Kas sa tahad oma elu muuta? Kasulikud näpunäited psühholoogidelt ja motiveeriv video aitavad sul juba täna tegutsema hakata!
Kas sul on kunagi olnud tunne, et sa ei ela oma elu?
Et mingil etapil võtsite kuskil vale kurvi ja eksisite lihtsalt ära?
Et teie eksistentsi ei saa isegi täisväärtuslikuks eluks nimetada, kas see on pigem millegi olulise peaproov?
Kui jah, siis on see artikkel teile kindlasti kasulik!
Signaalid, mis vihjavad, et on aeg oma elu muuta
Argus on iseloomuomadus, mis on omane enamikule inimestele!
Ärge lihtsalt pea nüüd rääkima lugusid sellest, kuidas alistasite üksi tosina huligaani, sooritasite lugematul hulgal langevarjuhüppeid, lasite oma elutoas enda tapetud karu naha ja üldiselt karjub hirmust üle saamine sõna otseses mõttes, et olete uskumatult julge inimene.
Pidage parem meeles, mitu korda te kartsite vastu võtta oluline otsus ja mitu korda olete mõelnud küsimusele: " Kuidas oma elu muuta ja millest alustada?»
Nad mõtlesid, aga ei astunud samme?
Kus on siis kiidetud julgus?
Saatus saadab meile pidevalt signaale, mis sõna otseses mõttes karjuvad, et me ei kasuta antud võimalusi ära.
Targad inimesed pööravad neile majakatele tähelepanu, kuid nõrga tahtega argpüksid eelistavad teeselda, et midagi ei juhtu.
Selle tulemusena läheb elu mööda ja vanaduse lävelt leides mõistavad nad õudusega, et tegid kõik valesti.
Signaalid, mis näitavad, et on aeg muuta oma elu täielikult, võib välja näha selline:
- Sa sunnid end sõna otseses mõttes hommikul voodist tõusma, sest sa ei oota uuelt päevalt midagi head.
- Sa vihkad oma tööd, kuid istud mitu aastat ühe koha peal.
- Sa ei talu inimest, kes on sinu kõrval, oled lakanud tundma tema vastu nii emotsionaalset kui ka füüsilist külgetõmmet ning tunned end üksi palju mugavamalt.
Sa lõpetasid õnneliku tunde.
Isegi need inimesed ja asjad, mis teid varem õnnelikuks tegid, tekitavad teile nüüd ainult apaatsust.
Oled pahatahtlik, kellel õnnestub vähemalt midagi.
Pealegi ei pea see olema miljoni dollari suurune lotovõit; ülemuse kiitusest ühele töötajale või uuest kleidist sõbrale piisab täiesti, et end halvasti tunda.
Kui saad mõnda ülaltoodust ise proovida, siis ei tasu oma elu teistpidi pööramisega liiga palju viivitada.
Saate oma elu täielikult muuta!
Mul on sõber, kes, olles neljakümneaastane kahe lapse ema, ei kartnud oma elu kardinaalselt muuta.
Loodan, et tema lugu inspireerib teid!
Elas kord tüdruk Olya, ilus, üsna tark, lõpetas pedagoogikaülikooli ja töötas paar aastat isegi õpetajana.
Ja siis kohtus ta TEMAGA ja abiellus.
Abikaasa nõudis, et naine lõpetaks töö, kuna ta tegeles keskmise suurusega ettevõttega ja hoolitses täielikult perekonna eest.
Mõni aasta hiljem sündis poeg ja veel 5 aasta pärast tütar.
Kõik varises kokku, kui selgus, et jumaldatud abikaasal oli juba pikka aega armuke.
Olya ei tahtnud reetmist taluda, kuigi tema abikaasal polnud kavatsust perest lahkuda, kõik sobis talle.
Olya, võttes lapsed, läks ema juurde.
Olles otsustanud oma naist lahkumise eest karistada, keeldus kunagi jumaldatud abikaasa peret ülal pidamast, makstes vaid väikest elatist.
Emad elasid pensioniga, sest neljakümneaastane naine, kel oli kauges minevikus mitmeaastane õpetajatöö kogemus, osutus kellelegi kasuks.
Nad ei võtnud teda isegi kooli, sest programmid olid 15 aasta jooksul muutunud.
Pärast müüjana turul sentide eest pisut külmetamist otsustas Olya, et on aeg drastilisteks muudatusteks.
Sa ei saa muuta oma elu ühe ööga, kuid ühe ööga saad muuta oma mõtteid, mis muudavad sinu elu igaveseks...
Olles müünud abielusõrmus ja kõrvarõngaid, maksis ta raamatupidamiskursuste eest.
1C programmi tundmine ja kirjaoskus vene ja ukraina keeled aitas tal saada tööd juhiabina.
6 aastaga on Olya teinud pika tee: kohviserverist ettevõtte pearaamatupidajaks!
Täna on ta üsna õnnelik, majanduslikult kindlustatud ja armastatud, tal on hea meel, et tal siis jõudu jätkus muuda oma elu.
Ta mõtleb õudusega, kuidas tema saatus oleks kujunenud, kui ta oleks välja löönud, andestanud ja jätkanud lihtsalt teesklemist, et ei näe midagi!
Braavo!!! Ma aplodeerin oma sõbrale püsti!!!
Kuidas oma elu muuta: millest alustada?
Kõigepealt pead välja mõtlema, mis sind täpselt õnnetuks teeb, mis on sinu elus puudu ja mis selles mittevajalik.
Peate alustama probleemide algpõhjusest.
Kui probleemid on professionaalses sfääris, siis uurige, mis teile teie töös täpselt ei sobi:
Palk
Rääkige oma ülemusega, kui ta ühendust ei võta, võiksite mõelda kontori vahetamisele või otsimisele täiendavaid vahendeid raha teenida;
Suhted meeskonnas
Püüdke luua kontakt, olge võimalikult sõbralik ja viisakas, võib-olla ei peitu probleem teid ümbritsevates inimestes, vaid sinus?
Kui teie kolleegid on tõepoolest suudlevate madude pall, siis lõpetage nende peale aja raiskamine ja otsige töökoht koos adekvaatsema ja intelligentsema meeskonnaga;
Tegevusvaldkond
Muutke see millegi teile lähedasema vastu.
Sageli tulevane elukutse vanemad valivad oma lapsed, mistõttu unikaalse häälega tüdruk pahvib igakuiseid aruandeid ja noormees, kes oskab võõrkeeled sunnitud kummikutes taime valvama.
Kui teil on praegu eraelus ebakõla, siis ärge kiirustage käepidemest maha ja jookske kotte pakkima.
Kõigepealt mõelge, kas on põhjust, miks teie kallim eile ootamatult võõraks sai.
Võib-olla on teil lihtsalt ajutisi raskusi!
Proovige hingata ja muuda oma elu, suunates selle oma suhte jaoks uues suunas: korraldage romantilisi õhtuid, reisige koos, suhtlege rohkem, registreeruge tantsima või jõusaali, et teha ühte asja.
Kui miski ei aita ja ütlete endale ausalt: "Noh, ma ei armasta sind ja isegi tapan mind", siis ei tohiks te oma ja abikaasa aega raisata.
See on palju ausam kui üksteise piinamine!
