Nende ülevaateuuringus pakuti välja lähenemisviis, õppige lugema lugedes. Rakendame seda mälu arendamisel - arendame mälu, pidades meeles meile olulist ja huvitavat materjali, mitte abstraktseid sõnu ja objekte.
Pealegi on see põhireegel, mida käsitleti eelmises artiklis
Alustuseks loome ideaalsed tingimused näiteks poeetilise lõigu päheõppimiseks. Valime endale meelepärase, mida tahaksime kauaks mällu hoida.
Miks alustada ideaaltingimustega?
Selles etapis on oluline kasutada oma mälu kogu potentsiaali, kui kõik segavad tegurid on kõrvaldatud. Ajutegevus, nagu ka füüsiline aktiivsus, nõuab soodsaid tingimusi.
Meie ülesanne on kulutada minimaalselt jõupingutusi parima tulemuse saavutamiseks.
Määrame aja, mil meeldejätmine on kõige produktiivsem.
1. Väsimuse mõju.
Pole parim aeg, kui olete väsinud, ärritunud, ärevil ja probleemidest koormatud. Vastasel juhul väsinute veelgi rohkem ja tõenäoliselt ei mäleta midagi, veel vähem mäletate seda järgmisel päeval. Samuti on ebasoodne aeg füüsiliselt väsinud või mõne kroonilise haiguse ägenemisel. Ületöötamine- unustamise peamine põhjus.
Jah, te mäletate selles olekus, kuid ainult väikest osa sellest, mida proovisite pähe õppida.
2. Igapäevased biorütmid.
Kõik inimkeha tegevused alluvad teatud rütmilistele vibratsioonidele, nagu kõik looduses elavad asjad. Ja kõige olulisem biorütm - iga päev.
Ka meie intellektuaalse tegevuse seisund on igapäevaste kõikumiste all, kuigi me ei pruugi seda märgata. Esimestel tundidel pärast ärkamist on pea “selge” ja energia kõige suurem. Päeva möödudes koguneb väsimus. Ka mälu tootlikkus väheneb kogu päeva jooksul. Uni taastab elujõu. Uni kella 22.00-6.00 on kõige tervislikum ja täisväärtuslikum.
Seega omandame kõik oma võimed täielikult hommikul. See on reegel, kuigi on ka erandeid, näiteks töötas Dostojevski öösel, peaaegu koiduni.
Aktiivsuse tipud vahelduvad langustundidega.
Maksimaalne aktiivsus vaadeldakse: kella 5-6, 11-12, 16-17, 20-21, 24-1.
Vaatamata sellele, et meie soorituse üks tipphetki saabub kell 24 - 1 hommikul, ei ole see loomulik tegevus ning järgnevatel päevadel langeb selliste inimeste sooritus järsult. Sellised loomuliku unerütmi häired põhjustavad südame isheemiatõbe, hüpertensiooni, kroonilist väsimust jne.
Aktiivsuse langus: kella 2-st 3-ni, 9-10, 14-15, 18-19, 22-23.
Teadlased on avastanud, et maksimaalset jõudlust täheldatakse 10–12 tunni jooksul, seejärel langeb selle tase veidi ja 16–18 tundi tõuseb uuesti. Kuid see kehtib ainult mõne inimese kohta.
Umbes 30%-l on maksimaalsed jõudlusnäitajad ainult õhtutundidel ja 45-50%-l kogu tööpäeva jooksul sama jõudlus. Neid inimrühmi nimetatakse tavapäraselt "lõokesed", "öökullid" ja "tuvid".
“Öökullide” töövõime lükkub enamasti õhtusse, mil keha peab ärkvel püsimiseks lisapingutusi kulutama. Ja see kurnab keha enneaegselt.
Lühidalt:
Öökull- See on keegi, kes ärkab hilja ja läheb hilja magama. Hommikuti on väga raske üles tõusta. Magab liikvel olles veel tund või kaks pärast ärkamist.
