Peamised psühholoogilised probleemid, mis häirivad inimese harmoonilist arengut, on välised ja sisemised. Välised probleemid võivad tuleneda suhetest välismaailmaga. Sisemised on inimese enda psühholoogilise halva enesetunde tagajärg.
Mõlemad toovad ellu märkimisväärset ebamugavust, eluga rahulolematuse tunnet, pingeid, depressiooni ning nõuavad sageli psühholoogi ja psühhoterapeudi abi. Kvalifitseeritud spetsialistiga töötades avastatakse sageli seos psühholoogiliste raskuste ja väliste raskuste vahel. Seega peavad psühhoterapeutide kliendid, kes tunnevad muret suhete pärast teiste inimestega, peaaegu alati muutma oma käitumisjoont ja suhtumist olukorda.
Mis on psühholoogiline probleem
Enamik ebamugavuse, ebaõnnestumise, igasuguse sõltuvuse, rahulolematuse ja stressi põhjustest on psüühikas (südames) ning välised sündmused elus ainult süvendavad sisemisi põhjuseid. Kõik psühholoogilised probleemid põhjustavad inimesele ilmseid või varjatud kannatusi. Sel põhjusel õnnestub inimesel ennast ja oma positsiooni muuta suurte raskustega. Kuid isegi pärast millegi muutmist ei ole alati võimalik saavutada rahulolu ja hingelist harmooniat.
Sel juhul võime avalikult öelda, et probleem on valdavalt psühholoogiline, vaimne, mitte väline, sotsiaalne. Sel juhul saab psühhoterapeut aidata inimesel saada enesekindlaks ja harmooniliseks inimeseks. Piisab, kui panustada teatud jõupingutusi, aega ja spetsialisti erialaseid teadmisi ning see probleem Täiesti võimalik, et see laheneb.
Psühholoogiliste raskuste tekkimine
Tavaliselt psühholoogilised kompleksid tekkida kui inimesel on mingi objekti või subjekti teadvustamata psühholoogiline fikseerimine, mis on justkui seotud (inimese enda arvates) soovitud tulemuse saavutamisega. Ja igaühel on ainult kahte tüüpi soove:
- midagi saada (valdus, areng, teostus, soov jne), teisisõnu “soov...” järele;
- millestki vabaneda (põgenemine, häving, vabanemine jne), teisisõnu “soovist...”.
Kui seda ei ole võimalik saavutada, tekib probleem. See küsimus on peamine probleem praktiline psühholoogia.
Madal enesehinnang
Peamine psühholoogiline probleem on enamiku psühholoogide sõnul paljude inimeste madal enesehinnang.
Madal enesehinnang võib mõjutada inimese elu erinevaid aspekte. Madala enesehinnanguga inimesed kipuvad enda kohta palju negatiivset ütlema. Nad võivad kritiseerida iseennast, oma tegevust ja võimeid või visata enda üle sarkasmiga nalja. Madala enesehinnanguga inimesed kipuvad endas kahtlema või süüdistama ennast, kui puutuvad kokku takistustega. Samuti ei pruugi nad oma ära tunda positiivseid jooni. Kui madala enesehinnanguga inimene saab komplimente, võib ta lihtsalt arvata, et teda meelitatakse või et tema positiivseid omadusi liialdatakse.
Need inimesed ei väärtusta oma võimeid ja keskenduvad sellele, mida nad pole teinud, või vigadele, mida nad on teinud. Madala enesehinnanguga inimesed võivad eeldada, et neil ei õnnestu. Nad tunnevad sageli depressiooni ja ärevust. Madal enesehinnang võib mõjutada teie sooritust tööl või koolis. Madala enesekindlusega inimesed saavutavad vähem kui piisava enesehinnanguga inimesed, sest nad usuvad, et nad on teistest vähem väärt ja võimekad.
