Препараты укрепляющие сердечную мышцу у пожилых. Препарат для укрепления сердечной мышцы, витамины и рекомендации по питанию. Сердечные препараты: список

Препараты для укрепления сердечной мышцы на сегодняшний день широко распространены среди населения. И это неудивительно, учитывая, что многие страдают сердечной недостаточностью, причем в любом возрасте. Подобная проблема связана с тем, что люди с детства не занимаются спортом, неправильно питаются и являются подверженными вредным привычкам. Чаще всего они осознают проблему, кода уже необходимо экстренное лечение, в противном случае может произойти летальный исход.

В группу риска входят те, кто никогда не занимался спортом или имеет наследственные патологии. Выявить слабую сердечную мышцу можно при помощи кардиограммы и физических нагрузок. Именно благодаря последнему нюансу сегодня для посещений спортивных секций необходима справка о состоянии здоровья от кардиолога. Если сердечная мышца плохо развита, то сильные нагрузки могут поставить под угрозу жизнь человека. В пожилом возрасте слабая сердечная мышца наблюдается у 90 % пациентов, так как организм изнашивается, что сказывается на состоянии всех внутренних органов. Клетки организма не успевают восстанавливаться с необходимой скоростью, поэтому рекомендуется избегать сильных эмоций и нагрузок.

Проявления кардиологических заболеваний

В большинстве случаев заболевания сердечной мышцы проходят без четко выраженных симптомов. Возможно проявление небольших и нечастых болевых приступов, но это лишь при сильных эмоциях. Именно поэтому, даже при незначительных болевых приступах, стоит обратиться к врачу, чтобы он назначил обследование, а в дальнейшем - и курс лечения.

Кроме болевых приступов обычно отмечают и одышку при незначительных нагрузках, человек быстро утомляется и может чувствовать покалывания в районе сердца, которые распространяются по грудной клетке и под левую лопатку.

Кроме вышеперечисленных причин существуют и другие, которые встречаются у каждого человека и нуждаются в экстренном лечении.

Как и весь организм, сердечную мышцу ослабляют вирусные заболевания: чем серьезнее были проблемы, тем серьезнее следует отнестись к лечению. Также на здоровье сердечной мышцы влияют частые аллергические реакции или же дисфункция иммунитета. Именно по этим причинам людям запрещают физические нагрузки после перенесения вирусного заболевания.

Действенные методы

В первую очередь необходимо бороться с причиной ослабления сердечной мышцы - это основное правило лечения любого заболевания. Для улучшения работы сердца и сосудов изначально человек переходит к правильному питанию, включает в свой рацион калий и другие вещества, необходимые для нормальной работы органа. Кроме того, отказывается от вредных привычек.

Пожилому человеку (да и не только) понадобятся таблетки и лекарства, но придется соблюдать и другие правила:

не стоит лишний раз перегружать организм, требуется отказаться от сильных физических нагрузок, заменить их лечебной физкультурой;
специалисты рекомендуют чаще выезжать на природу, желательно за город, где в воздухе нет вредных веществ, также стоит серьезно отнестись к регулярной ходьбе;
высокая температура отрицательно влияет на организм, поэтому необходимо отказаться от проведения целого дня под палящим солнцем: это лишь спровоцирует развитие проблем;
сауна и баня тоже попадают в список запретов для тех, у кого были отмечены проблемы с сердечно-сосудистой системой, но если человек здоров, то это будет хорошей профилактикой;
стоит категорически отказаться от курения, так как это сужает сосуды, а значит и нарушает процесс круговорота крови;
всем известно, что стрессы ухудшают состояние организма, так как нервные клетки не восстанавливаются, а в данном случае такое состояние может спровоцировать более серьезные проблемы, а именно - инфаркт или инсульт.

Ключевые моменты рациона

Уже было отмечено, что при подобных проблемах стоит выбрать и придерживаться специальной диеты, включающей в себя необходимые компоненты, то есть калий, магний и др. Обычно подобные диеты назначает лечащий врач, который и определяет, насколько серьезна патология и какие препараты стоит принимать параллельно с диетой.

В первую очередь из рациона исключают пищу, содержащую холестерин, так как она сильно влияет на состав крови, что опасно в данном случае. Затем в категорию табу попадает жирная пища, копченая и чрезмерно соленая. При использовании масла рекомендуют подсолнечное поменять на оливковое или же льняное.

Теперь необходимо перечислить продукты питания, которые поспособствуют укреплению сердечной мышцы и полезны другим внутренним органам. Они смогут поддержать и укрепить организм в целом:

1. В рацион вводят пищу, содержащую калий, а именно виноград, изюм, бананы и абрикосы, какао и кабачки. Ограничения могут показаться неприятными, но чтобы пища стала вкуснее, ее комбинируют, из некоторых фруктов создают свежие коктейли с добавлением молока.
2. Продукты, содержащие магний, нельзя исключать, они положительно воздействуют и на нервную систему. Отмечают морскую капусту, овес, гречку и арбузы. Их комбинируют, создают салаты и другие блюда.
3. Продукты, содержащие йод, поддерживают организм, и не стоит о них забывать: это дары моря, творог и капуста.
4. Содержащие витамин С. Они укрепляют иммунитет, а без этого нет смысла лечения любого заболевания. К продуктам с аскорбиновой кислотой относят цитрусовые, сладкий перец, яблоки, смородину, малину и клубнику.
5. Если на теле отмечены отечности, то в рацион добавляют мочегонную пищу: помидоры и огурцы.
6. На начальных стадиях любого сердечного заболевания рекомендуют взять за привычку чай с мелиссой по утрам: он снизит утомляемость и избавит от одышки.
7. Мед содержит достаточно полезных компонентов, его особенность в безвредности для организма, он избавляет и от болевых ощущений.

Кроме вышеописанных требований, больному следует со вниманием отнестись к правилам поведения, без которых ни одна диета не имеет смысла:

1. Даже если сильно хочется есть, дневную норму пищи рекомендуют разделить на 5 или 6 порций. Это поможет избежать нагрузки на организм и обеспечит усваивание питательных веществ.
2. Правило про 32 жевка перед глотанием входит в силу.
3. Чтобы действие продуктов диеты происходило, не стоит сразу пить воду и другие напитки.
4. Чем больше в дневном рационе свежих овощей и фруктов, тем лучше для организма. Они низкокалорийны, поэтому их можно есть в промежутках между основными приемами пищи.
5. Конечно, в данном случае нет правила о приеме пищи не позже 6 часов вечера, но, чтобы не перегрузить организм, следует не принимать еду за 4 часа до сна.
6. Любые алкогольные напитки, даже с низким градусом, и содержащие кофеин, категорически противопоказаны, их заменяют зеленым чаем.

Он крайне необходим, так как способствует укреплению стенок сосудов и создает основу для дальнейшего лечения.

Аспаркам - следующий препарат, который содержит необходимые для сердечной работы вещества - калий и магний. Благодаря им восстанавливается внутренний баланс, улучшается электролитный обмен в самом сердце, происходят и другие процессы, которые в конечном итоге улучшают состояние круглых мышц. Кроме того, улучшается сокращение скелетной мускулатуры и постепенно исчезают признаки аритмии, также нормализуется работа желудочно-кишечного тракта.

Если есть вероятность приобретения инфаркта миокарда, то рекомендуют обратить внимание на такой препарат, как экстракт радиолы розовой. Он создан на натуральной основе и нетоксичен, но стоит быть осторожным, так как побочный эффект есть и у данного лекарства. Перевозбуждение нервной системы подобно стрессу, поэтому необходимо заранее проконсультироваться с врачом.

Безвредной считается и настойка боярышника. Она успокаивающе действует на организм, что полезно в случае со слабой сердечной мышцей.

Подведя итоги, следует повториться в некоторых нюансах:

перед любыми заключениями и самостоятельным лечением стоит проконсультироваться с врачом;
даже незначительные боли должны быть обследованы.

