히 심각한 경쟁을 벌이고 있다는 것을 알고 있습니다. 진저 브레드는 어른과 어린이, 조부모님 모두에게 사랑 받고 있습니다. 이것이 어린 시절의 맛입니다. 오늘날 그들은 모든 취향과 예산에 맞게 이 걸작 제과의 다양한 종류와 맛을 생산합니다. 어린 시절부터이 놀라운 진미는 무엇입니까?
진저 브레드 - 칼로리
이집트는 과자의 발상지로 간주되며 그곳에서 유사품이 준비되었으며 이것은 납작한 케이크였으며 특별했습니다. 반죽은 그들을 위해 반죽되었습니다 꿀에서 향기로운 향료를 첨가했습니다.. 이집트인들은 이 플랫브레드를 음식으로 섭취했을 뿐만 아니라 고대 이집트 신들을 숭배하기 위해 이 빵을 바쳤습니다. 문화 교환의 결과로 이 진미가 Rus'에 나타났습니다. 다음과 같은 형태로 만들어졌습니다.
- 조류;
- 동물;
- 해.
신에게 바치는 제물로도 사용되었습니다.
화합물
진저 브레드의 구성은 다음과 같습니다.
- 호밀 가루;
- 닭고기 노른자;
- 물;
- 우유 .
매운 물질을 추가할 수도 있습니다.
- 바닐라.
필러도 다양합니다.
- 견과류;
- 건조 된 과일들;
- 마멀레이드.
진저 브레드에는 몇 칼로리가 있습니까?
일반 진저브레드의 칼로리 함량은 310~345kcal. 하지만 진저 브레드의 칼로리 함량은 354이고 툴라 진저 브레드의 칼로리 함량은 365입니다.
진저브레드의 영양가:
- 전분 34.7g;
- 재 0.2g;
- 물 14.5g;
- 단당류 43g.
- 비타민 PP(NE) PP 1.3968 mg;
- 비타민 B2(B2) 0.04mg;
- 비타민B1 0.08mg.
미네랄 성분:
- 인 41mg;
- 칼륨 60mg;
- 철 0.6mg;
- 칼슘 9mg;
- 나트륨 11mg.
진저 브레드의 해로움과 이점
모든 혜택은 직접적으로 달라질 수 있습니다 오로지 구성에만. 건강에 탁월한 이점을 가져오고 싶다면 직접 준비하는 것이 좋습니다. 모든 천연 재료를 직접 선택하고 맛있고 건강한 간식을 준비하세요. 꿀이 들어간 진저 브레드는 어린이와 성인 모두에게 유용합니다. 많은 사람들이 꿀의 마법적인 특성을 알고 있습니다. 여기에는 면역력 증가, 기분 개선, 다량의 비타민 함유, 살균 특성, 신진 대사 및 소화 개선, 젊음 연장 등이 포함됩니다.
호밀가루도 생산에 사용되는데, 이 밀가루가 제일 건강해요. 장을 정화하고 소화관 시스템을 안정시킵니다. 과자는 또한 비타민을 함유한 필러를 사용합니다. 예를 들어 비타민 A는 신체 세포를 회복하는 데 도움이 됩니다. 일부 제조업체는 생강을 첨가하여 뇌 활동을 개선하고 노폐물과 독소를 제거하며 혈전 가능성을 줄이고 신경 긴장을 줄입니다.
나는 또한 진저 브레드에 건포도를 추가합니다. 건포도에는 비타민과 미량 원소가 풍부하게 들어 있습니다. 계피의 효능은 신장 질환, 간 질환, 피부 문제에 도움이 됩니다. 계피는 심혈관 시스템을 강화하고 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 계피와 꿀을 함께 사용하면 유익한 특성이 여러 번 증가합니다.
이 과자를 준비하는 데에는 단 하나의 부정적인 측면이 있습니다. 높은 칼로리 함량. 이것은 확실히 어린이와 스포츠를 즐기는 사람들에게 긍정적인 순간입니다. 그러나 스포츠를하지 않고 정상적인 생활을한다면 진저 브레드 쿠키에 쉽게 소화 가능한 탄수화물이 포함되어 있기 때문에 몸매에 해를 끼칠 수 있다는 것을 알아야합니다. 그들은 혈액에 빠르게 흡수되어 지방 축적물로 몸에 정착하기 시작합니다. 당신의 모습을 감독하에두면이 놀라운 진미에 푹 빠질 필요가 없습니다.
많은 제조업체에서는 비용을 절감하기 위해 제품을 다른 제품으로 교체합니다. 예를 들어 꿀을 당밀이나 설탕 시럽으로 대체할 수 있지만 이는 신체에 어떤 유익도 주지 않고 해를 끼칠 뿐입니다. 설탕이 치아 법랑질에 나쁜 영향을 미친다는 것은 누구나 알고 있습니다. 일반 진저브레드도 당뇨병으로 고통받는 사람들에게는 금지되어 있습니다.. 당뇨병 환자의 경우 오트밀 쿠키와 같은 특별한 옵션이 있습니다. 현재 당뇨병 환자를 위해 특별히 고안된 제품이 많이 있습니다.
식품 첨가물도 제품에 첨가되어 건강에 해를 끼칩니다. 그들은 코코아 가루 대체품을 사용합니다. 이는 돈을 절약하기 위해 수행되며 물론 신체에 아무런 이점도 없습니다. 바닐라와 민트를 교체하십시오. 바닐라 향료도 신체에 어떤 이점도 제공하지 않습니다. 그리고 민트 대신 합성멘톨이 첨가되어 있어요. 이 보충제는 어린이뿐만 아니라 성인에게도 사용할 수 없습니다.
널리 생산 중 염료와 유화제가 사용됩니다., 모두 건강에 해롭습니다. 다음에 좋아하는 진미를 구입할 때 제품 구성을주의 깊게 연구하십시오. 구성에서 유화제와 염료를 제외하는 것은 불가능하다는 것이 분명합니다. 구성을주의 깊게 읽고 이러한 구성 요소가 최소한으로 유지되는 진저 브레드를 선택하면됩니다. 가장 좋은 방법은 집에서 직접 굽는 것이지만 불행히도 모든 사람이 시간이 너무 많지 않고 모든 사람이 요리 베이킹에 관심이있는 것은 아닙니다. 따라서 집에서 굽거나 올바른 구성을 가진 제품을 구입하여 직접 선택하십시오.