Kui nähtavaid probleeme pole, aga tunned siiski, et sinu elus on midagi puudu, siis võib probleem peituda väheses vaimses arengus. Sel juhul:
- loe rohkem, raamatud on suurepärased õpetajad;
- osaleda näitustel, esitlustel, etendustel, filmide esilinastustel jne;
- tee heategevust - see ei tähenda "raha andmist", vabatahtlikku tööd heategevusorganisatsioonis, suhtlemist üksikute vanade inimeste, orbude või kodutute loomadega - võimaldab palju ümber mõelda; Sisestage oma e-posti aadress ja saate uusi artikleid meili teel
Terry Southern
Tervitused, mu kallid lugejad! Täna räägime väga olulisest ja huvitav teema, kuidas oma elu muuta. Ausalt öeldes on mul tohutult hea meel teie tähelepanu üle sellele küsimusele, sest inimene, kes soovib oma elu muuta, on tõeline elav inimene, kellel on uuendusmeelne mõtlemine, optimism, julgus ja tahtejõud, kellega on väga meeldiv suhelda ja töötada. Selline inimene püüdleb parima poole, huvi ja arengu pärast ning ei hoia uue ees hirmust kinni vanast kinni. Ma ise olen selline - mulle ei meeldi viimase hetkeni vanast kinni hoida, mulle ei meeldi konservatiivsus ja ma ei talu hirmu kõige uue ees, nii et tahte jõuga surun selle hirmu alla endas ja julgelt ootama tundmatut, kuid kuradima huvitavat tulevikku. Mulle meeldib kõik uus, ma armastan muutusi ja veelgi enam armastan ma olla nende muutuste algataja, mida ma teile selles artiklis õpetangi, sest kui elu niikuinii muutub, siis tehku seda tänu, mitte vastu. , meie soov. Nii et selles artiklis, sõbrad, teie ja mina leiame kindlasti ühise keele.
Seega, et mõista, kuidas oma elu muuta, peate endalt küsima, miks me peaksime seda üldse muutma? See tähendab, miks me täpselt peame oma elus muutusi algatama? Siin peame mõistma järgmist: olenemata meie soovist, meie elu muutub ikkagi - halvemaks või paremaks, olenevalt asjaoludest suuremal või vähemal määral. Küsimus on ainult selles, kas me kontrollime neid muutusi nii palju kui võimalik või oleme sunnitud nendega kohanema, kogedes stressi nende soovimatute ja sageli ootamatute muutustega kaasneva hirmu tõttu. Nii et teie sõprade elu muutub igal juhul pidevalt, lihtsalt enamasti jäävad need muutused teile märkamatuks, kuna need toimuvad järk-järgult. Ja mõnikord šokeerivad nad inimesi nii oma ootamatuste kui ka ebatavalisuse ja uudsusega ning inimesed ei suuda alati nendega korralikult kohaneda, vähemalt kohe, sest nad pole selleks valmis. Seetõttu peame teie ja mina oma elu muutma, ka selleks, et keegi teine seda meie eest ei muudaks. Me ise peame oma elu juhtima nii, et see meile sobiks, seega peame mõtlema selle muutmisele pidevalt, isegi kui me ei soovi midagi muuta. Pole vaja karta seda, mis on selle maailma jaoks loomulik ja vältimatu. Ja maailm muutub pidevalt, sest see on loomulik protsess ja vältimatu, nii et peate sellesse suhtuma täiesti rahulikult. Ja siis, nagu ma eespool kirjutasin, on oma elu muutmine ja sellega koos enda muutmine huvitav!
Sõbrad, pange tähele, kui paljud inimesed soovivad ühelt poolt stabiilsust, rahulikkust, kindlust, mugavust ja kindlustunnet tuleviku suhtes, teisalt aga vaheldust, uudsust, midagi ebatavalist ja huvitavat, soovivad üllatusi, soovitavalt. meeldivad ja mõnel juhul isegi mitte väga meeldivad, kuid põnevad. Kuidas see võimalik on, kuidas saab tahta üksteist välistavaid asju? Ja see on väga lihtne, ainult lineaarse loogika seisukohalt on stabiilsus ja muutus üksteist välistavad, aga kui vaadata neid asju laiemalt, kui mõelda mitte loogiliselt, vaid paralleelselt, võimaldades mõlema samaaegset olemasolu Nendest protsessidest näeme, et see kõik puudutab kontrolli ja inimese juhtimist oma elus toimuvate muutuste ja nendeni viivate muutuste üle, mitte inimese soovis või soovimatuses neid oma elus saavutada. Põhimõtteliselt vajame loomulikult meeldivaid, positiivseid ja võimalusel meie poolt kontrollitavaid muutusi, siis on meil hea meel, et meie elu muutub - paremuse poole. Keegi ei loobu parimast isegi hea arvelt, kui ta teab kindlalt, et parim on tegelikult parem. Lisaks on pideval muutumisel põhinev elustiil iseenesest päris huvitav, see võimaldab inimesel kogeda palju ebatavalisi aistinguid, mille poole me kõik püüdleme, nii et isegi juhtudel, kui kõik on hea ja rahulik, tõmbab inimesi midagi muutma. Oleme sündinud selleks, et seda maailma muuta, see vajadus on meie geenides ja see tõmbabki meid selle poole. Ja kui harjutate inimest ka pidevate muutustega, siis ta püüdleb nende poole ja tunneb nende üle rõõmu, ükskõik mida, isegi kõige rohkem Negatiivsed tagajärjed nendest muudatustest. Kuid samas tõmbab meid millegipärast ikkagi mingisugune stabiilsus ja kindlus. Huvitav miks?
Ja kogu asi on selles, et sind ja mind õpetati muutusi kartma, meile õpetati, et me peame elama tuttavat, mõõdetud elu, milles kõik on selge ja arusaadav ning seespool. pikkadeks aastateks Praktiliselt puuduvad olulised muutused, mis sunniksid meid kohanema uute tingimustega, õppima midagi uut, muutma ennast vastavalt elu poolt esitatavatele uutele nõudmistele. Seetõttu elab enamik inimesi psühholoogilises soos, mis ajab nad talveuneseisundisse, muutes nende elu nii üksluiseks, et nad teevad peaaegu kõik oma igapäevatoimingud automaatselt. Nõus, pole vaja valvsaks jääda, kui teie elus läheb päevast päeva kõik teie tavapärase stsenaariumi järgi, kui te ei pea isegi mõtlema, mida ja miks peate tegema täna, homme, päeval ülehomme. Kodu-töö, kodu-töö - see korduvate sündmuste ahel inimese elus on paljudele tuttav ja see on ainult lahjendatud mitmesuguste sotsiaalsete rituaalidega [pühad, erinevad traditsioonilised sündmused, pulmad, matused jne], kuid üldiselt on see täpselt nii - mitu aastat. Tean isegi inimesi, kelle elu käib järgmises ahelas: kodu-töö-töö-töö-kodu. Ja asi pole isegi selles, et nad töötavad palju, väga kõvasti, vaid selles, et neile ei meeldi nende töö, see pole neile huvitav ja see ei arenda neid üldse. Küsimus on selles, kuidas saab sellist elu elada? Ainult talveunes olles, ei midagi muud. Terve inimese terve vaim lihtsalt ei talu sellist elu, ta läheb hulluks. Miks niimoodi elada, sõbrad, milleks muuta end zombiks ja elada normaalse inimese jaoks ebaloomulikku elu? Lõppude lõpuks on selline elu, ütleme, mõttetu. Inimesed võivad elada nii sada, kakssada või tuhat aastat ega pane tähelegi, kuidas aeg lendab, sest hallid ja üksluised päevad nende elus kihistuvad üksteise peale ja annavad kokku aastaid ja aastakümneid. üksluisest, üksluisest, sageli hallist ja absoluutselt mõttetust elust, mille eesmärk on end muutumatuna hoida. Aga miks? Milleks sellist elu vaja on? Selles on küsimus. Kas see on tõesti ainult elamine? Kas sa arvad, et sellisele elule pole alternatiivi, kas sa arvad, et ei jää ellu, kui elad teisiti? Kuidas sa saad ellu jääda!