Selle kategooria inimesed kipuvad probleeme vältima, kartes, et nad ei tule toime. Inimesed, kes ennast ei väärtusta, võivad töötada väga palju ja sundida end üle pingutama, sest usuvad, et neil on vaja väljamõeldud puudujääke varjata. Neil on raske uskuda saadud positiivseid tulemusi. Madal enesehinnang muudab inimese häbelikuks ja väga häbelikuks, ei usu oma võimetesse.
Alaväärsuskompleks
Alaväärsuskompleks on äärmuslik patoloogiline enesekahtluse aste ja inimese jaoks tohutu psühholoogiline probleem. Sisuliselt on see eneseväärikuse puudumine, kahtlus ja väga madal enesehinnang, aga ka tunne, et ei suuda standarditele vastata.
Sageli on see alateadlik ja arvatakse, et selle kompleksi all kannatavad inimesed püüavad kompenseerida seda tunnet, mis väljendub kõrgetes saavutustes või äärmiselt antisotsiaalses käitumises. IN kaasaegne kirjandus seda psühholoogilist nähtust on parem nimetada "varjatud enesehinnangu puudumiseks". Kompleks kujuneb välja indiviidi geneetiliste omaduste ja kasvatuse ning elukogemuste kombinatsiooni kaudu.
Alaväärsuskompleks võib süveneda, kui alaväärsustunde vallandavad ebaõnnestumised ja stress. Inimestel, kellel on risk selle kompleksi tekkeks, ilmnevad tavaliselt madala enesehinnangu tunnused, neil on madal sotsiaalmajanduslik staatus ja neil on ka depressiooni sümptomid.
Lastel, kes on kasvanud keskkonnas, kus vanemad neid pidevalt kritiseerisid või hooletusse jätsid, võib samuti tekkida alaväärsuskompleks. Neile, kellel võib olla suurem tõenäosus alaväärsuskompleksi tekkeks, on palju erinevaid hoiatusmärke. Näiteks võib keegi, keda tõmbab tähelepanu ja heakskiit, olla vastuvõtlikum.
Psühhoanalüütik Adleri uuring
Klassikalise adleri psühholoogia järgi tekib alaväärsustunne uuesti siis, kui täiskasvanud tahavad saavutada mingit ebarealistlikku eesmärki või tunnevad pidevat täiustumisvajadust. Alaväärsustundega kaasnev stress põhjustab pessimistliku ellusuhtumise ja suutmatuse raskustest üle saada. Adleri sõnul on igal inimesel ühel või teisel määral alaväärsustunne, kuid see pole haigus, vaid pigem tervete, normaalsete püüdluste ja arengu stimuleerija. See muutub patoloogiliseks seisundiks alles siis, kui alaväärsustunne pärsib isiksust ega ärgita teda kasulikule tegevusele. Kompleks muudab indiviidi masenduseks ja võimetuks edasiseks isiklikuks arenguks.
Psühholoogiline trauma
Väga levinud psühholoogiline probleem on kogetud stressiolukordade tagajärjed.
Oma olemuselt on tegemist erinevate psüühikahäiretega pärast afektiivseid (väga võimsaid ja hävitavaid) kogemusi. Juhtumeid, mis põhjustavad selliseid intensiivseid tundeid, võivad olla väga erinevad: eraldatus, haigus, lähedase surm, lapse sünd, lahutus, stress, konflikt, sõda ja võitlevad, oht olemasolule, vägistamine ja palju muud. Need sündmused avaldavad tugevat mõju vaimsele seisundile, häirides taju, mõtlemist, emotsioone, käitumist, muutes isiksuse ebapiisavaks.
Teine valdkond, mida nii praktiline kui ka teaduslik (teoreetiline) psühholoogia uurib, on mitmesugused konfliktid.