Lark- need, kes lähevad vara magama, ärkavad varakult ja väga kergesti. Hommikul on ta “löögis”, aga õhtuks saab jõud otsa.
Mälu on võime taasesitada minevikukogemusi, üks närvisüsteemi põhiomadusi, mis väljendub võimes pikaajaliselt salvestada teavet välismaailma sündmuste ja keha reaktsioonide kohta ning seda korduvalt teadvuse sfääri viia. ja käitumine.
Uue teabe hästi meeldejätmiseks peate enne magamaminekut õppima. Et hästi meeles pidada, tuleb muidugi piisavalt magada. Ilmselt seetõttu levib müüt, et parim aeg õppimiseks on vahetult enne magamaminekut. Kuid tegelikult on kõik täpselt vastupidine. Parim aeg teabe meeldejätmiseks on hommik. Igasuguse teabe päheõppimine õhtul võib mälu tõhusust ainult halvendada, kuna "päevase" ja "õhtuse" teabe vahel on segadus. Ja aju neurohormonaalne taust on hommikutundidel meeldejätmiseks soodne. Sel ajal täheldatakse kõrgeimat uute sõnade, kuupäevade jms õppimise võimet, inimene keskendub paremini.
Õppida saab magades. Suur hulk treeningtehnikaid lubab kiiret õppimist unes ilma palju aega kulutamata. Tegelikult on võimalik mõningaid oskusi õppida nii une ajal, unenägusid kasutades kui ka “uneeelses” seisundis ja enne ärkamist. Kuid kahjuks on peaaegu võimatu seda protsessi "tööstuslikule" mastaabile üle kanda. Unenäos omandatud teadmiste hulk on väljaspool kontrolli. Lisaks võib see meetod häirida normaalset unemustrit. Klassikalise meetodiga saadud teadmiste normaalne järjestamine unenäos on loomulik protsess. Selle protsessi sekkumine uneõppe kaudu võib põhjustada pikaajalisi negatiivseid tagajärgi ja kahjustada teie tervist.
Parim viis meelde jätta on tegutsemine. Kõik kasutasid seda meetodit lapsepõlves kirjatöö tegemisel. Muidugi on see meetod meeldejätmise kvaliteedi osas üsna tõhus, kuid ressursside (materjal, aeg jne) osas pole see vähem nõudlik. Näiteks ostsite uue pesumasina. Te ei saa ise õppida igasuguseid funktsioone ja nuppude määranguid ja režiimikombinatsioone. Tõenäoliselt loete juhiseid ja avate neid vastavalt vajadusele ikka ja jälle. Elus on samamoodi: seda pole vaja kulutada iseseisvale praktikale. Kuid mõnes valdkonnas on tegevuse kaudu meeldejätmise põhimõte tõesti vajalik - sportimine, pillimäng, tantsimine jne.
Õppimine magamise ajal on võimalik. On palju erinevaid tehnikaid, mis lubavad une ajal tõhusat ja kiiret mälu. Teoreetiliselt on võimalik mõningaid teadmisi saada läbi unenägude, samuti vahetult enne uinumist ja enne ärkamist olekus. Kuid kahjuks on niimoodi võimatu kontrollida meeldejääva teabe hulka. Lisaks saate selle meetodi abil häirida oma tavalist unemustrit. Seda seletatakse asjaoluga, et une ajal korrastab meie aju päeva jooksul õpitud infot ning igasugune sellesse protsessi sekkumine (unees õppimise katsed) võib kaasa tuua pikaajalisi negatiivseid tagajärgi.
Vanematel inimestel halveneb mälu. Jah, vananemine mõjutab ka aju, põhjustades funktsionaalsete neuronite kaotamist; paljud üle 80-aastased inimesed kannatavad Alzheimeri tõve all. Kuid millegipärast ei saa kõik aru, et mälu tuleb pidevalt treenida, alustades noorusest. Ja siis, vanusega, ei ole praktiliselt mingeid märgatavaid halvenemise märke.