Seega, sõbrad, kõige tähtsam, mida peate oma elu muutmiseks tegema, on loobuda oma elu stabiilsusest, rahulikkusest, kindlusest, prognoositavusest ja üldiselt oma elu automatismist, sest kõik need on teie jaoks ebaloomulikud ja ebavajalikud asjad teie elu olukord ebaloomulik.mõistus. Peate loobuma kõigist nendest rumalate harjumustest, mida te enda osana kasvatate ja hindate. Võtmesõna on siin "keelduda". Sa vajad lahtiütlemist – lahtiütlemist kõigest, mis on juba ammu sinu ellu tihedalt integreeritud, kuid et on aeg ja mida sa saad muuta! Ilma keeldumiseta muutust ei toimu - uue vastuvõtmiseks peate vana käest lahti laskma, sest te ei saa mõlemat korraga käes hoida. Ärge kartke kaotust, ärge kartke ettearvamatust, ärge kartke tundmatut – uskuge oma võimesse võtta rohkem seda, mis teil praegu on ja millest saate loobuda. Ja loobuge julgelt vanast uue nimel – ainult nii saate oma elu muuta.
Kuidas saate loobuda stabiilsusest, rahulikkusest, kindlusest, tegevuste automaatsusest, harjumustest, kui need on teie käes? Lõppude lõpuks pole seda nii lihtne teha - inimesel on raske millestki keelduda ja millestki lahku minna, tema jaoks on see väga valus protseduur. Selleks, sõbrad, peate lõpetama hirmus elamise ja nagu eespool mainitud, hakkama oma võimetesse uskuma! Ja selleks, et neisse uskuda, tuleb neid arendada. Kui sa pole aastaid tööalaselt ja isiklikult arenenud, siis loomulikult pole sul endasse usku, sest sellel usul pole lihtsalt millelegi toetuda. Kardate muutusi seni, kuni teete enda kallal töötades endast tugeva, iseseisva ja enesekindla inimese. Ja keegi ei takista teil seda tööd tegemast.
Nii et lõpeta kartmine, lõpeta värisemine tundmatu ees, muutuste ees, kõige uue ees, ärata endas inimuurija, inimtunnetus, inimese avastaja, inimvallutaja, inimkütt, inimvõitleja ja inimese looja. Keegi, kuulge, keegi ei takista teil end selliseks tegemast - töötage enda kallal, arendage ennast, parandage oma professionaalsust, uurige uut tüüpi tegevusi, mis on ühiskonnas nõutud, suurendage teie konkurentsivõimet ja siis pole muudatused hirmutavad. sinu jaoks. Ärge olge, sõbrad, värisev olend, see roll pole teie jaoks, kuna loete seda artiklit. Saa inimeseks selle sõna täies tähenduses, kes vaatab julgelt ette ja ei karda midagi. Pidage meeles - teil pole midagi karta! Kõik teie hirmud on illusoorsed. Sa lihtsalt usud neisse, sellepärast nad hirmutavad sind. Sa ei vaja mingit stabiilsust! Vajad vaheldust. Stabiilsust vajavad need, kes sellega kauplevad, muutes inimesed hirmu läbi oma orjadeks. Kuid te ei vaja stabiilsust ja püsivust! Keelduge neist. Ja selleks, et lõpuks vabaneda hirmust muutuste ja ebastabiilsuse ees, nii-öelda lõpetada - peate olema oma elus muutuste algataja, peate, nagu ma seda nimetan, lööma esimesena, kuna parim kaitse on rünnak ja meie puhul me isegi Me ei kaitse ennast - kui me ise teadlikult oma elu muudame - me käsime seda. Astu oma hirmule julgelt vastu ja sa saad sellest üle! Viska minema kõik vana ja võta kõik uus – sinu jõud ja tahe on sinu õigus! Kui loobute kõigest, kõigest vanast ja ebavajalikust, pole teil midagi kaotada. Ja inimesel, kellel pole midagi kaotada, pole midagi karta! Peaasi, et sul oleks sina ise – see on kõik, mida sa siin elus vajad.
Mõelge, kallid lugejad, mida tähendab inimesele loobumine kõigest sellest, millega ta on harjunud, sest see tähendab ka ärkamist, silmad avamist reaalsusele ja hakkamist käituma vastavalt oma hetkeseisule, vastavalt oma olukorrale. omadused ning võttes arvesse teie tegelikke võimeid ja vajadusi. See on teadlik lähenemine elule, see päris elu, ja mitte elu unenäos, nagu need, kes on harjunud sellega. Elu peab muutuma, et olla elu, muidu eksisteerid oma aja ja ei saa isegi aru, miks sa üldse elasid. Nii et ära karda – loobu kõigest, millega oled harjunud, siis saad uue, veelgi enam huvitav elu! Ja olen kindel, et teie võimetest, mis määravad teie võimed, piisab, et saada rohkem ja paremaks. Kuid sellegipoolest ärge unustage neid arendada. Me elame ajal, mil maailm muutub kiiremini kui inimesed.
Järgmine asi, mida peate oma elu muutmiseks tegema, on oma tuleviku kujundamine. Peate mõistma, mida ja miks kavatsete oma elus muuta, peate otsustama, kuhu soovite jõuda, et mitte pimesi minna. Olen korduvalt, ka ise, märganud, et mida rohkem inimene unistab ja planeerib, seda ihaldusväärsemad on tema jaoks erinevad elumuutused, millest enamiku algatab ta enamasti ise. Tänapäeval on meil raske ajast ees püsida, sest maailm, nagu ma juba ütlesin, muutub uskumatult kiiresti, kuid sellegipoolest on see võimalik. Selleks peate unistama, planeerima, fantaseerima ja mitte püüdma teiste inimestega sammu pidada, kopeerides nende elu ja iseennast. Teie unistused ja fantaasiad on see energia, mis võimaldab teil maast lahti saada ja tegutsema hakata, kui need unistused ja fantaasiad on väga eredad ja ilusad. Näete, mida eredamad on teie peas olevad pildid, mis saab olema võimalikud variandid teie imeline tulevik, seda tugevam on teie soov hakata kohe midagi tegema, et need pildid reaalsuseks muuta. Halvasti arenenud kujutlusvõimega inimestel on raske ette kujutada midagi, mida veel pole, nii et kui miski ilmub, ei ole nad sellest mitte ainult üllatunud, vaid ka kardavad seda. Ja seetõttu tajuvad nad kõiki muutusi oma elus väga valusalt. Kuid kujutlusvõimet saab arendada, see pole probleem, peate lihtsalt endale sellise eesmärgi seadma ja siis ise või kellegi teise abiga hakkama seda realiseerima. Ja kui suudad ette kujutada midagi uut, midagi, mida sinu elus veel ei ole, aga mida sa tahaksid näha, siis suudad leida tee/viisid, kuidas selleni jõuda. Lõppude lõpuks peate oma elu muutmiseks vähemalt ligikaudu ette kujutama, mis see pärast neid muutusi peaks saama. Ja ta peaks paranema, palju paremaks. Nii et ärge piirduge oma fantaasiate ja soovidega.
Mõelge kohe ja kujutage ette – mida uut soovite oma elus näha, ja mis kõige tähtsam – millest vanast olete nõus selle nimel loobuma? Ja siis küsi endalt veel üks küsimus – mida sa pead kohe tegema, et seda näha, luua, selleni jõuda, kätte saada? Näiteks kas soovite vahetada elukohta või võib-olla töökohta? Miks mitte? Kas koht, kus sa praegu elad, on maailma parim? Kas teie töö on täpselt see töö, millest olete kogu oma elu unistanud? Lihtsalt ärge öelge, et olete selle kõigega harjunud - sest "elava", teadliku inimese jaoks pole midagi hullemat kui harjumus. See on järgmine ja viimane samm, mida peate tegema, et lõpuks vabaneda hirmust muutuste ees ja muuta oma elu. Vaatame, mis see on.