И помните, что активный образ жизни и правильное питание могут быть как профилактикой, так и лечением сердечных заболеваний.

Тенденция к значительному омоложению заболеваний, связанных с нарушением функционирования сердечно-сосудистой системы, вызывает озабоченность врачей и тревогу людей, беспокоящихся о своем здоровье. В такой ситуации особую важность приобретает вопрос о том, как укрепить сердце.

Однозначно ответить на вопрос сложно, так как мероприятия, направленные на поддержание жизненно важного органа, многочисленны и разнообразны.

Основополагающим среди них следует признать осуществление профилактических мер, предупреждающих вероятность развития патологических процессов, негативно отражающихся на состоянии сердца и сердечной мышцы.

Непреложной является истина: кто предупрежден, тот вооружен. Поэтому знание факторов, способных нанести вред самому важному органу человека, а также регулярное профилактическое обследование — вот методы, с помощью которых удается предупредить развитие негативных проявлений в сердечной деятельности.

Когда это необходимо

В обычном режиме сердце работает без особых напоминаний о себе. Насторожить должны такие симптомы, как:

дискомфортные ощущения в области сердца - тяжесть, покалывание, жжение;
одышка, возникающая при небольшой физической нагрузке;
нарушение сердечного ритма;
быстрая утомляемость, повышенная потливость.

Подобные признаки должны стать поводом для обязательного обследования.

Факторы риска

Осознание сути выражения «Помоги себе сам» должно стать залогом предупреждения кардиологических патологий.

Важно со всей ответственностью подойти к исключению негативных факторов, пагубно влияющих на сердце и способных привести к инфаркту и даже летальному исходу . Среди них:

стрессовые ситуации;
излишне эмоциональная реакция на происходящее;
неправильное питание, приводящее к ожирению;
избыточное потребление сахара, соли, спиртных напитков;
курение;
отсутствие необходимой двигательной активности.

Подобные факторы легко устраняются корректировкой образа жизни. Главное условие - желание быть здоровым.

Более серьезные причины

Кроме вышеописанных факторов, имеются и более серьезные предпосылки для развития сердечной патологии. Это:

сгущение крови;
негативное воздействие свободных радикалов на клеточные мембраны сердечной мышцы;
воспаление миокарда, вызванное наличием в организме инфекционных процессов;
повышенные показатели холестерина (более 6 ммоль/л), провоцирующие налипание атеросклеротических бляшек на стенки сосудов и формирование тромбов;
сахарный диабет, пагубно влияющий на состояние сосудистых стенок;
повышенное артериальное давление - гипертония, увеличивающая сосудистый тонус, в результате чего сердце работает в напряженном ритме.

Существенными причинами сердечного недомогания, с которыми трудно спорить, следует признать принадлежность к определенному полу и возрасту. В группе риска находятся пациенты после 50 лет, чаще всего мужчины.

Способы укрепления

Предупреждение серьезных кардиологических заболеваний позволяет поддерживать сердце в хорошем состоянии. С этой целью используется комплексный подход к проблеме.

Необходимость профилактических мероприятий предусматривает несколько вариантов укрепления сердечной мышцы. Это:

применение медикаментозных препаратов;
корректировка образа жизни, предусматривающая сбалансированное питание и активную физическую нагрузку;
помощь народной медицины.

Такой подход позволяет избежать возникновения сердечной патологии, а в случае уже имеющихся проблем направляется на предупреждение осложнений.

Укрепление лекарственными препаратами

Здоровое сердце не нуждается в помощи медикаментозных средств. Исключением является наличие у пациента хронических патологий, среди которых наиболее серьезные - диабет, астма, дисфункция печени или почек.

В этом случае для укрепления сердца врач назначает:

Аспаркам, Панангин, Магневист. Способствуют насыщению организма калием и магнием, а также улучшают обменные процессы в сердечных тканях.
Рибоксин. Обеспечивает питательными веществами, что в значительной мере способствует нормализации сердечного ритма.
Аптечная настойка боярышника. Оказывает благотворное влияние на мышечный тонус и действует в качестве мягкого успокоительного средства.
Родиола. Стабилизирует частоту сердцебиения.

Специальный курс терапии, направленный на укрепление сердца, предусматривается в ситуации, когда у пациента выявлены пороки сердечной деятельности, ожирение или гипертония.

Для постоянного приема назначают лекарства следующих групп:

Бета-блокаторы и нитраты.
Статины.
Препараты, стабилизирующие артериальное давление.

Выбор средств (таблеток или уколов) - прерогатива врача. Лекарства назначаются индивидуально для каждого пациента. Самолечение грозит обернуться серьезными осложнениями, поэтому необходимо обследоваться и прислушаться к рекомендациям кардиолога или терапевта.

Помощь питания

Корректировка питания не предусматривает использования голодных диет. Чтобы укрепить сердце, необходимо получать полноценный набор витаминов и микроэлементов, включающих такие важные компоненты питания, как жиры, белки и углеводы.

Количество потребляемой пищи за один прием рекомендуется малое, но есть надо не менее пяти раз в день.

Вредная пища

Во избежание развития атеросклероза, являющегося следствием повышенного холестерина в крови и причиной закупорки сосудов склеротическими бляшками, рекомендуется:

отказаться от жирных, жареных, острых блюд;
исключить из меню маринады, копчености, колбасные изделия;
ограничить потребление хлебобулочных изделий, сдобы.

Быстрые перекусы на бегу не столько насыщают организм, сколько вредят ему, способствуя набору лишнего веса, что негативно сказывается на работе сердца.

Полезные продукты

Предпочтение следует отдавать употреблению пищи, содержащей достаточное количество магния, калия, йода и витаминов. Они в большом количестве содержатся в следующих продуктах питания:

калий - в бананах, изюме, винограде, кабачках, какао;
магний - в гречке, овсянке, грецких орехах, морепродуктах;
йод - в твороге, красной свекле, капусте;
витамины - в красном перце (сладком), апельсинах, малине, яблоках, черешне, смородине.

Правильное питание предусматривает приготовление блюд в отварном, тушеном, запеченном виде, на пару.

В меню должны присутствовать:

нежирные сорта мяса, рыбы, молочной продукции;
каши - гречневая, овсяная, пшенная, ячневая, рисовая;
овощи и фрукты, зелень;
яйца (не более 2-3 в неделю).

В этих продуктах содержится весь комплекс витаминов и микроэлементов, поддерживающих функционирование сердца и других жизненно важных органов.

Потребление соли желательно ограничить до 5-6 г в сутки. Объем жидкости - 1.5-2 л в день.

Чтобы не воспринимать требования к правильному питанию в качестве мучительной диеты, желательно настроиться на то, что следование ей - это определенный образ жизни, способствующий укреплению сердца, а также увеличению продолжительности жизни и улучшению ее качества.

Народные средства

В домашних условиях можно приготовить эффективные укрепляющие средства. Вот некоторые рецепты:

Успокоительный сбор. Использовать плоды боярышника, мяту, валериану. Взять по щепотке каждого компонента плюс 3-5 капель аптечной настойки валерианы. Все залить 200 мл кипятка.
Орехи, изюм, курагу и чернослив измельчить в блендере, добавить 100 г меда и тщательно перемешать. Держать укрепляющую смесь в холодильнике. Принимать по 1 ч. ложке трижды в день.
Лечебные отвары из смеси трав. Благотворное влияние оказывают на сердце чабрец, ромашка аптечная, календула, зверобой, мелисса. Варианты комбинаций лекарственных трав - самые разнообразные.

Издавна считались помощниками сердца такие средства из кладезей природы, как кардамон, черемша, мед, калина, брусника.

Укрепление с помощью физической нагрузки

Невозможно переоценить пользу занятий физическими упражнениями для укрепления сердца. Они должны стать неотъемлемой частью комплекса профилактических мероприятий, способствующих поддержанию органа в норме.