Kui inimene mäletab kiiresti, siis on tal hea mälu. See, et sa vajaliku info kiiresti meelde tuletad, ei tähenda tugevat mälu. Meenutamise kiirus on seotud sellise mäluparameetriga nagu otsimine, kuid meeldejäävate faktide salvestamise aeg sõltub mälu stabiilsusest. Ja need kaks kogust pole omavahel kuidagi seotud. Isegi kui me mäletame kiiresti, ei suuda me mälu stabiilsust arendada. See väärarusaam tekib võib-olla seetõttu, et õppimisel jääb tavaliselt paremini ja pikemaks ajaks meelde see info, mida on kergem meelde jätta.
Kui sa selle üks kord hästi selgeks õpid, ei unusta see teave kunagi. See on üks levinumaid väärarusaamu mälu kohta. Tegelikult võib meie pikaajaline mälu salvestada teavet väga pikka aega, isegi mitu aastakümmet. Muidugi võib eeldada, et enamiku inimeste jaoks võib poole sajandi pikkuse info talletusaega pidada igaveseks, kuid füsioloogia seisukohalt kipub igasugune info ajapikku ununema, ka pikaajalises mälus.
Meie mälu on "mõõtmeteta". See eksiarvamus tekib ilmselt isegi keskkoolis. Teadusuuringute kohaselt on inimaju maht endiselt piiratud. Kuigi on täiesti võimalik, et üks inimene miljonist suudab kogu Encyclopedia Britannica pähe õppida. Lisaks nõuab märkimisväärse hulga teabe pikaajaline meeldejätmine inimajus tohutul hulgal operatsioone. Ja statistika järgi mäletab enamik inimesi oma elu jooksul vaid umbes 100 tuhat fakti. Ja peate arvestama, et liiga palju teavet meeldejätmine suurendab Alzheimeri tõve riski.
Mnemoonika on ainulaadne ja tõhus meeldejätmise vahend. See on osaliselt tõsi. Mnemotehnika abil on tegelikult lihtsam lühema aja jooksul rohkem teavet meelde jätta. Kuid ei saa arvata, et piisab lihtsalt teabe esitamisest kõige mugavamal kujul, kasutades mnemoonikat, ja see jääb automaatselt igaveseks meelde. Sellised meetodid võimaldavad teil meeldejätmisel vähendada korduste arvu, kuid need ei suuda sundida teid koheselt suuri teabekoguseid meelde jätma.
Inimene ei unusta midagi. On erinevaid koolitusprogramme (näiteks võõrkeel), mis põhinevad väitel, et kõik, mida inimene on kunagi õppinud, jääb tema mällu igaveseks – tuleb vaid osata see info üles leida. Kuid tegelikult võite unustada igasuguse teabe, isegi oma nime. Loomulikult on selle juhtumise tõenäosus tühine, kuid see on siiski olemas.
Mälu on meile antud sünnist saati ja seda ei saa muuta. Mõned inimesed mõistavad kõike lennult, samas kui on inimesi, kes vajavad meeldejätmiseks palju aega. Siit tekibki usk, et kõik oleneb pärilikkusest, vanematest ja muudest teguritest. Isegi mõned kuulsad psühholoogid, nagu William James, jagasid seda arvamust. Uuringud on aga näidanud, et mälu saab ja tuleb arendada pideva treeninguga. Võimekamad õpilased reeglina lihtsalt teavad, kuidas saadud infot kõige kergemini meeldejäävasse vormi muuta. Nutikad inimesed analüüsivad infot kiiresti ja korrastavad seda nii, et nad mäletaksid seda kiiresti ja võimalikult kaua. Igaüks võib seda õppida, kuid võimekamad inimesed teevad seda alateadlikult. Pärast nädalase mnemoonika kursuse läbimist parandab enamik õpilasi oma meeldejätmisoskusi. Nende ajus drastilisi muutusi ei toimu, nad lihtsalt õpivad infot asjatundlikumalt käsitlema. Kordamine on õppimise ema.