Seal on, sõbrad, üks väga oluline reegel elu, mis kõlab nii - ära harju millegagi! Eriti ei tasu harjuda mugavusega, sest mugavus on inimestele väga kahjulik, võtab nad ilma taju- ja mõtlemisvõimest. Kui soovite elada - päriselt, mitte nagu taim, mitte nagu masin, mitte nagu biorobot -, peate sellega harjuma lahti õppima. See on raske, ma saan aru, ilmaasjata ei öelda, et harjumus on teine olemus. Ja ometi on inimese jaoks millegi muutmine siin maailmas sama loomulik kui millegagi harjumine. Miks siis mitte harjuda vajadusega midagi pidevalt muuta? Sõbrad, te peate oma elu muutma mitte selleks, et seda tingimata parandada, vaid muutuste endi nimel. Saate oma elu halvemaks muuta või muutustest mitte midagi saada, keegi pole selle eest kaitstud. Kas see tähendaks, et need muudatused olid teie jaoks mittevajalikud ja isegi kahjulikud? Ei, ei hakka. Muudatusi on igal juhul vaja. Ja sellepärast. Fakt on see, et inimesel on oportunistlik instinkt, mis aitab tal vajadusel kohaneda ja kohaneda mis tahes tingimustega. See instinkt aitab meil ellu jääda. Ja mida tugevamalt inimesel see instinkt välja areneb, seda elujõulisem ta on. Ja selleks, et instinkt areneks, peab see toimima ehk ära kasutama. Ja et see toimiks, peab selle järele olema vajadus. Ja selleks, et see oleks vajalik, peate oma elu muutma nii sageli kui võimalik, isegi kui nende muudatuste asjakohasus on küsitav. Seetõttu tulevad teile kasuks isegi ebaõnnestunud muudatused elus, kuna neist saab omamoodi teie võimete koolitus. Seetõttu, et olla kindel, et muuta oma elu, pead olema valmis igasugusteks muutusteks, muudatusteks, mis tahes tulemuseks, nii positiivseks kui negatiivseks. Üldiselt olen ma veendunud, et kõik muutused on alati paremuse poole, inimesed lihtsalt ei teadvusta seda alati, eriti aja kontekstis.
Samuti, sõbrad, peaksite alati meeles pidama, et kui teil pole kiindumusi, siis pole ka kannatusi. Seetõttu, kui teile ei meeldi kannatada, ärge kiinduge millegisse. Muutke oma elu sagedamini, püüdke millegi uue ja parema poole ning teie ellu on rohkem rõõmu ja õnne. See on põhimõtteliselt kõik, mida pead oma elu muutmiseks tegema. Tundub, et kõik on lihtne, nõustute. Kuid tuleb teha mõningaid jõupingutusi. Ja ma olen kindel, et rakendate neid.
Üldiselt on oma elu muutmine kasulik ja huvitav, sest kui me seda teeme, siis me, nagu ma eespool kirjutasin, tõesti elame, tunneme reaalsust, tunneme eluprotsessi ennast, jääme valvsaks millegi uuega silmitsi seistes, mõtleme , kohaneme uue eluga ja seetõttu paraneme. Seega, muutes oma elu, muudame iseennast ja iseennast muutes muudame oma elu - tagajärg asendab põhjust ja põhjus asendab tagajärge. Kõik on omavahel seotud. Ja ärge unustage, sõbrad, kui me ise ei püüa oma elu muuta, siis hakkab see ise muutuma, mida ta juba teeb, sundides meid muutuma. Ja see on nii ebameeldiv, kui teie elu hakkab muutuma ilma teie nii-öelda loata. Ja see pole mitte niivõrd ebameeldiv, kuivõrd kohutav, sest kes on lõpuks teie elu peremees - teie või keegi teine? Kui keegi teine juhib sinu elu, siis sul seda lihtsalt pole. Sa ei ela, vaid eksisteerid, kui sa ei juhi oma elu, kui lubad teistel inimestel seda juhtida. Loodan, et te ei lase sellel juhtuda ja elate oma elu nii, nagu soovite, sest teie elu on teie elu!
Seitsme päevaga saate oma elu radikaalselt muuta. Olles relvastatud lihtsate õitsenguseadustega, kohandate maailma vastavalt oma isiklikele soovidele ja nõuetele.
Lihtsad harjutused aitavad teil universumist saada kõike, mida soovite. Esiteks peate uskuma positiivsesse tulemusse. Positiivsed mõtted võivad eemaldada hirmu raskuste ees, mis on kaalukas ankur teel õnnelik elu. Pidage meeles, et teie saatus on teie kätes ja ainult teie saate seda muuta.
Esmaspäev on muutuste päev
Kogu meie elu on üles ehitatud järjestikustele mehhanismidele. Alguses oli sõna (meie puhul mõte), siis tekkisid soovid ja unistused, mis on tegude tõukejõuks. Oma elu muutmiseks peate kõigepealt muutma oma mõtteid.
Nädala esimesel päeval peaksite harjutama oma saatuse kohta negatiivsete ideede asendamist positiivsetega. Lõpetage enda üle kohut mõistmine, olge oma lüüasaamisele lojaalne. Tänan võimalust kogemuse eest, mis avab uksed uuele ja parem elu. Suhtuge kõigesse positiivselt. Iga olukord on ühe mündi kaks külge. Tõstke enda jaoks esile ainult parim, jättes välja negatiivse.
Eemaldage oma kõnest fraasid, mis hävitavad teie entusiasmi ja sisemise enesekindluse. Kasutage stabiilseid positiivse laenguga väljendeid – kinnitusi ja positiivseid hoiakuid. Aja jooksul märkate, et see harjumus edukas inimene oli teile suurepärane lisa.
Teisipäev on tänupäev
Õppige hindama seda, mis teil juba on. Tänage kõrgemaid jõude kõige eest, mis teil sellel eluetapil on. Te ei kujuta ettegi, kui palju on ümberringi inimesi, kes kogu südamest tahavad endale seda, mis on teile juba kättesaadav.
Teisipäeva tuleks lõpetada tänusõnadega ja võtta reegliks, et iga päev niimoodi lõpetatakse. Kasutage tulevase une või meditatsioonide jaoks palveid, mille kohustuslik osa on tänusõnad. Tänan Universumit pakutud võimaluste, valikuõiguse, inimeste eest, kellega kohtusid, ja loomulikult raskuste eest. Iga lüüasaamine on lihtsalt õppetund, mis viib teid teie enda saatusele lähemale.
Kolmapäev on kindluse päev
Kui kavatsete oma saatust tõsiselt muuta, peate kohe otsustama, mida te sellest tegelikult tahate. Sinu elus on kõige jaoks koht, lihtsalt tee kindlaks, mida sa tegelikult vajad, et olla õnnelik. Kirjutage kõik oma unistused paberile. Pane kirja kaasnevad soovid – võimalikud ja võimatud, pikaajaliseks ja tänaseks. Ära mõtle üle ega kontrolli ennast: lase oma unistustel tulla spontaanselt. Peaasi on kõik oma mõtted kirja panna, kui need tulevad. See praktika on õige tee teie püüdluste saavutamiseks ja teie elu paremaks muutmiseks.
Neljapäev on parim päev
Üks heaolu seadustest ütleb: ära kunagi lükka homsesse seda, mida saad teha täna. Neljapäeval kogete igasugustest ülekannetest keeldumise tava. Hommikul ärgates ja positiivsusega laadides anna endale mõtteviis, et kõik selleks päevaks planeeritud saab kindlasti teoks. Iga uus päev on suurte saavutuste ja edu aeg. Elu naeratab teile ja aitab teil realiseerida kõike, mida plaanisite. Ja õhtul kinnistage varem õpitud praktikad: tänage Loojat ja Universumit osutatud abi eest ja elu õppetunnid.