Avatud ja ilmselged konfliktid teiste inimestega kahjustavad inimese vaimset aktiivsust ja kujutavad endast tõsist sotsiaalpsühholoogilist probleemi. Neid konflikte saab klassifitseerida:
Laste raskused
Lastel tekivad psühholoogilised probleemid erinevad perioodid nende elu. Neil on erinev olemus. Need võivad olla järgmised raskused:
- laste agressiivsus ja impulsiivsus;
- isolatsioon;
- tujukus ja pisaravus;
- kartlikkus ja häbelikkus;
- madal enesehinnang;
- kõrge taseärevus;
- suurenenud tundlikkus;
- kangekaelsus;
- hirmud ja igasugused foobiad;
- tähelepanematus;
- raskused teabe meeldejätmisega;
- erinevaid probleeme psühholoogiline areng;
- halvad tulemused koolis;
- raskused koolis või lasteaias kohanemisel;
- probleemid suhtlemisel eakaaslaste ja täiskasvanutega;
Kui tekivad psühholoogilised raskused, peaksite küsima nõu lastepsühholoog, kuna lapse psüühika on väga habras struktuur.
Maslow vajaduste püramiid
Suure Ameerika psühholoogi Abraham Maslow vajaduste püramiidi (püramiid, mis näitab inimese põhivajadusi) vaatenurgast on ilmselge, et ohutuse ja toidu teema ei ole praegu inimeste jaoks aktuaalne. Muidugi on erandeid, kuid valdav enamus inimesi saab ise ära toita. Tooted on muutunud kättesaadavaks, nende valik on suur ning turvalisus ühiskonnas hoitud korralikul tasemel. Maslow teooria järgi, kui on võimalik rahuldada põhivajadusi, siis tekib soov rahuldada kõrgemaid vajadusi, nagu kogukond või tunda end osana sotsiaalsest grupist, eneseteostus või soov realiseerida end spetsialistina, indiviid. Just kõrgemate vajaduste rahuldamise etapis tekivad peamised sotsiaalpsühholoogilised probleemid kaasaegne ühiskond.
Valikuprobleem kaasaegses tarbimismaailmas
Üldistades võib öelda, et inimene, olles enda omad rahuldanud, püüab suunata oma jõud kõrgemate psühholoogiliste ja sotsiaalsete soovide rahuldamiseks. Sel hetkel seisame silmitsi kaasaegsed probleemid. Praegu on olemas tohutu valik erinevaid kaupu ja teenuseid. Valikukriteeriumiks võib olla värv, välimus pakend, ülevaated, hind, mitte ainult kvaliteet. Kõik tooted täidavad a priori oma ülesandeid, kuid nende erinevused tulenevad väiksematest omadustest.
Just need ebaolulised omadused on edaspidi inimesele valikukriteeriumideks peale surutud ja see tekitab inimestes kahtlusi, kui ost on juba tehtud. Enamikul inimestel pole võimalust osta kõiki ühe toote tüüpe ja sageli jäävad nad rahulolematuks, kuna kahtlevad oma valiku õigsuses.
Kiirenenud elutempo
Inimesed hakkasid lühikese ajaga läbima pikki vahemaid, mis tähendab, et nad tegelevad suurema tõenäosusega igasuguste tegevustega. Teaduse areng võimaldas ühtede asjade pealt aega kokku hoida, aga samas andis võimaluse säästetud aega teiste peale kulutada. IN kaasaegne maailm sõltuvusest Arvutimängud ja alates sotsiaalsed võrgustikud. Ja sel viisil inimesed ainult suurendavad puhkamise asemel stressi psüühikale, aju on üha enam ülekoormatud. Seda kinnitavad paljud psühholoogilised uuringud. Ühiskonna kiirest elutempost tingitud psühholoogilised probleemid on meie aja tõeline nuhtlus, leiavad psühholoogid.
Me ei tohiks ignoreerida oma psüühika valusaid signaale ja tegeleda psühholoogiliste häirete ennetamisega. Kui probleemsest olukorrast väljapääsu pole, siis oleks optimaalne lihtsalt üle minna millelegi segavamale ja kasulikumale. Mõnikord suurepärane lahendus psühholoogilised probleemid Toimub visiit psühholoogi juurde.