Mõttetu kordamine võib meeldejätmise protsessi negatiivselt mõjutada. Jah, ja varem õpitud teave võib selle all kannatada. Kordamine võib olla tõhus teatud ajavahemike järel ja pikkade pausidega. Pealegi on kõik puhtalt individuaalne.
Mälu saab parandada pillide abil. Hetkel otseselt mälu parandavaid tablette ei ole. Kõik ravimid, mida sellistena peetakse, lihtsalt parandavad üldist tervist. Need sisaldavad väikestes annustes suhkrut, kofeiini jne. Siiski ei tohiks te neile loota.
See on huvitav. Kuulus professor Jim Tully viis "mälupilli" saamiseks läbi palju uuringuid. Ja ta lõi midagi sarnast. Kuid selline tahvelarvuti ei jäädvusta mingeid konkreetseid mälestusi või teadmiste valdkondi, vaid kogu mälu, kõik muljed, kõik lihased, lühiajaline mälu – kõik teatud perioodi reaktsioonid. Psühholoogiateaduses on dilemma "stabiilsus või plastilisus". Loodus otsustas selle omal moel ja seda on väga raske muuta.
Kujutage ette, kui oleks konkreetne kellaaeg, mil võõrkeeletundidel oleks kõige suurem mõju. Kui kaugele sa õpingutes jõuaksid?
Arvatakse, et enamiku inimeste jaoks on kõige produktiivsem aeg hommikul. Kontrollige, võib-olla on teie võõrkeel soiku, sest lükkasite õppimise hilisõhtuni? Ajaks, mil tuled töölt koju kurnatuna ja puudub soov keelele aega pühendada. Surfaksid hea meelega Internetis või ei teeks midagi. Seda korratakse päevast päeva.
Mis juhtub, kui teete igal hommikul harjutusi või lähete jooksma? Sa muutud tasapisi tervemaks ja vormis, eks? Sama juhtub ka tavalise keeleõppega. Räägid aina enesekindlamalt, saad aina rohkem aru... Kui hakkad end üles ehitama, näiteks igal hommikul sporti või võõrkeelt harjutama, siis alguses läheb sul raskeks, aga mõne aja pärast päevadega harjud ära ja kuu aja pärast saavad need tegevused elu osaks.
Proovige kuuks ajaks järgmist plaani:
Hommikused tegevused
Hommikuks varuge aega 15-30 minutit (vastavalt võimalustele on võimalik ka rohkem). Tehke tassi kohvi taga mõned toimingud:
- vaata ja kuula videot võõrkeeles
- lugege uudiseid välismaisel veebisaidil
- minge läbi õpetuse 1. lehekülje
- õppige 5 uut sõna/väljendit/fraasverbi/idioomi, tehes nendega lause
- konjugeerima 5 uut tegusõna
- kirjutage oma ajaveebi või suhtlusvõrgustiku lehel lühike postitus teises keeles
Õhtuti keelepraktika
Proovige õhtuti pühendada aega kõneharjutustele:
- Sõbraga telefonis vesteldes lülituge vähemalt 5 minutiks õpitavale keelele
- osaleda õhtusel keeleklubi koosolekul
- Kui satute välismaale, kasutage harjutamiseks kõiki võimalusi: küsige teed tänaval, esitage küsimusi kaupluses müüjale, hotelli administraatorile või restoranis kelnerile.
- kuulake palju – heliraamatuid, muusikat, dialooge ja korrake pärast emakeelena kõnelejaid
Regulaarsed tunnid mentoriga
Võtke kaks korda nädalas koos õpetajaga 1-2 tundi. Keele õppimisel tuleb ette erinevaid hetki – vahel tabad kõike lennult ja vahel kohtad takistusi. Igal juhul ei pea te seda teekonda üksi läbima. Töötage koos õpetajaga, mis aitab õigesti määrata oma eesmärgid ja prioriteedid ning seostada need õppeprotsessiga. Võid teha vigu, seda pole vaja karta, kuid õpetaja teab, millele täpselt keskenduma peaksid ja juhendab.