Reede on vabastamise päev
Inimesed on võimelised oma elu rikkuma pealesurutud arvamuste, kahtluste ja hirmudega. Iga inimese võimalused on piiramatud, mis tähendab, et kui üks inimene saab hakkama, saavad hakkama ka ülejäänud. Lihtsalt mõned inimesed leiavad oma varjatud anded kiiresti üles ja arendavad neid, teised aga matavad oma võimed teiste inimeste arvamuste ja sisemiste komplekside alla.
Ära karda uusi asju, avasta ise värskeid ideid iga päev. Kui kahtlete endiselt, siis siin on suurepärane tsitaat: "Kui hindate kala selle järgi, kas ta suudab puu otsa ronida, veedab ta kogu oma elu, pidades end rumalaks." Usu endasse, sest igas inimeses on peidus geenius. Proovige uusi asju ja ärge muretsege selle pärast, mida inimesed teist arvata võivad.
Laupäev on eesmärgi otsimise päev
Nädala kuuendaks päevaks peaks sul olema juba kogunenud nimekiri oma soovidest ja püüdlustest, mis võib sisaldada ka kõige ebareaalsemaid ja näiliselt saavutamatuid unistusi. Vaata tähelepanelikult kõike, mida üles kirjutasid, ja proovi valida unistus, mis sinu olemust kõige paremini peegeldab. Valiku hõlbustamiseks peaksite endalt küsima mõned küsimused:
- Mida mulle teha meeldib?
- Millised anded mul on, mida ma kõige paremini oskan?
- Kuidas ma saan raha teenida?
- Kui minu käsutuses oleks suur rikkus, mis oleks esimene asi, mida ma teeksin?
- Kui maailma valuuta oleks õnn, mida ma teeksin/elataksin?
Need küsimused aitavad teil leida tõeline eesmärk ja teie enda kutsumus, kui olete enda vastu aus. Elus on kõige tähtsam teha seda, mis sulle meeldib. Ja kui teie tegevus toob õnne teile ja teie ümber olevatele inimestele, siis rõõmu ja rahalise stabiilsuse saabumine ei võta kaua aega.
Pühapäev on tulemuste päev
Olete oma elu peaaegu muutnud, jäänud on vaid väike asi. Viimane asi, mida mõista, on see, et positiivsed muutused ei toimu üleöö. Nad lähenevad teile sujuvalt, mõnikord nii aeglaselt, et te ei pruugi seda alguses märgata. Jää kannatlikuks ja rahulikuks. Lõppude lõpuks, kui vaatate iga minut lille potis, on ebatõenäoline, et see teie raskest pilgust välja kasvab. Õppige ootama ja uskuma parimasse. Ärge unustage ülaltoodud praktikaid igapäevaselt rakendada, et head võimalused ei jätaks teid ootama.
Seitse päeva, seitse elementaarset reeglit, seitse õitsenguseadust aitavad teil oma elu paremaks muuta. See on võimalik ainult siis, kui usute parimasse. Kui need tavad saavad sinu omaks head harjumused, leiad tõelise õnne ja . Olge täna õnnelik, edu teel oma unistuse poole, ja ärge unustage vajutada nuppe ja
Kuidas oma elu radikaalselt muuta? See artikkel sisaldab ühelt poolt meie isikuomadused ja puudused, teisalt meeldetuletused, kui palju meil juba on. Me kõik oleme sündinud hindamatute kingitustega, kuid kahjuks võime selle unustada.
Elu ei seisne mugavas ja turvalises olemises. Elu on liikumine ja õigustatud riskide võtmine.
See seisneb tee leidmises oma hinge, isiksuse arendamises, säilitades samas terviklikkuse ja inimlikkuse.
Me elame sellel planeedil, et arendada ja arendada maailma paremaks.
Kuidas oma elu muuta? Millele peate tähelepanu pöörama ja lahti laskma:
1.
Temperament ja kuum temperament. Ajutine frustratsioon ei ole põhjus, miks midagi rumalat teha. Pidage meeles, kui palju inimesi me solvasime lihtsalt sellepärast, et meil polnud tuju.
2. Väikesed kaebused. Elu on liiga lühike, et seda sellele raisata.
3. Mõte, et sa oled teistest halvem, pole sinu jaoks. Lõpetage enda võrdlemine teistega. Me kõik oleme sündinud erinevatesse olukordadesse ja teistest erinemises pole midagi halba. Peaasi, et liigud iga päevaga oma eesmärgi poole ja täiendad ennast.
4. See, mida me usume, ei pea olema tõsi.. Kõik areneb; see, mis oli kunagi tõsi, pole enam tõsi. Ärge kiinduge oma uskumustesse, olge avatud uutele asjadele. Muutus võib olla väga raske ja valus, kuid see on palju parem kui ühes kohas kinni jäämine.
5. Eilne päev on möödas – tähtsam on see, mis täna toimub. Sa pole seesama inimene, kes olid eile. Sa arened ja muutud paremaks. Julge astuda samm edasi, ära vaata pidevalt tagasi, sest võid unustada, kui ilus on olevik.
6. Mõte, et probleemid on halvad. Me vajame neid oma arenguks, kas leiame ise probleemid ja lahendame need või hakkavad probleemid meid leidma.
7. Liigne vaoshoitus ja ligipääsmatus. Inimeseks olemine ei ole ebaseaduslik. Me kõik peame olema rohkem avatud sõber sõbrale. Lõpetage taga peitmine mobiiltelefon või tahvelarvutit. Naeratage inimestele, tundke nende vastu huvi. Õpi lähedasi inimesi paremini tundma.
8. Kui arvate, et olete kõigist teistest palju üle, eksite sügavalt.Ära ole edev, ole tänulik selle eest, mis sul on. Kõik tuleb lõpuks tagasi. Ole alandlik ja lahke.
9. Ebavajalikud asjad. Mõelge, kas teil on seda tõesti vaja, ärge pöörake tähelepanu trendile või hinnale. Mõelge selle eseme väärtusele konkreetselt teie jaoks.
10. Õnne otsimine väljast. Kuulake ja leidke oma sisemine valgus. Sa ei leia õnne väljastpoolt, see saab alguse sinu seest. Pöörake tähelepanu sellele, mis teid parandab. Ole hea. Olge teadlik. Ole keegi, kes muudab maailma paremaks kohaks.
11. Silmakirjalikkus ja valed. Olge ausad, kuidas te muidu inimeste usaldust teenite. Pidage meeles oma lubadusi. Olge selline, kellega soovite aega veeta.
12. Kardab, et intuitsioon on vale. Parem on õppida vigadest, kui kahetseda seda, mida sa ei teinud. Hirm on meie lootused ja unistused ammu neelanud, ära lase tal seda enam teha. Kõik on inimesele omane, et maailma luua ja parandada, ainult hirm piirab meie võimalusi.
13. Ideaalsete tingimuste ootamine. Neid ei tule kunagi, tingimused pole kunagi ideaalsed. Tuleb lihtsalt püüda ja hinnata tulemust, püüdlikult ja visalt, andes endast parima, mis hetkel võimalik.
14. Pidev enesekriitika. Sinu kannatused ei aita kedagi. Luba endale konstruktiivset kriitikat, mis võib sind inspireerida, aga ei midagi enamat. Andesta endale ja aktsepteeri ennast sellisena, nagu sa oled.
15. Inimesed, kelle jaoks sa pole piisavalt hea. Tehke ruumi teistele inimestele, et teid aktsepteerida. Sa ei jää üksi, kui hoolitsed enda ja teiste inimeste eest.
16. Soov teha midagi lihtsalt selleks, et inimestele muljet avaldada. See ei ole seda väärt, tehke seda selleks, et muuta ennast paremaks inimeseks ja muuta maailm rõõmsamaks. Tehke seda, sest arvate, et see on õige.
17. Soov kõigile meeldida. Kõigile meeldida on võimatu. Kui sa kellelegi ei meeldi, ei pruugi ta olla sinu jaoks õige inimene, kellega koos aega veeta. See, mida teised sinust räägivad ja arvavad, on ainult nende isikliku maailmanägemuse tulemus.