Среди наиболее полезных видов активности, осуществляемых при постепенном увеличении нагрузки:

аэробика;
пешие и велосипедные прогулки;
занятия йогой.

Положительное воздействие наблюдается при соблюдении следующих рекомендаций:

Отказаться от пользования лифтом.
По возможности добираться до работы без помощи транспортных средств. Если это неосуществимо, преодолевать пешком хотя бы 2-3 остановки.
Совершать прогулки перед сном, невзирая на плохую погоду.
Базовыми упражнениями могут стать наклоны туловища, повороты, махи конечностями, приседания, упражнения для различных отделов позвоночника. Выполнять их рекомендуется после утреннего подъема в качестве гимнастики.

Ограничиваться подобными мерами не следует . Под контролем квалифицированных тренеров, рассчитывающих посильную индивидуальную нагрузку, желательно постепенно увеличивать оптимальность кардиотренировок.

Предпочтение следует отдавать не силовым видам спорта, а упражнениям с учетом выносливости организма и состояния сердечной мышцы. Занятия на тренажерах и беговой дорожке допускается начинать только после обследования сердца с помощью УЗИ и проведения ЭКГ.

Особенно это важно для пациентов, у которых ранее были диагностированы патологии сердечно-сосудистой системы. В этой ситуации рекомендуются занятия ЛФК под строгим контролем врача.

О необходимости правильного образа жизни

Важным компонентом мер по укреплению сердца является следование простым жизненным правилам. Необходимо отметить, что отказ от вредных привычек способствует снижению риска заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Негативное влияние некоторых из них проявляется следующим образом:

Неумеренное потребление алкоголя и курение провоцируют аритмию, тахикардию, повышение сердечного ритма, сужение сосудов. Помимо этого, нарушается кровоснабжение сердца, вследствие чего возникает кислородное голодание. Подобные нарушения становятся причиной ишемической болезни сердца или инфаркта миокарда.
Постоянная эмоциональная нагрузка, стрессовые ситуации сопровождаются продуцированием адреналина и кортизола. Это прямой путь к увеличению частоты сердечных сокращений и, как следствие, сбою в сердечной деятельности.
Нарушение режима не обеспечивает сердцу отдых, предусматривающий расслабление сердца во время полноценного восьмичасового сна.

Искоренение вредных привычек, внимательное отношение к своему здоровью позволят избежать негативного воздействия этих факторов на состояние сердечной мышцы.

Комплексное использование описанных методов в значительной мере снижает риск серьезных осложнений.

Малоподвижный образ жизни, частые стрессы, вредные привычки, неправильное питание, ненормированный рабочий день, – сейчас так выглядит жизнь многих людей. Такие нагрузки не могут не сказаться на здоровье сердечно-сосудистой системы, и количество пациентов у кардиологов неуклонно растет. Отмечается и тот печальный факт, что среди них все чаще встречаются молодые люди, подростки и дети.

Справиться с этой проблемой и минимизировать негативное влияние на сердце и сосуды можно не только путем соблюдения правил здорового образа жизни и регулярного наблюдения у врача, но и при помощи периодического приема витаминов и микроэлементов, которые способны весомо поддерживать сердечно-сосудистую систему. Подобрать такой витаминно-минеральный комплекс вам поможет терапевт или кардиолог, который учтет ваши индивидуальные особенности: возраст, вес и состояние здоровья. В нашей статье мы познакомим вас с теми витаминами, минералами и препаратами на их основе, которые способны восстанавливать и поддерживать сердце и сосуды.

Какие витамины полезны для сердца и сосудов?

Чем разнообразнее питание человека, тем больше натуральных витаминов и микроэлементов он получает.

В список витаминов, укрепляющих сердце и сосуды, входят:

Витамин С (или аскорбиновая кислота) – способен ускорять все обменные процессы, укрепляет миокард и сосудистые стенки, препятствует чрезмерному образованию холестерина.
Витамин А (или ретинол) – препятствует развитию атеросклеротических процессов на стенках сосудов и улучшает обменные процессы.
Витамин Е (токоферол) – является антиоксидантом и препятствует окислению жиров. Такое воздействие защищает ткани сосудов и сердца от повреждений.
Витамин P (рутин) – укрепляет стенки артерий и препятствует излишней кровоточивости.
Витамин F (группа полиненасыщенных жирных кислот: линолевая, арахидоновая и линоленовая кислота) – укрепляют ткани сердца, предупреждают появление холестериновых бляшек и тромбов на внутреннем слое артерий.
Кофермент Q10 – это витаминоподобное вещество синтезируется в печени, необходимо для получения энергии, предупреждает инфаркт миокарда, аритмии и преждевременное старение.
Витамин В1 (тиамин) – после поступления в организм превращается в кокарбоксилазу, которая необходима для стимуляции сердечных сокращений.
Витамин В6 (пиридоксин) – нормализует липидный обмен и способствует распаду и выведению избыточного холестерина.

Какие микроэлементы полезны для сердца и сосудов?

В список микроэлементов, укрепляющих сердце и сосуды, входят:

Магний – обеспечивает баланс калия и натрия, стабилизирует артериальное давление, улучшает обмен веществ в миокарде и предупреждает образование тромбов.
Кальций – укрепляет стенки сосудов и нормализует сокращения сердечной мышцы. Для лучшего усвоения принимается с витамином D.
Калий – обеспечивает качественное проведение нервного импульса, необходимого для сокращения миокарда, по нервному волокну.
Фосфор – является строительным материалом для мембран клеток и обеспечивает передачу нервных импульсов и сокращение миокарда.
Селен – разрушает свободные радикалы, которые повреждают стенки сосудов и ткани сердца, и способствует лучшему усвоению других витаминов и минералов.

Кому в первую очередь следует принимать витаминно-минеральные препараты для сердца и сосудов?

Большинство людей начинают задумываться о здоровье сердца и сосудов и их поддержке только тогда, когда у них обнаруживается какое-то заболевание. Известно, что профилактика сердечно-сосудистых патологий не только может уберечь от прогрессирования недуга, но и предупреждает его появление.

Кардиологи выделяют такие группы лиц, которым показано принимать витаминно-минеральные комплексы для сердца и сосудов:

пациенты с патологиями сосудов головы или нижних конечностей;
пациенты, которые перенесли тяжелые сердечно-сосудистые заболевания;
люди старше 35 лет;
спортсмены;
люди, работающие на вредных производствах или занимающиеся тяжелым физическим трудом;
дети и подростки (по показаниям).

Если вы принадлежите к одной из вышеперечисленных групп, то вам стоит обратиться к терапевту или кардиологу, который подберет необходимый именно вам препарат. Учитывая ваши индивидуальные особенности, врач сможет назначить дозу, посоветует, в какое время года лучше пройти курс витаминотерапии, определит длительность и частоту приема.

Наиболее эффективные и популярные витаминно-минеральные комплексы для сердца и сосудов

Сегодня на прилавках аптек можно найти множество витаминных препаратов для сердечно-сосудистой системы. В некоторые из них входят минералы и различные натуральные компоненты (шиповник, имбирь, боярышник, гинко билоба, мята, L-цистеин и др.). Рассмотрим наиболее эффективные и популярные из них.

Аскорутин

В состав этого препарат входит витамин С и рутин. Его прием способствует уменьшению ломкости и проницаемости капилляров, укрепляет сосудистые стенки, устраняет их воспаление и отечность. Аскорутин обладает антиоксидантным и радиопротекторным действием, способствует нормализации углеводного обмена, ускоряет регенерацию тканей и повышает сопротивляемость к внешним неблагоприятным факторам.

Аспаркам

В состав этого препарата входит калия аспартат и магния аспартат, которые поддерживают работу сердца, восстанавливают электролитный баланс и оказывают антиаритмическое действие. Он может применяться не только в качестве витаминной добавки, но и как полноценное лекарственное средство при аритмиях, инфаркте миокарда, дигиталисной интоксикации и сердечной недостаточности. Кроме благотворного влияния на сердце Аспаркам улучшает пищеварение и усиливает сократительные способности скелетных мышц.