Kas teile meeldib artikkel? Toeta meie projekti ja jaga oma sõpradega!
Otsige üles, mis teie jaoks sobib
Muidugi on kõige mugavam hommikul korralikult treenida, kuid ärge unustage oma individuaalseid omadusi. Näiteks varem oli mul mugavam õhtul töötada ja õppida ning parimad tulemused sain pärast kella 18.00. Aja jooksul on minu eelistused ja ajakava muutunud. Nüüd armastan vaikseid seansse hommikul pärast joogat, kuid enne tööd.
Seetõttu kuulake ennast. Katsetage, proovige erinevaid tegevusi hommikul, pärastlõunal ja õhtul. Meie peamine eesmärk on töötada võõrkeelega iga päev samal ajal. Alles siis näete oma oskustes märkimisväärset edu. Edu!
Kas olete märganud, millisel kellaajal on teile mugavam ja tõhusam keelt õppida?
Võib-olla te ei teadnud, kuid meie aktiivsus ja soov teatud asju teha sõltub täielikult kellaajast. Seega on juba tõestatud, et hommikul on palju lihtsam tööle asuda kui pärastlõunal, lisaks on ülesandeid endid hommikul palju lihtsam lahendada kui mõnel muul kellaajal. See on täpselt seotud meie aju tööga. Vaatame lähemalt, mis kellaajal on aju kõige aktiivsem ja millisel kellaajal on parem teha erinevaid töid.
Järelsõna: siin räägime konkreetselt vaimsest tegevusest. Hommikuti nn “kontoritööd” teha on palju lihtsam.
Aga kõigepealt väike nõuanne – proovige enne südaööd magama minna. Hoolimata sellest, et aju on hommikuti aktiivne, tunned end ebapiisava une korral uskumatult väsinuna, keha küsib und ja mis tahes tööd on kaks korda raskem teha kui piisavalt magades.
Ja nüüd aja juurde:
1. Kõige parem on ärgata kell 6. Sel ajal on igasugune meile saadud teave hõlpsamini omastatav ja jääb pikka aega meelde. Seega, kui teil on eksam, intervjuu või mõni muu oluline asi, milleks peate valmistuma, ärgake varakult ja korrake kõike, mida vajate: märkmeid, luuletusi, tekste jne.
2. Alates kella 8-st tuleb mängu loogiline mõtlemine. Kui teil on vaja millegi üle mõelda, midagi analüüsida, on see aeg selliseks tööks ideaalne.
3. Alates kella üheksast hommikul on aju täielikult häälestatud töötama mis tahes saadava teabega: seda on lihtsam omastada, töödelda ja järeldusi teha. Sel ajal tehakse kõik teie ettevõetud tööd palju kiiremini ja lihtsamalt. See on ideaalne aeg ka statistikaga töötamiseks.
4. Alates kella 11-st hakkab hommikune energia hääbuma ja aju kaotab oma senise aktiivsuse, nii et sel ajal on vaja teha paus – mitte ilmaasjata ei toimu sel ajal koolides ja ülikoolides suuri muutusi . Snäki, puhka tööst, kuula muusikat.
5. Alates kella 12-st on kõige parem minna üle vaimselt tegevuselt füüsilisele tegevusele: töötada aias, teha majas üldkoristust, lihtsalt jalutada linnas, sportida jne. tegevust.
Üldiselt ei too igasugune vaimne tegevus pärast keskpäeva tavaliselt midagi head. Kõik istuva tööga seotud ülesanded on parem teha varahommikul, pärastlõunal aga midagi füüsilisemat. 
Füüsilise tegevuse ajal võid mõelda, mida sa homme hommikul oma ajuga peale hakkad: proovi eelnevalt mõttes koostada nimekiri, milliseid ülesandeid lahendad, mõtle millegi üle. Kindlasti viivad mõned pärastlõunased ideed järgmisel päeval millegi suurepäraseni.