Psühholoogilised probleemid on “sisemised” probleemid, mida inimene ei suuda ratsionaalsest vaatenurgast seletada.
Ja kuna seletust pole, osutub sellise probleemi üksi lahendamine üsna keeruliseks.
Näiteks selline probleem nagu põhjendamatu armukadedus.
Sageli saab inimene sellest aru sel juhul armukadeduseks pole põhjust, kuid ta ei saa end tagasi hoida, teda valdavad emotsioonid ja ta alustab tühjast kohast skandaali.
PSÜHHOLOOGILISTE PROBLEEMIDE LIIGID
Psühholoogiaga on seotud lugematu hulk probleeme, kuid on ka neid, mis teatud eluhetkedel ühel või teisel kujul esinevad peaaegu kõigil:
- enesekindluse puudumine ja madal enesehinnang
- ärevus, kontrollimatu obsessiivsed hirmud ja foobiad
- probleemid suhtlemisel ja suhetes teistega
- sõltuvused ja ebatervislikud kiindumused
- depressioon, vanuselised kriisid isiksused
- psühholoogilised kompleksid
- rahulolematus enda, oma välimuse või iseloomuomadustega
KAS ON MINGI PROBLEEM?
Juhtub, et psühholoogiline probleem on olemas, kuid inimene ei märka seda täpipealt või, vastupidi, näeb seda seal, kus sellest pole jälgegi. Esimesel juhul nad ütlevad seda probleemne olukord on peidetud.
Ühest küljest, kui olukorda ei tajuta problemaatilisena, siis pole probleemi üldse.
Teisest küljest, kuigi probleem pole nähtav, on see siiski olemas. Selline nähtamatu probleem võib elu oluliselt keerulisemaks muuta ja aja jooksul muutuda ka muude psühholoogiliste probleemide aluseks.
Teine juhtum on veelgi huvitavam. Tundub, et probleemi pole, aga inimene loob selle oma mõtetes ja seega ka tegelikkuses. Probleemide väljamõtlemisest võib iseenesest saada tõsine psühholoogiline probleem.
AGA SIISKI, MIS ON MÕTE?
Enamik psühholoogilisi probleeme tuleneb rahuldamata vajadustest.
Psühholoogiline probleem on alati konflikt soovitud ja tegeliku asjade seisu vahel.
Sul ei ole seda, mida sa tahaksid või, vastupidi, sul on seda, mis pole sinu jaoks soovitav. See võib olla midagi, alates mõnest iseloomujoonest kuni väga tõelise asjani, näiteks autoni.
Siin on mõned näited psühholoogilistest probleemidest:
- Dmitri tahab kergesti uusi tutvusi luua, kuid tegelikult on ta väga häbelik, tal on raske vestlust alustada ja pidada. võõras. Pidevad mõtted "Ma ei ole nagu kõik teised, minuga on midagi valesti!" ära anna puhkust ja olukord läheb iga päevaga hullemaks
- Aleksander unistab autost teatud kaubamärk, kuid tegelikult pole tal autot ja ta peab end täielikuks luuseriks, kes ei suuda oma eesmärki saavutada
- Veronica tahtis alati olla hea naine ja ema, kuid tal on pingeline töö ning pärast rasket päeva koju tulles võtab ta sageli viha välja oma lähedaste peale ja süüdistab siis väsimatult ennast
- Lydia peab end inetuks, seetõttu tajub ta komplimente meelituse või mõnitamisena ning reageerib neile loomulikult agressiivselt, mis üllatab ja hirmutab kosilasi.
KUIDAS SAADA PSÜHHOLOOGILISEST PROBLEEMIST VÕTMA?
Esimene asi, mida saame soovitada, on pöörduda spetsialisti poole. Valik on õige, kuid kahjuks pole see erinevatel põhjustel kõigile kättesaadav. Pädev psühholoog ei pruugi läheduses olla ja sedalaadi teenused pole odavad.