БАД Боярышник форте

В состав этой пищевой добавки входит боярышник (плоды и экстракт цветков), аспарагинат магния и аспарагинат калия, которые способствуют нормализации сердечного ритма, снижению артериального давления и оказывают общеукрепляющее и мягкое успокоительное действие. Содержащиеся в боярышнике рутин, гиперозид и кверцетин оздоравливают капилляры, устраняют воспаление сосудистых стенок, борются с вирусами и защищают кровеносные сосуды от воздействия неблагоприятных факторов. Входящий в состав препарата витексин устраняет спазмы и нормализует работу миокарда, активируя его ферменты.

Витрум Кардио

Этот витаминно-минеральный комплекс содержит комплекс витаминов А, Е, D3, С, В1, В12, В6, В2, пантотеновую и фолиевую кислоту, никотинамид, селен, хром, соевый лецитин, бета-сито стерол, цинк, семена подорожника, овсяные отруби и рыбий жир. Препарат применяется для профилактики развития ИБС и атеросклероза, назначается во время реабилитации после инсульта и инфаркта миокарда. Витрум Кардио нормализует липидный обмен и способствует нормализации уровня триглицеридов и холестерина в крови.

Направит

В состав этого препарата входят витамины В1, В2 и В6, аспаргинат калия и магния, плоды шиповника, цветы боярышника и экстракт гинко билоба. Эти компоненты укрепляют сосудистые стенки, нормализуют кровообращение, восстанавливают миокард и улучшают его сократительную способность. Препарат способен замедлять атеросклеротические процессы в коронарных сосудах и препятствует развитию сердечных приступов.

Кардио Форте

В состав этого витаминно-минерального комплекса входят витамины С, В6, В12, Е, фолиевая кислота и бета-каротин, магний, ликопин, экстракты боярышника и валерианы, полиненасыщенные жирные кислоты, L-аргинин, L-таурин, калий и корица. Кардио Форте применяется для лечения и профилактики нейроциркуляторной дистонии кардиального или гипертонического типа, артериальной гипертензии и других патологий сердца и сосудов. Также препарат может назначаться людям, которые входят в группу риска по развитию заболеваний сердца и сосудов.

Доппельгерц Кардиовитал

В состав этого препарат входит экстракт листьев и цветков боярышника, который обладает спазмолитическим, кардиотоническим и седативным действием. Прием Доппельгерц Кардиовитал обеспечивает избирательное расширение кровеносных сосудов головы и сердца, способствует нормализации артериального давления и нормализует венозное давление. Препарат применяется в составе комплексной терапии сердечной недостаточности I-II степени.

CoQ10 (кофермент Q10)

В состав этого уникального препарат входит коэнзим Q10, который способствует выработке и накоплению энергии в клетках. Прием CoQ10 обеспечивает повышение иммунитета и нормализацию работы сердца и сосудов. Препарат применяется для лечения и профилактики гипертонической болезни, сердечной недостаточности, миокардита и миокардиодистрофии. Коэнзим Q10 способствует снижению артериального давления, нормализует кровообращение, положительно влияет на работу головного мозга и обеспечивает необходимой энергией весь организм.

Кардиохелс

В состав этого препарата входят витамины А, С (в четырех формах), Е, В12, фолиевая кислота, калий, селен, цинк, магний, ниацин, коэнзим Q10, L-карнитин, чеснок, гинко билоба, ива белая и боярышник. Прием Кардиохелса способствует стабилизации обмена веществ, снижению уровня протромбина и холестерина, укреплению сосудистых стенок, восстановлению их эластичности, предотвращению образованию атеросклеротических изменений, улучшению работы нервной системы и нормализации кровообращения. Препарат оказывает противовоспалительное, иммуностимулирующее, гипотензивное и желчегонное действие.

Синхрон-7

В состав этого препарата входит семь природных форм витамина С, грейпфрутовый пектин, биофлавониды и диетические индолы. Синхрон-7 с успехом применяется кардиологами для лечения выраженного атеросклероза, некоторых пороков сердца и миокардитов. Также препарат может назначаться для нормализации уровня холестерина в крови, поддержания иммунитета, устранения гормонального дисбаланса, ускорения регенерации тканей и для поддержания умственной и физической активности во время интенсивных нагрузок.

Существует еще множество поливитаминных препаратов для сердца и сосудов. В этой статье мы ознакомили вас лишь с некоторыми из них и описали основные их свойства. Какой из них окажется лучшим именно для вас? Ответ на этот вопрос можно получить, консультируясь с врачом, т. к. у каждого препарата существует свой ряд показаний и противопоказаний. Помните об этом и будьте здоровы!

Препараты для лечения сердечно сосудистой системы

Современная фармацевтическая индустрия использует все возможности, чтобы удовлетворить спрос на лекарства. Потребителем или покупателем являются больные люди. Аптечная торговая сеть прекрасно учитывает тот факт, что человек старается избавиться от сердечно-сосудистых проблем всеми доступными средствами.

Где можно получить доступную информацию?

Врачи пользуются специальными справочниками с указанием:

состава и химической формулы;
механизма действия препарата;
дозировок для детей и взрослых, оптимальных и максимальных в сутки;
способов употребления (до еды или после);
противопоказаний и симптоматики передозировки;
аналогов.

От врача требуется ознакомить пациента с возможными вариантами лечения, привести сравнительные данные, предложить наиболее эффективный препарат. К сожалению, в поликлиниках наиболее часто врач спрашивает: «Вам выписать подороже или подешевле?»

Вопрос об эффективном результате уходит в сторону. Вот этим наша медицина резко отличается от западной, где каждый пациент знает, что он вправе получить сведения о проведенных исследованиях и результатах клинических испытаний.

Врачи старших поколений не все согласны тратить время на дополнительную подготовку, придерживаются проверенных годами назначений с сомнительной пользой для больного.

Данная статья является попыткой обзора наиболее эффективных препаратов, применяемых в практике терапии сердечных болезней. Мы сгруппируем лечебные средства в понятные для пациентов синдромы и представим распространенные препараты российского и импортного производства с доказанной и недоказанной эффективностью.

Что принимать при болях в сердце?

Наиболее результативными при загрудинных болях считаются Нитроглицерин и другие производные нитратов. Его можно принимать по 2 таблетки под язык.

У некоторых людей возникают сильные головные боли. Поэтому предлагается перейти на пролонгированные (удлиненного действия) Сустак, Эринит. Во время приступа можно употреблять спрей из динитрата изосорбида - Изокет. Главное, почувствовать быстрый эффект снятия болевого синдрома.

Валидол считается мятной таблеткой для освежения дыхания. Он совершенно не действует на коронарные сосуды. Очень низкой эффективностью обладают внутримышечное или внутривенное введение растворов спазмолитиков Папаверина и Но-шпы.

Действие Корвалола и Валокордина на человека основывается на включенном в состав фенобарбитале. Чистый препарат используется для лечения в неврологии и психиатрии, особенно при судорогах. Доказано, что его накопление в клетках приводит к зависимости, губит умственные способности и реакцию на окружающих. На сердце не влияет. Запрещен везде кроме стран СНГ.

Лекарства от аритмии

При слабовыраженной экстрасистолии может быть эффективным лечение дополнительным введением таких электролитов, как калий и магний. Оба вещества связаны между собой и поддерживают механизм сокращения мышечного слоя. Они в достаточном количестве содержатся в препаратах Панангин и Аспаркам. Могут применяться в профилактических целях. Единственное различие между ними - таблетки Панангина покрыты оболочкой, которой нет у Аспаркама, поэтому часть дозы будет разрушена в желудочно-кишечном тракте.