Lisaks võib probleemile lahendus jõuda teieni nii enne magamaminekut kui ka une ajal.
Kõige parem on magama minna kell 9, kuid on selge, et paljud seda ei tee, nii et proovige uinuda vähemalt kell 11 õhtul ning ärge koormake end mingil viisil alates 21-23. Selle aja jooksul proovige võimalikult palju lõõgastuda ja mitte tekitada stressi.
Magamine 23.00-6.00 aitab taastada emotsionaalset energiat ning valmistada keha ja aju täielikult ette järgmiseks aktiivseks vaimseks ja kehaliseks tegevuseks.
Kuid siin ei jäta me teiega hüvasti. Efektiivse vaimse tegevuse aega saate veidi pikendada järgmiselt:
-kui teil on võimalus, andke endale pärast lõunat veidi aega magada. Näiteks kella 12-st kella 3-ni töötasite ja nüüd on aeg veidi lõõgastuda. Pärast lõunasöögi ajal magamist taastab aju veidi oma hommikuse laengu, mistõttu saate uuesti naasta mis tahes teabe kallale. See ei ole sama, mis hommikune töötamine, kuid kui ülesanne on vaja kiiresti lahendada ja aega pole, on see üsna tõhus viis.
Nüüd on meil selle teema kohta kõik olemas. Mõned järeldused:
- vaimselt on parem töötada kella 6.00-11.00.
-füüsilist tööd on kõige parem teha 12.00-15.00.
-sportida on kõige parem 12-15 või 14-18.
- õhtul lõõgastuda, lugeda raamatut, veeta aega oma kallimaga.
- mine magama kell 11.
Millal on parem inglise keelt õppida: päeval või öösel, nädalavahetustel või tööpäeviti? Uurime välja, milline ajakava on teie jaoks optimaalne.
Parim aeg inglise keele õppimiseks on täna. Meie nõuanded on kasulikud nii neile, kes õpivad inglise keelt iseseisvalt, kui ka neile, kes õpivad koos õpetajaga: me räägime teile, kuidas koostada optimaalne tunniplaani. Soovitame pidada päevikut või märkmikku ja teha sinna umbkaudne ajakava, nii on lihtsam meeles pidada, millal peaksite õppima, lisaks distsiplineerib märkmete pidamine teid.
Mis kellaajal peaksite inglise keelt õppima?
Arvame, et kõik on kuulnud inimeste jagunemisest lõokesteks ja öökullideks. Esimesel on mugav töötada hommikuti, teisele - õhtuti. Elurütm dikteerib meile aga omad reeglid ja nüüd tõusevad öökullid hommikul kell kuus, et tööle minna, lõokesed lähevad magama aga kaua pärast südaööd. Selgub, et õppimiseks võib veidi aega leida nii hommikul kui ka õhtul.
Soovitame oma päevikusse kohe "broneerida" 5-10 minutit pärast ärkamist ja 5-10 minutit enne magamaminekut, et õppida ja korrata uut sõnavara: sel ajal töötab aju kõige produktiivsemalt ja teil on lihtsam meeles pidada. teave.
Järgmiseks tuleb otsustada, kas treenida päeval või mõnel hilisemal kellaajal. Ühest küljest käime kõik tööl ja teame, et kõige keerulisemaid juhtumeid on tavaliselt lihtsam lahendada hommikul, nagu öeldakse "värske meelega". Seevastu tudengina eksamiteks valmistumise kogemus näitab, et eksamieelsel õhtul saab paar õpikut meisterdada. Ja paljudele öökullidele meeldib midagi õppida hilisõhtul või öösel. Nii et millal peaksite harjutama? Vaatame päevase ja öise tegevuse eeliseid ja puudusi.