Võite proovida sisemist konflikti iseseisvalt lahendada. Kui otsustate seda teed minna, siis järgmisi näpunäiteid tuleb kasuks:
- mõista tõsiasja, et olenemata sellest, milline konkreetne probleem teil on, pole see ainulaadne. Maailmas on tuhandeid samas olukorras inimesi
Kui olete pessimistlik, muutub iga pisiasi globaalne probleem seega on väga oluline omada positiivset suhtumist
Peate võitlema mitte tagajärgedega, vaid põhjusega. Vastasel juhul tekib aja jooksul paratamatult taas vaimne konflikt.
Võib-olla näete probleemi mitte seal, kus see tegelikult on! Näiteks kui lähed sageli konflikti lähedastega, võid süüdistada ennast ohjeldamatuses ja halvas iseloomus, kuid tegelikult jääb sul lihtsalt puudu tähelepanust, hoolitsusest, armastusest vms.
Sisekonfliktide juured on alateadvuses. Alateadvus juhib kõiki meie tegevusi, kuid me ei pane seda isegi tähele.
Kogu elu jooksul kogume alateadvusse tonnide viisi negatiivsust ja see annab tõuke tõsiste psühholoogiliste probleemide tekkeks.
Tere õhtust. Teid piinab küsimus, kuidas tuvastada psühholoogiline probleem, mis teie esitatud psühhosomaatika järgi otsustades toimub. Palun, siin on vastus teie küsimusele, lugege ja tehke kindlaks, millistel tingimustel teil on psühholoogiline probleem ja mis see on))) professionaalset nõu- Vastake oma küsimustele ausalt. Need küsimused mängivad õige diagnoosi andmisel olulist rolli.
Väike metoodika, et saaksite aru, millest jutt. Iga somaatiline haigus on "patogeense mõju koostoime protsess organismiga, mis suudab seda mõju õigesti tajuda". See tähendab, et igal inimesel on ühel või teisel juhul teatud eelsoodumused psühhosomaatilise haiguse pärimiseks, mis omakorda sõltub keskkonnatingimustest, milles inimene elab. Iga psühhosomaatilise haiguse põhjuseks on eksogeensed ja endogeensed seisundid, mis võimaldavad mõnda psühholoogilist haigust nimetada polüetioloogilisteks. Niisiis.
1. Räägi, miks sa olukorrast olevikuvormis rääkisid? Nüüd on teil rahu ja vaikus – Jumala arm, aga enne, mis juhtus enne? Milline oli teie olukord enne? Teate, psühholoogilisi haigusi võib esile kutsuda kas traumaatiline olukord või somaatilised haigused jne.
2. Ütle mulle, mis tüüpi rahvamajanduse kogutulu teil on? Et teile professionaalselt vastata, peame seda teadma. Näiteks inimesed, kellel on tugev tüüpi kõrgem närviline tegevus, stressikindel, pärast järsku raputamist võivad kergesti tekkida neuroosid.
3.Räägi, kui emotsionaalne sa oled? Kas teie emotsionaalsus on madal või kõrge, milline on selle tsüklilisus ja ainevahetuse nihked jne?
4. Räägi, miks sa ei rääkinud sellest, kuidas võistluslik karjäärivõitlus kulges, kuidas kogeti emotsionaalset ülekoormust jne? See on ka hädavajalik tingimus psühhosomaatika tekkimine
5. Räägi mulle, miks sa ei rääkinud meile oma tervise iseärasustest? Näiteks võib teil olla veresoonte patoloogia või traumaatilise ajukahjustuse jääktagajärjed, individuaalne talumatus meteoroloogiliste tegurite ja päikesepritsmete suhtes jne.
Pidage meeles, et psühhomaatika on programmeeritud patogeneetiline protsess, mis hõlmab: füsioloogilisi (sh refleksi), biokeemilisi, elektrofüsioloogilisi, vaimseid reaktsioone ja struktuurseid muutusi elundites ja kudedes. Keha reageerib paljudele erinevatele patogeensetele põhjustele piiratud reaktsioonide kogumiga. Reaktsiooni valik, selle suund, kvaliteet, mõõt - kõik see määratakse inimese organismi enda võimete järgi.