При тахиаритмических формах для снижения частоты сердечных сокращений назначают: препараты из группы β-адреноблокаторов:

Анаприлин,
Обзидан,
Пропранолол,
Ритмилен.

Они наиболее полезны при сочетании аритмии с ишемией сердца и гипертензией, но действие усиливает бронхоспазм у астматиков.

Такие средства, как:

Вазокардин,
Беталок,
Атенолол,
Небиволол,
Ацебуталол,
Метопролол

могут приниматься и лицами с обтурирующими заболеваниями дыхательных путей.

По индивидуальным показаниям применяются сердечные гликозиды -Дигитоксин.

Средствами, блокирующими возникновение дополнительных очагов возбуждения при мерцательной аритмии, являются:

Прокаинамид,
Хинидин,
Новокаинамид,
Гилуритмал,
Норпэйс,
Ритмилен,
Лидокаин,
Ксилокаин,
Мекситил,
Ритмонорм,
Этацизин,
Этмозин,
Пропанорм
Боннекор.

Препаратами выбора могут быть блокаторы калиевых каналов:

Кордарон,
Бретилий,
Амиодарон,
Тедисамил,
Нибентан,
Ибутилид.

Блокаторы кальциевых каналов назначаются для восстановления силы сокращений миокарда:

Изоптин,
Кардил,
Верапамил,
Финоптин,
Дилтиазем,
Галлопамил.

В терапии блокад и брадикардий используют:

Атропин,
Эфедрин,
Эуфиллин,
Изадрин.

Что расширяет сосуды сердца?

В кардиологии отошли от попыток с помощью лекарств расширить венечные сосуды. Все дело в том, что после применения Папаверина или Дибазола коронарные артерии действительно расширяются на короткое время. Но за этот срок в них «уходит» кровь из ишемизированных участков мышцы сердца. Эффект получил название «синдрома обкрадывания».

Поэтому локального расширения сейчас добиваются с помощью установки стента.

Как защищают сердце кардиопротекторы?

Кардиопротекторным действием обладает анаболический препарат Ретаболил.

Средства, повышающие устойчивость миокарда к недостатку кислорода:

витамины Е и С,
Кверцетин,
Корвитин,
Липофлавон,
Тиотриазолин,
Ритмокор.

Препараты, усиливающие синтез энергии в клетках сердца:

Корватон,
Диласидом,
Сиднофарм,
Карбокромен,
Триметазидин,
Интенкордин,
Предуктал,
Милдронат.

У части этих препаратов эффект имеется, но слишком низкий. Применять их необходимо в течение длительного срока.

Кокарбоксилазы - никаких серьезных исследований по препарату не проводилось;
Рибоксина (Инозина) - приравнивается к «воде», но не совсем безвредной, поскольку способствует усиленному синтезу мочевой кислоты и поражению суставов, увеличивает аллергическую настроенность организма;
АТФ (препарат из аденозинтрифосфорной кислоты) - доказана способность действовать несколько минут после внутривенного введения, затем быстро распадается. Поэтому применяется в условиях стационара в комплексе для купирования приступов аритмии.

Чем предотвратить тромбообразование?

К ним относятся:

Кардиомагнил,
Курантил,
Плавикс,
Дипиридамол,
Тромбо АСС,
Клексан,
Аспирин Кардио,
Фрагмин,
Зокардис,
Карди АСК.

Препараты для терапии сердечной недостаточности

Если у пациента появляются симптомы декомпенсации сердечной деятельности, назначаются препараты из группы сердечных гликозидов. Несмотря на то, что они все изготовлены из растительного сырья (наперстянки, травы адониса весеннего, строфанта, ландыша, горицвета, желтушника, джута), ошибки в применении и дозировке могут привести к тяжелой интоксикации.

Используются в таблетках, каплях и ампулах. Внутривенное введение требуется при неотложных состояниях. Применяются следующие формы:

Дигитоксин,
Дигоксин,
Целанид,
Изоланид,
Гомфокарпин,
Гомфотин,
Периплоцин,
Строфантин,
Эризимин,
Адонизид,
Коргликон.

Они отличаются между собой по скорости начала действия, продолжительности, способности накапливаться в тканях, выводу из организма. Увеличивая силу сердечных сокращений, эти препараты тормозят проведение импульса по миокарду. Поэтому противопоказаны при любой форме блокад.

В комплексе с гликозидами применяются диуретики (мочегонные средства).

При поражении сердца предпочтение отдается калийсберегающим средствам:

Спиронолактону,
Триампуру,
Верошпирону,
Альдактону.

Но в случае неотложной медицинской помощи более помогают препараты с быстрым мочегонным эффектом:

Лазикс,
Фуросемид.

Чем лечат атеросклероз коронарных артерий?

При повышенном уровне холестерина в крови назначаются специальные препараты для предотвращения распространения атеросклероза в сети коронарных артерий. К ним относятся:

Статины (Розувастатин, Симвастатин, Аторвастатин) - считаются наиболее эффективными, американцы применяют их уже значительный срок и накопили опыт отрицательного действия на психику больного, особенно чувствительными оказались женщины.
Никотиновая кислота в уколах, Никошпан в таблетках - прием сопровождается расширением периферических сосудов и временным покраснением лица.
Средства, задерживающие выработку жирных кислот в желчи -Колестипол и Холестирамин.
Соединение фиброевой кислоты (фибраты) - Трайкор, более эффективны при повышении уровня триглицеридов, а не липопротеидов.

При различных заболеваниях сердца могут потребоваться:

противовоспалительные препараты (антибиотики, противовирусные и противогрибковые средства);
иммунокорректоры для ограничения слишком выраженной аллергической реакции с поражением коронарных артерий;
тромболитические средства для использования возможности в рассасывании тромба за первые 6 часов с момента его образования.

Не стоит ожидать чудесного исцеления, как обещает реклама, правильно выбрать лекарственное средство должен врач. Нельзя скрывать сведения о наличии разных заболеваний, аллергических реакциях. Большинство перечисленных препаратов противопоказаны при беременности. Резко сокращается выбор для терапии детей и подростков.

Практически все лекарства разрушаются в печени и выводятся через кишечник и почки. Поэтому так важно быть уверенным, что эти органы работают нормально.

На фармацевтическом рынке слишком много препаратов, которые не имеют нужной эффективности. Процедура контроля за клиническими испытаниями недостаточно отработана. При спонсировании заинтересованными в продаже компаниями результат заранее известен.

Разновидности лекарств от сердца и их действие

На сегодняшний день трудно встретить человека, который при проблемах с сердцем не пользовался бы сердечными препаратами. Эффект от них наступает, как правило, очень быстро и снимает большинство симптомов. Широкое распространение получили таблетки от боли в сердце благодаря своей дешевизне и эффективности. Кроме таблеток, также применяются капли Корвалола.

Симптомы, требующие назначения лекарств

При возникновении неприятных ощущений в области сердца откладывать поход к врачу нежелательно. Симптомами, при которых назначаются таблетки от сердца, являются:

боли в области сердечной мышцы;
нарушение ритма сердца;
повышение утомляемости и возбудимости;
одышка;
бессонница;
головные боли;
головокружение;
отечность в местах прохождения сосудов.

Стоит отметить, что болевые ощущения зачастую появляются на стадии прогрессирующего заболевания. До этого момента пациент испытывает лишь дискомфорт и слабость, обусловленную развитием сердечной недостаточности. Самостоятельно принимать препараты для сердца в таких случаях запрещается. При неправильном применении вред здоровью могут нанести даже такие лекарства, как Валидол и Корвалол. Более сильнодействующие капли и таблетки при этом и вовсе могут вызвать наступление летального исхода.

Врач, как правило, не ограничивается назначением какого-либо одного препарата. Например, тот же Нитроглицерин зачастую выписывают вместе с Валидолом. Первый расширяет коронарные артерии, но может вызывать головные боли. Второй, напротив, устраняет боль и компенсирует побочные эффекты первого. Самостоятельно заниматься подбором препаратов для лечения опять же не рекомендуется.