18. Mõte, et on juba hilja. Kunagi Pole liiga hilja. Piirid seate ise.
19. Prokrastineerimine. Lõpetage asjade edasilükkamine ja asjade homsesse lükkamine. Alustage tööd teie jaoks oluliste asjadega.
Väikesed asjad unustame need ära, kuid need on hindamatud kingitused, mille tõelist väärtust saame õppida vaid neid kaotades:
20. Kui sa seda loed, tähendab see, et oled ikka veel elus.. Elu on hindamatu kingitus!
21. Kas teil on juurdepääs Internetile?. Saate õppida uusi asju ja olla sündmustega kursis.
22. Oskad lugeda ja õppida. See on parim võimalus mõtlemise ja kujutlusvõime parandamiseks.
23. Sa ei ole näljane ega janu. Sul on võimalus hoida oma keha heas korras. Kahjuks pole paljudel inimestel Maal seda võimalust.
24. Sul on katus pea kohal. Sul on öösel kuhugi tulla ja ööbida.
25. Sul on inimesi, kes sind armastavad ja hindavad.. Sul on abi saamiseks kellegi poole pöörduda.
26. Sa ei pea ellu jääma ja oma elu eest võitlema. Kui teie tänavad on vaiksed ja püssipauke ei kosta, on teil millegi eest tänulik olla.
Midagi, mis aitab sul ennast aktsepteerida, meenutades, mis on armastus...
27. Leia asjad, mis sulle enda juures meeldivad. Kasvatage enesearmastust. Vaadake ennast peeglisse lahkuse ja armastusega. Kui suudame enda kohta midagi leida ja armastada, siis on meil maailmast väga lihtne leida lahkust ja armastust. Reaalsus on sageli meie endi peegeldus.
28. Ole üksi sellega, kes sa oled. Tule enda juurde tagasi ja tunne ennast.
29. Sinu aeg sellel planeedil on hinnaline.. Ära raiska seda. Te ei tohiks midagi teha, sest teised teevad seda. Teil ei ole vaja luba, et asju omal moel teha.
30. Hoia distantsi nendega, kes sind alt veavad. Tea oma väärtust! Teie sõbrad elus peaksid teid motiveerima, inspireerima ja austama. Kvaliteet on alati tähtsam kui kvantiteet.
31. Alustage vajalike muudatuste tegemist. Kui soovite oma elus muutusi näha, peate tegema asju, mida te pole kunagi varem teinud. Ja astuge eemale asjadest, mis teid kurnavad.
32. Tänan ennast selle eest, mis sul on ja kes sa oled.. Me ei saa alati seda, mida tahame. Kuid on palju inimesi, kellel pole kunagi seda, mis teil praegu on.
33. Tee iga päev midagi, mis sind õnnelikuks teeb. . Iga päev teeme valiku, miks mitte teha see valik oma õnne kasuks?
34. Kasutage uusi võimalusi ja ideid. Võib-olla on see juhtum just see, mis viib teid eesmärgini. Kunagi ei tea, mis järgmisena avaneb
35. Usk oma võimetesse. Kõik on võimalik! Peaasi on aru saada, mida täpselt tahad ja järjekindlalt eesmärgi poole liikuda.
36. Enda loo kirjutamine on alati huvitavam kui teiste lugude vaatamine. Kui avastate end võrdlemas, pidage meeles, et inimesed kipuvad ainult avalikkusele paljastama parimad küljed oma elust ja vaikige halvimatest hetkedest.
37. Lõdvestu ja võta asju vähem tõsiselt. Mis elu see on, kui kardad ja mõtled iga sammu peale, mida astud?
Mida tuleb enda ja oma õnne nimel tegema hakata.
38. Hakka oma elust segadust välja filtreerima.. Ärge kuulake kõige valjemat häält, kuulake tõtt.
39. Hakka tegema õige valik
. Suurem osa elust on tulemus. Muutused algavad kohe – tänastest valikutest.
40. Hõivatud olemine ei tähenda produktiivsust.Ärge ajage segamini liikumist ja edusamme, tööhõivet ja tegelikku tegevust.
41. Enamik asju, mille pärast muretsesime, ei juhtunud kunagi. Asendage mured tegudega.
42. Parim viis eemalduge millestki negatiivsest, hakake liikuma millegi positiivse poole. Asendage mõned toimingud teistega ja üks harjumus asendab kindlasti mõni teine.
43. Hakka tegema seda, mis on õige, mitte seda, mis on lihtsam.. See, et sa suudad, ei tähenda, et peaksid. See, et see on lihtne, ei tähenda, et seda tuleks teha.
44. Hakka ennast endaga võrdlema.. Parim viis isikliku arengu tähistamiseks on võrrelda end eilse päevaga.
45. Hakka teiste üle siiralt õnnelik olema..
46. Ole sallivam nende suhtes, kes mõtlevad teisiti. Igast vaatenurgast saab aru, kui proovite vaadata asju läbi teise inimese silmade.
47. Hakka andma, ootamata vastutasuks tänulikkust.. Inimesed ei ole alati tänulikud, aga siin me räägime pikaajalise kohta.
48. Alustage muutuse loomist, mida soovite maailmas näha. Meil kõigil on võime oma reaalsust muuta. Ärge kunagi unustage seda.
49. Hinda ümber rikkuse mõiste. Mõned inimesed kulutavad aega raha teenimiseks. Teised inimesed endale aega ostma. Mõtle selle üle.
50. Näidake oma lähedastele, kui palju nad teile tähendavad.. Meie lähedased suhted on meie õnne jaoks üliolulised, ärge unustage seda. (kirjutatud probleemidest lähedastega)
51. Asenda "ma pean" keskendunud mõte mõttega "ma saan".. Nii saate hakata tegema palju asju, mida te varem teha ei tahtnud.
52. Ära lase ühel halval hetkel rikkuda paljusid häid.. Ära lase pettumustel enda sees areneda.
53. Alustage oma edusammude mõõtmist iga päev, ükskõik kui väike või suur.. Peaasi, et liigud oma eesmärgi poole.
Kuidas oma elu muuta? Meeldetuletused, mis muudavad teie mõtteviisi.
54. Sinu suhtumine inimestesse ja olukordadesse muutub ja see on normaalne.. See, et sulle miski korraga meeldis, ei tähenda, et see sulle alati meeldiks.
55. Te võite alati leida raskeid elulisi õppetunde.. Muutused ei ole alati meeldivad. See muudab teid lõpuks paremaks inimeseks.
56. Need, kes kaebavad kõige rohkem, saavutavad kõige vähem.. Polegi nii hull, kui proovisid ja ei õnnestunud, hullem on see, kui sa midagi ei tee ja kurdad.
57. Sinu elukvaliteet sõltub sinu mõtete kvaliteedist.. Sa oled see, mida arvad. Sa ei saa midagi muuta, kui sa ei saa muuta oma mõtlemist.
58. Parim, mida saate teiste heaks teha, on ennast parandada.. Kui oleme õnnelikud, muutume teiste jaoks parimad sõbrad, parimad armastajad, parimad ühiskonnaliikmed.
59. Sa võid midagi õppida kõigilt, kellega kohtad.. Meie kohtumised ei ole juhuslikud. Iga kohtumine toob midagi. See ei pruugi olla üldse see, mida ootasite, kuid vajate seda igal juhul.
60. Kui tunned end veidralt või üksikuna... Lõdvestu, sa pole ainuke, kes nii tunneb.. Olete ainulaadne ja olete selles maailmas ainult sellepärast, et teid selles vajatakse.
Olulised küsimused, mida võite praegu endalt küsida:
Küsimused, mida me endale praegu esitame, määravad, millised inimesed meist tulevikus saavad.