Ja edasi. Tutvuge psühhosomaatilise haiguse peamiste perioodidega: prodromaalne - kõige varasemate sümptomite periood, manifest - haiguse kõrgperiood, sümptomite vastupidise arengu ja vähenemise periood ning haigusprotsessi aktiivsuse nõrgenemine. Võib kasuks tulla.
Ja kokkuvõtteks. Kuidas selge näide, psühhosomaatika ilmnemise aeg, depressiooniga
Loodan, et kõik sai teile selgeks ja arusaadavaks – selleks, et anda teile sobiv professionaalne vastus, peame teadma vähemalt vastuseid küsimustele, mille teile esitasin. Üks küsimus veel lõpetuseks. Kuidas reageeriksite kliendile, kes tuli teie kontorisse ja nõudis, et te viivitamatult oma professionaalsust demonstreeriksite ja mida teeksite selles olukorras?
Tarkust sulle. Lydia.
P.S. Hea klient, meie eksperdid on kulutanud oma aega ja professionaalseid teadmisi, et vastata teie küsimusele. Palun näidake oma häid kombeid: valige parim vastus ja märkige ära teiste ekspertide vastused.
Seega, kui tegite kõik õigesti, siis nüüd on teie ees Klient, kes on valmis töötama ja järgmises etapis peame selle välja selgitama mille kallal täpsemalt tööd tuleb teha?.
Kogu meie elu on soov mugavuse järele ja püüd vältida ebamugavust. See on põhipunkt, mida on väga oluline mõista. Iga tegevuse taga on kas "motivatsioon" (seda tehes saan armastust, heakskiitu, naudingut...) või "motivatsioon" (seda tehes suudan vältida häbi, süütunnet, ohtu. .).
Selle mõistmiseks vaatame mõningaid lihtsaid psühholoogilisi probleeme, näiteks foobiaid. Klient kardab koeri, mistõttu ta oma maja lähedal parki ei lähe. See tähendab, et tema käitumine on "motiveeritud" (vältimaks ohtu, isegi kujuteldavat). Avalikult rääkides tunneb Klient häbi ja selleks, et seda mitte tunda, ta ei räägi.
Teeme probleemi ühe sammu võrra keerulisemaks. Näiteks naine sööb ohjeldamatult magusat, on kaalus juurde võtnud ja tahab sellest lahti saada. Näib, et siin on "motivatsiooniks" magusa söömine, et naudingut saada, kuid kui süveneda, võib selguda, et nii sööb ta teist, niigi ebamugavat tunnet (pahameel, süütunne...).
Lõpuks Iga psühholoogilise probleemi keskmes on mingi tunne, enamasti ebamugav. See on kas probleem ise või sellel on teine tase (teisene hüvitis).
Teisene kasu on see, mis kaitseb Klienti esmase ebamugavuse eest.
Näiteks inimene kardab avalik esinemine, aga kui ta siiski peab esinema, siis ei tunne ta enam hirmu, vaid häbi ning reageerib teravalt publiku naerule ja kriitikale. Seega kaitseb tema hirm teda häbenemise eest. Hirm on teisejärguline eelis.
Või on inimene pidevalt haige, nii et lähedased hoolitsevad tema eest, pööravad talle tähelepanu ja saavad seeläbi armastust ja austust, sest ilma selleta tunneb ta üksindust, mis on ebamugavuse põhjuseks. Kui tal oleks mugav, poleks vaja haigeks jääda.
Selge on see, et inimesed ei ole enamikust põhjustest teadlikud ja nende väljaselgitamiseks arendasin eriline tehnika diagnostika Makulovi meetodi abil.
Veedame selle nüüd teiega. Pidage meeles mis tahes ebamugavat olukorda lähiminevikust, mille puhul soovite oma reaktsiooni muuta. Näiteks kardad midagi või oled solvunud või häbened.