Наиболее распространенные препараты

Сердечные заболевания являются одними из самых опасных и могут за короткое время ухудшить качество жизни человека. К счастью, медицина не стоит на месте, и сегодня на прилавках аптек есть все лекарства для борьбы с кардиологическими патологиями. Список наиболее распространенных из них представлен ниже и включает не только таблетки, но и капли.

Валидол. Является одним из самых доступных и распространенных средств для расширения сосудов. В его составе нет никаких активных веществ: изготавливается он из экстрактов валерианы и ментола. Эффект от него слишком слаб для борьбы со стенокардией и в большинстве случаев используется людьми для самоуспокоения. Принимается внутрь без потребности запивания (кладется под язык и рассасывается).
Нитроглицерин. Имеет более сильный эффект по сравнению с Валидолом и может применяться для устранения сердечного приступа. Начинает действовать в течение 5-15 минут после приема и снижает симптомы стенокардии. Если наступивший эффект слишком слаб, можно принять еще одну таблетку через 5-10 минут после первой. Может приниматься внутрь без запивания водой. Для снятия боли в области сердечной мышцы следует положить таблетку под язык и рассасывать несколько минут.
Корвалол. Данные капли обладают успокаивающими свойствами и могут за короткое время расширять стенки кровеносных сосудов. По сравнению с прочими препаратами является слабым средством, которое не может бороться с серьезными заболеваниями сердца. Тем не менее может быстро уменьшить боль в груди, привести в тонус и успокоить нервную систему. Капли Корвалола, как правило, не выписываются врачом, так как современные средства превосходят их по всем параметрам.
Панангин и Аспаркам. Практически идентичные препараты, выпускаемые в таблетках. В первом случае они покрыты оболочкой, а во втором - имеют стандартный вид отечественных пилюль. На этом их различия заканчиваются. Оба средства содержат в себе калий и магний, предназначенные для укрепления сердечной мышцы и стенок сосудов. Кроме того, данные таблетки при длительном употреблении могут привести в норму частоту сокращений миокарда. Относятся к категории профилактических средств и отпускаются в аптеках без рецепта.
Милдронат и Рибоксин. Выступают в роли эффективных кардиопротекторов. Данные препараты предназначены для укрепления сердечной мышцы, улучшения кровообращения и борьбы с аритмией. Зачастую используются спортсменами во время физических тренировок. Практически не имеют побочных эффектов и почти не отличаются друг от друга по составу. Часто назначаются к применению одновременно. Относительно недорогие средства, которые следует принимать внутрь, запивая водой или кладя таблетки под язык.
Этмозин, Пропранолол, Ритмилен, Дигоксин. Эти названия известны людям, страдающим от тахикардии. Данные лекарства являются сильнодействующими и могут приниматься только после назначения лечащим врачом. Успешно борются с повышенной частотой сокращения сердечной мышцы и участвуют в укреплении сосудов. Как правило, назначаются для стабилизации работы сердца при неврологических заболеваниях.
Атропин, Атенолол, Эуфиллин, Алупент. Данные препараты предназначены для учащения ритма сердца и борются с брадикардией. Также относятся к категории сильнодействующих средств и противопоказаны к употреблению без консультации с кардиологом. Способствуют укреплению сосудов и восстановлению работы сердца. При злоупотреблении могут навредить здоровью (вплоть до летального исхода).
Сердечные капли: на основе валерианы, боярышника, пустырника, ландыша или мяты. Обладают успокоительным эффектом и способствуют быстрому расширению кровеносных сосудов. В отличие от таблеток, капли быстрее усваиваются и снимают симптомы в течение нескольких минут. Профилактика кардиологических заболеваний зачастую включает в себя данные лекарства, так как они обладают минимальным количеством побочных эффектов. Сегодня сердечные капли представлены в аптеках большим количеством наименований.

Представленный список не дает полной картины существующих на отечественном рынке кардиологических препаратов. Он перечисляет наиболее распространенные из них, начиная с таблеток, которые следует просто положить под язык, и заканчивая сильнодействующими средствами от аритмии. Все препараты, так или иначе, участвуют в восстановлении функций сердечной мышцы и благотворно влияют на состояние сосудов. Компоновать их между собой разрешается только после консультации с врачом, иначе последствия их приема непредсказуемы.

Вы можете сказать, что уверены в здоровье вашего сердца? Современная жизнь: нагрузки, стрессы, экология. Поэтому сегодня я решила написать о том, как укрепить сердечную мышцу?

Привет, друзья! С вами Светлана Морозова. К сожалению, я догадываюсь, каков будет ответ. И хорошо еще, если стрессы и экология это весь список ваших вредностей. Поэтому, подойдем к теме основательно. Погнали!

Друзья! Я, Светлана Морозова, приглашаю вас на мега полезные и интересные вебинары! Ведущий, Андрей Ерошкин. Эксперт по восстановлению здоровья, дипломированный диетолог.
Темы предстоящих вебинаров:
Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?

Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?

Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?

Курс на сердце

Думаю, можно не объяснять всю важность сердечной деятельности. Обычно, говоря о тяжелой, кропотливой работе, говорят: «Трудится, как пчела». Однако пчёлы – и те периодически отдыхают.

Сердцу же такое непозволительно. Значит, наша задача – сделать всё, чтобы оно служило нам верой и правдой как можно дольше.

И вот на чем для этого стоит заострить внимание:

Как укрепить сердечную мышцу: питательная заправка

Итак, как я обещала, остановимся на питании подробнее.

Для сердца питания лучше, чем Антиатеросклеротическая, или Средиземноморская диета, еще не придумали. Есть другое название –

Изначально планировалось, что это будет именно лечебная диета при болезнях сердца и сосудов. Но потом такое питание стали советовать, как общеукрепляющее, особенно для людей после 50 лет.

Многие звёзды признают, что питаются по канонам Антиатеросклеротической диеты постоянно – и здоровья ради, и стройности для. К примеру, это Синди Кроуфорд, Софи Лорен, Пенелопа Крус, Сальма Хайек, Энн Хэтэуэй.

В некоторых источниках есть еще одно название – диета Афродиты. Так еще заманчивее, согласитесь? Еще один плюсик к соблюдению этой диеты.

В чём её суть:

Питание дробное, исключаем возможность и переедания, и голода – меньше стрессовых ситуаций сердечку;
Ограниченный калораж;
Минимум соли (лучше исключить совсем);
Меньше воды – уменьшаем ОЦК (объем циркулирующей крови), сердцу полегче. Однако если сердечно-сосудистых заболеваний у вас нет, то воды лучше пить в пределах нормы, т. е. 1,5-2 л в день;
Мясо почти полностью заменяется рыбой (разрешено немного «постного» мяса);
Животные жиры почти полностью заменяются растительными, ненасыщенные жирные кислоты Омега-3.
Больше всевозможных салатов и винегрета;
Пища обогащается антиоксидантами и витаминами А, В, С, Е, F;
Из микроэлементов лучшие помощники – калий и магний, на них тоже акцент;
Для нормализации кислотности крови – больше щелочных продуктов: молоко, фрукты и овощи.

От продуктов – с любовью

А теперь держите список лучших для сердца продуктов, их включаем в рацион в первую очередь:

Рыба и — главный источник Омега-3, жирорастворимых витаминов, микроэлементов.
Грибы – хитин, растительный белок, незаменимые аминокислоты, витамины и масса .
Фрукты: гранат, цитрусовые (грейпфрут особенно), яблоки, бананы, хурма. Это наши витамины, калий и клетчатка. А гранат, к тому же, отлично очищает кровь и поднимает гемоглобин.
Овощи: зелень, свекла, тыква, чеснок, морковь, помидоры, картошка – это преимущественно источники магния, ну и, конечно, клетчатки и витаминов.
Ягоды: абрикосы, шиповник, смородина, земляника, малина, калина, крыжовник, облепиха – уникальные природные антиоксиданты, кладезь витаминов.
Орехи, сухофрукты. Но их немного – калорийные.
Растительные масла: льняное, оливковое, кунжутное, миндальное.
Молочные продукты. Особенно обезжиренные: кефир, йогурт, творог, сыр твёрдых сортов.
Злаки, отруби – всевозможные кашки, хлебцы, хлеб из муки грубого помола, можно даже твёрдые макароны и вермишель.