61. Mis on kannatuste ja piirangute taga? Kui soovite elus eeliseid saada, peate tooma ohvreid. Kui tahad kaalust alla võtta, pead enne higistama, kui tahad suuri lihaseid kasvatada – rasked kuud jõusaalis. Kõigi positiivsete muutuste eest elus peate maksma. Kas olete valmis seda hinda maksma?
61. Kui ma jätkan seda, mida ma täna teen, siis kes ma olen 5 aasta pärast?
62. Millele ma kulutan liiga palju aega ja millele liiga vähe? Võib-olla on aeg mõelda mitte kiireloomulisele, vaid olulisele?
63. Kuidas ma ennast petan? Võib-olla keeldute tõde uskumast? Võimalused avanevad siis, kui enesepettuseks pole ruumi.
64. Mis mind tagasi hoiab ja tagasi viskab? Liiga sageli laseme minevikul dikteerida, mida täna teeme.
65. Mida ma ei taha, et teised minust teaksid? See on löök ebakindlusele. Probleemid ja puudused on osa iga inimese elust. Ja lõpuks tuleb enesekindlus mõistmisest, et kõigil inimestel on vigu.
66. Kas mu keskkond aitab või kahjustab mind? Parem olla üksi kui halvas seltskonnas.
67. Mille üle tasub praegu naeratada? Olen kindel, et alati on põhjust olla heas tujus.
68. Rasked ajad ei kesta igavesti. Kõik muutub ja kõik möödub. (vaata artiklit selle kohta)
69. Sa ei ole universumi keskpunkt. Kõik ei pea juhtuma lihtsalt sellepärast, et sa seda tahad.
70. Tänane päev on hindamatu kingitus. Teil on veel palju päevi Maal, kuid need on piiratud. Tehke endast parim.
Ja kontrollige ka iga päev.
Kokkuvõtteks tahaksin öelda järgmist.
Ärge kartke oma piirangutest ja piirangutest lahti lasta. Ärge kartke pettuda. Ärge kartke haiget saada või haiget saada. Saage aru, et see, et saate, ei tähenda, et peaksite seda tegema. See, et see on lihtne, ei tähenda, et seda tuleks teha. Tehke elus seda, mis on õige, mitte seda, mida on lihtsam teha.
Küsige endalt kulude ja tagajärgede kohta. Seejärel mõtle uutele võimalustele, mis võiksid tekkida, kui julged tegutseda. Selle põhjal tehke oma valik.
Hinda oma vabadust ja naudi seda. Keskenduge rohkem huvi tundmisele, mitte kaasamisele. Kui arvate, et päike paistab teisel pool eredamalt, on aeg oma vaatenurka muuta, lõpetada võrdlemine, lõpetada kurtmine ja hakata kõvasti tööd tegema.
Rohkem kui lahing on meie meel. See on koht, kus juhtuvad suurimad konfliktid, kus pooled asjad, mis juhtuma pidid, ei juhtunud kunagi. Jälgi oma mõtteid ja ära lase halbadel ideedel pähe jääda, sest need võtavad sinult rõõmu ja õnne. Väga oluline on õppida endale õigel ajal ütlema, et mõtted ei ole meie, need on vaid külalised meie mõtetes.
Sa ei saa kõike kontrollida, kuid on rumal jätta tähelepanuta seda, mida saate kontrollida. Sa saad otsustada, kuidas oma aega veedad ja kellega suhtled, kellega oma elu, raha ja energiat jagad. Saate valida, mida iga päev sööte, loed ja uurite. Saate valida oma sõnad ja teod. Saate valida, kuidas reageerite kahetsusväärsetele olukordadele, kui need tekivad. Saate valida oma suhtumise endasse ja maailma.
Kuidas muuta oma elu paremaks – millest alustada (psühholoogia)? Kõige olulisem vastus sellele küsimusele on ilmne ja viitab iseenesest: peate tegema lõpliku otsuse, nagu öeldakse, "ära minema" ja mitte seda enam edasi lükata. See artikkel on tõhus ja mis kõige tähtsam, lihtne tehnika, millega vaid 4 nädalaga muudad oma elu igas valdkonnas paremaks.
Loodan väga, et lõpetate ja liigute lõpuks paljude näpunäidete lugemise asemel tegudele! Tehnika on väga lihtne, kirjeldatud punkt-punkti haaval ja sisaldab ainult 4 plokki (iga ploki kohta nädal).
Väike aga kasulik nõu: pidage isiklikku päevikut. Kinnitan teile, niipea kui hakkate enda kallal pingutama ja end sisse lohistama uus elu, ilmub palju mõtteid, mida on huvitav kirja panna.
Ma luban, et kui saate oma laiskusest üle ja järgite kõiki samme, ei tunne te end kuu aja pärast enam ära!
1. harjutus. Hakka ärkama kell 6 hommikul!
Tõuse üles kell 6 hommikul ja sul on pere magamise ajal aega iseenda jaoks. Tunnista, et enda jaoks pole kunagi piisavalt aega. Ja sa lihtsalt ei saa lõpetada raamatu lugemist, koristada vana kappi, alustada inglise keele õppimist, hakata harjutusi tegema jne.
Hommik on ideaalne aeg selleks, et teha midagi kasulikku ja uut just enda jaoks. Kui olete laisk ega taha tõusta, ei tähenda see, et olete väsinud, kuid see tähendab, et te ei taha elada natuke rohkem kui "tavaline". Sa ei taha tõusta, sest sulle ei meeldi su töö. Pidage meeles seda päeva, mil pidite tõusma kell 6 hommikul, et minna lennujaama puhkama Taisse. Sellisel päeval hüppavad kõik rõõmust püsti!
Järeldus: selleks, et hommikul kell 6 hõlpsalt üles tõusta, tuleb endale ehitada elu, milles soovid igal hommikul oma ellu sisse murda ja huviga palju uut teada saada, sealhulgas enda kohta!
Ülesanne nr 2. Alustage kerget söömist!
Oma elu paremaks muutmine nõuab tohutult energiat. Ja sinu kehal on niigi rasked ajad, sest see toetab sinu lihtsat “normaalset” elu, hoolimata alkoholist, sigarettidest, rasvastest toitudest, maiustustest jne. Loetelu jätkub, igaühel oma.
Saate valida sellise toitumisviisi, mis teile õige tundub, või vähemalt keelduda millestki, mis pole tervislik või isegi kahjulik. Näiteks loobusin ma mitte kuuks, vaid igaveseks magusatest karastusjookidest, krõpsudest, küpsistest, töödeldud toitudest, ketšupitest, mojost, kiirtoidust jms toodetest, millel pole midagi ühist. tervisliku toitumise. Liha ma ka kolmapäeviti ja reedeti ei söö. See leevendab keha, annab sellele veidi puhkust ja sellel on ka vaimne tähendus.
Seega kõrvaldage kahjulikud asjad ja vähendage portsjoneid. Ärge unustage kogu päeva jooksul vett juua. Ja ära söö enne magamaminekut üle. Toitke oma keha tervisliku, kerge ja maitsva toiduga. Ja ta tänab teid selle energiaga, mida vajate otsustavaks tegutsemiseks!
Ülesanne nr 3. Alusta sportimist!
Palun ära virise! Sport on tugeva vaimu ja sihikindluse jaoks kõige olulisem. Oma otsusekindluse äratamiseks peate oma väsinud keha üles ajama. Saate valida mis tahes valikud: tantsimine, fitness, jooksmine, ujumine. Ja kui sport pole sinu asi, võid minna kõige lihtsamat teed pidi – hommikuti tee trenni asemel 2 minutit harjutust “Plank” ja kõnni päevas 4-5 km (näiteks tule paar peatust maha enne tööd ja kõndige ning ärge enam lifti kasutage – minge trepist üles).
Nädal nr 2. Puhas ruum, keskkond ja asjaajamised
1. harjutus. Tühjendage oma ruum!