1. Leidke end vaimselt sellisest olukorrast ja mäletate, kus teie kehas tekib ebamugav tunne? Rinnas, kõhus, kurgus?
Näiteks meenus teile, kuidas te oma ülemust kartsite, ja teil tekkis tunne rinnus. Praegu me ei hooli sellest, mis tunne see on, me käsitleme seda järgmises peatükis.
2. Küsi endalt: mis konkreetselt võiks juhtuda, et see tunne süveneks? Mida võivad nad teile selles olukorras öelda või teha?
Näiteks teie ülemus ütleb teile: sa ei tee head tööd, ma vallastan su.
Näiteks mahajäetud ja mittevajalik.
4. Kus see tunne on? Kas see on rinnus või on liikunud? Näiteks nihkus see makku.
5. Leiame dominandi – kõigist tuttavatest inimestest, kes võiksid teha sama (vallandada/lõpetada), et sul oleks võimalikult ebamugav.
Näiteks ema.
Seega peame leidma täpselt selle väga ebamugava tunde, mida Klient nii usinalt väldib. Negatiivne enesemääratlus “milline ma selles olukorras olen” on esmane ja kujundab meie edasisi reaktsioone.
Näiteks "Ma olen väärtusetu", mis tähendab, et kui inimesed kohtlevad mind nagu märkimisväärne isik, ma tunnen häbi, tundes, et ma pole väärt. Või "Ma olen nõrk", mis tähendab, et ma kogen konfliktihirmu, mõistes, et ma ei saa võita.
Igaühel meist on lihtsalt hunnik sarnaseid tõekspidamisi, esiteks sellepärast, et meie vanemad kasvasid üles NSV Liidus, ja teiseks seetõttu, et lapsega on palju lihtsam manipuleerida kui teda isiksusena austades kasvatada.
Nüüd annan teile diagrammi, mida meie seminaril osalejad kasutavad diagnoosimiseks ja seda kasutades diagnoosite ise teise probleemi ja paned tulemused kirja.
Peaksite lõppema millegi sellisega:
Olukord "Hirm avaliku esinemise ees":
1. Rinnas.
2. Nad hakkavad naerma.
3. Väike.
Teisest kasu ei pruugi olla, näiteks pistis poisil kaks sõrme pistikupessa, sai elektrilöögi, kardab pistikupesasid. Üksikasjalik diagramm Diagnostika on esitatud allpool:
Nüüd saate edasi liikuda. Me jagame tunded erinevateks iseloomu ja poolt intensiivsusega. Näiteks sama solvang kurgus võib olenevalt olukorrast (intensiivsusest) olla tugevam või nõrgem, kuid see kõik on sama sama tunne iseloomus. Aga kui võrrelda pahameelt kurgus ja hirmu kõhus, siis on need juba iseloomult erinevad – ehk üldiselt erinevad tunded.
Sinu ülesandeks on nüüd leida ja kirja panna kõik oma olemuselt erinevad ebamugavad tunded ning teha igaühega diagnostika vastavalt ülaltoodud skeemile. Tegelikult on need teie peamised psühholoogilised probleemid, mida peate lahendama.
Lihtsam on minna kõige heledamast (kõige ebamugavamast) kõige vähem ebamugavaks. Ja edasi hüpnoteraapias lähtume ka sellest, mis meid praegu kõige rohkem muret teeb, lihtsalt lihtsam on töötada.
Alles siis, kui olete teinud täieliku enesediagnostika ja aru saanud, mis on, alustage seda oma klientidele või lihtsalt sõpradele. Võite anda selle raamatu oma sõbrale lugemiseks ja kui olete mõlemad asjaga kursis, on teil lihtsalt lihtsam treenida.
Korrektselt teostatud diagnoos V. Makulovi meetodil annab Kliendile enamasti minivalgustuse ja loob usaldust, sest Niisiis keegi polnud tema probleemidest veel aru saanud.