Раз в неделю можно бокал красного вина. Больше из алкоголя нельзя ничего.

Как укрепить сердечную мышцу: бабушкины рецепты

Не пренебрегайте народными советами – люди уже давно умели защищать сердце в домашних условиях, даже когда не знали, где оно находится, как выглядит и есть ли вообще.

Перечислю самые популярные:

Орехи вы можете взять любые, но предпочтительнее грецкие. Основные сухофрукты – это курага и чернослив, можно добавить изюм, инжир, сушеные яблоки, груши, даже лимон. Берем всё в одинаковом объёме, добавляем мёд по вкусу, перемалываем в блендере или мясорубке. Настаиваем сутки и принимаем по 2 ст. л. каждый день. Утром натощак, если у вас нормальная или пониженная кислотность. И после еды, если она повышенная. В этом случае можно развести смесь в четверти стакана воды. Такой тандем хорошо помогает при тахикардии и повышенном давлении. И укрепляет стенки сосудов.

Нужны высушенные плоды. Берём каждый ингредиент по 1 ч. л., заливаем стаканом кипятка и настаиваем полчаса. Сюда тоже можно добавить лимончик, если любите. Когда постоит и остынет, процеживаем и добавляем 1 ч. л. мёда. И можно пить такой чай 2-3 раза в день. Рекомендуют его при нарушениях сердечного ритма, например, при аритмии, брадикардии.

Берём 2-3 луковые головки, пропускаем через мясорубку и с помощью марлечки выжимаем сок. Должно получиться 4 ст. л. сока. Добавляем столько же мёда и принимаем по 2 ст. л. после каждой еды (3-4 раза, чтобы вся смесь ушла за день).

Сердце лечится сердцем

Главное общеукрепляющее и общетонизирующее правило – любить жизнь. Дышать полной грудью, много смеяться, проводить время с любимыми, вкусно и полезно питаться, не гробить себя зависимостями. У того, кто влюблен в этот мир, сердце самое крепкое. Счастливое потому что.

На этом статью: «Как укрепить сердечную мышцу» заканчиваю, желаю вам, чтобы главный ваш моторчик работал как часы!

Пора сделать верный выбор для своего здоровья. Пока не поздно – действуй! Теперь 1000-летние рецептуры доступны и для тебя. 100 % натуральные комплексы Традо – это лучший подарок твоему организму. Начни восстанавливать своё здоровье уже сегодня!

Заботой о сердце редко обеспокоены молодые люди. «Мотор» долгое время работает без сбоев, кроме, конечно, случаев врожденных патологий.

Не всегда обращаются в больницу и люди старшего возраста, имеющие отменное здоровье. К врачу-кардиологу обычно приходят после 35-40 лет с жалобами на давление или боль в грудной области.

Однако некоторые индивидуумы попросту игнорируют такие симптомы, полагаясь на малую значимость проблемы и самоисцеление. Кстати, такой подход сделал сердечно — сосудистые заболевания лидером по смертности. Поэтому осознанные люди все чаще задаются вопросом: что полезно для здоровья сердца и сосудов?

Соблюдение каких правил обеспечит здоровье сердцу? Давайте разберемся с этим вопросом подробно и досконально.

Сердечная мышца функционирует автономно. Кровь перекачивается в постоянном режиме, хотя на отдых и отводится не менее трети всего времени цикла сокращения. Размер сердца пропорционален габаритам человека, однако данное правило справедливо лишь для нормальной массы тела.

Если индивидуум страдает лишним весом, то это подразумевает и ожирение сердечной мышцы, а не увеличение количества ее функциональных структур. К тому же избыточная масса заставляет «мотор» работать интенсивнее, что создает дополнительную нагрузку на сосуды.

К такому состоянию человек приходит самостоятельно, игнорируя правила здорового образа жизни или попросту не зная о них. Результатом зачастую становится гипертония, которая и сама по себе опасна, и провоцирует дополнительные осложнения. Что полезно для сердца, а что вредно?

В один ряд можно поставить и вопрос: что продлевает жизнь человека, а что - сокращает?

Сердцу нужно всего лишь немного заботы:

Физические упражнения. Даже утренняя зарядка пойдет на пользу, не говоря о регулярных пробежках или плавании.
Рациональное питание. Ожирение в любом случае нарушает работу сердца, но также навредят соленые и возбуждающие продукты.
Отказ от пагубных привычек. Прежде всего, это касается столь распространенной сегодня никотиновой зависимости, которая провоцирует коронарную болезнь сердца со всеми вытекающими последствиями. Алкоголь также вреден, несмотря на широкую рекламную кампанию в СМИ.
Отдых. Как ничто другое на состояние организма влияет усталость. Поэтому здоровый сон и регулярные выходные укрепят организм в целом и сердце в частности.
Контроль эмоций. Частые стрессы негативно сказываются на самочувствии и провоцируют развитие соматических заболеваний.

Этот перечень стоит взять на заметку всем людям, желающим укрепить сердечную мышцу. А теперь подробней остановимся на изменении рациона питания, ведь именно нехватка нужных соединений зачастую провоцирует заболевания.

Продукты питания

Избыточная масса тела провоцирует и чрезмерную нагрузку на сердце. Ему приходится ежесекундно обеспечивать кровью гораздо большее количество клеток, что закономерно приводит к преждевременному износу. Рацион питания каждый человек должен составлять самостоятельно, учитывая негативные и позитивные качества продуктов.

Сделать это не всегда получается, ведь ритм жизни порой переводит заботу о здоровье на второй план. Но все же соблюдение простых правил приема пищи значительно снизит риск инфаркта миокарда и прочих заболеваний сердца.

Что нужно ограничить?

Расстройства, которые прямо зависят от функционирования желудочно-кишечного тракта, требуют жестких ограничений в питании. Но и сердце не любит, когда его интересы не принимают во внимание.

А всего лишь нужно регулярно соблюдать несколько рекомендаций:

Не переусердствовать с возбуждающими напитками. Утренний чай или кофе вполне себя оправдывают, однако злоупотреблять ими не стоит. А вот на магазинные энергетики в банках лучше наложить персональное табу. Особенно если учесть тот факт, что от них зарегистрировано немало случаев летального исхода.
Ограничить поступление соли 5 граммами в сутки. Хлорид натрия (поваренная соль) задерживает жидкость в организме, что провоцирует отечность и дополнительную нагрузку на сердце. Совсем отказываться от данного соединения не желательно, однако и часто кушать консервации - тоже вредно.
Воды пить не более 1,5 л. Диетологи рекомендуют употреблять жидкости до 2,5 л в сутки, однако кардиологи настаивают на том, что отечность затрудняет ток крови и повышает артериальное давление.
Без жирных продуктов желчь перестанет выделяться, что вызовет ее застой и, как следствие, заболевания печени и ЖКТ. Поэтому оказаться нужно именно от сала и свинины, заменив их птицей и говядиной.
Алкоголь под запретом. Большой ошибкой является название алкогольных напитков продуктами питания.

Обратите внимание!

Исследования и публикации выдающихся ученых свидетельствуют о наркотическом характере воздействия водки, коньяка, вина, пива и прочих спиртосодержащих напитков. Влияние на организм этанола заключается в склеивании эритроцитов, в результате чего риск закупорки сосудов возрастает в разы. А слишком частое употребление нередко приводит к инсульту или инфаркту миокарда.