See on raske ülesanne – tuleb ära visata kõik, mida pole kasutanud rohkem kui aasta! Kui topid kõik mezzanine'ile, ei lähe ülesanne arvesse. Oleme psühholoogidelt ja treeneritelt korduvalt kuulnud, et iga kasutu asi meie kodus ei võta see mitte ainult ruumi, vaid ka meie energiat. Et peame tegema ruumi uutele ja tõeliselt kasulikele asjadele.
Lõpuks rakendage need teadmised praktikasse. Jätke ainult need asjad, mida vajate, ja need, mis inspireerivad ja rõõmustavad. Tee seda üldpuhastus, eemaldage tolm kõige kaugematest nurkadest.
Ülesanne nr 2. Puhasta oma mõtted ärist ja kohustustest!
Paljud meist on endale juba aastaid lubanud õppida inglise keelt, suitsetamisest loobuda või minna ääremaale oma tädile külla, kes viimane kord lapsena nähtud. Plaane, mida aastast aastasse edasi kanname, on palju!
Niisiis väidavad psühholoogid, et iga selline plaani punkt “tõmbab” meist energiat, sest sügaval alateadvuses me “mõtleme” sellele. Mida sellega teha? Saate selle probleemi kohe lahendada. Pidage meeles kõiki lubadusi, mida andsite teistele või endale. Ja otsustage, mida sellega teha.
Valikuid on 3: 1) hakka tegema, 2) loobu sellest täielikult ja kriipsuta see plaanide nimekirjast välja, 3) lükata see selgelt määratud ajale edasi või seada täitmisele selge tingimus. Näiteks inglise keele õppimisega KOHE alustamine pole minu jaoks kriitiline. Õppima hakkan siis, kui tekib motivatsioon, näiteks plaanin 2x aastas reisida erinevatesse riikidesse.
Ülesanne nr 3. Korista oma ümbrus!
See on tavaline probleem. Meil on ebamugav inimestega suhteid lõpetada, kuigi me teame kindlalt, et me ei vaja neid suhteid, sest need sukeldavad meid depressiooni, koormavad meid ja tõmbavad meid tagasi. Kinnitan teile, et see on võlts tagasihoidlikkus. Praegu peate tegema otsuse, et te ei suhtle enam nendega, kellelt pole midagi õppida, kes pole kõigiga rahul, kritiseerida kõiki ja öelda kõigile oma arvamus.
Õppige sellistele inimestele "ei" ütlema. Makske oma vabaduse eest mis tahes hinda, isegi kui kuulete enda vastu süüdistusi, et olete "tänamatu", "halvasti käitunud" jne.
Tähtis! Erandiks on vanemad. Vastupidi, vanematega tuleb suhteid parandada, ükskõik kui raske see ka poleks.
Nädal nr 3. Alustage oma unistuste, eesmärkide ja plaanide kirja panemist
1. harjutus. Alusta plaanide kirja panemist ja elluviimist!
Kasuks tuleb isiklik päevik. Sellesse saate kirjutada mitte ainult plaane, vaid ka oma mõtteid. Teil on juba eelmiste nädalate ülesannete plaan. Kui te ei soovi mõnda neist teha, tehke need kohe või kriipsutage maha või lükake need selgelt määratletud ajale (nagu inglise keele õppimise puhul). Kõigi nende võimaluste puhul saate juurde jõutõusu ja suure soovi elada ja luua.
Lihtsalt ära peta ennast uuesti, vaid kirjuta kavasse eesmärgid ja ülesanded, mida sa tõesti tahad täita. Nii et käed sügelevad ootusärevusest ja tahaks kiiresti ja suure entusiasmiga seda tegema hakata.
Motivatsioon võib olla fraas, mida tuleb igal hommikul korrata. Alustage tõesti kirjutamist Huvitav raamat oma elust – peatükk päevas!
Ülesanne nr 2. Kirjutage "uskumatute plaanide" nimekiri!
See on kõige huvitavam ülesanne. Kujutage ette, et teil on kõik (raha, aeg) oma uskumatuima unistuse elluviimiseks. Meeldib ronida Everestile või midagi sellist. Tehke nimekiri sellistest uskumatutest plaanidest. Kinnitan teile, et paljud neist saavad teoks mõne aasta pärast ja tunduvad teile väga tagasihoidlikud.
Ülesanne nr 3. Planeeri iga päev!
Harjutage õhtul järgmise päeva plaan kirja panema. Võite kirjutada oma paberkandjal isiklikku päevikusse või elektroonilisse, see pole oluline (siin on parimad mobiilirakendused hooldamiseks Isiklik päevik - Penzu, Diaro). Las see olla väga lühike plaan, peaasi, et see olemas on. Milleks? - te küsite. Isegi kui te ei mäleta enam kunagi eelmise päeva plaani, tõuseb teie tootlikkus sel päeval märkimisväärselt.
Tähtis! Ärge unustage globaalset plaani, kontrollige, kas kaldute põhikursusest kõrvale?
Nädal nr 4. Laiendage piire
1. harjutus. Hakka elama teisiti!
Ka väikestes asjades hakka elama ja tegema kõike teisiti. Minge tööle teistsugust marsruuti ja kohtute uute inimestega, näete uusi kauneid tänavaid. Mine teise kohvikusse. Lõpuks otsustage minna kallisse poodi. Proovige uut hobi, näiteks mäesuusatamist, Ladina-Ameerika tantsimist. See on hariv ja lõbus. Ärge kartke teha midagi, millega teil pole kogemusi.
Oluline on koguda enesekindlust ja kasvatada harjumust mitte karta käidud rajalt kõrvale kalduda ning hõlpsalt millegi uuega tegelema hakata!
Ülesanne nr 2. Tule välja oma mugavustsoonist!
Kas tõesti õnnestus kõik eelnevad ülesanded täita? Kui jah, siis oled juba suutnud oma mugavustsoonist väljuda! Kuid peate mitte lõpetama, vaid liikuma edasi ja vaatama julgelt oma hirmudele silma ja nendega võitlema.
Nad ainult aitavad radikaalsed meetodid. Kas sa kardad kõrgust? Meil on kiiresti vaja langevarjuga hüpata. Kui kardad oma ülemust, valmistu ja tule tema juurde uue ideega. Kardab seltskonda võõrad- minge peole ja ärge rääkige oma sõbraga, kuidas sellest hirmust üle saada. Kas kardate töökohta vahetada või oma ettevõtet alustada? Kirjutage viivitamata CV ja leidke uus töökoht. Ära karda! Nüüd on kätte jõudnud ajad, mil leiad hõlpsalt uue töö või õpid uue
muud kasulikud artiklid:
.
Samuti on oluline puhata üksi iseendaga ja lubada endal mitte millelegi mõelda, vaid ainult mõtiskleda ümbritseva maailma ilu üle. Või lõpetada pärast kogu sebimist ja küsida endalt ausalt, kas kõik on hästi, kuidas edasi elada?
Kokkuvõte
Oled juba tee alguses. Kui küsite “Kuidas muuta oma elu paremaks – millest alustada?”, siis mingi osa hingest ihkab uut elu. Nii et kasutage hetke ära, palun ärge viivitage, vaid viige see katse läbi. Vaid 1 kuu lihtsate ülesannete tegemist ja te ei tea oma elu. Olgu see alguses lihtsalt tee, aga siis muutub see tõeliseks. huvitav tee põnevate seiklustega.
Lõpuks vaadake seda imelist ja kasulikku videot kuulsalt psühholoogilt, koolitaja Pavel Kochkinilt "Kuidas leida ennast (7 etappi)." Vasta tema küsimustele ja mõista, kuhu oled jäänud ja kuidas edasi liikuda.
Soovin kõigile kannatlikkust, inspiratsiooni ja palju jõudu oma unistuste elluviimiseks!