| Päevased tegevused (kuni 22-00) | Hilisõhtused tunnid (pärast 22-00) |
|---|---|
| + Sul on rohkem energiat, oled aktiivne ega tunne end unisena. | + Keegi ei sega sind ega sega õpinguid (paljud inimesed juba magavad). |
| + Loomuliku tsükli järgimine: päevavalgustund on mõeldud aktiivseks tegevuseks. | + Hilisõhtul ja öösel avaldub aktiivselt isiksuse loominguline pool ning inglise keele õppimiseks võib leida loomingulise lähenemise. |
| + Inglise keele kursustel saab õppida koos sõpradega või rühmas. | + Tunnid on praktiliselt täielikus vaikuses, õppida saab iseseisvalt või. |
| + Loomulik valgus on nägemisele ohutum. | + Öösel sotsiaalvõrgustikus kinnijäämise tõenäosus väheneb: enamik potentsiaalseid vestluskaaslasi magab. |
| – Teid segavad tuttavad, sõbrad, pereliikmed. | – Pärast rasket tööpäeva on kiusatus magama minna. |
| – Saate tegeleda igapäevaste probleemidega ja tundide vahele jätta. | - Kursusi pole võimalik võrguühenduseta võtta. |
Nagu näete, on erinevatel kellaaegadel õppimisel oma eelised ja puudused, seega soovitame teil oma ajakava tõsiselt võtta. Mõned inglise keele õppijad püüavad vaheldumisi päevaste ja öötundide vahel, kuid see taktika ei ole õigustatud. Teadlased on tõestanud, et aju neelab kõige produktiivsemalt teavet, mida ta saab samal ajal ja samade ajavahemike järel. Lisaks ei teki kiusatust tunde edasi lükata "hilisemaks", "hilisemaks" jne. Oskus õppeprotsessi korraldada on esimene samm teel edu poole.
Kui tihti inglise keelt õppida
Õppige kõike, mida saate, igal ajal, kui saate, kõigilt, kellelt saate – alati tuleb aeg, mil olete tänulik, et tegite.
Õppige kõike, mida saate, millal iganes saate, kõigilt, keda saate – kindlasti tuleb aeg, mil olete selle eest iseendale tänulik.
Kui olete oma õpingute aja ja kestuse valinud, märkige see päevikusse. Kuidas ajakavast kinni pidada ja seda mitte unustada? Oletame, et otsustate õppida iga päev kell 19.00. Määrake oma nutitelefonis selleks ajaks äratus. Soovitame seda trikki teha ka siis, kui mäluprobleeme pole. Kellukese kujul olev väline stiimul mõjub ajule palju aktiivsemalt kui põgus mälupilt “ah jah, ma pean kohe õppima”, mille võid sel hetkel unustada.
Kas peaksin nädalavahetustel inglise keelt õppima?
Õppige oma aega targalt juhtima, korralikult puhkama ja pingutama. Mida sagedamini inglise keelt õpid, seda kiiremini märkad positiivseid muutusi. Õpilased kipuvad aga vahel äärmustesse minema: õpivad iga päev 3-4 tundi ilma puhkepäevade ja vaheaegadeta. See režiim on kasulik teadmiste saamiseks, kuid ei sobi kõigile. Mõnel õpilasel saab pärast 1,5–2 kuud nii “intensiivkursust” keelest nii kõrini, et neil kaob õppimismotivatsioon. Seetõttu järgige põhimõtet "mõõdukalt on kõik hea". Kui teil on tihe töögraafik ja palju majapidamistöid, lubage endale puhata. Iseõppimisest 30-40 minutit päevas piisab. Andke endale terve päev vaba päev; "õppimisest vaba päev" annab teile uut jõudu edasiliikumiseks.
Teisest küljest, kui teil on nädala sees õppimiseks vähe aega, võite nädalavahetustel järele jõuda. Treeni veidi kauem: 1,5-2 tundi 10-15-minutilise pausiga.
Ükskõik millise tunniplaani te endale koostate, järgige seda. Inglise keel pole midagi, mida üleöö selgeks ei saa, seda antakse ainult neile, kes on valmis pingutama. Olgu teie töö kerge ja nauditav!