Что нужно кушать?

Не следует акцентироваться на запретах. Путь «от» ни к чему не ведет. Сосредоточиться нужно на нужной организму пище. В частности, кардиологи отмечают, что самые полезные продукты для сердца и сосудов - это не какие-то дорогущие деликатесы, а вполне доступные для ежедневного употребления блюда.

Приготовить их может каждый самостоятельно, но исходить нужно из принципа достаточного поступления следующих компонентов:

Белок. Любая мышца (в т.ч. и сердечная) нуждается в строительном материале - белке. Поэтому нужно регулярно кушать нежирное мясо, молоко и творог.
Углеводы. Простыми углеводами богаты кондитерские изделия, однако они провоцируют ожирение. Употреблять рекомендуется сложные углеводы, которые содержатся в бобовых и крупах.
Жиры необходимы организму в обязательном порядке, потому что участвуют в жизненно важных процессах. Но их избыток приводит к засорению сосудов холестериновыми бляшками и ожирению. В рационе следует частично ограничить животные жиры, отдав предпочтение растительным (оливковое масло, орехи). Кроме того, необходимо кушать продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты (рыбий жир и морепродукты).
Калий. Этот элемент непосредственно влияет на тонус сосудов и, как следствие, артериальное давление. Содержится в абрикосах, капусте, орехах, клюкве, картофеле.
Магний. Контролирует баланс калия и натрия, поэтому его недостаток нередко провоцирует повышение АД. Содержится в бобах, морепродуктах, орехах, зелени.
Кальций. Входит в состав мышечных волокон, участвуя в их сокращении. Особенно им богаты кисло — молочные продукты.
Фосфор. Выступает структурным компонентом клеточных мембран. Фосфора много в морепродуктах и отрубях.

Если в рационе будет достаточно микро- и макроэлементов, то и сердце получит требуемые компоненты для нормальной работы. Однако без витаминов нельзя говорить о полноценном функционировании не только миокарда, но и организма в целом.

Витамины

Данные биологически активные соединения служат катализаторами метаболических реакций и выполняют целый ряд других функций.

Витамин E (печень, орехи, яичный желток, оливковое масло). В первую очередь назначают при лечении сердечно — сосудистых заболеваний. Снижает образование свободных радикалов путем подавления процесса окисления липидов.
Витамин P (цитрусовые, зеленый чай, шиповник, гранат). Укрепляет стенки сосудов, снижает вязкость крови.
Витамин B1 (бобовые, шпинат) Стимулирует сердечные сокращения. Синтезируется в кишечнике человека полезной микрофлорой, но при дисбактериозе его принимают отдельно.
Витамин B6 (рыба, мясо). Участвует в распаде жиров и выводе холестериновых бляшек.
Витамин C (цитрусовые, смородина, шиповник, гранат). Усиливает метаболические процессы и укрепляет иммунитет.

Примерное меню на 1 неделю

Диета для здоровья сердца назначается как в профилактических целях, так и в лечебных. Ничего сложного в ней нет, а вот результатом станет улучшенное самочувствие и стабилизация работы сердечно-сосудистой системы.

Скомпоновать меню можно по собственному усмотрению на основе описанных выше компонентов или же воспользоваться готовым предложением:

Понедельник:

утром - рисовая каша, свежевыжатый апельсиновый сок;
днем - суп из чечевицы с курицей и черный хлеб;
вечером - запеченное в духовке куриное филе с картошкой, кефир;
перед сном - отвар шиповника.

Вторник:

утром - пару кусочков хлеба и зеленый чай;
днем - отварная курица и овощной салат;
вечером - вареный картофель и фасоль, яблоко;
перед сном - ряженка.

Среда:

утром - йогурт и салат из фруктов;
днем - салат из консервированной кукурузы, отварной курицы и свежей капусты, заправить оливковым маслом;
вечером - рисовая каша с яблоками, томатный сок;
перед сном - отвар шиповника.

Четверг:

утром - йогурт и овсяная каша с фруктами;
днем - отварная красная рыба и отрубной хлеб;
вечером - салат из капусты и огурцов, тушеная курица;
перед сном - травяной чай.

Пятница:

утром - брынза и хлеб, клубничный сок;
днем - отварной картофель с котлетами из овощей;
вечером - запеченная в духовке рыба и салат из помидоров и огурцов;
перед сном - кефир.

Суббота:

утром - гречневая каша с изюмом и курагой;
днем - зерна проросшей пшеницы с овощами;
вечером - грибной суп;
перед сном - отвар шиповника.

Воскресенье:

утром - гречневая каша и грейпфрутовый сок;
днем - пюре из картофеля, запеченная рыба и овощной салат;
вечером - творожная запеканка с молоком, яблоко;
перед сном - йогурт с фрутами.

Соблюдая диету для сердца, вы значительно сможете укрепить свое здоровье и улучшить качество жизни.

Упражнения для укрепления сердца и сосудов полезны для здоровья и укрепления сердца и сосудов. Выполняйте их регулярно, и вы почувствуете себя полными сил и жизни.

Народные рецепты

Диета в большинстве случаев продемонстрирует эффект уже через 2-3 недели. Но в качестве вспомогательных мер целесообразно применять лекарственные травы.

Как укрепить сердце и сосуды народными средствами?

Понизить давление за полчаса можно шиповником и боярышником, а при длительном приеме эти травы способны даже исцелить от хронической гипертонии.

Боярышник для укрепления сердца

Боярышник наиболее эффективное растительное средство от высокого давления. Состав травы способствует усилению кровообращения, но при этом сердце возбуждается меньше, а тонус сосудов снижается.

Фармацевты создали на основе боярышника множество фармацевтических препаратов, тем самым признав его целебную силу официально.

В народной медицине растение готовят по разным рецептам, вот один из них:

1 столовую ложку цветков заливают 1 стаканом кипятка.
Настаивают полчаса.
Процеживают.
Пьют по ½ стакана трижды в день.

Отвар шиповника

Шиповник Концентрация витамина C в плодах шиповника в 10 раз больше, чем в лимоне. Растение используют как общеукрепляющее, противопростудное и тонизирующее средство. Также оно отлично помогает при пищеварительных и сердечных расстройствах.

Готовят и употребляют отвар шиповника по такой схеме:

Высушенные плоды измельчают.
1 чайную ложку сырья заливают 1 стаканом кипятка.
Томят 5 минут.
Настаивают полчаса и процеживают.
Пьют по ⅓ стакана трижды в день после еды.

Обратите внимание!

Немаловажной составляющей здоровья является нормальный эмоциональный фон. Если однократный стресс человек может пережить без особых последствий, то частые нервные расстройства сказываются на организме. Врачи даже рассматривают многие соматические заболевания как следствие длительного психологического дискомфорта.

Негативным переживаниям следует давать выход, чтобы они не накапливались во внутренних органах (в т.ч. и сердце). И сделать это очень просто. Лучший способ - направить энергию на созидание, дать ей выплеснуться в виде творчества: рисование, лепка, писательство и т.д.

Второй вариант - заняться подвижным видом спорта, например футболом или волейболом. Кто-то найдет свою отдушину и в другом. Но целесообразней будет вообще воздержаться от конфликтов или, по крайней мере, изменить свое отношение к ним.

Т.е. не принимать все близко к сердцу. Кстати, этот фразеологизм очень точно передает суть психологической защиты от негативных эмоций.

Полезно для здоровья сердца будет послушать красивую, спокойную музыку для души, которая действует расслабляющее и успокоительно, защищает от плохих эмоциональных состояний, снимает стресс после напряженного рабочего дня.

Заключение

Обратите внимание!

Сердце надо беречь смолоду, иначе в старости возникнут нежелательные проблемы. Впрочем, это касается и всех других органов. Если халатно относится к собственному организму, то ни о каком крепком здоровье не может быть и речи.